Oooo kimleri görüyorumnaber yavrum ya nerelerdesin sen :26: hiç sesin soluğun çıkmıyor. Senin gülmekten katıldığım yorumlarını okumayı özledim be ya
gördün mü 20 kiloya yakın fark vardı aramızda ben kiloları geri aldım 
maşallah sen de kilo vermişsin buluştuk ortada görüyo musun? 
zaten sırf beraber aynı kilodan yeniden başlayalım diye aldım o kiloları yoksa şimdiye 75 flan olmuştum 
:)) sıkmıyorumda şu hak edenlerin gözünü pörtletmek istiyorum :)
bu oluyor bazen ne olur düşünme verdiklerine odaklan ne gğzel vermişim yine veririm de...
aynen öyle cansel ya zaten 40ım çıkmamış daha 20 gün olmamış dediği lafa bak bencede böyle bir toplum daha yoktur. hatta biri nereden aklına geldiyse aklı sıra örnek verecek ya işte snein gibi iri yarı dedi o an nasıl üzüldüm anlatamam. ben asla kırıcı bir yapıda olmadım ama hak edenede cevabını hep verdim. bu dünyada benden bir tane daha yok ve beni kimsenin üzmesine izin vermem. insan gibi söylese arkadaşım olduğu belli olsa demem ama dediğine bak ya.şu insanlar bazen çok gıcık olabiliyorlar gerçekten.yeni doğumdan çıkmış birine ne kadar kilo almışsın diyen başka bir toplum daha var mı bilemiyorm...memleket gittiğimde seni ne kadar özledim canımmm sözleri yerine yine kilo almışın ver artık fln sözleri, yada bu gidişle ablana benzeyeceksin, vs vs gibi hep kilo eksenli sözler insanıinceden inceden etkiloyr malesef...sen ondan baya baya inat etmişsin valla aferin sana şimdi daha da hak verdim.görsünler bakalm günlerini..hatta geçen biri burda diyordu unuttum kimdi eşi demişti bir zamanlar kilolu ama gururlu bir kadın vardı fln diye sende öyle dersin olmazsakısa boylu arkadaşına geçirmişsin baya lafı ama çok haketmiş demekki buna canı gönülden inanıyorum çünkü tanıdığım özlem herkese pozitif moral verir her daim ama o hatun kişi demek bu kadar pozitif bayanı bile çıldırtmış hain dom dom (arkadaşına bu laf)
neyse şu benim toksin atıcı diyeti yazayım
2,5litersuyunu kaynatuyosun içerisine 4-5tane poşet yeşil çayı atıyosun,bir limonun suyunu sıkıp kabuklarınıda içerisine koyup ,taze nane yapraklarınıdaatıp,bir şeftali rendeleyip ,7-8dk demlenmeye bırakıyosun,demlenince içerisine buz atıp ılık veya soğuk olarak tüketiyosun.eğer tansiyon düşüklüğü varsa1-2şişe maden suyu ilave edip içiyosun.
Bu çayın yanında yemek olarak semiz otunu alıp doğruyorsun ,yarım kiloyağsız yoğurt,4-5taneceviz içi,1tatlı kaşığı zeytin yağı ve 1 çay kaşığı sumağı karıştıp öğlen ,araöğünde [saat16.00 da] veakşam yiyorsun.
sabahda 2 tane salatalık yiyip öğlene kadarbu çayı içiyorsun.
10 günde bir defa yapılıyor ayda 2,3 kilo fazladan vermeyeyardımcı oluyormuş.
bu tarifler ENDER SARAÇ ın kendisine ait.
ben bunu kışın lahana(beyaz lahana) ile yapıyorum(semizotu yerine) ve suyuna şeftali katmadan.maden suyu da içmiyorum.yoğurt yarım yağlı kullanıyorum.nane de kuru nane.bana her seferinde iyi geldi bu karışım ama bünyeye göre değişebiliyor.bir diyet kardeşliğinde beraber yaptığımız kişilerden bikaçı çok az vermişti ama ben her yapışımda verdim.denemeye değer bence.aç kalınmıyor.su oldukça tok tutuyor.semizotuyla 600 gr-1 kg arası,lahanayla 1-2 kilo arası vermişim diğer yapışlarımda.bu verdiğim kiloyuda ertesi gün ve sonrasında almadım ama abrtmadım tabi normal diyetime devam ettim. bide ben suyu akşama kadar içiyorum.evde olduğunuz bir gün yapın çünkü çok wc ye gidiliyor
diyet deneyimleirnde varmış bakayım olmazsa, hatice yazmış var diye,ben hiç girmedim oraya.
kızlarrrrr bu ayın 28inde eşimin iş yerinin yemeği var müzikli falan olacak, her yıl oluyor zaten . neyse sadede geleyim benim o güne kadar 2-3 kilo daha vermem gerek(bu hafta verirsem onlarda dahil tabi :))) ayyyyyy ne yapsam ya inşallah ECEnin karışımı işe yararda o güne kadar fat değil fit bir hatun kişi olurum....
