- Konu Sahibi Handandandan
-
- #139.901
Başarılar kaptancım
sımdıden dogum gunu kutlu olsun tatlım kahvelerı sutlemı iciyorsun yoksa hazırmı tuketıyorsun canım bende gecelerı en az 1 ıcmeyı dusunuyorum ama kılomu etkılemesınden korkuyorum olmazsada sekersız turk kahve sı yapar ıcerım
Günaydın herkese.
Ayy bende mahvoldu kaç gündür ama bitki cayi iyi geldi. Dikkat et aman.
İnşallah güzel geçer hepsi.
Sabah aç karnına kayisi da mı ise yaramıyor. Zuhal abla demişti geceden sıcak suya koy sabah aç karnına hem ye hem suyu iç. Bi dene istersen.
Valla son final sınavım hala rüyalarıma giriyor
Bu arada grubumun tecrübeli hatunları oruç tutarken nasıl bir sistem uyguluyorsunuz? Kilo verme oluyor mubyoksa sabit kalma politikasını mı hayata geçiriyorsunuz?
Masallah canim sen de cok guzel bir bolumde okuyorsun Allah zihin acikligi versin sana daewet canım ılahıyat okuyorum
saol canım ALLAH RAZI OLSUNMasallah canim sen de cok guzel bir bolumde okuyorsun Allah zihin acikligi versin sana da
En önemlisi akşam geç vakit yemezsen sorun olmaz cnmÖyle yapabilsem çok iyi olur. Mesela misafirliğe gittiğimizde en çok yemek istediğime karar verip onu yiyip diğerlerinden diyete uygun varsa onu yemeği yoksa ısrarlara kafa tutmayı düşünüyorum. Evdeyken çok sorun olmaz zaten önümüz üç aylar haftanın birkaç gününude oruçla geçirmek istiyorum.
Bu biraz bünyeye göre değişiyor cnmBu arada grubumun tecrübeli hatunları oruç tutarken nasıl bir sistem uyguluyorsunuz? Kilo verme oluyor mubyoksa sabit kalma politikasını mı hayata geçiriyorsunuz?
Ah bi doyunca bırakabilsek zaten sorun kalmıcakEn doğrusu bende öyle yapıyorum acıkın ca yemek lazim.
Yillar once okumustum DKZ diyetsiz kalıcı zayıflama bana çok mantıklı geliyor.
Acıkınca ye doyunca bırak.
Sade T.kahvesinin bi zararı yok cnmcanım bu hafta denıyıcem bende bakalım nasıl olucak bıde saatlı degıl gercekten acıkınca yemeklerımı yıyecegım ara ogunlerıde kaldırıyorum yemek aralarında cokkk acıkırsam s. kahve ıcerım ama zevkını ıcmıcem bu hafta tam bı degısıklık yapayım bıde yavas yavas yeme duzenımı oturtmaya calısıyorum eskıden acıkmasamda zamanı gelınce yemek yıyordum artık acıkmazsam yemek yok
her zaman canim beklerim...Güzel canm. Geçen gün bizim komşu da kömbe yapmıştı cuma günü değildi yiyemedimafiyet olsun
Helal olsun 5ten sonra bişey yemeden durabiliyorsun
Ama bugün cıs günükiiii markettw yürüyüp eritmişsindir
Aslında menün iyi canm kebaplar ekmeksiz zaten
Birkaö günlüğüne misafir kabul eder misin :)
Güzel menü canm. Rakibemin cıssları bile meyveli sağlıklı:))
Çok az olmuş menüüü inşallah acıkmazsın
Güzel menü olmuş
buyrun gelin canlar basim gozum ustune beraber kamp yapar fit olunca dagiliriz....Kızlar herkes toplanıp aksekiye kampa gidiyoruz
Organik yicekler menüler semadan
Günlük sporda var
2 ay sonra incecik olup dönüyoruz
hep oyle bir kampa katilmayi istedim....Bi ara boyle bi kamp vardı doktorun birinin hatirlayan varmi bilmiyorum cok ozenmistim tv de duyunca
Sonra orda bi genc kiz hayatini kaybetti olay olmuştu orayı kapatmislardi felan
Ama gercekten saglikli bir sekilde herkesin ayak uydurdugu bir yer cok harika olurdu
