Tatlım iyiki gitmemişsin gitsen dayanamaz pilavındanda yerdin.Zaten yanındakiler aman bikerecikten bişey olmaz ye nolcak diye gazlarlardı kesin sende şeytana uyardın.Çok iyi yaptın tebrik ediyorum.
Sıfır kaçamaksız lapa gününe uymuşsun bolbol ödem atmışsındır inşallah yarın tartıda yüzün güler canı gönülden diliyorum
Çok başarılı bir menü canım çoookkk hafif olmuşkızlar menümü yazıp günü kapatıyorum
sabah. 1 elma çeyrek simit sekersiz cay
öğle :tavuk ızgara ayran
ara:yok
akşam: yeşil salata 5 kasık yoğurt
ara: belki elma yerim uyumadan =)
su 1 lt sadece
herkese yine,yeniden selam kızlar
bu da benim bugünkü menüm
SABAH
1 kase çorba
ARA
1 Elma
ÖĞLEN
1 kase etli karışık sebze yemeği
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru incir
1 kuru kayısı
AKŞAM
Salata
2 kaşık yoğurt
3lt su
100 mekik
7 km yürüyüş
Aynen canim kesin dayanamazdim ben biliyorum kendimi ve dedgn gibi arkadaslarda zorlardi ye diye :/ insallah yarn yuzum guler yoksa bosa halsiz dustugumle okula gidemedigimle kalicam ki zaten birdaha yapmayi düşünmüyorum :/ ama odem attigima eminim lavabodan cikamadm bgn :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bugünüde selametle bitirdik bakalım yarın neler olacak. umarım herkes emeğinin karşılığını alır. herkese şimdiden bol şans. bakalım bu hafta hangi takım 1.liği hakkedecek ve takım içinde kim derece alacak. ayyyy heyecan bastı yine :))
Çok başarılı bir menü canım çoookkk hafif olmuş
Sevgili rakibenim inci gibi dizili ultra hafif akşam yemekli ve bol sporlu günü yorum yapmıycam önünde eğiliyorum sadece
Bende çok heyecanlıyım rakibem hiç ümitli değilim ondan acaip tırsıyorum :18:Birazcık verebilmişsem değmeyin yarın keyfime
Çok yorgunum.Yeni yardımcımı eğitmekle geçti günüm.Başımda tuttu ilaç aldım inş ödem yapmaz extradan.menüme geçeyim.
Sabah;
Sucuklu kaşarlı 1 yumurta
6 zeytin
Ara;
Sütlü şekersiz kahve
Akşam ;
1 tabak kabak yemeği
2 kaşık light yoğurt
1 bardak zero kola
1 saat yürüyüş,su pek içemedim yine.Okadar yorgunumki başka bişey yiyip yemediğimi hatırlamıyorum.İnşallah yememişimdir
En iyisi tırsmayalım relaks olalım.Sinirden birde vücut ödem toplamasın.Korkunun ecele faydası yok zaten yarın tartıya çıktığımızda emeğimizin sonucunu aldıkmı almadımı görücez.bende tırsıyorum inan. şu adet olayı beni feci korkutuyor. emeklerimiz boşa çıkmaz inşallah.
oh oh spora bak sen maşallahmenü yine hafif umarım bu menüler senide hafifletmiştir rakibem.
ben biliyorum sen yememişsindir. temizlik mi yaptın neden bu kadar yoruldun?
En iyisi tırsmayalım relaks olalım.Sinirden birde vücut ödem toplamasın.Korkunun ecele faydası yok zaten yarın tartıya çıktığımızda emeğimizin sonucunu aldıkmı almadımı görücez.
