- Konu Sahibi Handandandan
-
- #140.781
Sabah 8
Limonlu sıcak su
10:30 gibiydi sanırım
Yarım simit arasına peynir domates
1 haşlanmış yumurta
( simit kaçamak)
16:30 da
Lahana sarması kıymalı 2 tane minik
(Sarma piserken cigden üstüne lahana yapraklari koydum yoğurtla onları yedim.)
1 kase yoğurt
9 bardak su daha icerim
2 fincan 9 lu cay
Yürüyüş yada leslie yapıcam
İnşallah kaptanim.Güzel menü kaçamağı sabah yapmışsın o da güzel ve ekmek yememişsin başka bence iyi hadi bakalım güzel bir hafta olsun inşallah tatlım
Daha beklemenin alemi yok bende bildirimimi yapayım da şuracıkta yerin dibine gireyim.
geçen hafta 86.7
bu hafta 86.9
Fark +200 ve bolca şislik
Menümüde paylaşayım nasıl olsa saati de içeriği de belli.
Sahur iki dilim ekmek, peynir, az salata, 1 hurma
Akşam 19 40 bir kase çorba, cacık, 4 adet köfte
Suyu iftardan sonra 2.5 a tamamlıcam
Sporumda yok malesef ama gece uyuyamazsam leslie yaparım yaparsamda yazarım.
Afiyet olsun ablam menün güzel leslieyude yaparsın inşallah.Sabah 8
Limonlu sıcak su
10:30 gibiydi sanırım
Yarım simit arasına peynir domates
1 haşlanmış yumurta
( simit kaçamak)
16:30 da
Lahana sarması kıymalı 2 tane minik
(Sarma piserken cigden üstüne lahana yapraklari koydum yoğurtla onları yedim.)
1 kase yoğurt
9 bardak su daha icerim
2 fincan 9 lu cay
Yürüyüş yada leslie yapıcam
Doğru diyorsun canim ,benim kaçamak yaptığım anlar az uğradığım anlar o yuzden dedimugramayı cok ıstıyorum kuzum da arkadaslar ızınde yaz da geldı bu kadar gırıyorum ınan kı
afieyt olsun elifcim güzel benceSabah 8
Limonlu sıcak su
10:30 gibiydi sanırım
Yarım simit arasına peynir domates
1 haşlanmış yumurta
( simit kaçamak)
16:30 da
Lahana sarması kıymalı 2 tane minik
(Sarma piserken cigden üstüne lahana yapraklari koydum yoğurtla onları yedim.)
1 kase yoğurt
9 bardak su daha icerim
2 fincan 9 lu cay
Yürüyüş yada leslie yapıcam
haftaya dusersin inşallah,insan emek verince de ayrı uzuluyorDaha beklemenin alemi yok bende bildirimimi yapayım da şuracıkta yerin dibine gireyim.
geçen hafta 86.7
bu hafta 86.9
Fark +200 ve bolca şislik
allah kabul etsin canimMenümüde paylaşayım nasıl olsa saati de içeriği de belli.
Sahur iki dilim ekmek, peynir, az salata, 1 hurma
Akşam 19 40 bir kase çorba, cacık, 4 adet köfte
Suyu iftardan sonra 2.5 a tamamlıcam
Sporumda yok malesef ama gece uyuyamazsam leslie yaparım yaparsamda yazarım.
Kızlar menum
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
Guzel gorunuyor canim afiyet olsun:)Sabah 8
Limonlu sıcak su
10:30 gibiydi sanırım
Yarım simit arasına peynir domates
1 haşlanmış yumurta
( simit kaçamak)
16:30 da
Lahana sarması kıymalı 2 tane minik
(Sarma piserken cigden üstüne lahana yapraklari koydum yoğurtla onları yedim.)
1 kase yoğurt
9 bardak su daha icerim
2 fincan 9 lu cay
Yürüyüş yada leslie yapıcam
Kusursuz canim afiyet olsun.Menümüde paylaşayım nasıl olsa saati de içeriği de belli.
Sahur iki dilim ekmek, peynir, az salata, 1 hurma
Akşam 19 40 bir kase çorba, cacık, 4 adet köfte
Suyu iftardan sonra 2.5 a tamamlıcam
Sporumda yok malesef ama gece uyuyamazsam leslie yaparım yaparsamda yazarım.
Guzel canim afiyet olsun:)Kızlar menum
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
Daha beklemenin alemi yok bende bildirimimi yapayım da şuracıkta yerin dibine gireyim.
geçen hafta 86.7
bu hafta 86.9
Fark +200 ve bolca şislik
Canım moralini bozma hersey bizim elimizde istersen basarirsin ben eminim. Menunde çok güzel Tatlım Allah kabul etsin.Menümüde paylaşayım nasıl olsa saati de içeriği de belli.
Sahur iki dilim ekmek, peynir, az salata, 1 hurma
Akşam 19 40 bir kase çorba, cacık, 4 adet köfte
Suyu iftardan sonra 2.5 a tamamlıcam
Sporumda yok malesef ama gece uyuyamazsam leslie yaparım yaparsamda yazarım.
Yemekler sağlıklı hafif, spor muhteşem su harika daha ne olsun canım. Afiyet olsun.Kızlar menum
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
afiyet olsun tatlım yeni bir hafta var önümüzde inşallah vericez kilolari mızı.Selam kizlar menumu yazayim,
Sabah:07.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,iki kasik kavurmali yumurta,4 ceviz,yesillik ve cay.
Arada saat 11 gibi ince bir dilim pasta.
Ögle:12.30 bir tabak yogurtli ispanak(bir yk bugday da koydum)
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,8 tane findik.
Aksam:17.45 yesilligi bol kucuk bir tabak kisir ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
Kizlar farkindayim bugun cok kacirdim ama haftasonu dahil sifir kacamak cumaya kadar insallah.
Amin canım.Kızlar eski bi haber ama nette karşıma çıktı bi öğretmen kadın 2 aylık bebeği evde bırakıp 9 gün tatile gitmiş ya detaylarını anlatmış ay yüreğim parçalandı resmen. Rabbim evlatlarımızı ve bizleri esirgesin
Selam kizlar menumu yazayim,
Sabah:07.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,iki kasik kavurmali yumurta,4 ceviz,yesillik ve cay.
Arada saat 11 gibi ince bir dilim pasta.
Ögle:12.30 bir tabak yogurtli ispanak(bir yk bugday da koydum)
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,8 tane findik.
Aksam:17.45 yesilligi bol kucuk bir tabak kisir ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
Kizlar farkindayim bugun cok kacirdim ama haftasonu dahil sifir kacamak cumaya kadar insallah.
Kızlar eski bi haber ama nette karşıma çıktı bi öğretmen kadın 2 aylık bebeği evde bırakıp 9 gün tatile gitmiş ya detaylarını anlatmış ay yüreğim parçalandı resmen. Rabbim evlatlarımızı ve bizleri esirgesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?