-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ağustos 2008
- 771
- 1.485
- 113
- 41
Hoşbulduk kızlar bakın bir adım daha attım ve kilo çizelgesi ekledim
xhüzünx canım moralini bozma baksana o kadar kilo vermişsin hiç kolay değil seni tebrik ediyorum gerisi de gelecek ben inanıyorum pes etmek yok yola devam ama bence de bi doktor kontrolü altında devam et ben de öle yapacağım ...
xhüzünx canım moralini bozma baksana o kadar kilo vermişsin hiç kolay değil seni tebrik ediyorum gerisi de gelecek ben inanıyorum pes etmek yok yola devam ama bence de bi doktor kontrolü altında devam et ben de öle yapacağım ...
biri pazımı dediakannehirakannehirakannehirhımm çok severim canımcım ben pazıyı yumurtalı veya kavurma olarak yapıyorum bazende ıspanak gibi pirinçli yemeğini yaparım ama çok nadir en çok kavurmasını yaparım bol acılı karabiberli brüksel lahanasınıda etli yemeğini yapardım önceden şimdi diyetten dolayı buharda pişirip salata niyetine tüketiyorum ama müsait olduğumda tarifleri yazarım yerimseniben
Diyet, Kalori, Rejim, Zayıflama, Kilo verme, Egzersiz, Diet & Health Tips: Bridget Jones’un Diyeti
arkadaşlar bu sayfayı tıklayın................
arkadaşlar bu sayfayı tıklayın................
Şişman Manifesto bir bakın
öncelikkle hoşgeldin
listeye yazıyorum snei
cuma günleri klio bildirim günü ayrıca topik kurallarınıda yazarım akşam
şu el ayak titreme meselesine gelince
bizlerin bünye agır ve yemek yeme istegi fazla ve eger biz iki ana ögün arasını fazla açarsak dedigin şeyler banada oluyor
demekki napcaz iki ana ögün arası kendimize göre birşeyler yiyicez
yogurt sğt olabilir
bi dilim kepek ekemgi domates yeşillik olur
diyet bisküvü olur
dene bak
listeye yazıyorum snei
cuma günleri klio bildirim günü ayrıca topik kurallarınıda yazarım akşam
şu el ayak titreme meselesine gelince
bizlerin bünye agır ve yemek yeme istegi fazla ve eger biz iki ana ögün arasını fazla açarsak dedigin şeyler banada oluyor
demekki napcaz iki ana ögün arası kendimize göre birşeyler yiyicez
yogurt sğt olabilir
bi dilim kepek ekemgi domates yeşillik olur
diyet bisküvü olur
dene bak
hadi kızz hodri meydann seni yakalıcam ben
bir ara sen beni yakalamaya çalışıyodun
sıra bende
geççem senii
sollıcam
toza dumana katıcamm :jeyyar:
gaza gell bakalım azcuk olumunekankayizsmile
bir ara sen beni yakalamaya çalışıyodun
sıra bende
geççem senii
sollıcam
toza dumana katıcamm :jeyyar:
gaza gell bakalım azcuk olumunekankayizsmile
doktor bana yazıyodu
ben istiyodum
sanırım sakıncası yok
aspartam tehlikeli ondan kullanma
Selam sanss
hosgeldın aramıza,herşeyden önce moral diyerek başlıyorum...kılo verecegıne ınanarak başla ben yenı dogum yaptım 9n ay oldu 20 kılo verdım gecen hafta bırkac acıle kaldırrılmadan sonra safra kesesınden acılen amelıyat oldum bu aralar dıyete ara verdım evde yatıyorum 5 gun gectı amelıyattan çok agrılarım var evde yatıyorum...Öncelıkle sana şeker hast hakkında dıyeceklerım var benım eşimde 40 yasında aynı yaştayız ve şeker hastası ben onun dıyetıne cok dıkkat edıyorum... ve su el ayak tıtremelerın için sana sunu önerecegım....CROMIUM PİCOLANATE denen bır ılaç var gnc ve solgarda var...bunu mutlaka sabah akşam al...Dr gıdecegım demıssın ya bı danıs doktoruna mutlaka onaylacaktır...Glukofen ıle bırlıkte sabah akşam alıyor bırde yesıl elma şeker hast ıcın bırebır gun ıcınde 3 adet tüket...ayrıcana cucbuk tarcın ve zeytın yapragı çaını bırlıkte kaynat dolaba koy her sabah akşam bundan iç....bunlara ek olarak mutlaka egzersız yap bak göreceksın kılo fılan kalmamıs eşim bunları dıkkatle benım takıbımde devam edıyor hem kılo verdı hem şekerı düştü...umarım yardımcı olabılmısımdır...sevgıler
Diger arkadaslarıma çok selamlar gönderıyorum...Bu aralar bu amelıyattan dolayı herşeyı bıraktım ....sanırım bıraz alacagım yattıgım yerde beslenıyorum hepınızı cooookkkkk sevıyorum.......hoşçakalın
--------------------------------------------------------------------------------