esimle cocuklarimin onunde bile tartilmiyorum kaldi ki badkalarinin oooo imkansiz .....Önceden ben kilomu kimseye söylemezdim
Zaten kimsede soramazdı
Bide çıkıp tüm milletin önünde tartılacaktın
ben o duygulari cok yasadim evlendigimde bende 58 tim ablacim simdi kamerada kendimi gorunce sasiriyorum ben bukadar kilolumuyim diye.....Aynen öyle cnm
Insan zayıfladıkça daha mükemmel olmak istiyor
Mesela ben 58 kiloyken kendimi şişman görürdüm ama 100 ü geçtiğim zaman öyle görmüyodum
Sadece resimde yada kamerada görürsem şok oluyodum
Sanki başka biri gibi geliyodu
canim gec kaldim ama hayirli mezuniyetler.....Ben ders çalışıyorum valla yarın sınavım var
tatlim her sabah ac karnina 1tk corek otu yagi ic ben cok faydasini goruyorum bide corekotu sifadir hadis var olumden baska herseye sifa diye......Ben yatıp kalktım ya ben 10 gün falan wc sıkıntısı çekiyorum canlar bitki çayı içtim arada yok hiçbirşey fayda etmiyor nefesimi kesiyor dün aktardan ot aldım oda fayda etmedi bugün aç karnına içtim tansiyonumu yükseltti herhalde ateşim yükseldi midem bunaldı uyumusum şimdi kalktım nihayet çıktım aslında dün ciksaydim iyi eksim olurdu ama halen kotuyum midem ağzımda
genellikle protein tukettigimde bende sikinti yasiyorum ve cok protein karacigeri yoruyor...Genellikle protein ağırlıklı besleniyorum galiba sulu yemek az tuketiyorum bilemedim niye öyle
biber domates patlican kabak kavurmalari yiyebilirsin canim.kabak mucver yulafkepegiyle olabilir.hep aklimda sana alternatif bulmak var....menemen...yada en azindan corba....Gunaydin cancanlar :)
Sabahlari kahvaltida pek yiyecek biseyim olmadigi icin midemde kustu canim hic istemiyor bişeyler yemek
cocuklari cok severin ailece zevkle bakaroz canim....Canim oyle olmasa zerre kilo veremem,bugun +200 dum mesela ,bide dikkat etmesem ne olurum kimbilir,cok rahatım böyle sunumu yesem bunu mu yesem azıcık tatsammi yok,5 ten sonra yemicem dedim bitti kafam rahat
Canım hiç dayanamadigim olmadı açıkçası,yeme bence de rahat edersin
Abla semay cocuklar ada bakarmikibenim oğlan çileden çıkarır bizi,stresten yersiniz
Canım ne güzelmiş,belli mi olur antalya istiyoruz bizde ziyarete gelirim seni
Bende kızımı alıp geleyim o zamanher zaman canim beklerim...
buyrun gelin canlar basim gozum ustune beraber kamp yapar fit olunca dagiliriz....
hep oyle bir kampa katilmayi istedim....
esimle cocuklarimin onunde bile tartilmiyorum kaldi ki badkalarinin oooo imkansiz .....
ben o duygulari cok yasadim evlendigimde bende 58 tim ablacim simdi kamerada kendimi gorunce sasiriyorum ben bukadar kilolumuyim diye.....
canim gec kaldim ama hayirli mezuniyetler.....
tatlim her sabah ac karnina 1tk corek otu yagi ic ben cok faydasini goruyorum bide corekotu sifadir hadis var olumden baska herseye sifa diye......
genellikle protein tukettigimde bende sikinti yasiyorum ve cok protein karacigeri yoruyor...
biber domates patlican kabak kavurmalari yiyebilirsin canim.kabak mucver yulafkepegiyle olabilir.hep aklimda sana alternatif bulmak var....menemen...yada en azindan corba....
cocuklari cok severin ailece zevkle bakaroz canim....