İnşallah tüm grubumuz hafiflemiştir tatlım.Yok canım temizlik hala bekliyorBugün işe başlayan yarcımcıma bikaç bişey öğreteyim diye çabaldım durdum beynim yoruldu vücudumda hiçbişi yok
teşekkürler canım =)yarın büyük güngayet başarılı,az kalorili,hafif bir gün olmuş.tebrikler :)
süper ya su sporlar maşallah tek eksiğim bu sanırım yapamıyorum su ve sporu offff.aksam menümüz aynı olmuş =)herkese yine,yeniden selam kızlar
bu da benim bugünkü menüm
SABAH
1 kase çorba
ARA
1 Elma
ÖĞLEN
1 kase etli karışık sebze yemeği
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru incir
1 kuru kayısı
AKŞAM
Salata
2 kaşık yoğurt
3lt su
100 mekik
7 km yürüyüş
bizim takımdan ümitliyim canım gecen hafta usagisan girmişti dereceye=)bugünüde selametle bitirdik bakalım yarın neler olacak. umarım herkes emeğinin karşılığını alır. herkese şimdiden bol şans. bakalım bu hafta hangi takım 1.liği hakkedecek ve takım içinde kim derece alacak. ayyyy heyecan bastı yine :))
canım menün cok hafif inşallah geçer halsizligin.Kizlar menumu yaziyim bende
Sabah 2 kasik pirinc lapasi 1 salatalik
Ara 1 portakal
Oglen 4 5 kasik pirinc lapasi 1 salatalik
Ara bir bardak nescafe sutle yaptim yannda 3 findik
Ara yarim elma
Aksam 6 kasik pirinc lapasi yarim elma ve 1salatalik
Su 2 ltre spor 50 dak yuruyus 4 dakikasi kosu oldu 10 dakika eliptik yaptim
Simdilik yemek isine bitirdim ama bas donmem gecmezse 1 kase corba icebilirim ne iyi gelir bilmiyorm tuzlu limon falan yedim ama hala halsizlik var .
en zoru da o zihin yorgunluğu... yardımcın başladığına göre artık işlerin hafiler biraz.
Ah o pek mümkün değil.Öğrenebilmesi için aylar geçmesi gerek.İleriye dönük ümitlerim varSen nasıl başa çıkıyorsun ufaklıklarla asıl sana sormak lazım onlarda insanın sinirlerini zorlar
Allah sabır veriyor yoksa yapılmaz inan,birazda işini sevmekle alakalı. okul bitince bitmiyor ,sürekli kafanda,vicdanında dönüp duruyor öğrenciler. zihin yorgunluğu çok bizde de..umarım hakkını vererek yapabiliyoruzdur. ürün insan olunca insan hata yapmaktan korkuyor en büyük riskimizde bu.yanlış eğitirsen telafisi yok.
A hiç o açıdan bakmamıştım.Demek öğretmen olmak böyle birşey.Eminim öğrencilerin senin kadar vicdanlı ve tatlı bir öğretmenleri olduğu için çok mutludurlar ve seni çok seviyorlardır
inşallah rakibem. güzel sözler için de çoook teşekkürler teveccühün canım. onure oldum.
Hakediyorsun tatlımBurcun neydi kimse kimseye burcunu sormadı sanırım ben herkesi merak ediyorum oysa İlk ben söyleyeyim benimki yengeç.
evet açılışı sen yaptın bakalım muhabbet nereye gidecek rakibem.
burcum yay. özelliklerinide taşırım
Yaymı hiç tahmin etmemiştim çok şaşırdımGerçi melek gibi temiz kalplidir hepsi ama sabırsızdır çok onlar sevgi ben yayım dese hiç şaşırmazdım Sense çok sebatlısın tatlım
evet ben bana sabırlı dediğinizde aslında öyle olmadığım belirtmiştim birkaç kez. diyete hep başlayıp bozuyorum ya bu beni inanılmaz yordu. o yüzden artık düzgün yap ve ruhunu rahatlat dedim kendime. birazda daha önce yapmış olmanın verdiği alışkanlık da var, e bide yaş unusurunu unutmamak lazım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?