Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Destinamark · 8 Ocak 2010

Zayıflatan Yiyecekler!

1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

3. Yaz salatası
Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.

4. Soğuk filtre kahve
Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.

6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.

7. Yağsız çeşnili yoğurt
Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

8. Şekersiz buzlu çay
İlk başta 'şekersiz' tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.

9. Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

10. Çorba
Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..

ElmaSalyangozu · 8 Ocak 2010

Derin .!.:
canım çok sağol inşallah bu şekilde giderim haftada bir kilo bile versem razıyım çünki yapmayıda yemeyide çok seven biriyim ondan bu haldeyim yaaa

canım yanılmıyorsam sen sormuştun bana "benden de kilolu musun diye?" cevap veriyorum dünyadaki herkesten daha kilolu hissediyorum. hayatımda ilk defa bu kiloya çıktığımdan dolayı olsa gerek. asıl oklavayı hakeden benim! klava: klava: klava:
kilom rakam olarak seninkinden az ama öyle hissetmi,yorum :sinifsinif:

fisunn .!.:
Selam Arkadaşlar
Geçmişiokudum bana iyi dileklerini yollayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum....
Kızlar verilmiş sadakam varmış...Çok zor bişey yaşadım...en son yazdıgım gün salı gecesıde acile kaldırıldım,inanılmaz agrılar çekiyordum.Hiç birşeyi anlamıyorlar kan testi yapıldı kan degerlerım en son ypılan tatlillerden cok yükselmişolarak cıktı acile evden doktor çagrıldı üst batın ultrasonu yapıldı safra kesesındeproblem oldugu çamurlaştıgı ve iltihap oldugu söylendı doktor acil yatış istedi ameliyata alacagız dedı eşim bir kaçdr göstermeden hemen amelıyat olmaz dedı dr ıle tartıştı o gece eşimden ımza karsılıgı benı hastaneden cıkardı doktor sorumluluk kabul etmıyorum dedı...Nerden bılecegız bu kadar son noktada oldugumuzu o gece eve geldık sabah 10 da baska dr randevumuz vardı gece yapılan tahlıller tekrarlandı ek tahlılller yapıldı ust batın tekrarlandı ve kendımı amelıyat mamasında buldum...Çünkü safra kesesı çamur haline gelmiş aşırı iltihaplanmış patlama aşamasındaymış ve patladıgı zaman o kişinin kurtulma sanşı yokmus ıcorganlara safra yayılıyorus ve dırekt ölümcülmüş...Doktor dedıkı saat degıl dakika farkıyla hayatını kurtardık...Arkadaslar2 ay öncesınden başlamış belirtıler haberımız yok sırt ve bel agrısından emar bıle cektırmıstım bışey cıkmamıstı.....sırt ve bele vuran agrınız varsa dogum yenı yapmışsanız özelleıkle kılolu bebek (4 üzeri) dogurmussanız acılen safraya baktırın .Yaptığın bir iyilik ...krşılık bulmus allah cocuguna bagıladı dedıler halen soktayım nasıl atlattım....cok acım agrım var yatakta uzanmıs laptop yanımda vakıt gecırmeye calışıyorum....Hepinize tekrar teşekkur ederım...

büyük geçmiş olsun. en kısa zamanda iyileşir ağrılarından da kurtulursun umarım! a.s.

YURDUSUM .!.:
Kızlar vallahi bugün yine leslie sensone yürüyüşlerimi yaptım.
Kendimi iyi hissediyorum .Bundan sonra yola devam inşallah..

allah bozmasın ablam opuyorumnanaktan

YURDUSUM · 8 Ocak 2010

emrahelif .!.:
ablalarımmm canlarım sizi çok özledim ve güzel bir dönüşle geldim çok güzel bir tatil küçük kaçamaklar ve büyük şkımla kocaman mutlu bir tatil iştn izin almayı başardım ve herşeyi bir kenara bırakığ doğum günüm ve yılbaşımı kutladım azıcık uzattım ama sizleri çok özledim kocaman bir hırsla geldim nişana kadarrrrrrrrr enm azından 80 olmalıyımmmmm ve benim yanımda olduğunuzu bilerek umutlanıyorum sizi seviyorum opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

Canım iyi etmişsin, Tatil gerçekten insanı motive ediyor.Hoşgeldin,yola devam ne olur, nişan filan bahsediyorsun şöyle çıta gibi bir gelin adayı görmek istiyoruz karşımızda ona göre.
Şaka bir tarafa, sağlıklı bir şekilde kilo ver ne olur canım.

