- Konu Sahibi Handandandan
-
- #58.901
iyi aksamlar kızlar ben bi çıkayım yarım saatçikte olsa yürüyeyim
ben aşırı sasırttım bugün neye uğradığını anlamadı mide bayram yapıyor
Ahaha buyur gel tatlım başımın üstünde yerin varYağsız kıymalı bi sarma yapıp üstünede yoğurt gezdirirz güzel bi öğün bizim olur
Benim bahçemde bi asmam var.Mayıs girdimi bütün dalları yakrak dolacak.Birde bana sipariş verirler tencere tencere sardırırlar en çokta abimnasıl dayanıcam bilmiyorum.Acilen bir tabakcık yiyip doymayı öğrenmeliyim :18:
becerikli hatunsun maşallahmayıs gelsin bende isticem bir tencere hazırlıklı ol rakibem
iyi aksamlar kızlar ben bi çıkayım yarım saatçikte olsa yürüyeyim
Keşke beceriksizin teki olaydım mihrimahKimse benden börek,çörek,sarma istemeseydi Belki böyle fazla kilolarımda olmazdı
Hazır rahatken menümü de yazayım.
Sabah;
1 haslanmıs yumurta
1 kk peynr
2 dlm kpk ekmek
Domates
Maydanoz
Ara;
Yarım elma
1 kuck dolma
öğle;
4 kask müsli, süt
Aksam;
Yarm dilm kpk ekmek
Izgara tavuk
Salata
Yogurt
2 ltden fazla su 2 mil leslie 1.5 km yürüyüş
Çok sık gelmiyorsun ama kaçamaksız menüler hazırlıyorsun yinede bunu görmek güzelEliptik bisikletinde gelince artık seni kimse tutamaz
Canim sabahla oglede hicbisi yok gibi ::) baya az yemissin masallahHerkese slmbugun diyetimn 1.gunu digerlerini saymiyom bugun milat:)simdiden menümu yazayim ders caliscam cnku
Sabah 200gram yogurt 3kask yulaf ezmesi
Ogle 200ml sut
Aksam 1kpce domates çorbası 5kasik yeşil fasulye mezsi
Ara(simdi degil 9 civari)yarim armut
Simdiden 2,5 su birde soda ictim
canim guzel o su boregiyle dondurmada sorun degl aksam yememissin zatenkızlar yediklerimi yazıyorum günü kapatıyorum
Sabah yarım yağlı süt müsli 1 kase
Ogle su böreği minik minik kesilmiş 3 dilim ve bir kupa cay sekersiz dayanamadımmmmmmmm cısım buydu dayanamadım yazdım
Ara tek top limonlu dondurma
Aksam yok
1.5 lt su
Canim menude sporda cok guzel olmus begendmevet canlar bu da benim bugünkü menüm
SABAH
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1kk peynir
2 dilim etimek
1 tutam nane ve maydonoz
1 çay bardağı süt
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 kase çorba
1mini dilim tavuk göğsü (tatlı)
ARA
2 kuru kayısı
1 kuru incir
AKŞAM
Salata
1 avuç çerez (leblebi ağırlıklı)
3 lt su
100 mekik
8km yürüyüş
Afiyet olsun canim gayet iyiMenüm;
Sabah;
2 dilim tuzsuz etimek
1 poşe yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 yeşil biber
1 greyfurt
Öğlen;
1 kase yoğurt
1 dilim tuzsuz etimek
Ara;
1.5 dilim pastırma
Akşam;
Yeşil salata
Izgara tavuk kanadı
Yarım saat yürüyüş
Canim seninkini de begendim ya bugun herkes cok az yemis bi ben duramiorum sanirimHazır rahatken menümü de yazayım.
