- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #140.761
Cnm Yesilsarmasikk yüzdesi yuvarlanmamış
%1.04 oluyor
Takım yüzdeside 0.692
Yinede sen bi kontrol et
Cnm Yesilsarmasikk yüzdesi yuvarlanmamış***9.TAKIM 460. ETAP***
masal3487(63/62.2/0.8/%1.27)
burcugncy(69/69//) kilosu sabit
Bayankokosh (76/75/1/%1.32)
Poniponna (78.7/79/+0.3/%-0.38)
Semay25 (95.5/94.5/1/%1.05)
Merveebrar44 (70.6/70.3/0.3/%0.42)
Yesilsarmasikk (77.2/76.4/0.8/%1.03)
eliya (85.3/84.6/0.7/%0.82) yeni üye başlangıç tarihi 24 mart başlangıç kilosu 87.7 hedef kilo 65
9.takım genel ortalama: 0.691
Haftaya daha dikkatli olup güzel bi sonuç alırsın Cnmgecen hafta 70.6
bu hafta 70.3
fark -300
fark 0.425
spor 150 -200 dakka arasıb
mesajdan muafım sınav ıcın
Evet Cnm sabah aç karnına 1 çkaten havanın yok abla,çörek otu yağını yaparım,onu damı aynı sabah aç karnına
Hep diyorum ya Cnm hatalarımızdan ders çıkaralım diye o yüzden önümüze bakalımGeçen hafta 85.3
Bu hafta 84.6
Fark -700
Yüzde 0.82
Mesaj +30
Spor +240
Boşa geçmiş bir hafta çok kızgınim kendime.
bitanem sen çok güzel spor yapıyosun birazda menüne dikkat edersen emeklerin boşa gitmezBurdayım abla ya aşırı üzgünüm bu hafta çok sıkıntı yaşadım kısmen buraya da yansıtmıştım. Kendimi çok motive ettim ama çiğköfteydi patatesti simitti çok kaçamağım var. Yarından itibaren sıfırlıcam kendimi insallah.
Tamam Can'ım düzeltiyorum hemen çok sağol :)Cnm Yesilsarmasikk yüzdesi yuvarlanmamış
%1.04 oluyor
Takım yüzdeside 0.692
Yinede sen bi kontrol et
Sağol ablacım ama daha iyisi olabilir ve bu hafta hedefim daha iyisiHaftaya daha dikkatli olup güzel bi sonuç alırsın Cnm
Evet Cnm sabah aç karnına 1 çk
Hep diyorum ya Cnm hatalarımızdan ders çıkaralım diye o yüzden önümüze bakalım
Ayrıca eksin hiçde kötü değil
bitanem sen çok güzel spor yapıyosun birazda menüne dikkat edersen emeklerin boşa gitmez
benden ondan korkuyorum gr gr gıdıyoır ya :)Hayırlı olsun canım aynı kilodayız hızlıca verelim inşallah.
Olsun canım veriyoruz en azından.
Gayet iyi 1 kilo haftaya daha iyi olur umarım.
Gram gram veriyoruz yaşlanmadan versek bari :))
ugramayı cok ıstıyorum kuzum da arkadaslar ızınde yaz da geldı bu kadar gırıyorum ınan kıEn azından artı değil canim,ama bence buraya ne yap et biraz daha fazla uğra motive oluyo insan
Çok saol canim öyle yapicam yarin
zaten havanın yok abla,çörek otu yağını yaparım,onu damı aynı sabah aç karnına
Canım yaninda kuru meyve bulundurmayı ihmal etme
çok güzel canim tebrikler
Mervecim sınavlarında başarılar
Kızlar siz yapın 70 e dusuyum bende baslicam 21 güne
ugramayı cok ıstıyorum kuzum da arkadaslar ızınde yaz da geldı bu kadar gırıyorum ınan kı
Veririz veririz yeterki isteyimbenden ondan korkuyorum gr gr gıdıyoır ya :)
Okuldan geldim tv izliyorum,yuruyus yapacaktim ama esim il merkezine gitti gec gelecekmis oyuzden bugun yuruyus kaldi,bakayim olmadi leslie yapayim.
Canim ben kacamagi saat 11 gibi yaptim cok ince bir dilim pasta yedim.Aksam da kisir yapicam cunku bugun saglikli karbon alayim diyorum ama yarindan itibaren kacamak ve aksam karbon yok.Süpersin kızlar kaçamaklara çok dikkat edin lütfen sonra bütün hafta uğraşıp durmayın
Canim ben kacamagi saat 11 gibi yaptim cok ince bir dilim pasta yedim.Aksam da kisir yapicam cunku bugun saglikli karbon alayim diyorum ama yarindan itibaren kacamak ve aksam karbon yok.
Canim saglikli karbonlar kacamak degildi diye biliyorum.Bulgur,nohut,fasulye haftasonu yenebilir diye biliyorum.Tatlım kısır niye yiyosun yemişsin işte kaçamağını
Canim saglikli karbonlar kacamak degildi diye biliyorum.Bulgur,nohut,fasulye haftasonu yenebilir diye biliyorum.
Yok tatlim merak etme ben bol yesillikli yapiyorum iki uc yk bulgur koyuyorum onun iki kati marul,maydanoz,yesil sogan,salatalik falan koyuyorum kucuk bir tabak cikiyor.Yani salata gibi yapiyorum ben iste bulgur olunca adi kisir oluyor:)kuzum bulgur Tabiki yiyebilirsin ama 3 Kaşık falan koca tabak bulgur yersen sıkıntı olur şişersin hem hemde akşam fena karbonhidrat almış olursun ki bence uygun değil. Öyle kendime kısır yapcam diyince bilmiyorum korku aldı beni yazık etme emeğine sonra
Yok tatlim merak etme ben bol yesillikli yapiyorum iki uc yk bulgur koyuyorum onun iki kati marul,maydanoz,yesil sogan,salatalik falan koyuyorum kucuk bir tabak cikiyor.Yani salata gibi yapiyorum ben iste bulgur olunca adi kisir oluyor:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?