YURDUSUM · 8 Ocak 2010

namem .!.:
canım yanılmıyorsam sen sormuştun bana "benden de kilolu musun diye?" cevap veriyorum dünyadaki herkesten daha kilolu hissediyorum. hayatımda ilk defa bu kiloya çıktığımdan dolayı olsa gerek. asıl oklavayı hakeden benim! klava: klava: klava:
kilom rakam olarak seninkinden az ama öyle hissetmi,yorum :sinifsinif:

büyük geçmiş olsun. en kısa zamanda iyileşir ağrılarından da kurtulursun umarım! a.s.

allah bozmasın ablam opuyorumnanaktan

Çok teşekkür ederim canım, nasılsın,minik kuşu çok öpüyorum, arkadaşına da selamlarımı iletirsen sevinirim.

zalimi · 8 Ocak 2010

günaydın şimdi sarma yicem annemle beraber dün gece sarmıştık nasıl hazırladıysam içini nefis olmuş

Destinamark · 8 Ocak 2010

Kurabiye Diyetiyle Zayıflayın!
Kurabiye mi? Hem de diyetteyken? Tam da öyle. Christina Kane, geçmişte birçok başarısız diyet denedikten sonra, Dr. Siegal'ın Kurabiye Diyeti'ni duydu. Bu diyet, günde altı paket kurabiyeye ek olarak derisi alınmış tavuk ve haşlanmış sebze gibi bir "gerçek öğün" içeriyor.

Washington'da bir hukuk bürosunda sekreterlik yapan ve haziranda 115 kiloyken kurabiyelere haftada 56 dolar harcamaya başlayan Kane (43), "Bu diyetin inanılmaz derecede kolay gözüktüğünü düşündüm," diyor. Üç ay içinde 18 kilo veren Kane, "Eğer ilk haftayı atlatırsanız, sorun kalmaz" diye belirtiyor. Kane, tahmini sayıları 500 bine ulaşan ve Dr. Sanford Siegal'ın diyetiyle kilo veren kişilerden biri.

Bu diyetin ana fikri şu: Kurabiye yiyerek ayda 4,5 kiloya kadar zayıflamak. Daha açık olmak gerekirse, içeriği ve besin değeri biraz belirsiz bir maddeyi tüketerek kilo vermek. Günde sadece 800 ile 1000 arası kalori alırken nasıl vermeyesin ki?

Dr. Siegal'ın diyeti yeni değil; 1975'te icat edildi ama yıllarca sadece doktorun Miami'deki kliniğine gelen hastalara ve yine onun kurabiye sağladığı başka doktorların hastalarına uygulandı. Bu durum, Siegal'ın 2006'da CookieDiet.com'u açmasıyla değişti. Yine aynı yıl, kurabiyeler dükkânlarda satılmaya başlandı. Siegal, 2008'de 12 milyon dolar olan gelirlerin 2009'da 18 milyon dolara ulaşmasını bekliyor. Kurabiye diyeti işi o kadar kârlı ki, başka şirketler de piyasaya girdi. Smart for Life; günde altı adet 105 kalorilik kurabiye tüketiliyor, 35 günlük paketi 279 dolara satılıyor.

