- Konu Sahibi Handandandan
-
- #128.001
Ay hamaratlik degilde canim hamilelik filan derken hersey kafama yikiliodu buldugumu atmisim yarinda yatak odamla banyoyu yapicam ertesi gun mutfak diger gun salon antre daha 6 ay temizlik.istemez sonra
Aminnnn. Herkeste bir 38 beden hayali var. Hadi bakalım yaza reyondsku 38 bedenleri biyireceģiz.
Nrhir düpersin kuzum.
Burcu maşallah hsmarstsın. Biri bana da hamaratlık bulaştırsa çok iyi olacak.
Hadi mefkuş gećmiß olsun misafirlerini göndermißsin. Azıcık dinlen ßimfi kuzum.
Duymamıßtım hiç bakayım.
Çok güldüm nilüfercim.
Menü güzrl csnım.
Menü güzrl canım afiyet olsun.
Gećmiß olsun csnım. Rabbim tez zamanda şifasını versin.
Akşama yaparıź mefkuşum. Ben de kahvede kendimi tutmasam günde 10 kahve içerim.
Cıssss çikolatayı boşver menün güzel bozma çikolataylaEvet günden geldim şimdi menümü yazayım
07.00 limonlu su zar zor icemiyorum ya midem bulanıyor.
09.00 2 yk keşkek komşu getirdi
1 kk peynir 1 yumurta 6 zeytin salatalık
10.30 sütlü Türk Kahvesi 3 kuru kaysi +10 badem
14.00 iki şiş kebap salata biber
Şimdi 1 elma yerim belki
17.30 ızgara balık salata
Su 2 lt
Spor sabah 1 mil leslie
Birazdan 40 dk bantta yuruyus
@-Bin muhtesem gunes-
Bu arada bugün canım felaket çikolata çekti zor zaptettim kendimi niye öyle oldu anlamadım
Teşekkür ederim canım sözlerden böyle iltifat duymak beni mutlu ediyor :)Aminnnn. Herkeste bir 38 beden hayali var. Hadi bakalım yaza reyondsku 38 bedenleri biyireceģiz.
Nrhir düpersin kuzum.
Burcu maşallah hsmarstsın. Biri bana da hamaratlık bulaştırsa çok iyi olacak.
Hadi mefkuş gećmiß olsun misafirlerini göndermißsin. Azıcık dinlen ßimfi kuzum.
Duymamıßtım hiç bakayım.
Çok güldüm nilüfercim.
Menü güzrl csnım.
Menü güzrl canım afiyet olsun.
Gećmiß olsun csnım. Rabbim tez zamanda şifasını versin.
Akşama yaparıź mefkuşum. Ben de kahvede kendimi tutmasam günde 10 kahve içerim.
Sağol canım yok yemem de gundeyken canım çok istemistiNehircim mwnü güzel. Aman çikolata ile menüyü bozma.
Bosver dim canım yok yer miyim hiç :)Cıssss çikolatayı boşver menün güzel bozma çikolatayla
Belki yatmadan biraz daha yaparım
Sağol tatlım
Daha ne olsun. Sporunu da yaptın mı süperr
Oyyy kuzum kıyamam çok geçmiş olsun canım inşallah çabucak toparlar
Aminnnn. Herkeste bir 38 beden hayali var. Hadi bakalım yaza reyondsku 38 bedenleri biyireceģiz.
Nrhir düpersin kuzum.
Burcu maşallah hsmarstsın. Biri bana da hamaratlık bulaştırsa çok iyi olacak.
Hadi mefkuş gećmiß olsun misafirlerini göndermißsin. Azıcık dinlen ßimfi kuzum.
Duymamıßtım hiç bakayım.
Çok güldüm nilüfercim.
Menü güzrl csnım.
Menü güzrl canım afiyet olsun.
Gećmiß olsun csnım. Rabbim tez zamanda şifasını versin.
Akşama yaparıź mefkuşum. Ben de kahvede kendimi tutmasam günde 10 kahve içerim.
