- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #137.481
Kızlar kusura bakmayın misafir var iki gündür geçmişe bakamıyorum
Sabah 09.00 6yk ıspanaklı yumurta 1kupa süt
Öğle 12.00 bir tabak cacık
Akşam 19.30 bir tabak mercimek çorba bol salata 1 bardak ayran
Spor yok
Su 2lt
Abla benim şimdiden haftaya 2gün yemekli misafirim var 2gün de annemde misafir var Oraya gideceğiz. Ondan sonraki hafta kuzenim gelecek hem ben hem annem davet ederiz. Böyle bölük pörçük girmek istemiyorum ben izin alabiliyorsam izin almak istiyorum cuma tartıdan sonra. Zorunlu misafirler bitene kadar en azından.Mefkurem uygun mudur abla ?
Sen ne zaman listeye girmiştin cnmKızlar kusura bakmayın misafir var iki gündür geçmişe bakamıyorum
Sabah 09.00 6yk ıspanaklı yumurta 1kupa süt
Öğle 12.00 bir tabak cacık
Akşam 19.30 bir tabak mercimek çorba bol salata 1 bardak ayran
Spor yok
Su 2lt
Abla benim şimdiden haftaya 2gün yemekli misafirim var 2gün de annemde misafir var Oraya gideceğiz. Ondan sonraki hafta kuzenim gelecek hem ben hem annem davet ederiz. Böyle bölük pörçük girmek istemiyorum ben izin alabiliyorsam izin almak istiyorum cuma tartıdan sonra. Zorunlu misafirler bitene kadar en azından.Mefkurem uygun mudur abla ?
Şartlara göre kötü sayılmaz cnmKızlar menum geç kaldim oğlum hasta kızım hasta aralaribda cildurdim bide bizim tomografiyi yanlis cekmisler haftaya bidaha gitcez yoruldum artık
Menum
Sabah 8:00
Iki dilim ekmek 1yumurta salatalik domates
Ogle 12:00
2dilim ekmek arasi tost ayran
Aksam 18:00
2yk makarna
3yk yumurtali taze fasulye
Salata cacik
Su 2anca
Spor yok ne yazikki
Iste zayiflamak istememin en büyük nedenlerinden biri benimGünaydınlar 9. Takımın fıstıkları.
Dünkü kaçamaklardan sonra bende durumlar kötü. Ama toparlayacağım. Hele kızımın akşam bir sözü beni çok etkiledi. Kardeşimin hanımı zayıf çok. Anne bak o da anne sma manken gibi. Ne kadar güzel dedi. Miray çok şanslı dedi. Çok içim acıdı. Bu gü den sonra beni de kızım manken gibi görmesini istiyorum.
Kızlar menum geç kaldim oğlum hasta kızım hasta aralaribda cildurdim bide bizim tomografiyi yanlis cekmisler haftaya bidaha gitcez yoruldum artık
Menum
Sabah 8:00
Iki dilim ekmek 1yumurta salatalik domates
Ogle 12:00
2dilim ekmek arasi tost ayran
Aksam 18:00
2yk makarna
3yk yumurtali taze fasulye
Salata cacik
Su 2anca
Spor yok ne yazikki
Spor 17 dk bantta yürüyüş.
