- 12 Nisan 2016
- 426
- 747
- 18
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #141.281
Seydan masallah ağzım açık kalıyo valla basarilarınız karsışında.bende şu 20 kilodan kurtulabilirim umarım.hayatımda kendimi hiç60 kilo olarak görmedim çok mrk ediyorum :))
Seydan masallah ağzım açık kalıyo valla basarilarınız karsışında.bende şu 20 kilodan kurtulabilirim umarım.hayatımda kendimi hiç60 kilo olarak görmedim çok mrk ediyorum :))Hoşgeldin tatlım yalnız çekilmediği için burdayız zaten hepimiz kendini tanıtmışsın zaten zühalim Sağolsun ilgilenmiş seninle ben kendimi tanıtayım 22 yaşında nişanlı 10 ay önce 103.5 kilolarda şişko bir kızdım şimdi 61 kiloyum bu takımdan mezun oldum inşallah seni de mezun ederiz burdan :)
Teşekkür ederim edacım.kalanlarıda sizlerle vericem inş.boyum 1.60Merhaba cani Eda ben,32 yaşındayım bende,2 çocuğum var, ne kadar güzel vermissin maşallah,insallah kalan kilolarda gider sağlıkla,boyun kac canim
Seydan masallah ağzım açık kalıyo valla basarilarınız karsışında.bende şu 20 kilodan kurtulabilirim umarım.hayatımda kendimi hiç60 kilo olarak görmedim çok mrk ediyorum :))
Günaydın arkadaşlar!!!
Bugün mutluyum söylemesi ayıp ama doğumdan sonra 6 ayın sonunda regl oldum sanki bütün şişlerim inecek gibi hissediyorum
İyiyim canım hamdolsun. Sen nasılsın regl olman iyi olmuş bu hafta çok iyi bi sonuç göreceksin eminim. Bense yediklerime dikkat edip kaçamaksız bir hafta geçirsemde spor yapamiyorum kızım hasta surekli uyandı dün akşam ve gece ağlama krizleri tuttu ne zormus anne olmak çocuğu hasta olunca,aglayinca insanın yüreği dayanmiyor
Hoşbuldum canım ,buranın etkisi tartışılmaz daha ilk günden kahvaltı bile istemedi canım:))Günaydınnnn... neşeli huzurlu ve hafif menulu bir günümüz olsun inş.. dün akşama cocukları uyuturken bende uyuyakalmisim. O yüzden leslie yapamadim kızlar. Ama perttim zaten. Vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardı demek ki
S sibelcikkk hosgeldin. Bende cok yeni katildim gruba. 1 hafta olmadi daha. 30 yasindayim vermem gereken yaklasik 20 kilo var. Yediklerime dikkat ettigimi saniyodum ama gruba gelince oyle olmadigini anladim. Buranin sayedinde daha az yiyip daha cok su iciyorum. Insallah hepimiz istedigimiz kilolara ulasiriz.
Yok kuzum ben yozgatliyim, arkadaşlarım çok antepten ama kısmet olmadı yemek,bellimi olur gorusuruz birgün yeriz senin elinden :)Canım çok güzel oluyor valla:)) tavuklu ya da etli güzel oluyor. Et ya da tavuğu haşlayıp suyuna firik atıp pişiriyoruz nefis. Evet canım gaziantepliyim sen de mi buralardansın biliyorsun :))
Inşallah canim hastalık zor,allah yardimcin olsunKızlar ilk iğnemi vuruldum
Umarım iyi gelirler tek istediğim bu
Hay bu hastalığın Nasıl bişey bu ya
Canimcim menü güzel özellikle zeytin sayısı tam bana göre :) inşallah sislikler inmiştir duzelmistir hastalığı ,bizimki iyi fena değil. Sınavlarını geç gel tam tempo devam hedefi yakalayana kadar vazgeçmek yok bizde insallahkızlar kusura bakmayın cumartesı pazar sınavım var bu ara fazla aktıf degılım pazartesınden sonra bomba gıbı donucem insallah dun oructum kızlar hemen menumu yazayım
sahur 1 sahanda yumurta 3 kasık yogurt
ıftar 2 yumurtayla omlet 21 zeytın 1 bardak s.kahve 2 gun kurusu kayısı 4-5 badem 4-5 fındık
spor 90 dakıka yuruyus 50 dakıkası baya tempoluydu
