- Konu Sahibi Handandandan
-
- #141.141
Aman kuzummm istemesin Can'ın öyle şeyler
Guzel tatlim afiyet olsun canım çikolata istedi bak oldumu
masallah maşallah nazar değmesin tubişe
Gecmis olsun canim.Kizlar -100 deyim esim felaket hasta dun gee hastanede filan kaldik
Canim iki gun ust uste cigkofte yemissin gerci miktar az ama insallah bunyeni etkilemez,cumartesi patates disinda guzel.menulerımı mecburen pes pese yazacagım cok uzgunum
cumartesı
sabah 11.00 yumusrta zeytın peynır salatalık ıkı uc tane kızarmıs patates 1 dılım ekmek
oglen 15.00 3 tane cıg kofte yesıl cay
aksam 19.00 karnabahar fırında. pırasa mercımek corbası
5 6 fındık bır avuc leblebı
pazar
sabah 10.00 peynırlı omlet 3 zeytın 1 dılım ekmek
ogle 15.00 bır dılım sınıtzel 3 cıg kofte yesıl cay maden suyu
aksam 19.00 cıger sogan salatası bır dılım ekmek
spor yarım saat yurudum ıkı gunde 2 lıtre su ıctım
Guzel canim afiyet olsun.bugunku menum
sabah08. 00 zytın bır dılım ekmek azıcık p eynır
ogle 12.30 yarım lahmacun
aksma 18.00 mercımek corbası karnabahar salata ayran
1 elma
6 bardak su
Cok guzel canim menunu begendim:)Menun
Sabah 08.00
2 yumurta, 2 kaşık lor, 4 zeytin
Ogle 11.30
Karnabahar,bol yeşillik,yarım dilim tb
Ara 14.30 1 havuç,yarım bardak sut
Akşam 17.00 1 kofte,2 kaşık ıspanak,1 kase yoğurt,1 lokma muz
3,5 lt su,3 mile leslie,300 ip
Insallah sucuk ev yapimidir yoksa hem cok tuzlu oluyor hemde zararli onun disinda cok iyi.Menüm
Sabah 8
Cevizli su ve 2 ceviz
11 de
4 dilim sucuklu yapılmış yumurta
Çeyrek dilim tam buğday
6 zeytin
1kk peynir
Domates
Tere
Yeşil çay
Aksam 17:30
2 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık kereviz salatası
10 bardak su
Az sonra leslie yapıcam 2 mil
Bugünde bu kadar
Gayet guzel tatlim umarim cumaya eksi gorursun.İyi akşamlar
09:00
1 ceviz
1 avuç çilek
12:00
Çeyrek simit
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,biber
1 kare bitter
18:40
3 yk haşlanmış tavukla yapılmış salata
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok (reglden dolayı yapamayacağm)
Kusursuz canim afiyet olsun:)Kaçamaksız 3.gün menüm
11 30 çay, 2 yumurtadan mantarlı omlet, peynir, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
16 00 sade kahve ve yarım elma
18 30 et bonfile, salata, ayran
su 3 litre
spor 30dk zumba peşine 1 mile leslie
Yok yok yemem o olay bende cıss yok.... oğlum Resmimi Çekicek birazdan öncesi sonrası yapıcak misim. Hatta suan gaza geldi benimle spor yapıcak okulda farkedilmek istiyormuşAman kuzummm istemesin Can'ın öyle şeyler
Evet biz yemiyoruz zaten işlenmiş özel yapim babamın kasap arkadaşı yapıyor babam tam bir sucuk aşığı sayesinde bizde bildiğimiz şeyi yiyoruzGecmis olsun canim.
Canim iki gun ust uste cigkofte yemissin gerci miktar az ama insallah bunyeni etkilemez,cumartesi patates disinda guzel.
Guzel canim afiyet olsun.
Cok guzel canim menunu begendim:)
Insallah sucuk ev yapimidir yoksa hem cok tuzlu oluyor hemde zararli onun disinda cok iyi.
Gayet guzel tatlim umarim cumaya eksi gorursun.