teyzem kıskandı herhalde doldurdu yine tabakları ühü ühühühühüh yine kilo aldırdı bana kesin zaten yine şişlik var çıldırmak üzereyim adetim bitmek üzere geldiler bana yine patates salatası 2 boyoz 2tane kurabiye gazoz 1 bardak bol acı ile yedim salatayı bari o birz yaksın diye çubuk kraker bide birkaç çubuk maalesef dün dediğim gibi teyzemde yememek yasak ne koyulduysa bitirileck evinin bir kuralıdır ee diyet yaptığımı kimse bilmiyor utanıyorum sölemeye zor bir dönem beni bekliyor o kadar uğraştım boşa gitti emeklerim
teyzem kıskandı herhalde doldurdu yine tabakları ühü ühühühühüh yine kilo aldırdı bana kesin zaten yine şişlik var çıldırmak üzereyim adetim bitmek üzere geldiler bana yine patates salatası 2 boyoz 2tane kurabiye gazoz 1 bardak bol acı ile yedim salatayı bari o birz yaksın diye çubuk kraker bide birkaç çubuk maalesef dün dediğim gibi teyzemde yememek yasak ne koyulduysa bitirileck evinin bir kuralıdır ee diyet yaptığımı kimse bilmiyor utanıyorum sölemeye zor bir dönem beni bekliyor o kadar uğraştım boşa gitti emeklerim
hiç haşlayarak yemedim ben
genelde brokoliyi normal salata malzemeleri ile bi rkarıştırırr soslar yerim
keşke teyze az biraz tokum
mümkünse bana çifter öifter koycana tek tek koy çeşitlerden deseydin
sanki iyilik yapıyolar ya biz zaten olmuşuzz bi dünya kadar
bide onu ye bunu ye tıkıştırıyolar
bak snirlendim
akşamnan yemem derken benim herifte zornan bana çikolata yedirdialsanaalsanasmile
neyi verdim kızz
ramazanda 104 e kadar düşmüştüm şimdi 112,4 oldum ohaoldumsmile
öglen sabahın aynını yedim.....................300
ikindin katmer........................................500
bir kase tarhana çorbası..........................100
tavuk-plaw-salata.....................................800
__________________________________________
toplamda...............................................1,700 ve sabahkii
ikindin katmer........................................500
bir kase tarhana çorbası..........................100
tavuk-plaw-salata.....................................800
__________________________________________
toplamda...............................................1,700 ve sabahkii
sans cım bu konu yani şişman manifesto bi hap veya bir diyet degil... bir bayanın güncesi 137 kg gibi bi rakamdan 86 kg ya inmiş biri ve hala kg veriyor ideali 75 kg vermek 46 kg verdi... diyet veya söyle yapın demiyor kendi hayat hikayesini paylasıyor.. .. ve ayrıca konu basarı hikayelerinde aktif hale geldi modcum actı link baglantısını... resimleri ve takibi güncesinde mevcut...turkbayragi
Son düzenleme:
- 20 Aralık 2009
- 886
- 446
- 358
- 56
sabah:
2 dilim ekmek, 40 gr beyaz peynir, kereviz yaprağı.................................300 kal
ara:
galeta..................................................................................................75 kal
öğle:
1,5 porsiyontaze fasulye, 1 bardak yoğurt, 2 dilim ekmek, portakal.........475 kal
ara:
galeta..................................................................................................75 kal
akşam:
bol salata, yarım porsiyon makarna, yarım p. z.y.ıspanak, yoğurt............510 kal
ara:
1 elma, 1 dilim peynirli börek, 5 tuzlu kurabiye
klava: ....................... .660 kal
toplam:............................................................................................2020 kal
12 bardak su, 0 dakika spor
klava: klava:
2 dilim ekmek, 40 gr beyaz peynir, kereviz yaprağı.................................300 kal
ara:
galeta..................................................................................................75 kal
öğle:
1,5 porsiyontaze fasulye, 1 bardak yoğurt, 2 dilim ekmek, portakal.........475 kal
ara:
galeta..................................................................................................75 kal
akşam:
bol salata, yarım porsiyon makarna, yarım p. z.y.ıspanak, yoğurt............510 kal
ara:
1 elma, 1 dilim peynirli börek, 5 tuzlu kurabiye
klava: ....................... .660 kaltoplam:............................................................................................2020 kal
12 bardak su, 0 dakika spor
klava: klava:
