Simi Simi Simisimi atsana buraya foto şenlensin azıcık topik..
Peki kim bu adam sen bu adamlarla nasıl tanisiyorsun ben kocası bile görecek zaman bulamazken ... adamın bir cv sini alım lütfen
Yaw ama şimdi ben daha çok merak ettim kaslar nasil
simi atsana buraya foto şenlensin azıcık topik..
Nerdesin sen olmazsan biz ne yaparız. Bu liste nasıl hazırlanıyor zor mu tecrübem yok ama yapacak kimse olmazsa denerim
Ah bilsemSen ne zaman olacaksın bu listede asum..
Oyyyyy maldivler çok havalı giriş yapmışValla ek gelir olsun diye Türkiye üzerinden ticarete gireyim derken gendümü buralarda buldum yeminlen bende de zaman yok abuziddin, cünübettin ve jet fadil arasinda imanim gevriyo
ama bu ortak fena
enem adam dava acar la o riski alamam
sen daha diger fotolari görmedin beybisi
yalniz parayi vurunca maldivlerde kokteylimizi icerkene facede foto atcakmisiz öyle diyo
enem adam dava acar la o riski alamam
sen daha diger fotolari görmedin beybisi
yalniz parayi vurunca maldivlerde kokteylimizi icerkene facede foto atcakmisiz öyle diyo
Ben de eylül 1 Adana yolcusuyum Adana Antakya antep Samandağ kıbrıs Mersin vs vs ama hayaller ve gerçekler durumu nasıl olacak bilmiyorumAdana Antep yolları taştan..
Akdeniz yapıp dönüciim..
asuman, topraam yahut simi hazırlar..
Bonusta yapar ama onun iki listesi var zaten iyice daralmasın...
Bu arada çok kolay hazırlamak..
Ben de eylül 1 Adana yolcusuyum Adana Antakya antep Samandağ kıbrıs Mersin vs vs ama hayaller ve gerçekler durumu nasıl olacak bilmiyorum
Hayır malesef tamamı 10 gün bizde izinler başlı başına problem içerde 2 ay iznim var keşke alabilsem kendime gelirdim. Yorgunlugum geçerdi ne güzel olurdu benim içinaaa ne güzel.. Baya iyi gelecek sana ..
3 haftamı iznin..?
Bu sefer çok tehlikeli şeyler yemesin sanki kek çikolata dondurma ben kendime ediyom sen kendine etme tadlarini unutmusken tekrar kendine hatirlatma keşke ben de unutabilsem tadlarini.. Gündem özel etkisindeyim gaza geldimBugün yediklerime gelince uzun zaman sonra hamur işi tükettim..
Kendimi kestirmem bile cuma rehavetine engel olmamış..
Sabah,
Karpuz
Peynir
Zeytin
Ara,
1 parça bitter
Kahve
Öğle
2 kaşık patates salatası
1 dilim kek
Ara,
1 incir
Akşam,
Sulu köfte
Ara,
Dondurma
60 dk. yürüyüş
HAFTANIN 1.si ______ - 2,1 kg. ________ Derin
HAFTANIN 2.si ______ - 1,8 kg. ________ YENA
HAFTANIN 3.sü ______ - 0,8 kg. __ Oğulcuklarım
Bu sefer çok tehlikeli şeyler yemesin sanki kek çikolata dondurma ben kendime ediyom sen kendine etme tadlarini unutmusken tekrar kendine hatirlatma keşke ben de unutabilsem tadlarini.. Gündem özel etkisindeyim gaza geldim
Ne yedim
Sabah 8:30 - 9:00
3 kk beyaz peynir
2 dilim tam bugday
Domates, roka, dereotu
2 ceviz
11:00
4 günkurusu,
1/2 cay bardagi beyaz leblebi, cay
Öglen 14:00
1 kase mercimek
8 kasik patlican kabak karisik sebze
4 kasik yogurt
2 dilim tam bugday
17:00
1 tane havuc, 1/2 leblebi
Akşam 19:30
Yarım uskumru, 2 kasik yesil mercimek
1 buyuk çanakla karisik salata
2 dilim tam bugday
Süt yogurt +meyve vardi icemedim baliktan sonra.
Su 2 litre spor yok. Baligim ufak bir yarim daha vardi kizim yedi mercimegi o yuzden ekledim.
Havucu meyve yerine yedim.
Leblebi kepekli galete yerine.
Kasik olculerini duzelttim tepeleme degil silme hepsi.
YENA eline sağlık. liste yapmayı bilenlerden biri çıkmazsa yada ben sana da öğretirim sorun yok diyosan ben yaparım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?