Bacağımda ayağında yanma oldu bıraktım bende. İp atlamadan dolayı oldu sanırım bugün. Bi süre ip atlamasam iyi olacak
Günaydın hanımlar :)
Günaydın canlar bugun kendimi davul gibi hissediyorum parmaklarim sismis resmen aslinda midemde boş aksamda cok hafif yedim ve agzima bisey surmedim ama
Gunaydin kizlar
Iste zayiflamak istememin en büyük nedenlerinden biri benim
Cocugum beni sisman tanimasin bu karsilastirmalari yapmasin diye
Anne olmak cok farkli bur duygu ve insanin evladi icin yapamayacagi sey yok ben anne olmak icinde maddi manevi cok yiprandim o yuzden sanirim bu duygulari dibine kadar yaşıyorum
Sende azimli ol bak zaten kilon cok yok metebolizman normalse istersen bes ayda bitirirsin bu isi tatlim
Ooooof ooooof giden gidene Tebrikler sefim@mstb
Tebrikler tatlım
mstb ' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Kasım / 4,1
Aralık / 3,9
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 8 KİLO
Ocak / 2,2
Şubat / <izinli>
Mart / 2
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,2 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (441. Etap) ( 77,5 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 65,3 )
Verilen Toplam Kilo ( 12,2 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 15,74% )
Toplam Süre ( 10 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,57% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.220 )
Yorum : Sevgili @mstb, 10 Kasım 2015 (441. Etap) ve 77,5 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 12,2 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 65 dir. Hedefini % 98 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Gayet güzel canımIlk menu benden gelsin aksam yemegini yemeden once
Sabah 10 30
Iki dilim tb ekmegi
Biber domates kavurmasi
Uc dilim sucuk
Bes zeytin
Ogle
Sabah cok doyurucu oldu acikmadim
Ara yarim armut bir avuc leblebi
S
Aksam 18 30
Bir tabak mantar kavurmasi
Salata
Su 2 lt ( bugun cok usuyorum nedense icemiyorum )
3 mil leslie
Güzel bence canımBENDE MENUMU YAZAYIM
SABAH 09.00 2 HASLANMIŞ YUMURTA BOL MAYDANOZ 1 TB EKMEGI 1 BARDAK S.KAHVE 1 ZEYTIN
ÖGLEN 13.50 1 TABAK DOLUSU LAHANA YEMEGI BITSIN DIYE
AKSAM 17.35 2 Y.KASIGI KIYMALI YUMURTA 1 BARDAK AYRAN YUMURTA SABAH KIZIMA YAPMIŞTIM KALANNINI YEDIM
21.00 DA BELKI BI S. KAHVE ICERIM
SU 3.5LT
SPOR SABAH 3 MIL LESIE 1SAAT 15 DAKKA YURUYUŞ AKSAM 3 MIL LESIE BIDE EW İŞİ
Guzel canimMenum
2 kayisi kurusu
Saat 11.00
1 sb. Sut
2 yumurtadan 1ck yulaf kepegiyle omlet
5 zeytin
Biraz peynir
Marul
Domates
Ogle 13.00
3 kuru kayisi cayla
Aksam 17.40
Yogurt
Bezelye
Haslama et
Ilerleyen saatlerde 1 sb sut icecegim
Su 3 litreyi bulabilir
Spor 3 mil leslie yapacagim
Bugun veli toplantimiz vardi teker teker gorusme yaptigimizdan saatlerim kaydi su an zihnen cok yorgunum.yarinda devam edecegimizden iki gun kahvaltim gecikecek sanirim ama yarin ilk sut icerim.
Güzel tatlımKizlar bende menumu yazayim,
Sabah:7.30 uc kasik cokelek,bir haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,bir avuc ceviz,maydanoz ve cay.
Ogle:12.15 bir kase mercimek corbasi,1 dilim tb ekmegi,maydanoz.
Aksam:17.30 bir porsiyon izgara ve salata.
2.5 litre su,biraz rahatsiz oldugum icin spor yapamadim.