su ıftardan sonra 1.5 lt bu arada arkadaslar mesajlarınızı okuyorum kaptanım cok gecmış olsun inşallah bıran once ıyılesırsın eda cım cok gecmış olsun bebısıne cocukların hastalıgı cok zordur rabbım şifa versın burcucum sende işe baslıcaksın hayırlı olsun babanneler cok duskun olur aklın kalmasın bebışınde hersey ıstedıgın gıbı olur insallah yenı gelen arkadasımız sen de hoşgeldın canım inşallah kılolar 3er 5er gıder hepımızden seydacım bılıyorum hastasın ama kendını ıyı hıssedersen canım ramazan menulerını paylaşabılırmöısın baktım goremedım canım sana zahmet olmazsa tabııı mefkuşum bana mı dedın vazmı gectın dıye eger bana dedıysen ben hiçççç vazgecermıyım sultanım sadece pazartesıye kadar bıraz az giricem
Vardır tabi canim ama erken uyadiysan minicik birşeyler at ağzına,ceviz,kayısı falan metabolikman çalışmaya başlasın canim marşa bas yaniGünaydın kızlarr. Kahvaltısı bu saatlerde yapan varmı benim dışımda:))
Tabiki 5 ,7 de olabilir belki
Nesi var canım önemli değildir inşallah. Sağlık olsunda gelirsin canım sıkıntı yapma.kızlar dun esım hastalandı ıse gelemedım hastaneye gotrduk esımı kusura bakmayın devmasızlık yapan ogrencı gıbıyım
Ben 11 den önce yiyemiyorum canım.Günaydın kızlarr. Kahvaltısı bu saatlerde yapan varmı benim dışımda:))
Canımmm inşallah çok iyi gelir sağlığına kavuşursun.Kızlar ilk iğnemi vuruldum
Umarım iyi gelirler tek istediğim bu
Hay bu hastalığın Nasıl bişey bu ya
Farkediyo gerçekten canim,bana arkadaşlardan regl oldun sanırım diyen bile oldu,o h antallik gidiyormuş oyle diyorlarHadi bakalım inşallah tatlım sevindim senin adına
Hosgeldin tatlim,merhaba arkadaşlar.1 ay gibi bir süre önce keşfettin burayı, ne kadar geç kalmışım diye düşündüm buradaki atmosferi görünce neyse geç olsun güç olmasıntakımlarla ilgili pek bi fikrim yok açıkçası mefkure arkadaşım 9.takıma gelebilirsin diyince uçarak burda aldım soluğu. biraz geçmiş yazışmaları okudum daha okurken motive oldum. aranıza kabul ederseniz şayet sizlerle devam etmek istiyorum. diyet denilen iş yalnız çekilmiyo
firik.pilavi ne canim pirinclemi yapiliyor.Merhabalar bugünkü menüm
Sabah 10.00 1kk peynir 1 yumurta 5zeytin domates salatalık 1dilim tb
Ara 1activia
Öğle 14.00 1 kase domates çorbası 1bardak yoğurt 1tb ekmeği
Ara 2hurma 2ceviz 10 badem
Akşam 19.30 6yk tavuklu firik pilavı 1 tabak salata 1bardak ayran
Su 2lt
Spor yok
meraba canim ben semay 35 yasinda 3 cocuk annesiyim.110 kiloyla basladigim seruvenimde su an 8 li rakamlari dort gozle bekliyorum.umarim hepimiz hedeflerimize ulasiriz.merhaba arkadaşlar.1 ay gibi bir süre önce keşfettin burayı, ne kadar geç kalmışım diye düşündüm buradaki atmosferi görünce neyse geç olsun güç olmasıntakımlarla ilgili pek bi fikrim yok açıkçası mefkure arkadaşım 9.takıma gelebilirsin diyince uçarak burda aldım soluğu. biraz geçmiş yazışmaları okudum daha okurken motive oldum. aranıza kabul ederseniz şayet sizlerle devam etmek istiyorum. diyet denilen iş yalnız çekilmiyo
ben canim bugun 12 de kahvalti yapabildim gelen guden oldu hep.Günaydın kızlarr. Kahvaltısı bu saatlerde yapan varmı benim dışımda:))
kiz ben bile kendimi 2 numara hissettim sen nasil 4 oldun ben senin dolma biberli resmin gibi kendimi sivribiber zannediyorum heralde.
gecmis olsun sifa olsun kaptanim.Kızlar ilk iğnemi vuruldum
Umarım iyi gelirler tek istediğim bu
Hay bu hastalığın Nasıl bişey bu ya
Canim meraba hosgeldinMerhaba arkadaşlar..çalıştığım için gündüz pek zamanım olmuyor girmeye.ben de inşallah aranıza kabul edilirim.sanırım seydan arkadaştan teklif gelmişti bana da.inanirmisiniz ben1 yıldan beri belki takip ediyorum bu cumazayiflama takımlarını.başarı öykülerini okuyorum ha bire ..ama bi türlü cesaret edip takıma girmeyi denryememistim.Bu insanlar nasil bu kadar azimli oluyor derdim hep.sonra dedim ki niye ben yapamıyorum ki.ama gerçekten tüm azimli arkadaşlar i tebrik ediyorum.bana ilham olursunuz ınş.şu idaresizligimi sizin sayenizde yeni cem ınş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?