Spor
Squat
Leg ext
Abb
Add
Leg crul
Lunge
Glute kickback
3*20 set
Bonus takim listesinde sana sabit yazilmis cnmİyi akşamlar ❤
Yoğun yorgun bi gündü gelemedim.
Kilo bildirimi
Geçen hafta 105.8
Bu hafta 107.6
Fark +1,8
Olsun cnm ben bilirim ki yoğunluktan cvp veremiyon :) baktir kuzum sporda yaparken bilmen gerekir ağrıyan yerlerini ona gore seçersin sporunubaharnaz baharcım sormuştun cevap veremedim.
Ortapediye gideceğim salı günü. Dirsek diz her yerime bakın diyeceğim.
Avan batsın.
Lunge hiç sevmiyorum dizlerim ağrıyo onun yüzünden kilomdan değil yani.
Ay dont layk lanç
Gittim 2 farklı diyetisyene canı tiroid var bende canım
İyi akşamlar ❤
Yoğun yorgun bi gündü gelemedim.
Kilo bildirimi
Geçen hafta 105.8
Bu hafta 107.6
Fark +1,8
Gunaydinn
Rezil kilo bildirimi
2 haftalik aradan sonra bugun tekrar basladim
2 hafta once 90.8
Bugun 94.8
Fark +4
Yorumsuz
Yok cnm aksine hic hamurisi yemedimhamur işi kokusu alıyorumben de gömdüm mü gömüyorum ama sen benden daha başarılısın bu konuda mefkuş
Bilmiyorum ki canım aslında düzelmişti ama bilemedim şimdi bu hafta fındık kadar bile kaçamak yapmadan gideyim ne olacak bakalımtiroid değerlerin çok mu kötü? çünkü menülerin gayet güzel olmasına rağmen tartıda tık yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?