Canım bence yapabilirsin yada 2 şişe maden suyu ic kkarşılar büyük kisminiGünaydıar arkadaşlar gerçi gün çoktan aydı da ben anca kalktım kahvaltımı yapıyorum. Sınavı olanlara başarılar, hasta olanlara şifalar insallah. Ben hiç sevmememe rağmen bir tane muz yedim çünkü magnezyum eksikliğim var ve kramp yapıyor bende. Acaba diyete çok mu aykırı çok nadiren yiyorum zaten ama magnezyum tableti mi alsam fikrinizi sorayım istedim.
cuma için iyi canimZaten paylaşmakta geç kaldim bide sen git başka sayfada Paylaş ah Elif ah
Kusura bakmayın menumu geciktirdim kizlar misafirim vardı
Sabah 11
Yumurta
5 zeytin
Tere maydanoz
2 ceviz
Çeyrek elma
Saat 15
3 kaşık kısır
1 poğaça (ufakti)
Aksam 18
Yulaştı yoğurt
12 bardak su
Spor malesef
sınavın nasıl geçti kaptanimBen ders çalışıyorum valla yarın sınavım var
kuzum elma sirkesinin içine 2 kayısı at gece yatmadan,sabah o kayisilari ye sirkeyide ic 2 kaşıkBen yatıp kalktım ya ben 10 gün falan wc sıkıntısı çekiyorum canlar bitki çayı içtim arada yok hiçbirşey fayda etmiyor nefesimi kesiyor dün aktardan ot aldım oda fayda etmedi bugün aç karnına içtim tansiyonumu yükseltti herhalde ateşim yükseldi midem bunaldı uyumusum şimdi kalktım nihayet çıktım aslında dün ciksaydim iyi eksim olurdu ama halen kotuyum midem ağzımda
dr musil etkisi yapan ilaç veriyo Canım başka bişey yok,10 sene yaşadım ben bu problemi,doğumdan sonra duzeldiDiyetten sonra başladı tobe bir daha ot mot yok doktora gidecem bugünde etki etmeseydi doktora gidecektim ama gidecem böyle rahatsız oluyorum
ayy oda pek kötü oluyo tarcinda at bari,14 yaşımdan beri şeker kullanmam ama türk kahvesinde seker yoksa süt olacak,içenlere bravosımdıden dogum gunu kutlu olsun tatlım kahvelerı sutlemı iciyorsun yoksa hazırmı tuketıyorsun canım bende gecelerı en az 1 ıcmeyı dusunuyorum ama kılomu etkılemesınden korkuyorum olmazsada sekersız turk kahve sı yapar ıcerım
Gel canim bebisleri stada atariz oynasinlar yuvarlana yuvarlana bizde yururuz.Bende kızımı alıp geleyim o zaman
Antalya da düzgün,fiyatı uygun bi otel arıyoruz bulamadık istediğimiz gibi
Bende büyük şehirleri sevmiyorum hertaraf BinaKarsimda stat var eskiydi yapmaya basladilar yuruyus parkuruda yapacaklar.Ben burayi seviyorum ama kucuk yer oldugu icin herkes sevmez gitmek icin gun sayanlar var.cocuklar icin dogal temiz bir yer buyik sehirde sokaga guvenip birakamazsim ama burda hep oynuyorlar tam benim cocuklugum gibi.
Patlicanda histamin salgiliyormus o da yasak listemde tatlimher zaman canim beklerim...
buyrun gelin canlar basim gozum ustune beraber kamp yapar fit olunca dagiliriz....
hep oyle bir kampa katilmayi istedim....
esimle cocuklarimin onunde bile tartilmiyorum kaldi ki badkalarinin oooo imkansiz .....
ben o duygulari cok yasadim evlendigimde bende 58 tim ablacim simdi kamerada kendimi gorunce sasiriyorum ben bukadar kilolumuyim diye.....
canim gec kaldim ama hayirli mezuniyetler.....
tatlim her sabah ac karnina 1tk corek otu yagi ic ben cok faydasini goruyorum bide corekotu sifadir hadis var olumden baska herseye sifa diye......
genellikle protein tukettigimde bende sikinti yasiyorum ve cok protein karacigeri yoruyor...
biber domates patlican kabak kavurmalari yiyebilirsin canim.kabak mucver yulafkepegiyle olabilir.hep aklimda sana alternatif bulmak var....menemen...yada en azindan corba....
cocuklari cok severin ailece zevkle bakaroz canim....
