- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #140.801
mukemmel menu
mukemmel menuKızlar menum
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
Güzel menü cnmKızlar menum
kalkınca 1 ceviz
Sabah 07.30
Iki has. Yumurta,4 zeytin,2 yemek kaşığı lor, bir lokma ekmek
Oglen 11.30
1 tabak yoğurtlu mercimek çorbası,1 bardak süt,3 hurma
Aksam: 16.30
Buharda sebze ( kırmızı biber,karnabahar,havuc) doyana kadar,yoğurt ,1 tane yeni dunya
3 litre su,3 mile leslie,300 ip
Güzel cnm afiyet olsunSelam kizlar menumu yazayim,
Sabah:07.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,iki kasik kavurmali yumurta,4 ceviz,yesillik ve cay.
Arada saat 11 gibi ince bir dilim pasta.
Ögle:12.30 bir tabak yogurtli ispanak(bir yk bugday da koydum)
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,8 tane findik.
Aksam:17.45 yesilligi bol kucuk bir tabak kisir ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
Kizlar farkindayim bugun cok kacirdim ama haftasonu dahil sifir kacamak cumaya kadar insallah.
tebrıkler kızlar9.TAKIM HAFTANIN EN İYİLERİ
1.Bayankokosh _____%1.32
2.masal3487 ______%1.27
3.Semay25 ______%1.05
Tebrikler kızlar haftaya bol eksilertebrıkler kızlar
İlk defa ilk 3e girdim çok heyecanlıyım:)))9.TAKIM HAFTANIN EN İYİLERİ
1.Bayankokosh _____%1.32
2.masal3487 ______%1.27
3.Semay25 ______%1.05
İlk defa ilk 3e girdim çok heyecanlıyım:)))
Kutlarım kizlarİlk defa ilk 3e girdim çok heyecanlıyım:)))
Inşallah kaptanim bi daha yapmam ama sonradan 7 de 3 hurma yarım sb süt ekledim çok acıktım sabahı yapamam gibi geldi erkenden yedimHarikasın süpersin inşallah bu hafta BÖyle çok güzel vericeksin
Inşallah kaptanim bi daha yapmam ama sonradan 7 de 3 hurma yarım sb süt ekledim çok acıktım sabahı yapamam gibi geldi erkenden yedim
Tebrikler rakibemde birinci olmuş masaallah9.TAKIM HAFTANIN EN İYİLERİ
1.Bayankokosh _____%1.32
2.masal3487 ______%1.27
3.Semay25 ______%1.05
Normalde bişey yemiyorum aslında ,bu hafta inşallah 75 i gorurumNormal ama çok erken yemişsin ama bişey olmaz inşallah çok güzel gidiceksin bu hafta inanıyorum
İyi akşamlar arkadaşlar yeni geldim eve.
Okuldan sonra arkadaşa geçtim direk menümü yazayım spor yapamayacagi m sanırım çok yorgunum ve basım ağrıdan çatlıyor ya
Sabah09:00
1 avuç çilek
2 ceviz
Öğle 12:00
Haşl.yumurta
1 kk peynir,4 zeytin
2 ceviz
Domates,salatalık biber
2 d portakal
Akşam 19:00
1 kase biberli yoğurtlu meze
4 sarma
İki lokma kadar katmer
Su,2.5
Spor yok
Kızlar menuye ekleme yapi cam ilk defa 5 ten sonra bişey yedim,çok acıktım yarım bardak sütle 3 hurma yedim saat 7 de
Su ,Spor çok iyi. Menüde güzel benceBu da benim menu
sabah 9:00
1.5 yumurta 2 yeşil zeytin
1 salatalik
Oglen13:00
1 tabak sebze yemeği
Salata çok az
aksam18:30
1 tabak fasulye kavurma
3/4 kaşık kadar kırmızı et
Su 2.5 litre
20 dk pilates
75 dk yürüyüş
30 dk leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?