Meyve suyu cok şekerli olmasaymisMerhaba kızlar
Uyanir uyanmaz 2 bardak limonlu su
Sabah
10.00
Omlet 1 yumurtalı ve yulaf
1tane kozlenmis biber
1 tane salatlik
1 d ekmek
Ack çay
Ara öğün
13.00 yeşil elma
Öğlen
15.00
tavuk sis
Salata
1 bardak meyvesuyu
Aksam
18.30
1 kase mercimek çorbası
Salata
Bugün su icemedm inşallah yatana kadar 3lt içerim
bugün nisanlimla yemeğe gittik elimden geldiğince çok dikkat ettim fakat beni çok zorladı ve bi bardak meyvesuyu içtim ve bna çok kızdı benim yanımda dikkat etme dedi :-(
güzel canımMenüm
Sabah9:00
2 ceviz ve yarım armutlu süt
Ogle12:00
1 d ekmek
1 tk zeytinyağı karıştırılmış 1 yk peynir
Domates, 2 d portakal
Ara,neskafe
Aksam18:30
1 kase yoğurt
2 yk patatesli sulu köftenin köftesi 10 tane civariydi
Çok acıkırsam 1 salatalık yemeyi düşünüyorum
Su,1.5 lt(2 olur)
Spor 100 ipsiz ip atlama (400 daha atlayıp 40 dk bantta yürümeyi düşünüyorum)
yine cok guzelMenüm
Sabah 6.30
1 karışık tost
Öğlen 13.00
Mantarlı kaşarlı omlet
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
4 tane badem
Su 3 lt
Spor 1 saat yürüyüş bandı 20 dakika eliptik + sıkılaşma aletleri ve hareketleri
eristeeeBugünkü menüm kızlar
Sabah 12.00
Bi yumurta
5 zeytin
Küçük dilim çavdar
Öğle 2.00
4 kaşık dünden kalan pırasa yemeği
Bi avuç kuruyemiş
Sonrasında neskafe
Akşam 5.30
5 kaşık ev yapımı erişte
Salata
Yoğurt
spor yok
Su 2 lt
Abla sen böyle şeyler paylasinca ben cok etkileniyrm iyiALINTIDIR
''Başarmak icin;
Önce tüm zihninle hayal et,
Ve buna bütün kalbinle inan...
Sonra ise,
Hedefine giden yolda tüm gücünle çalış!!!
Bahane üretmeyi bırak, armutun sapı üzümün çöpü seni zayıflatmaz.
İstikrar,irade,azim ve sabir seni zayıflatır. Bunları al yanına ve korkma çık yola.
Yavaş yavaş emin adımlarla yürü o muhteşem ama zorlu yolda.
Unutma yolun sonunda tadına doyamayacağın bir zafer seni bekliyor yeter ki bahane üretme, yeter ki pes etme ..''
no izin sonra donus zor oluyorKızlar kusura bakmayın misafir var iki gündür geçmişe bakamıyorum
Sabah 09.00 6yk ıspanaklı yumurta 1kupa süt
Öğle 12.00 bir tabak cacık
Akşam 19.30 bir tabak mercimek çorba bol salata 1 bardak ayran
Spor yok
Su 2lt
Abla benim şimdiden haftaya 2gün yemekli misafirim var 2gün de annemde misafir var Oraya gideceğiz. Ondan sonraki hafta kuzenim gelecek hem ben hem annem davet ederiz. Böyle bölük pörçük girmek istemiyorum ben izin alabiliyorsam izin almak istiyorum cuma tartıdan sonra. Zorunlu misafirler bitene kadar en azından.Mefkurem uygun mudur abla ?
Tamam abla o Zaman elimden geldiği kadar girmeye çalışırım Bu haftalar misafirler üst üste geldi nedenseBayankokosh
Tatlım yeni üyeler kural gereği listeye girdikten sonra 2 ay izine ayrılamıyolar
Sen 29 ocakta girmişin listeye, yani daha 2 ayın dolmamış
Izine çıkamıyosun
Aynen no oldu Canm izin almaya hakkım bile yokmuşOoooof ooooof giden gidene Tebrikler sefim
Gayet güzel canım
Güzel bence canım
Guzel canim
Güzel tatlım
Meyve suyu cok şekerli olmasaymis
güzel canım
yine cok guzel
eristeee
Abla sen böyle şeyler paylasinca ben cok etkileniyrm iyi
no izin sonra donus zor oluyor
Gunaydin kizlar sukur dun itibariyla eksiye dusebildim.Bir cis dizeni bozuyor mefkusum 6 ay niye cis yememis belli bende cisslatmamaya dikkat edecegim.Yoksa bunyem soka giriyor.
Benim de 1 nisan hedefim 75 ti ama imkansız görünüyor. 23 nisan hedefimi 74 yaptım. İnsallah mahçup olmam.O halde ben Bi hedef koyayım da misafirlerle oturup homini homini yemeyeyim. Hedeeeef nisan 1 de 75 kilo olmak !!!!!
Mefkurem kupanı almışsın tebrik ederim ablam darısı bize olsun:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?