-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
3fasmil 1,2,3,4 bölüm indirdim.
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
efet bademcim şu leslie yi reca edeyımmma.s..ayrıca kilo cizelgesi yüklenmiyorklava:
Mesaj attım özelden,ordaki linke tıkla canım..Kilo çizelgenin yüklenmesi lazım yyaaw,nerde hata veriyor ne diyor??
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Tamam zeynep'im de 3 fast milin bütün partları indi eminsin yani..Sağ tıklayıp çıkart dedin,çıktı da mı çalışmadı yoksa çıkmadı mı hiç??
Slm kizlar ben geldimmmmmmm !!hihoyyythihoyyyt
Bugunku yediklerim:
sabah:
- 2 kizarmis ekmek
- 1 domates
- 1 yogurt 0%
- 1 yesil elma
oglen:
- pilav
- salata
- 2 dilim kepek ekmegi
- 1 yogurt 0%
ara:
-1 yogurt 0%
-3 ufak biskuvi (tanesi 30kalori)
aksam:
- corba
- yogurt 0%
Ammmaaa yogurt yiyormusum he simdi farkina vardim sırnaşık şey
--> 3L su
--> Leslie'ye basladim bende bugun aklinialirimsmile: oglen yemeginden once 3fast miles yaptim. Sonra ikindiden once 500 step walk (5dk). Birazdanda 1 miles evening yapcam.
--> aksam yemeginden sonra da su+bal+elma sirkesi karisimi ictim
Hepsini anlattim yawww kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
Bugunku yediklerim:
sabah:
- 2 kizarmis ekmek
- 1 domates
- 1 yogurt 0%
- 1 yesil elma
oglen:
- pilav
- salata
- 2 dilim kepek ekmegi
- 1 yogurt 0%
ara:
-1 yogurt 0%
-3 ufak biskuvi (tanesi 30kalori)
aksam:
- corba
- yogurt 0%
Ammmaaa yogurt yiyormusum he simdi farkina vardim sırnaşık şey
--> 3L su
--> Leslie'ye basladim bende bugun aklinialirimsmile: oglen yemeginden once 3fast miles yaptim. Sonra ikindiden once 500 step walk (5dk). Birazdanda 1 miles evening yapcam.
--> aksam yemeginden sonra da su+bal+elma sirkesi karisimi ictim
Hepsini anlattim yawww kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Anaaaa hayirli olsun beaa!! :lepi: Cidden kalbin temizmis yaw, bugun dert ediyordun ayip olur mu geri istesem bisikletimi kaydirigubbakcemile3
hayırlı olsun canım.güle güle kullan kolayca hedefine ulaş...
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
tamam canım,teşekkürler
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