Hollywood Kurabiye Diyeti; günde üç veya dört adet tüketilen 150 kalorilik kurabiye ve hafif bir akşam yemeği içeriyor, kutusu 14 ila 20 dolar arasında. "Japonya'nın en sevilen diyeti" etiketiyle pazarlanan Soypal Kurabiyeleri; her biri 22 kalori içeriyor, kutusu 49 dolar. Ama bu diyetleri eleştirenler, 1000 kaloriden düşük diyetlerin kalıcı biçimde kilo vermeyi sağlayamadığını ve bunların potasyum eksikliği, safra kesesi taşı, kalp çarpıntısı, böbreklerin zayıflaması ve baş dönmesi gibi sorunlara yol açabileceğini iddia ediyorlar. Kurabiye diyeti, özellikle yeme bozukluğu konusunda girişimlerde bulunan ve greyfurt diyeti ile Optifast şurupları gibi moda diyetleri çoktandır eleştiren kişileri kaygılandırıyor.

Oklahoma'daki Laureate Yeme Bozuklukları Programı'nda tıp yöneticiliği yapan Dr. Ovidio Bermudez, "Genel olarak konuşursak, moda diyetler halka yanlış bilgi verir ve hiçbir faydası olmadığını bildiğimiz bu diyet anlayışına yönelik daimi bir merakı besler," diyor.

Kurabiye diyeti işi, bütün bu eleştirilere rağmen gelişiyor. Smart for Life şirketi başkan yardımcısı Richard Kayne, geçen yıl yaklaşık 30 milyon dolar olan brüt gelirin bu yıl 82 ile 95 milyon dolar arası bir miktara ulaşacağını düşünüyor. Bu diyetlerle ilgili klinik çalışma yapılmamasına veya Siegal'ın kurabiyesinin temel malzemelerinden birinin iştahı kestiği iddia edilen özel aminoasitlerden olduğunu yalnızca doktor ve eşinin biliyor olmasına aldırmayın. Siegal, "Etkiyi sağlayan, proteinlerin özel bir karışımı" diyor. Dr. Siegal, kurabiyesinin besinsel açıdan güvenilir olduğunu söylüyor ama işi sağlama almak için haftalık diyet paketiyle beraber yedi günlük multivitamin de veriyor. Siegal hastaların diyetten önce doktorlarıyla konuşmasını da tavsiye ediyor. Bazı beslenme uzmanları ise, bu zayıflama programına hiç başlanmaması gerektiğini düşünüyor. New York'ta tescilli diyetisyen olarak çalışan Keri Gans, "İşin aslı şu ki, günde altı tane kurabiye ve bir öğün yemekle beslenme ihtiyacınızı karşılayamazsınız. Bu imkansızdır" diyor.

mmuti · 8 Ocak 2010

Çok geçmiş olsun Fisun cum Allah acil şifalar versin.

yagmurgozlu · 8 Ocak 2010

fisunn .!.:
teşekkur edrım canım laparoskopık cerrahı ıle amılyat oldu karnımda üç delik var....

aa niye 3 benim 4 yerimden delmişti ayılınca süzgeçe çevirmişiniz beni dedim az gülmediydi doktorum kulakları çınlasınyerimseniben

citol · 8 Ocak 2010

çok çok geçmiş olsun fısunn allah korumuş
aslında eşin gece getirmiş seni ewe sabaha kadar allah muhafaza ya bişi olsaydıı
genede doktor sözüne itimat etmek gerek

Fisun · 8 Ocak 2010

YURDUSUM .!.:
canım çok büyük geçmiş olsun.Allahım böyle şeyler bir daha yaşatmasın.Kendine iyi bak .Öptüm.

tşk ederım

YENA · 8 Ocak 2010

Kilom, 90.6

200 dk. egsersiz..

