Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Allah rahmet eylesin canım geride kalanlara sağlık sıhhat versin ....
Hasibecim biz konuşamadık başınız sağolsun allah sabır versin ailenize
Canim ben gecen hafta 1.4 vermistim

Hasibe canım başınız sağolsun.. Allah geride kalanlara sabır versin..

Gözümden kaçmış demekki, dönünce tekrar ekleriz madem, kız kardeşine mutluluklar..

Allah razi olsun kizlar sagolun


Diyetisyene foto atmaya devam mi ne alemdesiniz girusmeyeli

Hasibe canım başınız sağolsun.. Allah geride kalanlara sabır versin..

Gözümden kaçmış demekki, dönünce tekrar ekleriz madem, kız kardeşine mutluluklar..
Sağolun canlarım aminnn
Basiniz sagolsun canm.Allah rahmet eylesin canim.

Allah razi olsun kizlar sagolun
 
Diyetisyene foto atmaya devam mi ne alemdesiniz girusmeyeli

pofffffff
hafta sonu o eğitime gitti,
ben konyada tuzgölünde çekimdeydim
birbirimiz ile ilgilenmedik açıkcası yarın görüş günü
ara ara film kopuyor ama toparlamaya çalışıyorum
 
Maşallah kızlar kilolara bir göz attım benimle aynı kiloda kim acaba dedim ve ismine baktım ne göreyim y.o.l.c.u :)) bravo beybisi bana yetistin valla ben aynı yerde seni beklemisim
sağol canım ozaman sen şu düğün işlerini falan atlat sonrasında beraber devam edelim ne dersin...şuan bende yerimde sayıyorum zaten...
 
Kızlar bugün gün boyu çok iyiydim taaki saat 5 bucuk civarlarına kadar bi halsizlik çöktü resmen içim ezildi sanki uzun süre aç kalmışım gibi oysa alakası yok cidden saatli yedim hep ben çok fena hasta olcam sanırım hem midem bulanıyor gibi hem açım hem de üşüyorum şimdi akşam öğünümude yicem kendimi iyi hissettiğim anda burdayım kizlar menümu vereyim çıkmadan

Kahvaltı 8:30

5 zeytin

1 kk ev yapımı kaşar

1 haşlanmış yumurta

Domates

Salatalık

1 dilim tbe

5li bitki çayı



10:30 ara

Bi orta boy yeşil elma

1 su bardağı süt



Öğle 13:40

6 yemek kaşığı semizotu yemegi

1 küçük kase yoğurt

Salata



Ara 16:00 kendimi çok aç hissettim

Bi kase salata yedim



Arada şekersiz çay



Akşam 18:30

6 kaşık güveçte patlıcan yemeği

İçinde tavuk da var yemeğin bi avuç içi kadar tavuk

Salata yapmaya halim yok hiç

1 kase yoğurt yerim artık



Su 1 lt anca hiç içemiyorum bu ara ya

Spor yok ev isi yaptım bi saat sadece
 
Kardeşim internetten okumus, kız tarafından anne babası sağ olan, evliliği şansı bahtı güzel olan biri yakar diyormus, şansı yeni evli çifte bulaşsin diyeymis o kişi sensin diyor :))))
Bizde yengeler yakar, abla yaktigini hic gormedim. Ama illa istiyorsa yakabilirsin
 
Sabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi

Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık

Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
 
Dün bozdun diye bugünü birakma. Asıl hatalar oyle oluyor. Yarin tam gaz devam
Bırakmadım da kendimden sikildim ya 4 aydır yeminliyim 1.5 aydır diyetisyene gidiyorum adam akıllı yapsam 20 kilo giderdi
Yeşil mercimek beni mahvetti. Gaz sancisi kalbime sırtıma vuruyor 1 saattir kıvranıyorum
Gecmis olsun cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…