- Konu Sahibi Handandandan
-
- #58.181
canım o nasıl müsli? benim bildiğim yulaf ve buğday ezmesi şeklinde ve çıtır da değil... nesfit gibi bişey mi bu eğer oysa pekte sağlıklı değil... şeker oluyor onlarda ..
kahveli bende amasyalıyım:)))))
bugün elime msüli geçti ama ben kıtır kıtır yemeyi daha çok sevdim:)
canım o nasıl müsli? benim bildiğim yulaf ve buğday ezmesi şeklinde ve çıtır da değil... nesfit gibi bişey mi bu eğer oysa pekte sağlıklı değil... şeker oluyor onlarda ..
canım bende eti form müsli aldım hiç begenmedim zayıflamaya yardım ediyormu gercekten bu içi kuru üzüm dolu
Bu arada sizinle birsey daha paylasmak istiyorm hni bn 3 kilo aldim ya subatin besinde vucut olculerimi almistm acaba kilo alinca fark oldumu die aklima gelince tekrr olctum ama olumlu bir sonuc aldm bn elma tipliymisim malesef ve bel bolgem cok sorunlu eminim yanlrm en az yirmi kilo vardr !! Neyse iste bgn olcundm tekrr ve gobis bolgesinden 20 gunde tam 7 cm incelmism :)) her yerde var ama bni encok bu mutlu etti ve bozulan motivasyonumu da yerine gtrdi desek yeri var :)
Ahh ozamn bende saglikli olmayan yani sekerliyi kullaniyorum evde iki paket var bide napcam simdi :// siz digerini nerden aliyosunz peki
Ahh ozamn bende saglikli olmayan yani sekerliyi kullaniyorum evde iki paket var bide napcam simdi :// siz digerini nerden aliyosunz peki
20 günde 7 cm çok güzel peki kilo olorak kaç kilo kaybettin
günaydın canım hoşgeldin... gününü iyi anlatmışsın akşam hafif olunca da dengelenmişhamurişi olmamış enazından..
canım benim yediğim müsli onlardan değil... ben yulaf ezmesi alıyorum şuan sadece migrosta buldum sadesini,meyvelisi de yenebilir ama ben sade alıyorum.. evde içine biraz doğal kuru üzüm,biraz hindistancevizi, keen tohumu katıp yarım yağlı sütle tüketiyorum... bu halde bile 300 kalori yapıyor.. tadını sevmediysen boşuna yeme 2 dilim tam buğday yada kepek ekmeği arasına beyaz peynir maydanoz biber falan nasıl seversen sandviç hazırla zaten aynı kalori oluyor...
hiç begenmedim malesef haklısın banada kalorisi cok geldi aslında bir kase yersen gayet doyurucu uzun sürede tok tutuyor ama benim kuru üzümle aram hiç yok sade alayım bende eger bulabilirsem =)
Selam kızlar,
Uzun zamandır menü yazamadım. Bugun de yazmaya utanıyorum cünkü aksam yemegim cok gec kaldı. Balık yedim ama kepekli ekmekle.
Yarından itibaren düzenli menü yazacagm.
Bide sizlerden eliptik bisiklet kullanan var mı? Tavsiye eder msnz? Hangi marka?
günaydın kızlar.pazartesiden beri cok az yiyerek tatilde aldıklarımı vermeye calısıyorum sabah tartıldıgımda 1 kilodan fazla gitmiş üç günde bu mümkünmü yeniden 62.5 u gördüm moralim düzeldi.evdeyken reglydm.suan degilim onunla alakalı olabilirmi.son ihtimal baskülüm bozuldu diye düşünecem neyse cumaya kadar az daha zorlayacam hala bu civarda cıkarsam gercekten üc dört günün mükafatını alacam.cok saglıksız ögün atlamak biliyorum ama kısa sürede gittigini görünce dahada hırslanıyorum
Bu arada sizinle birsey daha paylasmak istiyorm hni bn 3 kilo aldim ya subatin besinde vucut olculerimi almistm acaba kilo alinca fark oldumu die aklima gelince tekrr olctum ama olumlu bir sonuc aldm bn elma tipliymisim malesef ve bel bolgem cok sorunlu eminim yanlrm en az yirmi kilo vardr !! Neyse iste bgn olcundm tekrr ve gobis bolgesinden 20 gunde tam 7 cm incelmism :)) her yerde var ama bni encok bu mutlu etti ve bozulan motivasyonumu da yerine gtrdi desek yeri var :)
ödemini atmışsındır canım e bide regl sonrası diyorsun... ama az yemekle kilo verilse de ardından duraklama gelir uzun vadede yararından çok zararı var anlayacağın... gerçi bu ara bizim takımın tamamı az yiyor
Canim 5 subatta tam 78.6 imisim normalde cuma gunu 74.5 tim ama snradan birden 78 oldu ama dn olcndgmde 76.5 tum :)20 günde 7 cm çok güzel peki kilo olorak kaç kilo kaybettin
bende jeof a onu yazıyordum tam anlattım canım... birde açıkçası müsli karbonhidrat ağırlıklı olduğu için günde 2 öğün olmaması lazım diye biliyorum tatlım sen birde gece yiyorsun... gerçi daha zararlı bişey yemekten iyidir heralde oda ayrı konu amaben tadını çok seviyorum aslında o yüzden bu kadar çok tüketiyorum...
Canim anlaiyorum ama bnm aldgmda 100 gramda kalori 360 gozukuyorki bn 100 gram tuketmiyorum ki paket 275 kalori falan zaten oda gidiyor baya :)bu nesfit olsun k fleks olsun bunların kalorisi az değilki ben onları yemektense 2 dilim ekmekle kahvaltıyı tercih ederim hiç değilse kahvaltı yaptım der gözümü doyururum
Insallah canim bana herkes o yanlarin olmasa iyisin diyor dusun yani sutyen alti 81 cm falan ama ondan asagisi 100 uzeri oda cok kotu oluyor insallah dahada incelir :)7 cm süper incelme çok tebrik ederimBende elma tipliyim belimde odun gibidir inş darısı başıma diyeyim
anasayfada saglıklı atıstırmalıklar diye bir baslık var bitter cikolata ve mısır da saglıklı atıstırmalıkmıs diyetken.sasırdım =)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?