Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her gün bugün dikkat edecem diyerek gune basliyorum,sonrasi hüsran ama
 
Sabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Yarım çay bardağı fındık
1 dişim elma
2 kare bitter


Akşam 19.00
1 ızgara tabağı( 1 köfte 1 pirzola 2 parça et şiş 1 parça tavuk şiş 1 parça Urfa )
3 yk bulgur
Köz domates 2 dilim
Ayran

Su 2.5 Lt
Spor 55 dk yürüyüş
 
Anneme gidicem nohut yapacagini soyledi. O da siskinlik yapar ya ekmek tüketmiyim yine sabahta omlet yada haslama yumurta yaparım. Ama kursa gidicem yanima ne alsam bilemiyorum
Sonucta annen cnm soylersen sana gorede bisey yapabilir

Yanina kuruyemis kutu sut yada yogurt alabilirsin
 
 
Nohutu ıslamış. Zaten kizima bakicak ya oxel bisey istemem. Ayarlicam artik kendim ne yapalim
Valla senin Yerin de olsam alırım minik bi ton balığı
Bol marul domates bi salata
Yanına da yulaf kepekli baharatlı yoğurt oh misss
Herkes senin tabağına uzanir
 
Valla senin Yerin de olsam alırım minik bi ton balığı
Bol marul domates bi salata
Yanına da yulaf kepekli baharatlı yoğurt oh misss
Herkes senin tabağına uzanir
Evde ton balik var da ben hic sevmiyorum ya vicik vicik yag içinde. Marulum falanda yok pazartesi pazara cikcam inşalah alcam eksiklerimi. Yogurt alcam muhtemelen kursta yanima birde badem vardi 8 tane falan badem alirim
 
Evde ton balik var da ben hic sevmiyorum ya vicik vicik yag içinde. Marulum falanda yok pazartesi pazara cikcam inşalah alcam eksiklerimi. Yogurt alcam muhtemelen kursta yanima birde badem vardi 8 tane falan badem alirim
Yağını ben de süzerim canım sıfır yağla yaparım salatamı hep
Cidden vicik vicik yağ oluyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…