- Konu Sahibi Handandandan
-
- #139.421
Canm benim terazinin pili bitti tartılamadım ama hafiflemiş hissediyorum kendimi yarın pil alırım rakibem :) seni de tebrik ederim cumaya eksi olacaksın demekki :)
Canm benim terazinin pili bitti tartılamadım ama hafiflemiş hissediyorum kendimi yarın pil alırım rakibem :) seni de tebrik ederim cumaya eksi olacaksın demekki :)Gitti rakibem sabittim bugün sende durumlar nasıl
Şekersiz çay kahve, su leptini bozmuyorOkuyup anladigima göre yedikten 4 saat sonra Leptin çalışıyor arada bişey yersen süre yeniden sifirlaniyor leptinin çalışması için 4 saat geçmesi gerekiyor tekrar. e şimdi bu 4 saatte su bitki cayi ayran süt vs. İçtik yine mi bekliycez 4 saat Leptin çalışsın diye. Yoksa ölekmi susuzluktan :))
Ne yazıkki öyle cnmDimi abla zahmetsiz Rahmet olmaz.
Aman tatlım bide listedesin sakın pili unutmaCanm benim terazinin pili bitti tartılamadım ama hafiflemiş hissediyorum kendimi yarın pil alırım rakibem :) seni de tebrik ederim cumaya eksi olacaksın demekki :)
Aynen bende kilo alma konusunda çok hızlıyımdır. Bir hafta içinde 85 kiloya geri dönebilirim ki denenmiştir 1 hafta içinde 5 kilo almıştım geçen seneBenim bunyem garip cok hizlida kilo akabilir....
Çok iyi etmişsin canm. Bende buraya başlamadan önce bi türlü 84 altına inemiyordum şimdi iki haftaya 74 olurum heralde diyorum :) sende hızla verirsin inşallahBende şimdiye kadar 12 kilo verdim iki defa bozdum diyeti belkide daha fazla verirdim su nefs ve etrafimdakiler olmasa ama artık burdayım kimseye uymayacam ilk başladığımda iş yerinde sırf diyetimi bozayim diye beni beni yoldan çıkarmak için herşeyi yapan ark vardı sırf ondan kopmak için ogleleri eve geliyorum
Ya güldürdün gece gece süpersin:)Okuyup anladigima göre yedikten 4 saat sonra Leptin çalışıyor arada bişey yersen süre yeniden sifirlaniyor leptinin çalışması için 4 saat geçmesi gerekiyor tekrar. e şimdi bu 4 saatte su bitki cayi ayran süt vs. İçtik yine mi bekliycez 4 saat Leptin çalışsın diye. Yoksa ölekmi susuzluktan :))
Anlaşılmıştır ablacim teşekkür ederim aydinlattigin içinŞekersiz çay kahve, su leptini bozmuyor
Süt bozuyor, ayran yavaşlatıyor
Yemekten 4 saat sonra Leptin çalışıyor depodaki yağlar kullanıyor
Eğer gilisemik indekse dikkat edilirse öğünlerde acıkma süresi uzar
Napim hayatım okudum okudum kafam bi dünya en iyisi Zuhal abla dan öğrenmekAynen bende kilo alma konusunda çok hızlıyımdır. Bir hafta içinde 85 kiloya geri dönebilirim ki denenmiştir 1 hafta içinde 5 kilo almıştım geçen sene
Çok iyi etmişsin canm. Bende buraya başlamadan önce bi türlü 84 altına inemiyordum şimdi iki haftaya 74 olurum heralde diyorum :) sende hızla verirsin inşallah
Ya güldürdün gece gece süpersin:)
Hadi ya o çok kötü işte. Bal şerbetini öneriyorlar hemen fayda ediyormuş diye.Bilmiyorum canım senmi beni yersin benmi seni tuvalet sorunum var davul gibiyim ne kayisi ne bitki cayi yaramadi bekliyorum hala :))))
Ahh nerdeeeSabah bi uyansak incecigiz :))))