Fisun · 8 Ocak 2010

yagmurgozlu .!.:
aa niye 3 benim 4 yerimden delmişti ayılınca süzgeçe çevirmişiniz beni dedim az gülmediydi doktorum kulakları çınlasınyerimseniben

bilmemkı bnde 3 delık var bırınden kamera sokmuslar ıkısınden ıslem yapmıslar

Fisun · 8 Ocak 2010

citol .!.:
çok çok geçmiş olsun fısunn allah korumuş
aslında eşin gece getirmiş seni ewe sabaha kadar allah muhafaza ya bişi olsaydıı
genede doktor sözüne itimat etmek gerek

yaaa hıc sorma son noktaya geldıgımızı nerden bılecez bırkcdr gözukmeden hemen amelıyata yatırmamayım demı eşimde kendınce
geçmiş olsun dıleyen tum arkadaslarımdan allah razı olsun

YENA · 8 Ocak 2010

YURDUSUM .!.:
Canım başınız sağ olsun,Düşmüş mü? yoksa hasta mıydı?
Çok üzüldüm
Allah sabırlar versin tüm sevdiklerine

Canım,yüksek tansiyon..

fisunn .!.:
Selam Arkadaşlar
Geçmişiokudum bana iyi dileklerini yollayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum....
Kızlar verilmiş sadakam varmış...Çok zor bişey yaşadım...en son yazdıgım gün salı gecesıde acile kaldırıldım,inanılmaz agrılar çekiyordum.Hiç birşeyi anlamıyorlar kan testi yapıldı kan degerlerım en son ypılan tatlillerden cok yükselmişolarak cıktı acile evden doktor çagrıldı üst batın ultrasonu yapıldı safra kesesındeproblem oldugu çamurlaştıgı ve iltihap oldugu söylendı doktor acil yatış istedi ameliyata alacagız dedı eşim bir kaçdr göstermeden hemen amelıyat olmaz dedı dr ıle tartıştı o gece eşimden ımza karsılıgı benı hastaneden cıkardı doktor sorumluluk kabul etmıyorum dedı...Nerden bılecegız bu kadar son noktada oldugumuzu o gece eve geldık sabah 10 da baska dr randevumuz vardı gece yapılan tahlıller tekrarlandı ek tahlılller yapıldı ust batın tekrarlandı ve kendımı amelıyat mamasında buldum...Çünkü safra kesesı çamur haline gelmiş aşırı iltihaplanmış patlama aşamasındaymış ve patladıgı zaman o kişinin kurtulma sanşı yokmus ıcorganlara safra yayılıyorus ve dırekt ölümcülmüş...Doktor dedıkı saat degıl dakika farkıyla hayatını kurtardık...Arkadaslar2 ay öncesınden başlamış belirtıler haberımız yok sırt ve bel agrısından emar bıle cektırmıstım bışey cıkmamıstı.....sırt ve bele vuran agrınız varsa dogum yenı yapmışsanız özelleıkle kılolu bebek (4 üzeri) dogurmussanız acılen safraya baktırın .Yaptığın bir iyilik ...krşılık bulmus allah cocuguna bagıladı dedıler halen soktayım nasıl atlattım....cok acım agrım var yatakta uzanmıs laptop yanımda vakıt gecırmeye calışıyorum....Hepinize tekrar teşekkur ederım...

Çok çok geçmiş olsun..Allah dermansız dert vermesin..:Saruboceq:

Bonus .!.:
Eyüü günlerrr hayırlı cumalarr buyrunnnnnnnnn

Sabah doktoruma gittim 15 gün önce 88.1 çıkmıştım bugün 88.3 :çok üzgünüm:

Sana ceza vericem dedi ve dediğini yaptı -tatlicadiarzu- 2 haftayı nasıl geçirdiğimi neler yediğimi söyledim bana yarı şok diyet verdi.

Tam ağzımı açıpta baklagillerden evde sık sık pişiriyorum bende yesem olurmu diyodumkii ne baklagili tuğbaaaa dedi :roflol: bu 15 gün listenin kesinlikle dışına çıkmıyosun sonra ne istersen vericem sana dedi :jeyyar:

15 gün boyuncada tartılmıyosun dedi şakkıdı

Bu cezanın ilk sebebi ilk ayda hemen pes ettiğin için ve veremedim diye üzülüp aynı zamanda yediğin için dedi....