Kusursuz canim afiyet olsun:)
Ozaman pek sorun degil ozel yaptiriyorsaniz yine de cok sık tuketmesen daha iyi tatlim.Evet biz yemiyoruz zaten işlenmiş özel yapim babamın kasap arkadaşı yapıyor babam tam bir sucuk aşığı sayesinde bizde bildiğimiz şeyi yiyoruz
Yok yok yemem o olay bende cıss yok.... oğlum Resmimi Çekicek birazdan öncesi sonrası yapıcak misim. Hatta suan gaza geldi benimle spor yapıcak okulda farkedilmek istiyormuş
bu resim benim 110 kilo ikeb gonul aynamdaki goruntum....
aminnnnnnAyın sonuna görürsün inşallah canim
aslinda bizimki iyidir ama ayagim kirilmisti ameliyat olup ilk defa ona muhtac olunca durum degisti.Allah kimseye muhtac etmesin.Simdi hep sorar arar gel gel diye uzun sure kusmedim ama gitmedim.kalbinide kirmadim.Sabir en buyuk ilac.simdi eskisi givi bana deli oluyor ama muhtac olsam ne olur bilemem....Kesinlikle bana farklı kendi içlerinde farklılar. Ben naparsam yapmaya çalışıyorlar yapamayıncada böyle milletin içinde beni de yoldan çıkarmaya çalışıyorlar. Ah şu kayınvalideler ahh seninkide az değilmiş. Insallah düzelmiştir Allah sabırlar versin iyi insanlar ama her huy bir olmuyor işte.
Bende artık gitmeme kararı aldım kim nereye gitmek istiyorsa buyursun gitsin. Akşam saat 9 10larda sırf onlar laf ediyor diye ben niye yiyim ki kuruyemiş bile yemem. Ama yanımda bulunduracam bundan sonra sağol. Ve zayıflıcam hepsindende zayıf olacam o zaman ben yerken onlar dert etsin bakalım
super cancagizim.Benim farkımda geçen cumaya göre -400 bu hafta 85.9 u görmek istiyorum en azından.
ne kadar yakmissin seker....30 dakika plates üstüne ev temizliği ve duş!!! Pilim bitmek üzere daha arkadaşa gidicem hemde yürüyerek!!! Yarın diyetisyen günüm bakalım ne kadar yağ yakmışım bu hafta
sunu benim cevirebilmem icin belimi biraz daha incelmesi gerek.....helal olsun canim....Kızlar bubasda ben evde hobi olaraktan arada tv izlerken hullahoop çeviriyorum dün eşimde yanmdaydı beni videoya çekmiş. Bu hullahoopu ilk yapmaya başladığımda 88 kiloydum ve 5 tur bile döndüremiyordum belimde ama dün dakikalarca çevirdiğimi farkettik:)) ve ben 88 ikende eşim dalga geçmek için videoya çekmişti kübra resmen yarım olmuşsun dedi :))))
oooo super geliyor eksiler.....
hadi bakalim kaptanima hastayken dahi bizi birakmadigi icin ve mefkus ablama mezunken bile bize vakit ayirdigi icin gelsin kizlarrrr....Masallah kizlar bu hafta iyi gibiyiz hemen hemen herkes ekside insallah cumaya 1. Oluruz:)
iyi temennilerim seninle seker....82 yi görsem cumaya ne güzel olur
sanada canim bol eksiler ama bizi gecemeyecek kadar bol olsun kiz......selammmmmm 14.takimdan moon bennn iyi haftalar kizlarr bol -ler
ne dusunuyorsun yazda mutlu olalim heveslenip gaza gelelim masallah cicegim.benim bugunku eksim çok iyi sabahtan düşünüyorum nasıl yazacam diye eşim sporla çok ugraşmış o kadar hızlı niye kilo veriyorum dedim bana vücudu bir alıştırsan devamı geliyor diye -1400 çıktı yanı 7leride attım artık 6 larla ugraşma zamanı
iltihap sislik yapar gecmis olsun mervecim zor.....kızlar bende bıldırım yapayım +2 kılo ama ıltıhaplı romatızma var bende elım yuzum heryerım sıs kesın odemdır cunku kacamagım yok kılo olamaz zaten 3 gunde o kadar kıloda alınmaz heralcumaya sabıt olsam oynarım heral
o nasil bi duygudur ponicim.....Bende eskiden öyle görüyordum kendimi kilo verdikçe daha şişman hissediyorum kendimi
gecmis olsun burcucum hastaneden bi kurtulamadin bu arada eksidesin guzelll....Kizlar -100 deyim esim felaket hasta dun gee hastanede filan kaldik
kaptanim yede cabuk 8 leri gorem ha......Canım benim senin iyiliğini düşünseler ısrar etmezler zaten sen boşver kuzum saygını koru kibarca reddet tıka kulaklarını kıskançlık o başka bişey değil
Olucak fıstık Regl de olursan daha rahat olur
Can'ım onu @mefkurem denemişti sanırım dimi fıstık yanlış mı hatırlıyorum yoksa ?
