Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm kizlar
Dun cok uykum vardi yazamadim
Bi uygulama indirdim hem diyet hem spor iceriyor 30 gunluk dun onu yapmaya basladim

Dunun menusu

Sabah 4 yk musli ve sut
Ara sade nescafe
Ogle 2 dlm ekmek ve meyve salatasi (elma muz mandalina) karisik sebze de vardi ama onu hazirlayamadim vaktim yoktu
Ara 15 findik 1 kk beyaz peynir
Aksam kinoali salata
Ara 4 mandalina (gece ara ogunu yoktu ama ben yaptim)

Kilo billdirimi

Kilom:104.4
Gecen hafta 104.0
Fark: +0.4
Yuzde: +0.384

Bu hafta adet oldugum icin 105.4e cikmistim bence iyi kurtulmusum odemlerden ☺
 
Ben daha önce kg verdiğimde 58 ken bile göbeğim vardı. Şuan 100 kg ve doğum yapmış olarak bi hayal et :/
 
Su hayattaki vucudumdan yana tek şansım etimin sıkı olması.. sarkma olmuyor cok şükür kilo verince ama doğumdan kalan catlaklarin gobegimde oluşturduğu deformasyon içler acısıydi onunda hallediyorum sporla çok şükür.sende durum fenalaşmadan başla hemen.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…