Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bayankokosh · 8 Nisan 2016

esmazc .!.:
Bayankokosh pilates yapiyomuyuz bugün

Yapalım canım ebru şallı mı yapalım

Bayankokosh · 8 Nisan 2016

Kızlar günaydın mıralim bozuldu dün kayınvalidemi kırmamak için yediğim çiğ köfteler bugün beni dürttüler dün 74,5 gelmiştim bugün ise,
Geçen hafta 76
Bu hafta 75
Fark -1
Yüzde 1,31
Mesaj 60+
Spor 1 gün 1 saat yürüyüş

Mefkurem · 8 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Kızlar günaydın mıralim bozuldu dün kayınvalidemi kırmamak için yediğim çiğ köfteler bugün beni dürttüler dün 74,5 gelmiştim bugün ise,
Geçen hafta 76
Bu hafta 75
Fark -1
Yüzde 1,31
Mesaj 60+
Spor 1 gün 1 saat yürüyüş

Neyse en azından güzel bi eksin varmış haftan boşa gitmemiş oldu Cnm
Ama sporun az

Bayankokosh · 8 Nisan 2016

mefkurem .!.:
Neyse en azından güzel bi eksin varmış haftan boşa gitmemiş oldu Cnm
Ama sporun az

Evet o konuda eksiğim. Abla inşallah bugün platese başlıyorum hem sarkmalarım da gitmiş olur

Mefkurem · 8 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Evet o konuda eksiğim. Abla inşallah bugün platese başlıyorum hem sarkmalarım da gitmiş olur

Yapabilirsen 21 günde yağlarınızdan kurtulun videyosunu yap
Plates kardiyo karışımı

Poni Bon · 8 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Kızlar günaydın mıralim bozuldu dün kayınvalidemi kırmamak için yediğim çiğ köfteler bugün beni dürttüler dün 74,5 gelmiştim bugün ise,
Geçen hafta 76
Bu hafta 75
Fark -1
Yüzde 1,31
Mesaj 60+
Spor 1 gün 1 saat yürüyüş

Tebrikler rakibem

merveebrar44 · 8 Nisan 2016

gecen hafta 70.6

bu hafta 70.3

fark -300
fark 0.425

spor 150 -200 dakka arasıb

mesajdan muafım sınav ıcın

narcicegi-21 · 8 Nisan 2016

Bayankokosh · 8 Nisan 2016

mefkurem .!.:
Yapabilirsen 21 günde yağlarınızdan kurtulun videyosunu yap
Plates kardiyo karışımı

Tamam abla onu yaparım 21 gün sonra değişimi görürüm inşallah

poniponna .!.:
Tebrikler rakibem

Sağolasın rakibem :)

seydagun · 8 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Kızlar günaydın mıralim bozuldu dün kayınvalidemi kırmamak için yediğim çiğ köfteler bugün beni dürttüler dün 74,5 gelmiştim bugün ise,
Geçen hafta 76
Bu hafta 75
Fark -1
Yüzde 1,31
Mesaj 60+
Spor 1 gün 1 saat yürüyüş

neyseki kötü değil ama sende bunu net görmüş oldun o da iyi

merveebrar44 .!.:
gecen hafta 70.6

bu hafta 70.3

fark -300
fark 0.425

spor 150 -200 dakka arasıb

mesajdan muafım sınav ıcın

inşallah haftaya daha da iyi olsun kötü değil kuzum

Degistir Kendini · 8 Nisan 2016

KUMKUM06 .!.:
80.800:) 200 gr gr verıyorum ay ne sınır :)))
81.00-80.80 =200 gr :)
%0.2463054187

En azından artı değil canim,ama bence buraya ne yap et biraz daha fazla uğra motive oluyo insan

narcicegi-21 .!.:
yarım litre suya akşamdan 2-3 ceviz( boyutuna göre) 1 çubuk tarcın bırakıyorum sabah yarım limon sıkıyorum yarısını içiyorum ve ceviz tanelerinide yiyorum akşam uyumadan önce kalanını içiyorum. çörek otunuda tahta havanda ( demir havan etkisini alıyormuş ) iyicene dövüyorum sabah aç karnına 1 çay kaşıgı agzıma atıp yutuyorum eğer çörek otunu agzımda çignerim diyorsan havanda dövmene gerek yok

Çok saol canim öyle yapicam yarin

mefkurem .!.:
O da çok acı oluyor yaa

Çörek otu yağıda iyi olur

zaten havanın yok abla,çörek otu yağını yaparım,onu damı aynı sabah aç karnına

KUMKUM06 .!.:
dun ıftar olacagı ıcın aksam menu bellı degıldı yazamadım dostlar
sabah 08.00 peynır 3 zeytın 2 dılım kepeklı tost
ogle 14.00 fume salam 1 dılım ekkmek ( ıs cok yogundu atıstırdım sadece) elma
orta sekerlı kahve ıctım yogunluktan gozumun onu karardı resmen
aksam 19.30 ıskender ekmeklerınden 3 4 tanesını yedım sadece etını ve yogurdunu ve salata

ozellıkle su ve spor cok etkılıymıs abla onu farkettım suyu arttırdıkca ıstahım azaldı ınan kı

