- Konu Sahibi Handandandan
-
- #127.421
Diyete tam kili kilina uymak zorunda miyiz yani saatler menuler filan uymaya calisacagim canim cezayada razitim
Çok ince düşünmüşsün cnm teşekkür ederim
Tamam canım benim,bizde etkili olursa sen de dömüşte yaparsın olur mu
Geçen hafta 2.din
Bu hafta 3.
Dikkat et haftaya liste dışında kalma
@-Bin muhtesem gunes-
Cuma menüm
10.00 ___2 incir
12.00 ___2 dil tb ekm, 3 kş omlet, peynir, 5 zeytin
15.00 ___10 tane çiğ badem, 1 bar kefir
19.00__haşlanmış tavuk göğsü üzerine baharatlı yoğurt
Su 2 lt
Spor işe dalınca yapamadım
Zaten yarın tam başlıyoz
Biraz koyu yoğurt gibiMenün harika canım,ben kefir hiç içmedim tadı güzel mi canım
Hadi ya 2.lik de tam kıl payı kaçmış. Hayırlısı olsun . Tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Sizi seviyorumCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 448. ETAP SONUC LİSTELERİ
9-15 OCAK 2016
TAKIM DERECELERİ
..................14.TAKIM 1,210
.................7.TAKIM %0,958
....................9.TAKIM 0,957
İkincilik kılpayı gitmiş yaaCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 448. ETAP SONUC LİSTELERİ
9-15 OCAK 2016
TAKIM DERECELERİ
..................14.TAKIM 1,210
.................7.TAKIM %0,958
....................9.TAKIM 0,957
Bende katılamazmıyım?-15 OCAK 2016 GÜNÜ BAŞLAYIP,5 ŞUBAT 2016 CUMA BİLDİRİM GÜNÜ SONA ERECEK 21 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI 9.TAKIM KATILIMCI LİSTEMİZ-
Mefkurem (Başlangıç kilo:76)
@Ariver (Başlangıç kilo:71.4)
Bayankokosh (Başlangıç kilo:82.5)
@ErvaMina (Başlangıç kilo:75.6)
B burcugncy (Başlangıç kilo:73.4)
kartanesi58 (Başlangıç kilo:68.8)
@-Bin muhtesem gunes- (Başlangıç kilo:96)
Yüzünü göremedik ki güzellik
Bence bu çok iyi olmuş kendimi çok salmıştım..9.TAKIM KIZLARINA DUYURU!!!!!!!
@kkkmevsim5
@-Bin muhtesem gunes-mstb
@gingercookkie @masal3487
@Ariverkartanesi58
@poniponna B burcugncy
S sevilumutBayankokosh
@ErvaMina @dunyadamisafir
@elifce80
Kızlar bi süredir sarı kartlar rafa kalkmıştı
Ama takımdaki kurallara uyan üyelere haksızlık olmaması için bunları yeniden gündeme alıyorum
3 sarı kart alan diskalifiye olur
1---pazartesi ve cuma kilo bildirimi yapmayan
2---2 gün menü vermeyen
3---haftalık 35 mesajın altında paylaşım yapan
4--2 hafta sabit yada artı çıkan (3.hafta zaten Yarışma kuralları gereğini diskalifiye)
__Mesajdan dolayı sarı kartlar sonraki hafta 60 ve üstü mesaj sayısı olursa silinir
__kilo bildirimi ve menü eksiği dolayısıyla olan sarı kart takım içi ilk 3 é girilirse silinir
Kızlar lütfen kimse kusura bakmasın
Darılmaca gücenmece olmasın
Ne demişler dostluk başka, alışveriş başka
Eğer biz bi takımsak herkesin aynı şekilde kurallara uyma mecburiyeti var
Mesaj ve menü konusunda mazareti olanlar önceden haber versin
Diğer bir konuda bana özelden tlf Nr gönderirseniz iyi olur, acil durumlar için
tebrikler kızlaaaarrrr-------- 9.TAKIM ------
_______BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.__MASAL3487 ________%1.58
2.__SEYDAN94 _________%1.47
3.___MSTB _____________%1.46
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN
HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
güzel cnmSabah 10.30
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Dimates salatalik
Sekersiz cay
Ogle 14.30
1 kase yayla corba
Salata
Ara 16.30
1 havuc
Aksam 19.00
1 kase paca corba
2 3 parca firinda gogus
Turp sogan
3 yk bulgur pilavi
2.5 litre su
3 mil leslie
Whatsappta var abla,bu arada whatsapptaki mavili afet sen olmalısınYüzünü göremedik ki güzellik
Şimdi baktımWhatsappta var abla,bu arada whatsapptaki mavili afet sen olmalısın
3 ceviz yada 8-10 badem yada fındık yiyebilirsin cnmÇok geç oldu bildirimim kusura bakmayın Kocamla konsere gittik kızımı anneme bıraktık bi saat sonra fena ağlıyo diye apar topar geldik yani güya kafa dağıttık neyse Lafı uzatmim Cuma menü
Kahvaltı 09.30
1kk peynir,1 yumurta, 5 zeytin
Ara 11.00 2 mandalina
Öğle 13.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara16.00 1 muz
Akşam 19.00
4kaşık pirinç pilavı, 5 Kaşık Patlıcan Haşlama
Su:2lt. Spor yarım saat yürüyüş
Mefkurem ekmek ye demiştin fakat yiyemiyorum normalde de yemem. Yemesem ya da yerine tavsiye edebileceğin başka bişey yesem olur mu
Kız dur benden önce 65 olmak yokkKizlar bu.20 günlük.menü.için çok.heyecanliyim bakalim nolacak 4 kilo bile versem 65 oluyorum yaa:))
Bide bbenim.şuan evde kayisida yok incir de sabah da alamam hemen nasil.olacak nilüfer
Çok geç oldu bildirimim kusura bakmayın Kocamla konsere gittik kızımı anneme bıraktık bi saat sonra fena ağlıyo diye apar topar geldik yani güya kafa dağıttık neyse Lafı uzatmim Cuma menü
Kahvaltı 09.30
1kk peynir,1 yumurta, 5 zeytin
Ara 11.00 2 mandalina
Öğle 13.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara16.00 1 muz
Akşam 19.00
4kaşık pirinç pilavı, 5 Kaşık Patlıcan Haşlama
Su:2lt. Spor yarım saat yürüyüş
Mefkurem ekmek ye demiştin fakat yiyemiyorum normalde de yemem. Yemesem ya da yerine tavsiye edebileceğin başka bişey yesem olur mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?