Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Geline altın konur damadın annesi koyar altını sen yengene neden harçlık verdin ki anlamadım?
 
Sabah 11.00
1 yumurtalı menemen
1 parça peynir zeytşn
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı bal
1 dilim tbe ( bunlar kaçamak )
1 dilim elma yarım muz 3 dilim portakal

Ara 16.00 1 kahve 2 kare bitter

Akşam 18.00
Izgara tabağı
2 yk bulgur pilavı
Yarım bardak ayran

Su 2.5 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…