Ya ben seni yirim aferin kız sana
Tebrikler bebeğim olucak olucak neden öyle ümitsizlik bakayım daha ay sonuna çok var daha ay ortası bile olmadı
İnşallah bitanem de bence iyi gitmiş normaldir zaten tebrikler
Ayy bende bu lafı duymakmıydım yirim kız seni teşekkür ederim daha iyi olmaya çalışıyorum bugün bütün gün hastanedeydim yeni eve geldim inşallah 2 gün sonra Bi test var çıkıcak olan bakalım başka bir hastalıktan şüphelendi doktor Bi çeşit virüsmüş bağdemcikte iltihap falan aynı şeyleri yapar Dedi bakalım
Düşcek düşcek sen Sabrını koru sadecw görürsün cuma birden düşcek hemde :)
İnşallah kuzum benim kaçamak yapma bende umutluyum senden
Gelcek gelcek çok yakındaaaa hemdeeeee
Bebeğimmmmm şimdi eve geldim eh işte diyelim 2 gün sonra netleşecek işte dediğim gibi o Zamana kadar antibiyotik devam ilaçlar devam
İnşallah Canımmm
Çok geçmiş olsun tatlım o uykusuzluğa rağmen falan iyi o zaman
guzel menun canim.Menun
Sabah 08.00
2 yumurta, 2 kaşık lor, 4 zeytin
Ogle 11.30
Karnabahar,bol yeşillik,yarım dilim tb
Ara 14.30 1 havuç,yarım bardak sut
Akşam 17.00 1 kofte,2 kaşık ıspanak,1 kase yoğurt,1 lokma muz
3,5 lt su,3 mile leslie,300 ip
masllah kizlara.....Menüm
Sabah 8
Cevizli su ve 2 ceviz
11 de
4 dilim sucuklu yapılmış yumurta
Çeyrek dilim tam buğday
6 zeytin
1kk peynir
Domates
Tere
Yeşil çay
Aksam 17:30
2 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık kereviz salatası
10 bardak su
Az sonra leslie yapıcam 2 mil
Bugünde bu kadar
simit yemeseydin keske bitter arada olabilir denmisti.gerisi guzel ponicim.İyi akşamlar
09:00
1 ceviz
1 avuç çilek
12:00
Çeyrek simit
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,biber
1 kare bitter
18:40
3 yk haşlanmış tavukla yapılmış salata
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok (reglden dolayı yapamayacağm)
guzel....Kaçamaksız 3.gün menüm
11 30 çay, 2 yumurtadan mantarlı omlet, peynir, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
16 00 sade kahve ve yarım elma
18 30 et bonfile, salata, ayran
su 3 litre
spor 30dk zumba peşine 1 mile leslie
sporda bu menuyu ne tatlandiridi....Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah 07.00 bir bardak cevizli su.
Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,4 ceviz ve cay.
Ögle:12.15 yarim porsiyon izgara,iki kepce mercimek corbasi ve yogurt.
Ara ogun:15.30 bir avuctan az tuzsuz leblebi.
Aksam17.45 dort kasik et sote,bir bardak ayran.
2.5 litre su,havalar yagisli yuruyus yapamadik.