Aminnnn. Herkeste bir 38 beden hayali var. Hadi bakalım yaza reyondsku 38 bedenleri biyireceģiz.
Nrhir düpersin kuzum.
Burcu maşallah hsmarstsın. Biri bana da hamaratlık bulaştırsa çok iyi olacak.
Hadi mefkuş gećmiß olsun misafirlerini göndermißsin. Azıcık dinlen ßimfi kuzum.
Duymamıßtım hiç bakayım.
Çok güldüm nilüfercim.
Menü güzrl csnım.
Menü güzrl canım afiyet olsun.
Gećmiß olsun csnım. Rabbim tez zamanda şifasını versin.
Akşama yaparıź mefkuşum. Ben de kahvede kendimi tutmasam günde 10 kahve içerim.
Canım lütfen üzülme bazen ben de bu Psikolojiye giriyorum.Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani
Canım lütfen üzülme bazen ben de bu Psikolojiye giriyorum.
Tamam kilo aldık verirken zorlanıyor olabiliriz ama.bu kiloların güzel bir meyvesi var Allah onların acısını göstermesin inşallah. .
Biz bu kiloları vermek için cabaliyoruz onlarla yaşamayı kabullenmedik kıyafetlerine sigabilmek istiyorsan moralini yüksek tutup yoluna devam edeceksin.
İyi canım sevindim dikkat et yöne deAdaisyLove çok sağol canim.simdi biraz daha iyi
Tamam canım işte resimlere bakıp daha çok motive ol tatlım ben buraya basladigimda tam 85 kiloydum korkunç biseydimAmin nehircim ama cok canim sıkılıo iste ne bilim resimlere bakiyorum filan tutamiyorum da kendimi pifff
İyi canım sevindim dikkat et yöne de
Tamam canım işte resimlere bakıp daha çok motive ol tatlım ben buraya basladigimda tam 85 kiloydum korkunç biseydim
Zayiflayacagima inanmamistim açıkçası. .
Kıyafetlerime baktım fotolara baktım aynaya bktim
En çok canım zuhal ablammMefkurem çok destek oldu bana ne zaman düşsem kaldırdı beni .
Takıma da o davet etmişti hatta başka takımdan da çağırdı lar aynı anda
Ama zuhal abla bana daha sıcak gekdi ve buraya geldim iyi ki burdayım kıl derdi ki hedefime 5 6 kilo kalacak
Kusursuz gorunuyor canim:)Erkenden menümü bildireyim @-Bin muhtesem gunes-
Sabah 7 30
1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin 2 dal marul
Öğlen 12 00
1 kase işkembe çorbası
Ara yoğurt
Akşam 18.00 2 kaşık et kavurma yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur
Spor 30 dk yürüyüş
Canim kahvaltida zeytin veya peynir yesen daha doyurucu bir menu olabilirdi.Makarna ciss olmus ama bir catalciktan bisey olmaz bide oglen yemissin.Bende yazayım menumu
Sabah8:30
Bi dilim ekmek
1 yumurta beyazi
Salatalık marul biber
Ara kuru kayısı 4tane
Ogle12:30
Yarim kase m.corba salata yogurt bi çatal makarna
Ara yarim elma iki kucuk mandalina
Aksam17:30
Salata yogurt 1k.m.corba
Su 2olacak
Spor aksam lesli yapıcam
Menun iyi gorunuyor canim.Canin tatli cektiyse kuru uzum veya hurma yiyebilirdin,bir tk bal da yesen tatli ihtiyacini karsilardi bence.Evet günden geldim şimdi menümü yazayım
07.00 limonlu su zar zor icemiyorum ya midem bulanıyor.
09.00 2 yk keşkek komşu getirdi
1 kk peynir 1 yumurta 6 zeytin salatalık
10.30 sütlü Türk Kahvesi 3 kuru kaysi +10 badem
14.00 iki şiş kebap salata biber
Şimdi 1 elma yerim belki
17.30 ızgara balık salata
Su 2 lt
Spor sabah 1 mil leslie
Birazdan 40 dk bantta yuruyus
@-Bin muhtesem gunes-
Bu arada bugün canım felaket çikolata çekti zor zaptettim kendimi niye öyle oldu anlamadım
cikolata cıss :) menün güzel bozulmasın :)Evet günden geldim şimdi menümü yazayım
07.00 limonlu su zar zor icemiyorum ya midem bulanıyor.
