Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

22.07.22 -84.3 (cuma)
23.07.22 -84
24.07.22 -83.7
25.07.22- 83.4
26.07.22- 83.7
27.07.22- 83.1
Bugün pikniğe gittik çok güzel geçti. Yüzüm kollarım yandı açıyor. Her yerim ağrıyor. Ne yedim içtim bilmiyorum. Çünkü her elime aldığımı biriyle paylaştım. Midem toksun dedi. Ruhum ne yedinki dedi.
Yarın kesin ödem kesin artı
 
Günaydın herkese. Dün kahvaltımı atmıştım. Akşam da dolu bi tabak zeytinyağlı kabak yemeği, 3 kaşık kısır ve 1 kase cacık yedim. Sanırım çok yiyorum, yavaş gidiyor kilom gram gram. Tesellim sağlıklı besleniyor olmak kilo da gider herhalde..
 
Dün 3 lt su hazırlamıştım. Bitiremedim 1 litresi kaldı. Fark ettim ki hiç su içmiyorum takip etmeyince.. Zaten tartıda su oranım çok düşük çıktı. Mümkün olduğu kadar takip edip bol bol su içmem lazım.
 
22.07.22 -84.3 (cuma)
23.07.22 -84
24.07.22 -83.7
25.07.22- 83.4
26.07.22- 83.7
27.07.22- 83.1
28.07.22- 83.5
Böyle olacağını biliyordum. Çok yoruldum dün. Hala heryanim ağrıyor. Bide güneş yanığı oh
Neyse inşallah cumartesi 83 den kurtulurum. Bugün annemde kalicam yarın tartı olmayabilir.
 
Her gun tartilmak saglikli degil aslında
 
İyi akşamlar

Kahvaltı
Domates salatalık biber maydanoz
3 dilim tulum peynir
7 zeytin
1 kuru incir 1 kuru kayısı
3 tam ceviz
1 dilim tam buğday ekmek

Akşam
3 ev yapımı çiğ köfte
2 tavuk kanat 2 köfte ızgara
Bol salata
1 dilim karpuz
1 bardak ayran


750 ml dukan birası
2 lt su

1 saat reformer pilates

Allah affetsin sağlam yiyorum

Allah rahatlık versin herkese
 
Selam kızlar kaçgümdür gelemedim çocukşar hastalandı ateş bulantı hafif ishal hastaneye götürdük iğne yapıldı birsürüde ilaç neyse bugün daha iyiler çok şükür salgın dd Dr bugün saat akşam 7 gibi yazlıktan yola çıktık kızım da alaçatıdaydı 1bıçuk aydır oda İzmir'e geçip uçakla İst daki eve geldi ailecek biraraya geldik İst eve 5 veya 6 gün kalıp biz t tekrar dönücez büyük çocuklar evde olacak çalışıyorlar iş izinlerini kullandılar onuda bizimle değilde arkadaşlarıyla geçirmek istiyorlar gençler normaldir biraz evi toparlama yaptım benimde karnım bituaf gur gur ötüyo midemde bulanıyo hafif , bu durumda fazla buraya gelemicem arada bakarım yarın birsürü iş var market alışveriş temizlik yarına kısmet olursa bunları yaparım hepinize iyi geceler
 
Slm kızlar
Çok şükür gozum daha iyi şişlik ve ağrı geçti. Kızarıklık ya biraz azaldı.

Merhaba canım nickinden dolayı tanıyamadım afedersin .
İyiyim ben de teşekkür ederim
HasibeG abla ben nick değiştirmiştim
Geçmiş olsun cnm
 
Telim gelir gelmez kardeşimin derdine düştük hastaydı 3 gün yattı hastanede önceki gün çıkardık şükür ama hala toparlanmadı.

Git gel biraz düzenim şaştı zaten bu hafta nasıl vericem bilmiyorum. Hep sabittim oda yürüyüşten spordan sonra.

Oğlanın tercihleri var stresli zamanlar çıkışım malesef atıştırmak. Bakalım bugün çok dikkat edeyim inş.
 
Geçmiş olsun canım kardesine rabbim şifa versin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…