- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #140.681
Hırslı ve azimli olanlar zaten kendini belli ediyor fıstığım
Eminim sende çok güzel devam edeceksin
Hırslı ve azimli olanlar zaten kendini belli ediyor fıstığımİnşallah inancini bosa cikarmiycam. çok hırslı yim aslında yani gözümün önünden yemeklerde geçmiyor öyle ozentimde yok ama akşam alışmışiz işte çocukluktan beri 4 çeşit yemek yemeye sofra nin en hafif olmasi gereken saatlerde en dolu sofrayı kuruyoruz değişmek şart.
Bunlar çok işimize yarıycak sağol kaptanim.
En azından zararsız atlattın CnmKilom sabit kizlar
Kayısı yedim biraz daha bekliycem korkuyorum tartıyı çıkmaya iyyy kabus gibi.Bende bişey değişmedi canim bekledim tık yok,kahvaltısı erken yapıyoruz ilkini yazdım artık,cevizli su yaptım akşamdan sabah onuda içtim belki ise yarar diye nafile
Sağol ablacım senden bunları duymak çok güzel.Hırslı ve azimli olanlar zaten kendini belli ediyor fıstığım
Eminim sende çok güzel devam edeceksin
Aynen abla katiliyorum sana salatalara muhakkak koymak lazim hem sirke hem de zeytinyagi.Pirasa yemegini de ben kiymali zeytinyagli yapiyorum koca tencereye sadece 2 yk bulgur koyuyorum tadi muhtesem oluyor.Bazen sabahları 1 kş saf zeytinyağı içebilirsiniz aç karna
Salatalara mutlaka zeytinyağı koyun
Zeytinyağlı pirinçsiz havuçsuz pırasada iyi gelir
Aslında çiğden daha fazla pişmiş sebzeler daha iyi oluyor
İnşallah inancini bosa cikarmiycam. çok hırslı yim aslında yani gözümün önünden yemeklerde geçmiyor öyle ozentimde yok ama akşam alışmışiz işte çocukluktan beri 4 çeşit yemek yemeye sofra nin en hafif olmasi gereken saatlerde en dolu sofrayı kuruyoruz değişmek şart.
Bunlar çok işimize yarıycak sağol kaptanim.
Ilk bildirim benden gelsin,
Gecen hafta:63
Bu hafta:62.2
Fark:-800
Yuzde:%1.26
Mesaj sayim:60+
Hedefim -1 di tutturamadim ama buna da sukur regl oncesi oldugu icin siskinlikte var insallah haftaya daha iyi olur.
Geçen haftaki kilom: 77.2
Bu hafta: 76.4
Fark: 800 g ( %1.03)
Haftaya hedef: 75.0
Mesaj sayisi: 60+
Spor : 260 dk Eki Görüntüle 1810384
Kızlar hedefim 76 ydi. Bu hafta kacamaklardan ve vücudum spora alışık olmadığı için spordan bence hedefimi yakalayamadım. Geçen 2 hafta hiç tuvalet sorunu yaşamadım ama bu hafta inanilmaz sorunum vardı. Bunun 2 nedeni var: karbonhidrat bende kesinlikle kabızlık yapiyo ( kacamaklar zaten yasak karbonhidratlardan oluyo),sebze geçen haftalardaki gibi fazla değildi. Sebze çok önemli bunu bu kez daha gördüm. Hepimiz için kacamaksiz güzel bir hafta olsun. Eğer % degerimle kötü etki edersem simdiden hepinizden özür dilerim
Gunaydin kizlar +700
Geçen hafta 108
Bu hafta 108.7
Daha cok bekliyodum yalan degil
Parmaklarim bile sis
günaydınlar herkese bol eksili günler.. aynı zamanda hayırlı cumalar
Geçen haftaki kilom: 72,5
Bu hafta: 70,4
Fark: 2100 g ( %2,89)
Haftaya hedef: 69
Mesaj sayisi: 40+
spor 300+dk
Kayısı yedim biraz daha bekliycem korkuyorum tartıyı çıkmaya iyyy kabus gibi.
