- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #138.321
Patlıcan kızartma değilse kötü değil cnm
Bu haftada spor yapmadın heralde
Patlıcan kızartma değilse kötü değil cnmKızlar bugün geç kaldım kusura bakmayın nisanlimin arkadaşındaydik menumu yazım
Uyanır uyanmaz 2 bardak limonlu su
9.30
1 tost
Salatalık biber
Açık çay
12.00
5 fındık
14.30
Dünden kalma fasulye 1 tabak
19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabktan az patlican yemeği
1 tabaktan az et kavurma
Salata (nisanlimin arkadasinda olunca akşam abartı oldu)
3lt su
Yok Kızartma deil abla bu hafta hiç fırsatım olmuyo abla düğün yaklaşıyor onlarla uğraşıyoruz eve kendimi zor atıyorumPatlıcan kızartma değilse kötü değil cnm
Bu haftada spor yapmadın heralde
Cnm sabahla akşam arası baya uzun öğlen normal yemekte yiyebilirdinMenu:
Sabah: 08:00
Maydonoz,peynir,mor lahana, salatalik, 2,5 dilim tb
Ara: yogurt, 1 kuru incir
Ara: 2 bardak süt, 1 muz
Aksam 17:00
Mor lahana salatasi(yagsiz), cig brokoli, yarim dilim tb
Su: 3,5 lt
Spor: yok bugun malesef
Düğün yazın değilmi cnmYok Kızartma deil abla bu hafta hiç fırsatım olmuyo abla düğün yaklaşıyor onlarla uğraşıyoruz eve kendimi zor atıyorum
Haklısın mefkurem ablam ben bu kafayla listeye de giremem kiloda veremem. Toparlıcam toparlamak zorundayım yapabilirim daha önce yaptım yine olacak inş. Siz yine de sesteğinizi eksik etmeyin size layık olamayan bu Tuğba kız utansın.Tatlım hafta içi bidaha böyle cısslı menülerle gelirsen sana yorum yapmıcam
Kilo vermek isteyen bi kişi üst üste bu hataları yapmaz
Haklısın abla düğün ağustosta biz ev falan bakıyoruz bazı şeyleri şimdiden halletmeye çalışıyoruz o yüzdenDüğün yazın değilmi cnm
O zaman her fırsatını değerlendir biran önce incelmeye bak
Spor yaparsan olduğun kilodan daha zayıf görünürsün hemde sıkılaşırsın
O zaman biran önce Utan ve kendine gel TatlişimHaklısın mefkurem ablam ben bu kafayla listeye de giremem kiloda veremem. Toparlıcam toparlamak zorundayım yapabilirim daha önce yaptım yine olacak inş. Siz yine de sesteğinizi eksik etmeyin size layık olamayan bu Tuğba kız utansın.
Olur abla sorun yok onda ama eksi olur mu bilmiyorum ben çok siskinim ankaraya geldigimden beriC Ceydahasan
Ceydacım bu hafta güzel bi Eksin olursa belki listeye girebilirsin
Ama Yarışma kuralı listeye girdikten sonra üyeler 2 ay izine çıkamıyor
Devamlılığın olabilecekmi
Cuma gelsin bakarız cnmOlur abla sorun yok onda ama eksi olur mu bilmiyorum ben çok siskinim ankaraya geldigimden beri
Istemezmiyim isterim tabi ve yapacam sağol desteğin için.O zaman biran önce Utan ve kendine gel Tatlişim
Bak yaz geliyor, artık oyalanmaya vakit yok
Bi 3 ay sonra -10 kiloda olmak istemezmisin
Tabiki istiyorum diyeceksin
Ama tek istemek yetmiyor fıstık
İcraat lazım
Abla aslinda sabah aksam arasi 1 ogun iyi olur ama dayanamiyorum ondan 2 araogunle gunu rahat geciriyorum. Tumgun tatli diye dolastim ortalarda ancak 1 muz kesti, dikkat ederim bundan sonraCnm sabahla akşam arası baya uzun öğlen normal yemekte yiyebilirdin
Gerçi 2.aran öğün gibi olmuş
Bide muzu gi si yüksek olduğu için pek tercih etmeyelim
Aralarda kuruyemiş daha doğru olur
Miktarı abartmadan yesen ceviz badem fındık yağ yakmada etkili
3 ceviz,
10 -12 badem veya fındık olabilir yanında yoğurt vs.
Tatlım Emzirdiğin ve sabah erken yediğin için 3 öğün yapabilirsinAbla aslinda sabah aksam arasi 1 ogun iyi olur ama dayanamiyorum ondan 2 araogunle gunu rahat geciriyorum. Tumgun tatli diye dolastim ortalarda ancak 1 muz kesti, dikkat ederim bundan sonra
Spor olarak kendine çok yüklenme cnmarkadaslar bende menumu yazyım k.valıdem rahatsız onu sormaya eltılere gıttık ondan gecıktım
SABAH 08.50 1 BARDAK Y. Kahve 2 kasık yogurt zencefıl zerdecal tarcın kuru
09.50 2 peynırlı lı omlet 3.yklor 1 dılım cvdr ekmegı 1 kupa yesılcay
saat 13.50 1 kupa s.kahve 1 elma 2kare bıtter cok olmus olabılır
AKSAM 18.20 Somon balıgı 1.5 tabak salata
saat 22.15 1 fıncan s. kahve
su 2.5 lt
spor sabah 2 mıl lesıe baska yapamadım cok halsızım bu ara
Sağol cnm
Oooo iltifatlar başladı desene
TamamSağol cnm
Kız iyiya işte birbirinizi yiyin geriye fazlalık kalmasın
Ama yicez derken kilo almayın
Oooo iltifatlar başladı desene
Hele okullar kapanıncaya kadar ne kadar değiştiğine inanamıyacaklar
Nasıl yapıyosun diyenlere
Çok ünlü bi diyetisyene gidiyorum de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?