çoooooooook güzel olmam ve görenlerin vayyyyyyyy be ne güzel zayıflamış demelerini istiyorum ,yardımmmmmmmmmm
bu hafta spor yapamadım yani 40 dk ancakbelim azdı yine aslında artırsam süper olacaktı ama cumaya kadar bir 40 daha yapsam zil takıp oynayacak vaziyetteyim o nedenle bana spor değilde şöyle acele ama sağlıklı kilo verdiren bir yöntem söyleyin 10 güne yayayım:26:
çok geçmiş olsun bak korkulacak bişey değilmiş..
gözünüz aydın tekrar...
kilona göre az yiyorsun ve karbonhidrat ağıırlıklı...
şimdiden gözün aydın olsun. Rabbim sevdiklerimizden ayırmasın...
yürüryüşle daha cabuk vericeksin kiloları..günaydınlar topiğimin çıtır adayları
sabah sabah bu soğukta servisten topkapıda indim ve yürüdüm
özlemişim yürümeyi yağmur kar yağmadığı sürece bi ablam var aynı diyetisyene gidiyoruz
aynı servisteyiz onunla yürüyücez eskiden olduğu gibi
şimdi kahvaltı eşliğinde geçmişe bi göz atayım bakayım
hepinizi kocamannnnn öpüyorum ve seviyorum
günaydınnnGünaydın hatunlar nasılsınız
günaydın canım üzülme gidecek bu kilollar. sendemi kv mağdurusun benim gibi ee çalışıyoruz diye akşamları yemeğe çağırıyorlar siz zahmet etmeyin diye...ordada düzenim bozuluyor hasta olunca 3 gün kv de kaldı + klardayım yıne anlaadım gitti iğnelermi şişiriyor nasıl 3 günde 2 kilo artı gözüküyorum birde iştahım yoktu yani..Canım arkadaşım.Sen o yemeğe gidene kadar kilo veremesende ki vereceğine eminim çok güzel olacaksın kesin.Hiç kendini kasma.Kimseyi de tınlama.Sen zaten özelsin.Ben o kadınların vayyy ve ne güzel zayıflamış diyeceklerini hiç sanmıyorum.Çünkü seni görür görmez kıskançlıktan çatlıcaklar.Merakla bekliyorum o akşam yaşanacakları ve diyalogları... :) O akşam AyetEl kürsi nas felak falan oku bol bol çünkü sana kesin nazar edeceklerdir
Banucum öncelikle Ayşeye tekrardan geçmiş olsun ve gözünüz aydın.
Diyet konusuna gelince bende çok fenayım.Bugün adet olmam gerek ama hiçbir belirti yok.Ara sıra sancı oluyor ama geçiyor yine.Pko belası yine sardı sanırım.Ne güzel 2 aydır düzenliydi.Ne oldu da şimdi yine gecikmeler başladı anlamadım.Bu sebepten midir nedir bende çok boşladım kendimi.Leslieye başlayamadım.Eşime 1 hafta daha rapor verdi doktoru.Evde yine.Hafta sonu da kızkardeşlerim geliyor memleketten 15 tatilde bende kalcaklar.Yine yapamıcam gibi.Spor yapamayınca diyetde canım istemiyor hiç.Yaklaşık 1,5 ay olcak başlayalı ama hatırı sayılır kilo veremedim.Normalde 1,5 ayda 6 kilo veya daha fazla vermem gerekirken ben yalnızca 4 kilo ile kaldım ve böylede devam edecek gibi kaçamaklar oldukça.
Akşam iş çıkışı genelde kv me gidiyoruz yemeğe.Orda kendimi tutamıyorum.Eve sonra geçiyoruz sonrada abur cubur kaçamağım oluyor.Ne yapcam ben nasıl toparlancam.
