-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tskler cnm..
http://www.kadinlarkulubu.com/makya...mlar/318503-askitonun-makyaj-studyosu-20.html
buyur bu linkte tatlim..
yenilerinide ilk sayfaya yükledim .. ama son sayfalarda yüklemediklerimde var. son sayfalarada bakarsin.
cromıum picolanete al kullan tatlı krızıne bırebır
- 3 Eylül 2009
- 1.370
- 5.017
- 408
Heyy hemen öyle pes etmek yok. Seni huzursuz ve mutsuz eden şeyleri paylaşırsan burdaki arkadaşlar öneri de bulunabilirler. Daha önce ne kadar kilo verdin bilemiyorum ama bi kere verdiysen yine verirsin. Hem sen önce bi tamamen sağlığına kavuş bakalım kiloyu o zaman düşünürüz. Bu arada geçmiş olsun ne ameliyatı oldun
bu arada insan bazen gerçekten herşeyden bıkıyo usanıyo ama her şeye rağmen kendimiz için tekrar başlamak zorundayız çünkü biz mutluysak herşey daha güzel görünür ve biz mutluysak çevremizi de mutlu edebiliriz. Hepiniz çok muhteşem insanlarsınız emin olun biçok insanda olmayan özelliklere sahipsiniz. Düşünsenize burdaki biri için üzülebiliyorsunuz yada onun sevincini paylaşabiliyorsunuz. Burdan güzel bişe duyunca yüzünüz gülümsüyo. Birilerine anlatsanız eminim size gülerler. Farkımız burda işte biz gönül gözüyle görüyoruz galiba. Öyle içimden geldi yazdım:kedi::kedi::kedi:
evet cnm solgar ve GNC firmalarında var bana dr önerdı çokçıkolata yerdım dogum öncesı .....bu ılaçla tatlı krızımı önledım
Oğlumun dogumuyle hayata sıksı baglanmıslar bıranda baslayan sırt ve bel agrıları ıle 6-7 kez acıle kaldırıldıktan sonra muayene ıcın gıttıgım hastanede acıl amelıyata alınarak safra kesem alındı ve bundan sonra hayata bakısım degıstı oğlumu dusunuyorum heran eşimi ve cocuklarımı bırakıp gıdecektım ansızın ölümü bu kadar düşünmezken dakıka farkıyle hayata döndum safra kesesı patlamak uzreymış...dogumsonrası 107 kıloydum 86 yı görmusken amelıyat sonrası 90 oldum yıne narkoz, serumkortızonlu ılaçlar sayesınde hepsı bır anda psıkojımcok bozuldu
- 3 Eylül 2009
- 1.370
- 5.017
- 408
canım yaa annem de geçen perşembe oldu. Çok korktuk biz de. Ona da bir sürü serum verildi. kapalı olucaktı girdi ameliyata 2 saat sürdü ameliyatı. kapalı yapçaktı dr ama safra kesesi iltihaplanmış kapalıdan açığa dönmüşler ameliyat sırasında.
Bak sakın üzülme lütfen. Aldığın kiloları yine vericeksin. Burda herkes birbirine yardımcı oluyor. Sen bize biz sana tutunarak aşarız bunu kafana takma. Sen şimdi toparlanmaya çalış önce iyice bi iyileş. Yemene içmene özen göster sonra rejime başlarsın yine olur mu? Toparlanmadan sakın başlama rejime daha kötü olursun allah korusun. Önce sağlığın önemli :1hug: üzme kendini de lütfen.
- 20 Aralık 2009
- 886
- 446
- 358
- 56
bugün sabah yediklerimi yazmıştım öğlen ve akşam yediklerim
öğlen yulaf ezmesi yedim küçük bir kase
akşam 4 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık bezelye yemeği yarım dilim çavdar ekmeği ve yarım kase cacık sonrada meyve yicem ii akşamlar kızlar ben yürüyüş yapacağım bir saat belki 2 olur
öğlen yulaf ezmesi yedim küçük bir kase
akşam 4 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık bezelye yemeği yarım dilim çavdar ekmeği ve yarım kase cacık sonrada meyve yicem ii akşamlar kızlar ben yürüyüş yapacağım bir saat belki 2 olur
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Yediklerim..
Sabah:
ıki dilim ekmek..........................120cal..
Beyaz peynir 54gr......................135cal.
zeytin.........................................19cal.
Şeftali reçeli................................49cal.
Ara:
Kefir 200 gr..................................90cal.
Öğle:
Aşure bir kase............................330cal.
Ara:
ıki kremalı bisküvi......................101cal.
Leblebü 10gr...............................36cal.
Akşam:
Tavuklu brüksel.........................134cal.
Bir dilim ekmek...........................60cal.
Ara:
Portakal......................................50cal.
Toplam=1132 cal.
Egzersiz..50 dk.
Sabah:
ıki dilim ekmek..........................120cal..
Beyaz peynir 54gr......................135cal.
zeytin.........................................19cal.
Şeftali reçeli................................49cal.
Ara:
Kefir 200 gr..................................90cal.
Öğle:
Aşure bir kase............................330cal.