Canım yaninda kuru meyve bulundurmayı ihmal etme

Bayankokosh .!.:
Kızlar günaydın mıralim bozuldu dün kayınvalidemi kırmamak için yediğim çiğ köfteler bugün beni dürttüler dün 74,5 gelmiştim bugün ise,
Geçen hafta 76
Bu hafta 75
Fark -1
Yüzde 1,31
Mesaj 60+
Spor 1 gün 1 saat yürüyüş

çok güzel canim tebrikler

merveebrar44 .!.:
gecen hafta 70.6

bu hafta 70.3

fark -300
fark 0.425

spor 150 -200 dakka arasıb

mesajdan muafım sınav ıcın

Mervecim sınavlarında başarılar

Bayankokosh .!.:
Tamam abla onu yaparım 21 gün sonra değişimi görürüm inşallah

Kızlar siz yapın 70 e dusuyum bende baslicam 21 güne

eliya · 8 Nisan 2016

Geçen hafta 85.3
Bu hafta 84.6
Fark -700
Yüzde 0.82
Mesaj +30
Spor +240

Boşa geçmiş bir hafta çok kızgınim kendime.

eliya · 8 Nisan 2016

esmazc .!.:
Günaydın kızlar. . 84.7 ile başlıyorum hedefim olan 65 i sizin de desteginizle görmek istiyorum.. hayırlı cumalar herkese

Hayırlı olsun canım aynı kilodayız hızlıca verelim inşallah.

KUMKUM06 .!.:
80.800:) 200 gr gr verıyorum ay ne sınır :)))
81.00-80.80 =200 gr :)
%0.2463054187

Olsun canım veriyoruz en azından.

Bayankokosh .!.:
Kızlar günaydın mıralim bozuldu dün kayınvalidemi kırmamak için yediğim çiğ köfteler bugün beni dürttüler dün 74,5 gelmiştim bugün ise,
Geçen hafta 76
Bu hafta 75
Fark -1
Yüzde 1,31
Mesaj 60+
Spor 1 gün 1 saat yürüyüş

Gayet iyi 1 kilo haftaya daha iyi olur umarım.

merveebrar44 .!.:
gecen hafta 70.6

bu hafta 70.3

fark -300
fark 0.425

spor 150 -200 dakka arasıb

mesajdan muafım sınav ıcın

Gram gram veriyoruz yaşlanmadan versek bari :))

seydagun · 8 Nisan 2016

***9.TAKIM 460. ETAP***

masal3487(63/62.2/0.8/%1.27)
burcugncy(69/69//) kilosu sabit
Bayankokosh (76/75/1/%1.32)
Poniponna (78.7/79/+0.3/%-0.38)
Semay25 (95.5/94.5/1/%1.05)
Merveebrar44 (70.6/70.3/0.3/%0.42)
Yesilsarmasikk (77.2/76.4/0.8/%1.03)
eliya (85.3/84.6/0.7/%0.82) yeni üye başlangıç tarihi 24 mart başlangıç kilosu 88.7

9.takım genel ortalama: 0.691

seydagun · 8 Nisan 2016

kızlar bi kontrol edin listeyi bi de oruç tutan kimse yok mu şimdi

Semay25 dışında allah aşkına sabahtan beri soruyorum varsa söylesin
oruç tutanlar öğleden sonra akşam üstü tekrar bi tartılsın daha fazla eksi çıkarsa onu alcam listeye

seydagun · 8 Nisan 2016

eliya .!.:
Geçen hafta 85.3
Bu hafta 84.6
Fark -700
Yüzde 0.82
Mesaj +30
Spor +240

Boşa geçmiş bir hafta çok kızgınim kendime.

Boşa demeyelim haftaya daha güzel olsun canım artık listeye de alıyorum seni ona göre fıstık :)

seydagun · 8 Nisan 2016

eliya Can'ım daha önce hiç takımlara girmedin dimi tatlım ?

seydagun · 8 Nisan 2016

***9.TAKIM 460. ETAP***

masal3487(63/62.2/0.8/%1.27)
burcugncy(69/69//) kilosu sabit
Bayankokosh (76/75/1/%1.32)
Poniponna (78.7/79/+0.3/%-0.38)
Semay25 (95.5/94.5/1/%1.05)
Merveebrar44 (70.6/70.3/0.3/%0.42)
Yesilsarmasikk (77.2/76.4/0.8/%1.03)
eliya (85.3/84.6/0.7/%0.82) yeni üye başlangıç tarihi 24 mart başlangıç kilosu 88.7 hedef 65

9.takım genel ortalama: 0.691

seydagun · 8 Nisan 2016

Mefkurem müsait olursan isteyi de bi kontrol edermisin Canım bayağadır yapmıyordum hata yapmayayım :)

esmazc · 8 Nisan 2016

eliya azar azar da olsa vermek güzel... evet aynı kilodayiz ve hedeflerimiz de aynı. Inşallah en kisa surede birlikte ulaşır hedefimize.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Guru

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency