- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #141.121
Ooooo supersin canim maşallah bu ne hiz
Ooooo supersin canim maşallah bu ne hizbenim bugunku eksim çok iyi sabahtan düşünüyorum nasıl yazacam diye eşim sporla çok ugraşmış o kadar hızlı niye kilo veriyorum dedim bana vücudu bir alıştırsan devamı geliyor diye -1400 çıktı yanı 7leride attım artık 6 larla ugraşma zamanı
Geçmiş olsun canimkızlar bende bıldırım yapayım +2 kılo ama ıltıhaplı romatızma var bende elım yuzum heryerım sıs kesın odemdır cunku kacamagım yok kılo olamaz zaten 3 gunde o kadar kıloda alınmaz heralcumaya sabıt olsam oynarım heral
Geçmiş olsu cnm noldukiKizlar -100 deyim esim felaket hasta dun gee hastanede filan kaldik
benim bugunku eksim çok iyi sabahtan düşünüyorum nasıl yazacam diye eşim sporla çok ugraşmış o kadar hızlı niye kilo veriyorum dedim bana vücudu bir alıştırsan devamı geliyor diye -1400 çıktı yanı 7leride attım artık 6 larla ugraşma zamanı
menü güzel şu spor harika. 7. Katta olmasam bende atliycam ip ama mümkün değil alt kattaki beni fururMenun
Sabah 08.00
2 yumurta, 2 kaşık lor, 4 zeytin
Ogle 11.30
Karnabahar,bol yeşillik,yarım dilim tb
Ara 14.30 1 havuç,yarım bardak sut
Akşam 17.00 1 kofte,2 kaşık ıspanak,1 kase yoğurt,1 lokma muz
3,5 lt su,3 mile leslie,300 ip
Canım benim senin iyiliğini düşünseler ısrar etmezler zaten sen boşver kuzum saygını koru kibarca reddet tıka kulaklarını kıskançlık o başka bişey değil
Olucak fıstık Regl de olursan daha rahat olur
Can'ım onu @mefkurem denemişti sanırım dimi fıstık yanlış mı hatırlıyorum yoksa ?
Ya ben seni yirim aferin kız sana
Tebrikler bebeğim olucak olucak neden öyle ümitsizlik bakayım daha ay sonuna çok var daha ay ortası bile olmadı
İnşallah bitanem de bence iyi gitmiş normaldir zaten tebrikler
Ayy bende bu lafı duymakmıydım yirim kız seni teşekkür ederim daha iyi olmaya çalışıyorum bugün bütün gün hastanedeydim yeni eve geldim inşallah 2 gün sonra Bi test var çıkıcak olan bakalım başka bir hastalıktan şüphelendi doktor Bi çeşit virüsmüş bağdemcikte iltihap falan aynı şeyleri yapar Dedi bakalım
Düşcek düşcek sen Sabrını koru sadecw görürsün cuma birden düşcek hemde :)
İnşallah kuzum benim kaçamak yapma bende umutluyum senden
Gelcek gelcek çok yakındaaaa hemdeeeee
Bebeğimmmmm şimdi eve geldim eh işte diyelim 2 gün sonra netleşecek işte dediğim gibi o Zamana kadar antibiyotik devam ilaçlar devam
İnşallah Canımmm
Çok geçmiş olsun tatlım o uykusuzluğa rağmen falan iyi o zaman
Menüm
Sabah 8
Cevizli su ve 2 ceviz
11 de
4 dilim sucuklu yapılmış yumurta
Çeyrek dilim tam buğday
6 zeytin
1kk peynir
Domates
Tere
Yeşil çay
Aksam 17:30
2 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık kereviz salatası
10 bardak su
Az sonra leslie yapıcam 2 mil
Bugünde bu kadar
menulerımı mecburen pes pese yazacagım cok uzgunum
cumartesı
sabah 11.00 yumusrta zeytın peynır salatalık ıkı uc tane kızarmıs patates 1 dılım ekmek
oglen 15.00 3 tane cıg kofte yesıl cay
aksam 19.00 karnabahar fırında. pırasa mercımek corbası
5 6 fındık bır avuc leblebı
pazar
sabah 10.00 peynırlı omlet 3 zeytın 1 dılım ekmek
ogle 15.00 bır dılım sınıtzel 3 cıg kofte yesıl cay maden suyu
aksam 19.00 cıger sogan salatası bır dılım ekmek
spor yarım saat yurudum ıkı gunde 2 lıtre su ıctım
Canım o kaçamakları yapmasan aslında yediginde bişey yok,sadece çok dikkat cekiyo,ınan vücudunda çok dikkat ediyobugunku menum
sabah08. 00 zytın bır dılım ekmek azıcık p eynır
ogle 12.30 yarım lahmacun
aksma 18.00 mercımek corbası karnabahar salata ayran
1 elma
6 bardak su
Inşallah önemli bişey değildir,citirsin iste hem genç hem zayıf,aaaa zayıflık bende istiyorumAyy bende bu lafı duymakmıydım yirim kız seni teşekkür ederim daha iyi olmaya çalışıyorum bugün bütün gün hastanedeydim yeni eve geldim inşallah 2 gün sonra Bi test var çıkıcak olan bakalım başka bir hastalıktan şüphelendi doktor Bi çeşit virüsmüş bağdemcikte iltihap falan aynı şeyleri yapar Dedi bakalım
Inşallah kaptanim bende pko var insülin direncide var,buraya baslarken kendime söz verdim haftada 100 g da gitse pesetmek yok inşallah,kolay veren bir bunyem yok benimDüşcek düşcek sen Sabrını koru sadecw görürsün cuma birden düşcek hemde :)
afiyet olsun canimMenüm
Sabah 8
Cevizli su ve 2 ceviz
11 de
4 dilim sucuklu yapılmış yumurta
Çeyrek dilim tam buğday
6 zeytin
1kk peynir
Domates
Tere
Yeşil çay
Aksam 17:30
2 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık kereviz salatası
10 bardak su
Az sonra leslie yapıcam 2 mil
Bugünde bu kadar
Inşallah önemli bişey değildir,citirsin iste hem genç hem zayıf,aaaa zayıflık bende istiyorum
Inşallah kaptanim bende pko var insülin direncide var,buraya baslarken kendime söz verdim haftada 100 g da gitse pesetmek yok inşallah,kolay veren bir bunyem yok benim
afiyet olsun canim
Evet ya napmışim ben geçen hafta çok pişmanım.Harikasın tugba cım kaçamak olmayınca gidiyor.
Allah şifalar versin ağrıda yapıyordur ilaç kullanıyormusunkızlar bende bıldırım yapayım +2 kılo ama ıltıhaplı romatızma var bende elım yuzum heryerım sıs kesın odemdır cunku kacamagım yok kılo olamaz zaten 3 gunde o kadar kıloda alınmaz heralcumaya sabıt olsam oynarım heral
Geçmiş olsun canım daha iyidir inşallahKizlar -100 deyim esim felaket hasta dun gee hastanede filan kaldik
Afiyet olsun poni,reglden sanırım çikolata falan,insallah şişlik inmeye baslamistirİyi akşamlar
09:00
1 ceviz
1 avuç çilek
12:00
Çeyrek simit
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,biber
1 kare bitter
18:40
3 yk haşlanmış tavukla yapılmış salata
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok (reglden dolayı yapamayacağm)
Çok güzel tugbacimKaçamaksız 3.gün menüm
11 30 çay, 2 yumurtadan mantarlı omlet, peynir, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
16 00 sade kahve ve yarım elma
18 30 et bonfile, salata, ayran
su 3 litre
spor 30dk zumba peşine 1 mile leslie
İyi akşamlar
09:00
1 ceviz
1 avuç çilek
12:00
Çeyrek simit
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,biber
1 kare bitter
18:40
3 yk haşlanmış tavukla yapılmış salata
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok (reglden dolayı yapamayacağm)
Kaçamaksız 3.gün menüm
11 30 çay, 2 yumurtadan mantarlı omlet, peynir, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
16 00 sade kahve ve yarım elma
18 30 et bonfile, salata, ayran
su 3 litre
spor 30dk zumba peşine 1 mile leslie
Evet ya napmışim ben geçen hafta çok pişmanım.
Allah şifalar versin ağrıda yapıyordur ilaç kullanıyormusun
Geçmiş olsun canım daha iyidir inşallah
Guzel tatlim afiyet olsun canım çikolata istedi bak oldumuİyi akşamlar
09:00
1 ceviz
1 avuç çilek
12:00
Çeyrek simit
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,biber
1 kare bitter
18:40
3 yk haşlanmış tavukla yapılmış salata
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok (reglden dolayı yapamayacağm)
masallah maşallah nazar değmesin tubişeKaçamaksız 3.gün menüm
11 30 çay, 2 yumurtadan mantarlı omlet, peynir, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
16 00 sade kahve ve yarım elma
18 30 et bonfile, salata, ayran
su 3 litre
spor 30dk zumba peşine 1 mile leslie
Çok güzel Cancazim afiyet olsun.Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah 07.00 bir bardak cevizli su.
Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,4 ceviz ve cay.
Ögle:12.15 yarim porsiyon izgara,iki kepce mercimek corbasi ve yogurt.
Ara ogun:15.30 bir avuctan az tuzsuz leblebi.
Aksam17.45 dort kasik et sote,bir bardak ayran.
2.5 litre su,havalar yagisli yuruyus yapamadik.
Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah 07.00 bir bardak cevizli su.
Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,4 ceviz ve cay.
Ögle:12.15 yarim porsiyon izgara,iki kepce mercimek corbasi ve yogurt.
Ara ogun:15.30 bir avuctan az tuzsuz leblebi.
Aksam17.45 dort kasik et sote,bir bardak ayran.
2.5 litre su,havalar yagisli yuruyus yapamadik.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?