- Konu Sahibi Handandandan
-
- #128.621
Sağol canim Allah razi olsun
valla bu soğukta misafir falan hemde yatili cok zor allah kolaylık versin
muhteşem sin ablam bu hafta ins listeye girersin görelim artık su altilari
Sağol canim Allah razi olsunCanim benim Allah hayirli şifalar versin, cok zor surecler atlatmissin ama masallah teslimiyet ve tevekkul gordum sende.Şu hayatta hepimiz bir seylerle imtihan oluyoruz en zoruda evlatla olani derdi annem.Birbirimizi gormesekte kaynastik burda, inan bir yakinimmis gibi uzuldum.Ama dert veren Allah dermanini da veriyor ben bu soze cok ama cok inaniyorum.Allah yardimciniz olsun canim.
valla bu soğukta misafir falan hemde yatili cok zor allah kolaylık versinKixlar nasilsiniz canlarim benim
Kizlar bugun esimin akrabalari geldi ist gelmislsrr ordan da bize geldiler 1 kac gun kalirlar muhtemelen fazla.giremem yogunum ama arada yine kacarim ins
muhteşem sin ablam bu hafta ins listeye girersin görelim artık su altilarielifce1453
Cumartesi menüm
Kızlar bu hafta başarabilirsem akşamı önce çekicem o yüzden miktarı biraz fazla oluyor
Kalkınca 1 bar sirkeli ballı su
Sabah _9.30 _tavada 1 yumurta, peynir, 2 y.zeytin, 1 tb sandwıch Ekm
Öğle _13.00__1 bar ayran
Akşam __15.15 __2 yumurta +1 kabak +az süt +1 kş yulaf kepeği +maydonuz =krep, domates, ayran
Belki akşam 1 bar süt yada kefir içerim
Su 2 lt olur
Spor _45 dk yapılacak
Menu guzel ama acikmassin insallah abla az olmus sanki.elifce1453
Cumartesi menüm
Kızlar bu hafta başarabilirsem akşamı önce çekicem o yüzden miktarı biraz fazla oluyor
Kalkınca 1 bar sirkeli ballı su
Sabah _9.30 _tavada 1 yumurta, peynir, 2 y.zeytin, 1 tb sandwıch Ekm
Öğle _13.00__1 bar ayran
Akşam __15.15 __2 yumurta +1 kabak +az süt +1 kş yulaf kepeği +maydonuz =krep, domates, ayran
Belki akşam 1 bar süt yada kefir içerim
Su 2 lt olur
Spor _45 dk yapılacak
EVET CANIM YORUCU BİR GÜNNNN İMİŞ SENİN İÇİN DİLERİM YİNE DE KEYİFLİ BİR GÜN GEÇİRİRSİNAhh canım hiç sorma bir dillenseler de anlasak dertlerini
Siz ne yaptınız tatlım paşa nasıl oldu
Ahh canım keske dinlenebilsem gündüz daha da yoruyor beni.hep kucak hep bir ağlama..
Şimdi uyuttum biraz soluklaniyorum bir de cumartesi günleri evde oluyoruz biz yarım gün anneme yarım gün kaynanama gidiyoruz bütün gün disardayim anlicagin annemde dinlenme fırsatım oluyor sağolsun ama kaynanamda olmuyor malesrf
evet canım ben SU ben de öğretmenim
menu güzel canımKizlar bugunku menum:
Sabah uyandigimda bes tane kuru uzum yedim.
KAHVALTI: 11.30 bir bucuk yumurta tavada, 1 tb ekmegi, 4 tane zeytin,1 kk peynir, yesillik ve cay.
Ara öğun: 14.20 uc kasik naneli yogurt bir avuc ici kadar ceviz ve findik.
AKŞAM: 17.30 bir orta boy tabak brokoli yemegi, bir kase mercimek corbasi ve uc kasik naneli yogurt.
2.5 litre su, 2 mil leslie, iki saat sonra da yarim greyfurt yerim.@elifce1453
Memnun oldum canımevet canım ben SU ben de öğretmenim
bencede lahana olmsa iyiymişkızlar bugünkü menümü yazayım tatil moduna geçtiğim için yemek saatleri düzenli değil zira tatilde erken kalkmak istemiyorum
menüm:
sabah 10.30
bir k.k beyaz peynir
bir haş.yumurta
maydonoz
domates
2 dilim çavdar ekmeği
öğle:
kahvaltıyıçok geç saatte bitirdiğim için
sadece 1 su bardağı tarçınlı süt
araöğün:15.00
bir armut
AKŞAM:18.00
4 yemek kaşığı taze fasulye
5 tane lahana dolması (bu olmasa iyi olurdu)
bir kase yoğurt
Memnun oldum canım
bencede lahana olmsa iyiymiş
Kizlar bugunku menum:
Sabah uyandigimda bes tane kuru uzum yedim.
KAHVALTI: 11.30 bir bucuk yumurta tavada, 1 tb ekmegi, 4 tane zeytin,1 kk peynir, yesillik ve cay.
Ara öğun: 14.20 uc kasik naneli yogurt bir avuc ici kadar ceviz ve findik.
AKŞAM: 17.30 bir orta boy tabak brokoli yemegi, bir kase mercimek corbasi ve uc kasik naneli yogurt.
2.5 litre su, 2 mil leslie, iki saat sonra da yarim greyfurt yerim.@elifce1453
Menum
Sabah
Iki dilim ekmek peynir zeytin maydanoz 1ck tereyağı
Öğle
Salata yoğurt
1kase topalak bu biraz kh
Ara
1kahve
Aksam
1kase m.corbasi
1dilim ekmek
Salata yoğurt
Su 1,5 oldu iki olur inş
Spor 30 dk cardio yapılacak
Menun gayet guzel dolmada cok yememissin zaten.kızlar bugünkü menümü yazayım tatil moduna geçtiğim için yemek saatleri düzenli değil zira tatilde erken kalkmak istemiyorum
menüm:
sabah 10.30
bir k.k beyaz peynir
bir haş.yumurta
maydonoz
domates
2 dilim çavdar ekmeği
öğle:
kahvaltıyıçok geç saatte bitirdiğim için
sadece 1 su bardağı tarçınlı süt
araöğün:15.00
bir armut
AKŞAM:18.00
4 yemek kaşığı taze fasulye
5 tane lahana dolması (bu olmasa iyi olurdu)
bir kase yoğurt
Mercimek corbasiyla ekmek pek onerilmiyor ama az yemissin, gayet guzel canim.Menum
Sabah
Iki dilim ekmek peynir zeytin maydanoz 1ck tereyağı
Öğle
Salata yoğurt
1kase topalak bu biraz kh
Ara
1kahve
Aksam
1kase m.corbasi
1dilim ekmek
Salata yoğurt
Su 1,5 oldu iki olur inş
Spor 30 dk cardio yapılacak
Sucuk ve bazlama olmamis ama cok yememissin onun disinda gayet iyi canim.Uyaninca limonlu balli ilik su
Sabah 09.30
Yarim kk peynir
3 zeytin
1 bardak sut
Ogle 12.30
1 yumurta 2 halka sucuk
Avucum kadar bazlama
Yarim kk peynir
3 zeytin
Sekersiz cay
Ara 16.00
1 sade turk kahve
Aksam 18.00
1 kase tarhana
4 parca firinda kaburga
2 litre su
2 mil leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?