Kıssadan hisse : Dinsizin hakkından imansız gelirmiş...yaz citol 88.3

Hadi size eyii günlerr benim bugün çok işim var giremem daha.
Sabah erken 1 simit yedim.
Arada bir avuç leblebi bir bardak gazoz :kedi: ( çok yanmıştım yaa )
Öğlende 6 kaşık etsiz sebze 1 kase yoğurt yiyeceğim.

Bonus'çum yediğin lavaşlardan olabilir..:):)

emrahelif .!.:
ablalarımmm canlarım sizi çok özledim ve güzel bir dönüşle geldim çok güzel bir tatil küçük kaçamaklar ve büyük şkımla kocaman mutlu bir tatil iştn izin almayı başardım ve herşeyi bir kenara bırakığ doğum günüm ve yılbaşımı kutladım azıcık uzattım ama sizleri çok özledim kocaman bir hırsla geldim nişana kadarrrrrrrrr enm azından 80 olmalıyımmmmm ve benim yanımda olduğunuzu bilerek umutlanıyorum sizi seviyorum opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

Ne güzel,ne kadar mutlusun..Bu durumun baskülede yansıycak tabii..

Hadi bakalım hep hamilelik haberi alıyoduk..Birazda evlilik haberi alalım diimi..yerimseniben

efsunnlu · 8 Ocak 2010

fisun öncelikle geçmiş olsun ibretle okudum yazdıklarını.kızlar bende dün dr ye gittim varislerim için 25 kilo vermem gerektiğini söyledi.aksi halde ameliyat .bende akşam yemeklerini kesme kararı aldım.
sabah tartılamadım ama kilo verdiğimi sanmıyorum.beni sabit sayın.kendime psikolojik yükleme yapıp bir an önce sıkı bi çalışma yapmalıyım .5km yürüyüş dedi dr.

secil00 · 8 Ocak 2010

capriice .!.:
eheh ewed hepimiz toplanıp bi güzel hıncımızı ala biliris birinden dimi sırnaşık şey

canım krem işe yaradımı ya bende deneyim eger iyi geliosa nasıl kullanıosun bide günde bi defa mı ? CADIARZU

bide sen yüzmeye basladın dimi bu hafta nasıl gidiyor bende baslıcam insallah arkadaslarımı toparlıyorum aslında hepsinin kanına giriyorum beraber gidersek daha iyi olur die ::)))

bende yaradıı ama sabah akşam sürerseniz en azından sarkmayı önlemiş olursunuzz hem fiyatı uygun hemde bitki yağlarından elde edilmiş bir kremm aktardan aldım kozmetik gibi deil canımmm evet bugün yüzmede ilk günümde havuza gitmek için 35 dakika yürüdüm 1 saat yüzdümm 35 dk da eve gene yürüdüm ve pilim bitti desem yeridir çok yoruldummmmmmmmm ama zevliymiş yaaaaa teyzeler vardıı benim gittiğim saatte biraz sıkılmıştım iri olduğumdan ama bugün gidince rahatladımmm

yagmurgozlu .!.:
seçilcim hakettim oklavayı rahat ol bilmiyorumkismileneden oldu bende bilmiyorum acayip ödem var elim ayağım şiş reglimde yakın ama haftaya toparlarım inş

derincim tebrik ederim canım çok iyi gidiyorsun Allah daim etsin

yok yok bi kereden bişey olmazzzzzzzzzz geçen hafta ben nasıl yemiştim bilmiyonmuuu asıl oklavayı ben hak etmiştim:):):)

fisunn .!.:
teşekkur edrım canım laparoskopık cerrahı ıle amılyat oldu karnımda üç delik var....

