- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #138.361
bunu bılmıyordum kuzum ona gore yerım ınsallah guzel oldu bak bu bılgı benım ıcın :) 2 cevızdır maksımum 10 fındıktır heralde o gunde :)))
bunu bılmıyordum kuzum ona gore yerım ınsallah guzel oldu bak bu bılgı benım ıcın :) 2 cevızdır maksımum 10 fındıktır heralde o gunde :)))Guzel canim ama findik ceviz miktari nasil oldu kafamda canlandiramadim
Mesela 2 3 ceviz ici günlük omega3 miktarini tamamlıyor fazlasi bos yere kalori olur findio icinide 10 taneden fazla tuketmemek lazim
Ne guzel canim kararlar alman ve uygulamak istemen,bi ara ben de cok aktif degildim o aralar daha az veriyordum.Buraya girince cidden motivasyonda artiyor.Günaydın minnoşlar.
Benim düzenlu olarak girme işini çözmem lazım . Yoksa mehter takımı 2 ileri bir geri çok kötü oluyor benim açımdan.
Dün akşam bir çok konuda kararlar aldım bakalım ne oranda uygulayabileceğim. Bunlardan biri de burada daha aktif olmak. İnsallah başarabilirim.
Evet canim niluferdi ama bu aralar hic gormuyorum izinli mi acaba?arkadasim adin nilufermiydi.
Annesi rahatsız canım onunla ilgileniyorduEvet canim niluferdi ama bu aralar hic gormuyorum izinli mi acaba?
Olur canim bende artik yavas veriyorum.cumadan itibaren rakibimsin bebis.Seni yerim findik bakalim iki findiktan hangimiz fistik olacagiz.Bahane istemem coluk cocuk vs.Bak bendede 2 cocuk ve deli gibi kosturmaca var.Semaycim benimle rakıp ol diyecem ama ben senin gibi hizli veremiyorum maalesef
Gerci bu haftadan umitliyim
haklısın canım bende o yuzden yogurt mayaladım bolca aksamları tuketmek ıcın ınsallah :)) suyu da hergun bıur bardak attırcam :))
Ne guzel canim kararlar alman ve uygulamak istemen,bi ara ben de cok aktif degildim o aralar daha az veriyordum.Buraya girince cidden motivasyonda artiyor.
gunaydın kızlarr :) bugun sankı bıraz sıslegım ınmıs gıbı :) menumu paylasıyorum hemen
sabah 8.00 haslanmıs yumurta bır kıbrık kutusu kadar peynır 5 zeytın 1 dılım dukan ekmek yesıl cay
ogle 12.00 tavuk sote bır dılım dukan ekmek yesıllık
ara 16 .00 bır avuc kadar dut kurusu yesıl cay
aksam 20.00 2 kepce mercımek corbası bır dılım dukan ekmek sekersız cay
6 bhardak su(
Günaydın herkese
Günaydınlar arkadaşlar nasılsınız? Benim bugün ve cuma yüzme günüm ama hastalandığım için gidemeyeceğim ve hala sancımda var. Acaba bana önerebileceğiniz hafif ama fayda gördüğünüz sportif bir ev içi aktivite var mı?
Olur canim bende artik yavas veriyorum.cumadan itibaren rakibimsin bebis.Seni yerim findik bakalim iki findiktan hangimiz fistik olacagiz.Bahane istemem coluk cocuk vs.Bak bendede 2 cocuk ve deli gibi kosturmaca var.
Biri 9 biri 6Canım yoğurdu her öğune de katabilirsin. Çok faydası oluyor.
Yok yok bu sefer sadecw burası değil bir çok konuda kararlar aldım. Hepsini bir düzende yürüteceğim. Kararlıyım.
Menü güzel canım. Afiyet olsun.
Gümaydın sana da kuzum.
Leslie yapabilirsim.
Ahhh o hareketlilik bizde de var. Sağlık olsun yibe de. Çocuklar kaç yaşında canım.
Su az olmuş canımgunaydın kızlarr :) bugun sankı bıraz sıslegım ınmıs gıbı :) menumu paylasıyorum hemen
sabah 8.00 haslanmıs yumurta bır kıbrık kutusu kadar peynır 5 zeytın 1 dılım dukan ekmek yesıl cay
ogle 12.00 tavuk sote bır dılım dukan ekmek yesıllık
ara 16 .00 bır avuc kadar dut kurusu yesıl cay
aksam 20.00 2 kepce mercımek corbası bır dılım dukan ekmek sekersız cay
6 bhardak su(
bı cozem su su ısını :)Su az olmuş canım
Telefonuna su içme programı indir canım kilona göre ne kadar icecigini söylüyor bide saat başı çalıyor su iç die ben eskiden resmen su içmeyi unutuyodum o program çok iyibı cozem su su ısını :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?