Kilom sabit kizlar
Günaydın kızlar. . 84.7 ile başlıyorum hedefim olan 65 i sizin de desteginizle görmek istiyorum.. hayırlı cumalar herkese
yinede maşallah sporun etkisi haftaya çıkar amaç kilolarımızı vermek.. evet ya karbonhidrat kesinlikle kilo vermeyi durduruyor özellikle nişasta grubuGeçen haftaki kilom: 77.2
Bu hafta: 76.4
Fark: 800 g ( %1.03)
Haftaya hedef: 75.0
Mesaj sayisi: 60+
Spor : 260 dk Eki Görüntüle 1810384
Kızlar hedefim 76 ydi. Bu hafta kacamaklardan ve vücudum spora alışık olmadığı için spordan bence hedefimi yakalayamadım. Geçen 2 hafta hiç tuvalet sorunu yaşamadım ama bu hafta inanilmaz sorunum vardı. Bunun 2 nedeni var: karbonhidrat bende kesinlikle kabızlık yapiyo ( kacamaklar zaten yasak karbonhidratlardan oluyo),sebze geçen haftalardaki gibi fazla değildi. Sebze çok önemli bunu bu kez daha gördüm. Hepimiz için kacamaksiz güzel bir hafta olsun. Eğer % degerimle kötü etki edersem simdiden hepinizden özür dilerim
teşekkürler canımBende öyle yapıcam yine 2 gündur tık yok bu kez Çayda ise yaramadı cikamadim
Güzel canim inşallah haftaya daha da fazla verirsin.
Haftaya verirsin insallah canim üzme kendini.
Vuuuu maşallah canım harika verdin.
teşekkürler ablacım umarım öyle devam eder vermeler.. geçmiş olsun abla dikkat et kendineGünaydın canlar
Inşallah herkes güzel sonuçlar alır
sağol Tatlım
Grip gibi olmuştum boğaz baş ağrısı vs.
Kesinlikle çok güzel Cnm tebrikler
Bence Buda güzel ama demekki hataların olmasa dahada iyi olacakmış
Önemli olan ders çıkarıp aynı yanlışları yapmamak
Menülerine Göre bu kadar artı olamazsın Cnm kesin ödem var
Oooo maşallah Tatlım harikasın
En azından artı cikmamissin canim haftaya dusersinKilom sabit kizlar
denerim ablacim saolBazen sabahları 1 kş saf zeytinyağı içebilirsiniz aç karna
Salatalara mutlaka zeytinyağı koyun
Zeytinyağlı pirinçsiz havuçsuz pırasada iyi gelir
Aslında çiğden daha fazla pişmiş sebzeler daha iyi oluyor
Canım menulerin güzeldi eminim korktugun gibi cikmicakKayısı yedim biraz daha bekliycem korkuyorum tartıyı çıkmaya iyyy kabus gibi.
bu hafta kaçamak yapmicam inşallah, spora da devam edicem bakalım sonuç ne olacakÖzür falan yok kaçamaksız olarak haftaya güzel bir hafta geçir bu bana yeter bence kötü değil ayrıca fıstığım demekki onlarda olmasa ooooo almış başını yürümüştün :))
inşallah canim ben inanıyorum hedefine cabuk ulasacaksin, ilk kiloların çabuk gidecek zaten devamı da gelecek inşallah,yeterki buraya sık uğramaya çalış ve kararlı olGünaydın kızlar. . 84.7 ile başlıyorum hedefim olan 65 i sizin de desteginizle görmek istiyorum.. hayırlı cumalar herkese
ayy neclacim senjn gibi 2 kilo görsem var ya uçarı ben,bend3 bugün cevizli suya başladım,inşallah etkisini gorurumyinede maşallah sporun etkisi haftaya çıkar amaç kilolarımızı vermek.. evet ya karbonhidrat kesinlikle kilo vermeyi durduruyor özellikle nişasta grubu
hoşgeldin aramızaNormal tatlım koşuşturman içinde artı çıkmamışsın bence iyi haftaya inşallah güzel bir eksi olur
canım cevizli suya bir çubuk tarcın bide yarım limon sık 1/2 lt suya sabah uyanır uyanmaz iç akşam aç karnına iç bu hafta ben onu uygulamadım çörek otu yedim haftaya ona devam edecem hep uygulama aynı şeyi bir hafta cevizli su bir hafta çörek otuEn azından artı cikmamissin canim haftaya dusersin
denerim ablacim saol
@seydan94
Canım menulerin güzeldi eminim korktugun gibi cikmicak
bu hafta kaçamak yapmicam inşallah, spora da devam edicem bakalım sonuç ne olacak
inşallah canim ben inanıyorum hedefine cabuk ulasacaksin, ilk kiloların çabuk gidecek zaten devamı da gelecek inşallah,yeterki buraya sık uğramaya çalış ve kararlı ol
ayy neclacim senjn gibi 2 kilo görsem var ya uçarı ben,bend3 bugün cevizli suya başladım,inşallah etkisini gorurum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?