Sabah;
1 haslanmıs yumurta
1 kk peynr
2 dlm kpk ekmek
Domates
Maydanoz
Ara;
Yarım elma
1 kuck dolma
öğle;
4 kask müsli, süt
Aksam;
Yarm dilm kpk ekmek
Izgara tavuk
Salata
Yogurt
2 ltden fazla su 2 mil leslie 1.5 km yürüyüş
Menum
Sabah 10 da 1 kaynamis yumurta 1 nugget 40 gram kofte salatalik ve domates azicik
Oglen 1 de 3 kasik musli
Ara 1 elma
Aksam 4 te 5 6 kasik musli
Ara 1 elma portakal aksam 8 de
Aksam 10 da 2 kayisi ve 1 bardak tarcnli sut
Bu ara canim cok tatli cekiyor ve cok cabuk acikiyorum ben neyse spor olarak 45 dk yuruyus 15 mekik 2 litrede su :) benden bu kadar
Menum
Sabah 10 da 1 kaynamis yumurta 1 nugget 40 gram kofte salatalik ve domates azicik
Oglen 1 de 3 kasik musli
Ara 1 elma
Aksam 4 te 5 6 kasik musli
Ara 1 elma portakal aksam 8 de
Aksam 10 da 2 kayisi ve 1 bardak tarcnli sut
Bu ara canim cok tatli cekiyor ve cok cabuk acikiyorum ben neyse spor olarak 45 dk yuruyus 15 mekik 2 litrede su :) benden bu kadar
Napalım atıştırmak gibi kötü alışkanlıklarımız var onları daha masumlarla yer değiştiriyoruz şimdilik.Ben bu fikre çokta katılmıyorum ama çoğunluk onaylarsa bende uyarım.Biz sadece bu sayfada yazan cıssları görmüyoruzki bütün gün tvde önünden geçtiğimiz camekanlarda konuda komşuda arkadaşta ailede herkesin dilinde cısslarla dolu günler geçiriyoruz.Her duyduğumuzu da canımız çekip yersek ohoo bu işin sonu gelmez.Herkes yediği cıss ın ne olduğunu yazmazsa nasıl doğru yorumlar yapabilirim bilemedim şimdi.Çünkü ben kalori diyeti yapmıyorum.Benim için cıssın kalorisi değil içeriği önemli :26:
kızlar yediklerimi yazıyorum günü kapatıyorum
Sabah yarım yağlı süt müsli 1 kase
Ogle su böreği minik minik kesilmiş 3 dilim ve bir kupa cay sekersiz dayanamadımmmmmmmm cısım buydu dayanamadım yazdım
Ara tek top limonlu dondurma
Aksam yok
1.5 lt su
evet canlar bu da benim bugünkü menüm
SABAH
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1kk peynir
2 dilim etimek
1 tutam nane ve maydonoz
1 çay bardağı süt
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 kase çorba
1mini dilim tavuk göğsü (tatlı)
ARA
2 kuru kayısı
1 kuru incir
AKŞAM
Salata
1 avuç çerez (leblebi ağırlıklı)
3 lt su
100 mekik
8km yürüyüş
Menüm;
Sabah;
2 dilim tuzsuz etimek
1 poşe yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 yeşil biber
1 greyfurt
Öğlen;
1 kase yoğurt
1 dilim tuzsuz etimek
Ara;
1.5 dilim pastırma
Akşam;
Yeşil salata
Izgara tavuk kanadı
Yarım saat yürüyüş
Hazır rahatken menümü de yazayım.
Sabah;
1 haslanmıs yumurta
1 kk peynr
2 dlm kpk ekmek
Domates
Maydanoz
Ara;
Yarım elma
1 kuck dolma
öğle;
4 kask müsli, süt
Aksam;
Yarm dilm kpk ekmek
Izgara tavuk
Salata
Yogurt
2 ltden fazla su 2 mil leslie 1.5 km yürüyüş
Aslında geliyorum ama yazamıyorum rakibem. Tam yazıcam bisey cıkıyor.
Bu haftanın basında yaptıgım kacamagı tum hafta yakmaya calıSsam ancak yani :):)
igigeceker mizkar.
bende menumuvyazayim.
sabah.
1 yumurtadan omlet
bir iki dilim domates
biraz salatalik
bir kibrit kutusu kadar peynir
birkac zeytin
1 diyet etimek
ogle.
5 kasik kadar menemen
1 kase yogurt
aksam.
kepekli undan yaptigim pizza
1 yemek tabagi boyutunda ama bir parcam kaldi ..biraz sucuk bol sebzeli
ayran
.
spor
100 mekik
12 dk karin hareketi
10 dk kalca hareketi
3 mil leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?