Ara:
ıki kremalı bisküvi......................101cal.
Leblebü 10gr...............................36cal.
Akşam:
Tavuklu brüksel.........................134cal.
Bir dilim ekmek...........................60cal.
Ara:
Portakal......................................50cal.
Toplam=1132 cal.
Egzersiz..50 dk.
azmeder dişini sıkarsan olurr olurr bal gibi olurrr
azimlisin tabi
benden daha azimlisinn alsanaalsanasmile
benden daha azimlisinn alsanaalsanasmile
neskafede kolori yokmuş ama iindeki kremaşekerle 60 mış
amannn derdin 54 ten 57 yemi çıkmakk :dilcikar:
2 kilo ya verirsin geri
sen yeterki ara verme ve yattıgınyerdede olsa dikkat et yediklerine
sen yeterki ara verme ve yattıgınyerdede olsa dikkat et yediklerine
guclubacismile
mann ben yürümeye başladımmı 20 dakkayı zor ediyorum sen nasıl 2 saatt ohaoldumsmile
ben seni listede 76,6 görüyorum ama :hulya:
- 20 Aralık 2009
- 886
- 446
- 358
- 56
ilaçlardan dolayı aldığın kilolar seni üzmesin. onları verirsin kısa sürede. ama hastalık ve tedavide kullanılan kortizonlar duygudurumunu bozabilir. kimseden kaçma... ama ağla eğer ağlamak istiyorsan. göreceksin ki bir kaç güne kadar hiç birşeyin kalmayacak.ve hızla kilo vermeye devam edeceğiz.
hayatın ne güzel olduğunu göreceksin.
aslına bakarsan bu gün ben de son derece mutsuzum. üzgünüm. hiç tadım yok....
ama biliyorum ki yarına bir şey kalmayacak. bu gün yaşadıklarımı unutacağım. yeni hedeflerim olacak. yeni umutlarım.
hayatın ne kadar kısa olduğunu bilerek güleceğim .... çünkü gülmezsek ölürüz.
- 20 Aralık 2009
- 886
- 446
- 358
- 56
ara ara girip geçmişi bir okuyorum. anca fırsat buldum yine. bari daha geç olmadan bu gün yediklerimi bir yazayım.
sabah:
yaklaşık 1 simit
klava: 5 zeytin ve 50 gr peynir................................................ 430 kal
ara: fırsat bulamadım.
öğle:
yarım porsiyon yaylaçorbası,patates yemeği etsiz ve 1,5 dilim kepek ekmek........400 kal
ara:
küçük boy 1 elma ve muz.................................................................................120 kal
akşam
çok üzgündüm ama hırsımı yemekten almadım :çok üzgünüm:)
yarımporsiyon tarhana çorbası,1 porsiyon zeytinyağlı fasulye, yaklaşık 100 gram
fırında yağsız pişmiş tavuk................................................................................450 kal
ara:
1 küçük kase patlamış mısır.............................................................................115 kal
TOPLAM.......................................................................................................1515 kal
birazdan da 2-3 kuru kaysı yiyeyim bari
14 bardak su
30 dk jimnastik
2000 kalori planlarken 1500-1800 kalori arasında gidip geliyorum. kendimi tebrik ediyorum.
ama sağladığınız motivasyon için de hepinize teşekkür ediyorum.
benden bu günlük bu kadar... hoşçakalınnn....
sabah:
yaklaşık 1 simit
klava: 5 zeytin ve 50 gr peynir................................................ 430 kalara: fırsat bulamadım.
öğle:
yarım porsiyon yaylaçorbası,patates yemeği etsiz ve 1,5 dilim kepek ekmek........400 kal
ara:
küçük boy 1 elma ve muz.................................................................................120 kal
akşam
çok üzgündüm ama hırsımı yemekten almadım :çok üzgünüm:)yarımporsiyon tarhana çorbası,1 porsiyon zeytinyağlı fasulye, yaklaşık 100 gram
fırında yağsız pişmiş tavuk................................................................................450 kal
ara:
1 küçük kase patlamış mısır.............................................................................115 kal
TOPLAM.......................................................................................................1515 kal
birazdan da 2-3 kuru kaysı yiyeyim bari
14 bardak su
30 dk jimnastik
2000 kalori planlarken 1500-1800 kalori arasında gidip geliyorum. kendimi tebrik ediyorum.
ama sağladığınız motivasyon için de hepinize teşekkür ediyorum.
benden bu günlük bu kadar... hoşçakalınnn....
merhabalar 90 kg yum ne acıki 26 yaşındayım hamilelikte aldıklarımı hala veremedim ne dışarı çıkmak istiyorum nede insanlarla görüşmek iyice içime kapandım daha önce hiç bu kiloya çıkmamıştım kızım bir yaşında ve hala emzirmeye devam ediyorum malum emzirme döneminde aman ye sütün gitmesin söylentilerine çok uydum sonç budur ne güzel tüm kilomu vermiştim millet emzirme döneminde kilo verir ben aldım canım çok sıkkın diyetisyene gitmek istiyorum ama malum eşimede birde bu konuda maddi olarak yük bindirmek istemiyorum banada yardımcı olurmusunuz
