- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ekside olman güzel cnm
Tabi daha fazla olabilirdi
Ellerine emeğine sağlık cnm
Dereceye giren ve çaba gösteren herkese tebrikler
Ekside olman güzel cnmKilo bildirimi...
Geçen hafta 100
Bu hafta 99,7
Spor 160 dk
Ellerine emeğine sağlık cnm
Selamun aleykum
Cokkkkkk özür dilerim yoğun günler ne olur affedın unuttum simdi hatırladımcuma olduğunu ben bir süreliğine cıkayım listeden en azından annem biraz düzelen kadar ne olur hakkınızı helal edin
Varım tatlım bende kimle kapışsam diye bakınıyodum bugünnn 9
Allah şifa versin hepimüze Hasibecimslm kızlar
uzun bir süre giremedim
kayınpederim bendeydi vertigo ve yüksek tansiyon çıktı tansiyon takibini yaptım ilaç başladılar
gecen pazar görümcemler geldi sonra döndüler beraber
cumartesiden beri emine pazartesiden beri zeynep hasta oldu evde toplamaya çalıştım ama olmadı çarşamba dr gittik buhar ve iğne başladı bende bacaklarından yapmayayım diye damaryolu açtım oradan yapıyorum 3 gün yıllık izin yazdırdım eşim ve bende hastayız ailecek hasta olduk yani
kendime gelinceYENA nın dediği gibi kendimi iyice saldım bu sabah 103.5 çıktım
çok kızıyorum kendime nedense bir türlü moda giremiyorum bi boşvermişlik koyvermişlik var atmaya çalışıyorum ama bilemiyorum çok karmaşık duygular içerisindeyim
gece atıştırmalarım başladı ilk olarak onları bile kessem azıcıkta olsa eksi olarak yansır diye düşünüyorum
ufffff bilemiyorum işte bir şeyler yapmaya çalışcam
uzun yazmışım birazcık epeydir girmeyince böyle içimi döktüm işte
sonuç olarak kilom 103.5
spor yok
Cuma menüsü
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
8 zeytin
Bi dilim peynir
Havuç
3 parça haşlanmış brokoli
Azcık fındık
Arada dukan birası
Akşam 19.30
Bi tabak etli nohut
6 kaşık bulgur pilavı
Pancar salatası
Gece dukan birası
2 lt su
4 mil leslie
iyi akşamlar canlar...
menüm...
sabah geç uyandım
tereyağda 2 yumurta
6 zeytin .kk.peynir
2 dilim kp ekmek. .
2 fincan çay
ara .yok. dışarı dişçiye gittik eşimle ufaklıklarla kontrol diyim
öğleden sonra dönüşte restoran soktu eşim
çocukları doyurduk çorba .pilav üstü döner
ben 1 porsiyonu oğlumla beraber yedik ama ekmek yemedim eve gelmemiz akşamı buldu akşam yemeği ciğer patates çorba salata yaptım ama ben yemedim salata yedim biraz fakat çocukar mısır patlatmamı istedi fazlaca yaptım seviyorlar diye bende 1 yemek tabağı patlamış mısır yedim su 1 buçuk lt.
mısır işi bozdu ama olucak pes etmek yok inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?