Analar ne sportmenler doguruyor beeeee masallah kuzuya.Yok yok yemem o olay bende cıss yok.... oğlum Resmimi Çekicek birazdan öncesi sonrası yapıcak misim. Hatta suan gaza geldi benimle spor yapıcak okulda farkedilmek istiyormuş
guzellllllIyi akşamlar benim menu de şöyle;
Sabah 9:00
1yumurtadan peynirli omlet
1 salatalık, dereotu
Oglen13:00
1 tabak kabak yemeği
Büyük bi kase yoğurt (kabak acilı olmuş Yoğurdu bol yedim)
Aksam17:30
1 tabak bol yeşillikli yesil mercimek salatasi
2,5 litre su
3 mil Leslie
Tebrik ederim cnm çok guzelbenim bugunku eksim çok iyi sabahtan düşünüyorum nasıl yazacam diye eşim sporla çok ugraşmış o kadar hızlı niye kilo veriyorum dedim bana vücudu bir alıştırsan devamı geliyor diye -1400 çıktı yanı 7leride attım artık 6 larla ugraşma zamanı
kızlar bende bıldırım yapayım +2 kılo ama ıltıhaplı romatızma var bende elım yuzum heryerım sıs kesın odemdır cunku kacamagım yok kılo olamaz zaten 3 gunde o kadar kıloda alınmaz heralcumaya sabıt olsam oynarım heral
bugunku menum
sabah08. 00 zytın bır dılım ekmek azıcık p eynır
ogle 12.30 yarım lahmacun
aksma 18.00 mercımek corbası karnabahar salata ayran
1 elma
6 bardak su
Menun
Sabah 08.00
2 yumurta, 2 kaşık lor, 4 zeytin
Ogle 11.30
Karnabahar,bol yeşillik,yarım dilim tb
Ara 14.30 1 havuç,yarım bardak sut
Akşam 17.00 1 kofte,2 kaşık ıspanak,1 kase yoğurt,1 lokma muz
3,5 lt su,3 mile leslie,300 ip
Afiyet olsun , guzelİyi akşamlar
09:00
1 ceviz
1 avuç çilek
12:00
Çeyrek simit
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,biber
1 kare bitter
18:40
3 yk haşlanmış tavukla yapılmış salata
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok (reglden dolayı yapamayacağm)
Kaçamaksız 3.gün menüm
11 30 çay, 2 yumurtadan mantarlı omlet, peynir, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
16 00 sade kahve ve yarım elma
18 30 et bonfile, salata, ayran
su 3 litre
spor 30dk zumba peşine 1 mile leslie
Menü çok güzelIyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah 07.00 bir bardak cevizli su.
Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,4 ceviz ve cay.
Ögle:12.15 yarim porsiyon izgara,iki kepce mercimek corbasi ve yogurt.
Ara ogun:15.30 bir avuctan az tuzsuz leblebi.
Aksam17.45 dort kasik et sote,bir bardak ayran.
2.5 litre su,havalar yagisli yuruyus yapamadik.
afiyet olsun gayet guzelMenum
Sabah 08.00
2 cevizli su
Findik
Saat 11.50
Peynir
5 zeytin
Domates
Salatalik
Biber
Omlet
Sucuk dogal 3 tane
Saat 16.30
6 kuruuzum cayla
Saat 20.00
1 yk taze fasulye
2 yk yogurt
5 yk corba
Cok az haslanmis tavuk
Su 2 litre olur bugun kosturmacadan icemedim
Spor 200 ip ve 3 mi leslie yapacagim.
Dikkat ederim canım.Ozaman pek sorun degil ozel yaptiriyorsaniz yine de cok sık tuketmesen daha iyi tatlim.
Çok güzel olmuş su ve sporda çok güzel afiyet olsun.Iyi akşamlar benim menu de şöyle;
Sabah 9:00
1yumurtadan peynirli omlet
1 salatalık, dereotu
Oglen13:00
1 tabak kabak yemeği
Büyük bi kase yoğurt (kabak acilı olmuş Yoğurdu bol yedim)
Aksam17:30
1 tabak bol yeşillikli yesil mercimek salatasi
2,5 litre su
3 mil Leslie
Afiyet olsun canım gayet güzel menun.Menum
Sabah 08.00
2 cevizli su
Findik
Saat 11.50
Peynir
5 zeytin
Domates
Salatalik
Biber
Omlet
Sucuk dogal 3 tane
Saat 16.30
6 kuruuzum cayla
Saat 20.00
1 yk taze fasulye
2 yk yogurt
5 yk corba
Cok az haslanmis tavuk
Su 2 litre olur bugun kosturmacadan icemedim
Spor 200 ip ve 3 mi leslie yapacagim.
bu resim benim 110 kilo ikeb gonul aynamdaki goruntum....
aminnnnnn
aslinda bizimki iyidir ama ayagim kirilmisti ameliyat olup ilk defa ona muhtac olunca durum degisti.Allah kimseye muhtac etmesin.Simdi hep sorar arar gel gel diye uzun sure kusmedim ama gitmedim.kalbinide kirmadim.Sabir en buyuk ilac.simdi eskisi givi bana deli oluyor ama muhtac olsam ne olur bilemem....
super cancagizim.
ne kadar yakmissin seker....
