- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #127.801
Alındın mı dediğime
Alındın mı dediğimeins canim öyle olacak az once tartida iyi bi sayi gordum yarina gudecek artilar inş ve cumaya iyi bi eksi görürüm
Hepmi
Ins canim takilmayiz
Abla öyle deme bu hafta öyle olmayacak egr bi kilo veremezsem istedigin cezayi ver bana biliyosun isteyince basarabilirim hadi bana guven amaaaa
ya bizimkide huzursuz yurutecte bile durmadı bugun ki cok sever ve hala dis yok
ins elifcim ya kendime yaxjk ettim bu hafta
6 mıKizlar bende 40 dakika bantta 6 seviyesinde yurudim 20 de aksam yuruycem ins
Denedim kaç defa canım olmuyor kalp atışlarım uçuyor bant otomatik atıyor düşürüyor hızı 4.5 iyi ama :)Canim önceden bende 5 tw yürüyordum ama.alistim.artik sende alisinca 6 bile yavaş gelir
Teşekkür ederim canımÇok güzel canim:))
Canım bana göre hızlı valla ben 4.5te bile pert oluyorum :)İnşalkah mefkußum bu sefer saģlam geliyorsun. Hepimize maşallah artı da olsak herkes ćok azimli.
Nasıl yapılıyor canım bu.
Kamilem pek olmsmış bu. Ama bugün yoparladım dedin. Hadi bakslım kamilem. İkinci döbem başlıyacskmısın okula.
Su konusunda bu sefer daha fikkatli olacağım. Bu kadar çok su içmeyeceğim. Ama ben kenfimden eminim. En azından yiyerek almadım. Suyla sldım onu dz atarım.
-Bin muhtesem gunes- cim ödem atıcı nasıl çay içmeliyim sence kuzum.
Ben 5.5 ve 6 da yürüyorum genelde çok mu hızlı ki kızlar.
Menü süper canım. Afiyet olsun.
Hamarat kaptanım kolay gelsin. Cuma olması daha iyi olmuş. En azından süre daha uzun. Artıları tölere ederiz.
Sanırım bugünkü stresten gitti:))Canim ben okurken Yoruldumkolay gelsin sana:)) 700 gr çokiyi masallah
6 mıben 4.5 geçemedim daha
Menün gayet iyi canımBirazdan komsuya inicem menumu yazayim, bu gunluk beni affedin menu yorumu yapamayabilirim.
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,5 zeytin, uc ceviz,maydanoz ve yesil cay.
Ara ogun: 10.15 bir fincan sekersiz dibek kahvesi.
ÖĞLE: 12.15 bir porsiyon et sote,salata,uc kasik yogurt.
Ara ögun:15.00 yarim bardak sut,yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.30 bir orta boy tabak yogurtlu karnibahar( karnibahari yumurtali firinda pisirdim) azicik turp ve cok az roka.
2.5 litre su,regl oldum dun ondan bugun spor yapamadim ama yarin muhakkak yapicam insallah tabi.
İyi iyi rakibem :)Menüm
Sabah
İki ceviz
Öğle
1 d ekmek
1 çk tereyağ
1 kk peynir
Domates, salatalık
Akşam
2 kepçe türlü (patlıcan ve et)
1 d ekmek
1 kase yoğurt
Su,2 lt
Spor,henüz yok
Menüm
Sabah
İki ceviz
Öğle
1 d ekmek
1 çk tereyağ
1 kk peynir
Domates, salatalık
Akşam
2 kepçe türlü (patlıcan ve et)
1 d ekmek
1 kase yoğurt
Su,2 lt
Spor,henüz yok
Fırsat varken menümü yazayım
8.30 limonlu su 3 gün kurusu
9.30 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin domates salatalik sade nescafe
11.30 1 gün kurusu Türk Kahvesi avuç içi kadar fındık
13.30 3 yk etli bamya 1 kase cacik
14.30 1 avuç badem
17.30 tavuklu kırmızı mercimek çorbası salata
Su 2 lt olur
Spor 2 mil leslie 30 dk
30 dk bantta yuruyus
-Bin muhtesem gunes-
Kızlar kusura bakmayın günüm iptal oldu eltim doğum yaptıda hastanedeydik. Yarın günüm var bugece size pek katılamam kayınpederimin lokantasındaki müsterilere yemek yapıcam yarın eltimler hastaneden çıkçak onlarada yapıcam ve kalan ikramlarıda hazırlicam birazda evi toparlicam yarında pek giremeyebilirim menümü yatmadan paylaşırım kilo bildirimim
Eski 71.00
Yeni 70.30
-700
Birazdan komsuya inicem menumu yazayim, bu gunluk beni affedin menu yorumu yapamayabilirim.
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,5 zeytin, uc ceviz,maydanoz ve yesil cay.
Ara ogun: 10.15 bir fincan sekersiz dibek kahvesi.
ÖĞLE: 12.15 bir porsiyon et sote,salata,uc kasik yogurt.
Ara ögun:15.00 yarim bardak sut,yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.30 bir orta boy tabak yogurtlu karnibahar( karnibahari yumurtali firinda pisirdim) azicik turp ve cok az roka.
2.5 litre su,regl oldum dun ondan bugun spor yapamadim ama yarin muhakkak yapicam insallah tabi.
Menüm
Sabah
İki ceviz
Öğle
1 d ekmek
1 çk tereyağ
1 kk peynir
Domates, salatalık
Akşam
2 kepçe türlü (patlıcan ve et)
1 d ekmek
1 kase yoğurt
Su,2 lt
Spor,henüz yok
Bugün menum kalkimca 1 bardak limonlu su
Saat 11 gibi 1 yumurta 1 dilim ekmek 1 çeri domates 3 zeytin
Ara 1 elma
saat 2 gibi 4 kasik mantar sote 1 kase yoğurt
Ara 1 küçük.meyve
Aksam 5 bucukta 1. Kase çorba
Su 3 litre
Spor 1 saat
Menum
Sabah 8:00
Peynirli yumurta 6 kasik zeytin5tane
Ogle12:30
bol salata yogurt
Aksam16:45
2kepce tavuklu karnabahar dalli bidakli olinca az geliyo bi kepce
Salata yogurt
Acikirsam ayran icicem ama kafada bitirince acikmiyorum
su 2lt
Spor 3mil lesli
Yapamıyorum canım ya erkne saatte birşey yiyince midem bulanıyor buna da Mefkurem alıştırdı meton çalışsın diye sağolsunCanim güzel.ama.kahvalti olsa güzel olurdu
Unutmuşum ya iyi ki soyledin canmafiyet olsun canımmm gayet iyi
kolay gelsin tatlımmm
afiyet olsun canım iyi bir menü
bebeğim saatlerinide yazsaydın iyiydi
çok iyi bebiş
afiyet olsun tatlış iyi bir menüü
Yapamıyorum canım ya erkne saatte birşey yiyince midem bulanıyor buna da Mefkurem alıştırdı meton çalışsın diye sağolsun
Menü güzel canım :)Bugün menum kalkimca 1 bardak limonlu su
Saat 11 gibi 1 yumurta 1 dilim ekmek 1 çeri domates 3 zeytin
Ara 1 elma
saat 2 gibi 4 kasik mantar sote 1 kase yoğurt
Ara 1 küçük.meyve
Aksam 5 bucukta 1. Kase çorba
Su 3 litre
Spor 1 saat
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?