Geçen eşimle geziyorduk İzmitte.bi mağazanın vitrininde elbise gördü eşim.Canım zayıflarsan bunu alalım sana çok yakışır dedi.Bi de sivri topuk ayakkabı gördük onu da alcaz.(Bu kiloyla hiç giyemiyorum topuklu ayakkabı.Taşımıyor ki koca vücudu.Bileklerim çok ağrıyor sonra)Söz verdim eşime tamam dedim evlilik yıldönümümüze kadar (mayıs) 75 kiloya düşüp o akşam giyicem o elbise ve ayakkabıyı dedim yemeğe gideriz güzel bir restauranta.ama sözümü tutamıyorum ki.Bi kaçamak yapsam eşimin yanında sonra pişman oluyorum.Sanki bana o elbiseyi hatırlatıyormuş gibi bakışları oluyor.Yada bana öyle geliyor.
Oooofff çok uzattım galiba.Bir dokun bin ah işit.Ne oluyor böyle bize Banu.Hadi gel toparlanaım canım.Motive edelim birbirimizi.O elbiseyi istiyoruuuuummmm..
Mmery canım nerelerdesin?Merak ettim seni geçmişşi okudum yoksun...Umarım iyisindir arkadaşım...
aynen canım.seni çok iyi anlıyorum.bende çalıştığım için akşamdan yapıyorum yemekleri.o gün kv arıyor balık yapıyorum bize gelin diye.bişey diyemiyorsun.yemek kalıyor öylece.eşim de ameliyat oldu ya şimdi.evde genelde.sabah ben işe geldiğim için eşim de uyanınca annesi çağırıyormuş kahvaltıya.akşama kadar orda duruyor.bana da işten dönerken oraya uğramak düşüyor.mecburen yemek yiyoruz ve öyle geçiyoruz eve.eşim bi işbaşı yapsın bu kadar sık gitmem.zaten vardiyalı çalışıyor.yorgun geliyor o bile gitmek istemez.onlara gittiğimde de yeme düzenim resmen kaçıyor.sıkılıyorum bu durumdan ama şimdilik yapacak bişeyim yok.
Bi gün biz de eşimle ufak çaplı tartıştık bu gitme meselesi yüzünden.karnabahar almıştım pazardan.baya bi dolapta bekledi hemen hemen hergün onlara gittiğimizden.neyse pişirdim sonra ben.kıymalı yemeğini yaptım eşim çok sever.akşamdan yaptım yine tabiki.ertesi gün yine kv lere gittik yemek kaldı.sonraki gün yeriz artık dedim bişi demedim.o günde kaynım izinliymiş.balık almış bizim için.eşime de gündüzden dedim ki bugüm program yapma evde yiyelim.akşam aramasın mı balık yiycekmişiz diye.ben tabi dedim canım evdeki yemek bozulcak artık kaç gündür dolapta pişmeden bekledi.şimdide pişeli 2 gün oldu.seni tembihledim ya evde yiyelim diye zaten sen seviyorsun diye yaptım ben pek sevmem yemeğini kızartmasını seviyorum biliyosun dedim.tamam dedi o akşam eve gittik ama surat yaptı.yok kardeşim izinliydi de bizi düşünerek almış da hep beraber olcakmışızda (sanki hiç birbirimizi görmüyomuşuz gibi)sırf sen seviyorsun diye palamut aldı da falan.burnumdan getirdi o gün yemeği.bu akşam bitsin bu yemek yarına kalmasın aman bozulur mazallah diye laf sokmalar falan.neyse yedik kalktık.ben bişey demedim bi süre ve onun söyledikleri bittikten sonra ben söylemek istediklerimi söyledim ve haklı buldu.ama ne fayda ertesi gün yine kv lerde yemek yedik
umutçum bende art niyetli olduklarını düşünüyorum ,biliyorum demek istemiyorum
inşallah canım çok güzel olacağım :) her hafta aynı gitmiyor ki gitse keşke ama nerdeeeee. Canım arkadaşım.Sen o yemeğe gidene kadar kilo veremesende ki vereceğine eminim çok güzel olacaksın kesin.Hiç kendini kasma.Kimseyi de tınlama.Sen zaten özelsin.Ben o kadınların vayyy ve ne güzel zayıflamış diyeceklerini hiç sanmıyorum.Çünkü seni görür görmez kıskançlıktan çatlıcaklar.Merakla bekliyorum o akşam yaşanacakları ve diyalogları... :) O akşam AyetEl kürsi nas felak falan oku bol bol çünkü sana kesin nazar edeceklerdir
Mmery canım nerelerdesin?Merak ettim seni geçmişşi okudum yoksun...Umarım iyisindir arkadaşım...