sunu benim cevirebilmem icin belimi biraz daha incelmesi gerek.....helal olsun canim....
oooo super geliyor eksiler.....
hadi bakalim kaptanima hastayken dahi bizi birakmadigi icin ve mefkus ablama mezunken bile bize vakit ayirdigi icin gelsin kizlarrrr....
iyi temennilerim seninle seker....
sanada canim bol eksiler ama bizi gecemeyecek kadar bol olsun kiz......
ne dusunuyorsun yazda mutlu olalim heveslenip gaza gelelim masallah cicegim.
iltihap sislik yapar gecmis olsun mervecim zor.....
o nasil bi duygudur ponicim.....
gecmis olsun burcucum hastaneden bi kurtulamadin bu arada eksidesin guzelll....
kaptanim yede cabuk 8 leri gorem ha......
guzel menun canim.
masllah kizlara.....
simit yemeseydin keske bitter arada olabilir denmisti.gerisi guzel ponicim.
guzel....
sporda bu menuyu ne tatlandiridi....
Analar ne sportmenler doguruyor beeeee masallah kuzuya.
Iyi akşamlar benim menu de şöyle;
Sabah 9:00
1yumurtadan peynirli omlet
1 salatalık, dereotu
Oglen13:00
1 tabak kabak yemeği
Büyük bi kase yoğurt (kabak acilı olmuş Yoğurdu bol yedim)
Aksam17:30
1 tabak bol yeşillikli yesil mercimek salatasi
2,5 litre su
3 mil Leslie
Menum
Sabah 08.00
2 cevizli su
Findik
Saat 11.50
Peynir
5 zeytin
Domates
Salatalik
Biber
Omlet
Sucuk dogal 3 tane
Saat 16.30
6 kuruuzum cayla
Saat 20.00
1 yk taze fasulye
2 yk yogurt
5 yk corba
Cok az haslanmis tavuk
Su 2 litre olur bugun kosturmacadan icemedim
Spor 200 ip ve 3 mi leslie yapacagim.
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Cay
Ogle
1 dilim tb
Peynir
Aksam
4 yk et kavurma
Salata
2 litre su
Spor yok
Güzel olmuş canim afiIyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah 07.00 bir bardak cevizli su.
Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,4 ceviz ve cay.
Ögle:12.15 yarim porsiyon izgara,iki kepce mercimek corbasi ve yogurt.
Ara ogun:15.30 bir avuctan az tuzsuz leblebi.
Aksam17.45 dort kasik et sote,bir bardak ayran.
2.5 litre su,havalar yagisli yuruyus yapamadik.
Güzel canim afiyet olsun,pazartesi den sonra meIyi akşamlar benim menu de şöyle;
Sabah 9:00
1yumurtadan peynirli omlet
1 salatalık, dereotu
Oglen13:00
1 tabak kabak yemeği
Büyük bi kase yoğurt (kabak acilı olmuş Yoğurdu bol yedim)
Aksam17:30
1 tabak bol yeşillikli yesil mercimek salatasi
2,5 litre su
3 mil Leslie
Çok güzel canim afieyt olsunMenum
Sabah 08.00
2 cevizli su
Findik
Saat 11.50
Peynir
5 zeytin
Domates
Salatalik
Biber
Omlet
Sucuk dogal 3 tane
Saat 16.30
6 kuruuzum cayla
Saat 20.00
1 yk taze fasulye
2 yk yogurt
5 yk corba
Cok az haslanmis tavuk
Su 2 litre olur bugun kosturmacadan icemedim
Spor 200 ip ve 3 mi leslie yapacagim.
ooo gitsin kilolarBendede regl belirtileri basladi hadi hayirlisi.
Çok güzel canimSabah 11.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Cay
Ogle
1 dilim tb
Peynir
Aksam
4 yk et kavurma
Salata
2 litre su
Spor yok
çikolata bitterse sıkıntı yok bence arada olabilir afieyt olsunKızlar menüm
Sabah 10.00 1kk peynir 1 haş yumurta domates salatalık 5zeytin
Öğle 13.00 1 kase mercimek çorba 1tb ekmek
Ara 1greyfurt 1mandalina
Akşam 19.00 yarım porsiyon tavuk ızgara
Ara 1 türk kahvesi 1minik çikolata(kahve yanında vardı no diyemedim)
Su 2 lt
Spor yarım saat plates 50mekik ev temizliği yarım saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?