çok çok geçmiş olsun canımmmmm

YENA .!.:
Kilom, 90.6

200 dk. egsersiz..

varyaaa süpersinnnnnnnnnnnnnnn şu egzersizzzz kelimesini görünce pek seviniyorummmm öptüm tatlımmm

capriice · 8 Ocak 2010

hmm sen gene zayıfsın bana göre ben napim denizde problem olmuo kimse dikat etmio die ama havuz bibaska yav :) kremide alıp denemem lasım bi ara katardan alırım :) sarkmaya müsayitim sanki gibi gelio *-) iyi iyi senin günde bi saat yürüme bi saatte yüzme çok iyi valla :) bakalım ben ne zmn baslaya bilicem

tursari · 8 Ocak 2010

fisunn .!.:
Selam Arkadaşlar
Geçmişiokudum bana iyi dileklerini yollayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum....
Kızlar verilmiş sadakam varmış...Çok zor bişey yaşadım...en son yazdıgım gün salı gecesıde acile kaldırıldım,inanılmaz agrılar çekiyordum.Hiç birşeyi anlamıyorlar kan testi yapıldı kan degerlerım en son ypılan tatlillerden cok yükselmişolarak cıktı acile evden doktor çagrıldı üst batın ultrasonu yapıldı safra kesesındeproblem oldugu çamurlaştıgı ve iltihap oldugu söylendı doktor acil yatış istedi ameliyata alacagız dedı eşim bir kaçdr göstermeden hemen amelıyat olmaz dedı dr ıle tartıştı o gece eşimden ımza karsılıgı benı hastaneden cıkardı doktor sorumluluk kabul etmıyorum dedı...Nerden bılecegız bu kadar son noktada oldugumuzu o gece eve geldık sabah 10 da baska dr randevumuz vardı gece yapılan tahlıller tekrarlandı ek tahlılller yapıldı ust batın tekrarlandı ve kendımı amelıyat mamasında buldum...Çünkü safra kesesı çamur haline gelmiş aşırı iltihaplanmış patlama aşamasındaymış ve patladıgı zaman o kişinin kurtulma sanşı yokmus ıcorganlara safra yayılıyorus ve dırekt ölümcülmüş...Doktor dedıkı saat degıl dakika farkıyla hayatını kurtardık...Arkadaslar2 ay öncesınden başlamış belirtıler haberımız yok sırt ve bel agrısından emar bıle cektırmıstım bışey cıkmamıstı.....sırt ve bele vuran agrınız varsa dogum yenı yapmışsanız özelleıkle kılolu bebek (4 üzeri) dogurmussanız acılen safraya baktırın .Yaptığın bir iyilik ...krşılık bulmus allah cocuguna bagıladı dedıler halen soktayım nasıl atlattım....cok acım agrım var yatakta uzanmıs laptop yanımda vakıt gecırmeye calışıyorum....Hepinize tekrar teşekkur ederım...

geçmiş olsun canım Allah korumuş bidaha göstermesin inşallah :Saruboceq:hayırdır inşallah bu ara topikte bir uğursuzlukmu desem ne desem dolaşıyor Allah sonumuzu hayreylesin herkezde bişey var bu son olur inşallah :Saruboceq:

YENA .!.:
Kilom, 90.6

200 dk. egsersiz..

yenoşşş sen kararlısın beni geçecen anlaşıldıalsanaalsanasmile elimi çabuk tutmam lazım ohaoldumsmile:lepi::lepi: şaka bi yana efferimm gıııı bi geldin pir geldinn olumunekankayizsmileopuyorumnanaktan

bu arada kilomu bildireyimm bende en sonunda 87 oldum ama 86 göremedim bu seferde haftaya inşallahh galiba yarım kilo verdim :lepi:az ama olsun benimiçin önemli galiba yeniden kilo vermeye başladımm:sm_cool:delikafadulden

zalimi · 8 Ocak 2010

kızlar bizim liste nerede

zalimi · 8 Ocak 2010

fisuncum burada da beraberiz geçmiş olsun dileklerimi iletmiştim

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

et ayıp örtmez :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya başlama,yada bitir....

Aktif Üye

Aktif Üye

24.12.2012...108.2..

Edward&Citol

Eşime ve Oğluma Aşığım

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Eşime ve Oğluma Aşığım

Eşime ve Oğluma Aşığım

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Popüler Üye

UyKuCu o-)

baskül yalan söylemez...

Ya başlama,yada bitir....

Ya başlama,yada bitir....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency