Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçmiş olsun cnm
Saol cnm
iyi akşamlar kızlar bir Ramazanı daha bitirdik. Allah tekrarını nasip etsin.
Amin cnm insAllah
Aynen cnm ya şükür sıkıntı olmadı orda pişirmek zor ya hazır götürmek daha mantıklı geliyor bana dolmayi yapmasam olurmuş kolay diye iki eltimde aynını yapmış iyi ki yapmışım ama çorba falan yokmuş hemen ısıttık yedek
Fit mutlu anne çokk geçmiş olsun canım
Saol cnm
 
13 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 9:00
Yarım poğaça
1 kaşık patates salatası
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 bardak çay

Öğle 13:30
1 dolma
3 sarma
1 kepçe bamya çorbası
Bol salata
1 küçük dilim peynirli su böreği
1 çatal revani
2 tane kürdan kebabı

Akşam 18:00
1.5 kepçe bamya çorbası
5 minik kuru dolma 2 tane soğan dolması
2 köfte
1 kepçe hoşaf
3 tane tulumba

21:00
1 tüm süt mısırı

Su 2.5 lt olmuştur 3lt geçer yatana kadar
Spor yok
 
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,lor,domates,salatalık,acı biber,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1 sarma,3 pazı dolması,1/2 börek,1/2 ev baklavası
Akşam: 2 ızgara kanat,1 baklava,1 sarma tatlı,1 yemek kaşığı dondurma
1 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
cocuktan sonra isle beraber dinlenmeyi unuttum kiloda olunca dizlerim artik cok agriyor insallah zayiflarsam agrim azalir
 
2 sade kahve ve 1 minik çikolata da vardı,yazmayı unutmuştum.Artık bugün de böyle oldu.
 
O kdar gazlım değilim ya ama tabiki başlıycaz. Tartılmadan kahvaltıyı hazırlim dedim oturdum yedim bi güzel daha nereme tartılıcam

Yarın sabah inş
Su bende unuturum bazen öyle nasıl sinir olurum sağlık olsun yarın tartıl insAllah yavaş yavaş gazlanacaz canm hepimiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…