- Konu Sahibi Handandandan
-
- #140.641
Güzel Can'ım yarın listeye girmek istiyormusun
Ne güzel oruç tutucaktim günlerdir beklediğim regl oldu sonunda tutamadı
Menüm
Sabah 8
1 bardak sut 2 hurma
Saat 11
1 yumurta
3 zeytin
Tere
Yarım ince dilim çavdar ekmeği
Kış için hazırladığım domatesli acı biberden 3 çatal
Aksam 19 biraz gec kaldı yuruyusteydik
1 kase yoğurt içine 2 kaşık haslanmis ıspanak
3 kaşık kıymalı yumurta
4 zeytin
2 minik dilim peynir
Çay
Su 2 litre oldu
Spor 4 kilometreden fazla yuruyus
Bugün iyi mücadele ettim kıyafetleri giyince tekrar gaza geldim telafi mi yapacam yarın reglde neymiş :) bu sabah -2 deydim bakalım uyarın ne olacakSüpersin fıstık
Saat 19.30
1 hurma
2 kayisi kurusu
5 findik
Yogurt
1 tabak patates et sogan sarimsaktan yapilmis corba
Su yatana 2 olur insallah
Nasipse yarinda oruc tutmayi dusunuyorum sabahmi tartilayim iftardan once tartildim
Gecen hafta 95.5
Bu hafta 94.5
Eksi 1 kilo
Yuzdem 1.05
İyi akşamlar herkese
Menüm
Sahur
1 d ekmek
1 yumurta
Domates
İftar
1 kase yoğurt çorbası
4 yk buğdaylı tavuk yemeği keşkege benziyordu Kur'an davetinde yedim
Su 2 lt
Spor bugün çok yogundum firsatim olmadi
Hayırlı geceler canlar bende paylaşılası olmayan menümü paylaşayım. Yarında niyetlenecem nasipse.
Sahur 2:30 1 yumurta, 1 dilim tb ekmeği, peynir ve domates
Iftar 19 43 bir bucuk kase mercimek çorbası, salata, 4 adet çiğköfte
1 kandil simidi
suyu ne kadar içtiğimin farkında değilim ama daha da içiyorum
Evet istiyorum. Zayıflama işini daha ciddiye almamı sağlıycak.Güzel Can'ım yarın listeye girmek istiyormusun
Yeni olduğum için bilmiyorum ve cok merak ettim 10un üstünde kilo verenler ne kadar sürede verdiler. Ilk dikkatimi çeken @poniponna ve @Semay25 çok güzel kilo vermişsiniz nekadar zamanda kurtuldunuz kilocuklardan
Evet istiyorum. Zayıflama işini daha ciddiye almamı sağlıycak.
Bende aynı şekilde düşünüyorum
Cuma hariç cıss yememe kuralına uyulmamaya başlandı
Sağolasın Cnm daha iyiyimMefkurem sen nasılsın canım neler yapıyorsun
Allah kabul etsin canim,rahatladigina sevindimKaç gündür ruhum sikiliyordu namazını kıldım kuranı kerimimi okudum rahatladım. Dolabimi karıştırırken alip ta giyemediklerimi giydim çok mutlu oldum ben 2 yıl öncesine kadar 57 kiloydum bir anda aldım dur demeyince sistim ( sürekli kilo aldığım için bir aldığımı bir kaç defa giyip dolaba atıyordum )
supersin bugün dusmesen bile -2 mukBugün iyi mücadele ettim kıyafetleri giyince tekrar gaza geldim telafi mi yapacam yarın reglde neymiş :) bu sabah -2 deydim bakalım uyarın ne olacak
Abla hastalık ? Geçmiş olsunSağolasın Cnm daha iyiyim
Salı dan beri bozmadan devam ediyorum
Ama Artık detoks falan yapmıyorum normal cıssıs menülerle
Çünkü açlığa dayanamıyorum sonra patlaması kötü oluyor
Kendimi sıkmadan devam edecem
Sadece hastalıktan spora başlıyamadım
Inşallah yarın başlıyabilirim
Maşallah sen başladın heralde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?