Bende kendimi atmak istiyorum ya ne güzel olurdu yakin olaydik..Kizlar bugun temizlik var sonradaaaaa kendimi kirlara daglara saliverecem......
Bizim lojmanlarin bulundugu mah.de bir suru park var hatta ilk tasindigimda cok sasirmistim nasil olur boyle adim başı park yapmislar diye :) avrupa yakasinda bina daha cok ve bitisik oraya gecince bende cok bunaliyorum gerçektenBende büyük şehirleri sevmiyorum hertaraf Bina
Ee ne güzel tatlımBizim lojmanlarin bulundugu mah.de bir suru park var hatta ilk tasindigimda cok sasirmistim nasil olur boyle adim başı park yapmislar diye :) avrupa yakasinda bina daha cok ve bitisik oraya gecince bende cok bunaliyorum gerçekt
antalyaya gittikce bunaliyorum kucuk yerler beni rahatlatiyor.Bende büyük şehirleri sevmiyorum hertaraf Bina
Allah yardimcin olsun canim zor bir durum.At oglani arabaya ablamin dedigi gibi dus yollara....Patlicanda histamin salgiliyormus o da yasak listemde tatlim
Kabagida mevsimi geçince eve hic sokmayiz
Domates salatalikda hic almazdim ama domates alıyorum bazen yiyecek bisey olmadigindan kahvaltida
Onerilere acigim her daim :)
Bende kendimi atmak istiyorum ya ne güzel olurdu yakin olaydik..
Bu sene şark görevi çıkarsa inşallah temiz güzel bir yere çıkarda bende sevebilirim gittiğim yeri
Bizim lojmanlarin bulundugu mah.de bir suru park var hatta ilk tasindigimda cok sasirmistim nasil olur boyle adim başı park yapmislar diye :) avrupa yakasinda bina daha cok ve bitisik oraya gecince bende cok bunaliyorum gerçekten
Sağolasın canm aslında hersene antalyaya gidiyoruz tatil için ama belek ya da fethiye oluyor hiç o tarafa gitmedik bu kez eşime söylim de o tarafa da uğrayalım madem bu kadar huzurlu bir yer:)her zaman canim beklerim...
buyrun gelin canlar basim gozum ustune beraber kamp yapar fit olunca dagiliriz....
hep oyle bir kampa katilmayi istedim....
esimle cocuklarimin onunde bile tartilmiyorum kaldi ki badkalarinin oooo imkansiz .....
ben o duygulari cok yasadim evlendigimde bende 58 tim ablacim simdi kamerada kendimi gorunce sasiriyorum ben bukadar kilolumuyim diye.....
canim gec kaldim ama hayirli mezuniyetler.....
tatlim her sabah ac karnina 1tk corek otu yagi ic ben cok faydasini goruyorum bide corekotu sifadir hadis var olumden baska herseye sifa diye......
genellikle protein tukettigimde bende sikinti yasiyorum ve cok protein karacigeri yoruyor...
biber domates patlican kabak kavurmalari yiyebilirsin canim.kabak mucver yulafkepegiyle olabilir.hep aklimda sana alternatif bulmak var....menemen...yada en azindan corba....
cocuklari cok severin ailece zevkle bakaroz canim....
Yaani hızlı olun kilo verin demek istiyorsun dimiiiiiiHerkese mutlu haftasonları canlar
Bahar geldiğine göre yaza bişey kalmadı
Canm öğretmenevi de güzel bikere 2 gece kalmıştık biz havuzu bile vardı hemde uygundu fiyatı gidecekseniz şimdiden aramalısın tabiBende kızımı alıp geleyim o zaman
Antalya da düzgün,fiyatı uygun bi otel arıyoruz bulamadık istediğimiz gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?