tühhh olmuyormuşBen bu hayali çok kurdum cnm
Hiç boşuna heveslenme gerçek olmuyor
dpor olaymis iyiymis.Merhaba kizlar o kadar uyuşuk ve yorgunumki anlatamam menumu yazıp menumu yazıp y aticam menulerinizi sonra okurum
Sabah 07:30
2 dilim tb,peynir,6 zeytin
Ogle 12:00
Zeytinyağlı pirasa ,1 kase yoğurt
Aksam 16:30
Çiğ brokoli,biraz peynir,2 mandalina
Su 2 lt,spor mâlesef
insallah o sabahlarda gelir.ama yarin sabah icin ruyamizda anca......Sabah bi uyansak incecigiz :))))
senin olmus ablam sabahlata hep incecik uyanmissin ama gayretinle datisi boze.....Ben bu hayali çok kurdum cnm
Hiç boşuna heveslenme gerçek olmuyor
dene bakalim seker oluyonmu kaliyonmu arkandan gelecem soz.......Okuyup anladigima göre yedikten 4 saat sonra Leptin çalışıyor arada bişey yersen süre yeniden sifirlaniyor leptinin çalışması için 4 saat geçmesi gerekiyor tekrar. e şimdi bu 4 saatte su bitki cayi ayran süt vs. İçtik yine mi bekliycez 4 saat Leptin çalışsın diye. Yoksa ölekmi susuzluktan :))
valla benim bi ogretmenim 50 kilo civari haftanim 3 gunu ta 1 saatlik yolu tepip spor salonuna gidiyor gobegi varmis bunu dedikce kendi gobegime bakiyorum zavalli vucudum ne hor kullanmisim.....Ne yazıkki öyle cnm
Yiyip içip yan gelip yatmayla 38 beden olunmuyor
Spor topiklerine bakarsan orda 50 kilo kızlar spor yapacaz diye canları çıkıyor
Yarın halledicem abla o işi !!Aman tatlım bide listedesin sakın pili unutma
Ebru Şallı yi hiç beğenmiyorum farklı bir insan versiyonu öyle olmak istemezdim.Ebru salliya siz hic yemiyormusunuz diye sormuslar yemesem bu kadar hareketi yapmak icin enerjim olmazdi demis.Cok az yiyincede insanin hareket edecek hali kalmiyor.dogru dengeli ve vakitli yemek lazim....
SüpersinMenüm
Sabah 10.00 2yk yulaf 1 bardak süt 10 badem ve yarım elma ile lapa
Öğle 14.00 6 yemek kaşığı zerdeçallı bulgur pilavı salata
Akşam 17.00 bol salata 1 bardak ayran
Ara 20.00 1 greyfurt
Su 2 lt
Spor yok
Ya ama bi kere ben röportajını dinlemiştim et yemiyorum bu ara balık yemeye başladım 300 gr aldım yanaklarımın etlendiğinş hissediyorum falan demişti. Kadın vücuduna giren 300 gramı farkediyor ben 5 kilo almadan ay kilo aldım demiyorumEbru salliya siz hic yemiyormusunuz diye sormuslar yemesem bu kadar hareketi yapmak icin enerjim olmazdi demis.Cok az yiyincede insanin hareket edecek hali kalmiyor.dogru dengeli ve vakitli yemek lazim....
Zaten böyle düşünüp yaptıkları için 50 kilo oluyorlaryavalla benim bi ogretmenim 50 kilo civari haftanim 3 gunu ta 1 saatlik yolu tepip spor salonuna gidiyor gobegi varmis bunu dedikce kendi gobegime bakiyorum zavalli vucudum ne hor kullanmisim.....
Tartı öncesi öğlenki bulgur olmasa iyiymiş cnmMenüm
Sabah 10.00 2yk yulaf 1 bardak süt 10 badem ve yarım elma ile lapa
Öğle 14.00 6 yemek kaşığı zerdeçallı bulgur pilavı salata
Akşam 17.00 bol salata 1 bardak ayran
Ara 20.00 1 greyfurt
Su 2 lt
Spor yok
Dur kız acele etmeBende yarın azaltıcam yediklerimi öğle ve aksam. Cuma eksi çıkmak istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?