09.00 2 yk keşkek komşu getirdi
1 kk peynir 1 yumurta 6 zeytin salatalık
10.30 sütlü Türk Kahvesi 3 kuru kaysi +10 badem
14.00 iki şiş kebap salata biber
Şimdi 1 elma yerim belki
17.30 ızgara balık salata
Su 2 lt
Spor sabah 1 mil leslie
Birazdan 40 dk bantta yuruyus
@-Bin muhtesem gunes-
Bu arada bugün canım felaket çikolata çekti zor zaptettim kendimi niye öyle oldu anlamadım
hiç bozma canım moralini aynı dert bende de var ben bide daha zayflayamadan 2.bebeğime hamile kaldım anca anca kendime geliyorum emzirirken insan daha rahat kilo verebilirmiş inş sen bu azimle basarırsın incecik bi anne oluırsun :)Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani
suyuda tamamlarsan menün gayet iyi canımMenümmmm
Kalkınca 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00: 1 kk peynir bol yeşillik 1 dilim tb ekmeği yarım çay bardağı şekersiz çay(kızım ağlayınca hepsini içemedim)
Ara 12.00: 1 kivi
Öğle 15.00: 1 haşlanmış yumurtayla yapılan salata ve yarım portakal
Ara 16.00: 1 Türk kahvesi orta (şekersiz içemiyorum
Akşam arkadaşımla buluşacağız o yüzden 19.00 gibi yiyeceğim 1 porsiyon tavuklu salata yiyeceğim yanında 1 bardak da ayran içerim
Spor Leslie ile 3 mil yeni bitirdim
Su 1,5 oldu yatana kadar 2 olur
Canımmm hedefine Şunun şurası 10 kilo kalmış ben ne yapayım 57 kilodan bi anda 95 e fırladım. Smallden xxl a çıktım. bende size bakınca imreniyorum. inşallah yaza kadar fiziken ve ruhen çok iyi olacağız :) :)Yani moralim bozuldu aslinda bugun 38 40 beden cesit cesit pantolonum small medium bi suru kazak gomlek var ben hic birine giremiyorum evet bebegim var ama ne bilim of pif yani
Sabah yumurta veya zeytin olsa daha doyurucu olurdu.Menümmmm
Kalkınca 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00: 1 kk peynir bol yeşillik 1 dilim tb ekmeği yarım çay bardağı şekersiz çay(kızım ağlayınca hepsini içemedim)
Ara 12.00: 1 kivi
Öğle 15.00: 1 haşlanmış yumurtayla yapılan salata ve yarım portakal
Ara 16.00: 1 Türk kahvesi orta (şekersiz içemiyorum
Akşam arkadaşımla buluşacağız o yüzden 19.00 gibi yiyeceğim 1 porsiyon tavuklu salata yiyeceğim yanında 1 bardak da ayran içerim
Spor Leslie ile 3 mil yeni bitirdim
Su 1,5 oldu yatana kadar 2 olur
kocaman bi inşallaaah :):)Canımmm hedefine Şunun şurası 10 kilo kalmış ben ne yapayım 57 kilodan bi anda 95 e fırladım. Smallden xxl a çıktım. bende size bakınca imreniyorum. inşallah yaza kadar fiziken ve ruhen çok iyi olacağız :) :)
gayet güzeelBugunku menum;
SABAH: 7.30 iki haslanmis yumurta,6 zeytin,maydanoz,bir dilim tb ekmegi ve yesil cay.
Ara ogun:10.15 bir fincan sekersiz dibek kahvesi.
ÖĞLE: 12.15 bir kase kuru fasulye,salata,uc kasik yogurt.
Ara ogun: 14.30 yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.30 bir bucuk alabalik (firinlanmis) ve salata.
2.5 litre su, 3 mil leslie yapildi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?