-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ayyy canısı taktığın şeye bak ya boşver gitsin
hem kendini ıspatla dr. da değiştir gitsin öyle şeymi olur yahu ne biçim sağlıkçıymış o
nefret edilenecek durumun yok allahın izniyle kiloları gönder sonrada bebiş kendiliğinden gelir öyle işlemlere gerek kalmaz inşallah
dualarını eksik etme baby:))
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 20 Aralık 2009
- 886
- 446
- 358
- 56
kızler geldimmm 
azda olsa güzel haberlerle geldim
300 gr gitmiş o kadar kaçamağa rağmen, birde kısıtlamalar geldi haftada bir gün bir öğün serbest öğünüm var abartmadan tabi
eskisi gibi kısır olur mantı olur ya da onlar gibi şeyler onların ayarlamsını yaptı
birde kalori kıstı 1110 kalorilikmiş diyetim normalinde biliyorsunuz kalori hesaplama ile ilgili bir bilgim yok ama soruyum dedim kaç kalori alacağımı
spor konusunda ise çok zorlamıyor vaktim olmadığı için ama haftada en az 4 gün yapmam gerektiğini söyledi en azından evde olduğum günlerde
menümüde yazayım hemen
kahvaltı:
- 60 gr peynir + 2 dilim uno denge light ekmek + bol yeşillik + 5 zeytin + 2 bardak şekersiz çay
öğlen: (dışarıda yedim)
-tavuk ızgara + salata (yağsız ve sossuz, aslında söğüş sayılır)
ara öğün:
-1 tane makinadan nescafe o yüzden başka bir şey yemedim
akşam:
-yeşil fasülye yemeği + 1 dilim uno denge light + 1 kaşık light yoğurt
ara:
-sütten yapılmış nezcafe veya 200 gr süt meyva olabilir henüz yemedim
buarada 300 gr mın 100 gr mını yağdan vermişim 200 gr sudan gitmiş
haftaya 2 kilo hedef belirledik bakalım yapıcam güveniyorum kendime
bir motivasyon geldi anlatamam size kızlar
bugün çok düşündüm bu yola gönül koyduysam bu yaz bikiniyi giyemezsem bile bir dahaki yaz giyicem ve keeesiin çeşit çeşit ucuz ucuz bikiniler alıcam
ve o çok hayal ettiğim beyaz kotu seneye yaza giyicem
ama ondan önce haziranda ve eylülde arkadaşların düğünü var hazirandakine elbise giyinicem ama eylüldeki yakın arkadaşımın düğünü kesin süper olucam kızlarr
inanıyorum bu yola baş koydukk ve bu yolda devam edicezz
hepinize sevgilierimi gönderiyorum ben geçmişe dönüyorum
azda olsa güzel haberlerle geldim
300 gr gitmiş o kadar kaçamağa rağmen, birde kısıtlamalar geldi haftada bir gün bir öğün serbest öğünüm var abartmadan tabi
eskisi gibi kısır olur mantı olur ya da onlar gibi şeyler onların ayarlamsını yaptı
birde kalori kıstı 1110 kalorilikmiş diyetim normalinde biliyorsunuz kalori hesaplama ile ilgili bir bilgim yok ama soruyum dedim kaç kalori alacağımı
spor konusunda ise çok zorlamıyor vaktim olmadığı için ama haftada en az 4 gün yapmam gerektiğini söyledi en azından evde olduğum günlerde
menümüde yazayım hemen
kahvaltı:
- 60 gr peynir + 2 dilim uno denge light ekmek + bol yeşillik + 5 zeytin + 2 bardak şekersiz çay
öğlen: (dışarıda yedim)
-tavuk ızgara + salata (yağsız ve sossuz, aslında söğüş sayılır)
ara öğün:
-1 tane makinadan nescafe o yüzden başka bir şey yemedim
akşam:
-yeşil fasülye yemeği + 1 dilim uno denge light + 1 kaşık light yoğurt
ara:
-sütten yapılmış nezcafe veya 200 gr süt meyva olabilir henüz yemedim
buarada 300 gr mın 100 gr mını yağdan vermişim 200 gr sudan gitmiş
haftaya 2 kilo hedef belirledik bakalım yapıcam güveniyorum kendime
bir motivasyon geldi anlatamam size kızlar
bugün çok düşündüm bu yola gönül koyduysam bu yaz bikiniyi giyemezsem bile bir dahaki yaz giyicem ve keeesiin çeşit çeşit ucuz ucuz bikiniler alıcam
ve o çok hayal ettiğim beyaz kotu seneye yaza giyicem
ama ondan önce haziranda ve eylülde arkadaşların düğünü var hazirandakine elbise giyinicem ama eylüldeki yakın arkadaşımın düğünü kesin süper olucam kızlarr
inanıyorum bu yola baş koydukk ve bu yolda devam edicezz
hepinize sevgilierimi gönderiyorum ben geçmişe dönüyorum
baharcım diyetisyen bana çok detaylı testler yazdı sodyum insülin tiroitler ve bir çok şeye bakıldı testelerimden demir ve omega eksikliğim yazıyormuş ama hangisi bilimiyorum bana yarın hatırlatırsan doktora mail atıp ismini alayım sanada söylerim canım unutturma bana olur muOmega 3 ü B12 eksikliği için almıyomusun canım sen :26: ona ayrıyetenmi bakılıyor :44: çok saf hissettim kendimi şimdipeki ben doktora ne tahlili istiyorum diycem B12 eksikliği için baktırıcam peki Omega3 eksikliği olan tahlilin adısı nedir :26:
omega yı yeni kullanmaya başladım ama hafızam hala gidik gibi
ohh afiyet olsun şekerimelifcim uyanır uyanmaz güllü lokum attım ağzıma sonrasında 1 kurabiye yedim
gözlerimi açar açmazki performansıma bak yaa
sonra da 1 elma 5 fındık 1 günkurusu yedim artık kahvaltı yapmadım saat 1 gibi öğle öğünü yaparım bugün 3 öğün yapmış olacağım böylece
ayşeciğim eşinin doğumgünü kutlu olsun canım
benim de eşim büyük kızım yeğenim bu ay da doğdular hepsi boğa
sen tüm ara öğünlerini sabah yapmışsın artık ana öğünlere geçmiş olmuşsun
bugün senden bahsettim diyetisyene ne güzel dedi bak ne zaman mola vereceğini biliyor arkadaşın dedi bende evet dedim sende öyle olucaksın dedi
diyet yapmak değil dengeli beslenmek onun ki dedi
kısır mııııı
gözlerim açıldı resmen ay bana kısır 5 öğün verin yerim yani o derecede hayranım kendisine
asumancım bir dahakine bende isterim bende şarkısı ile kapına güller bırakacağım
ben bakmadım canım ama bambi den almıştım netten bi tane alçak ve çok rahattı bi de bambinin ayakkabılarını seviyorum çok rahattı, halada tepe tepe kullanıyorum bu bedene gayet güzel eşlik ediyorlar.
ama bazen düzgün şeyler çıkmıyor ya da kısa topuk
ama dediğin gibi ayaklarımız rahatına pek bir düşkündür
ben trendyoldan 3 tane elbise aldım büyük bedenden 46 giydiğimde 48 aldım tahmini aldımö hemde denk geldi, bir marka var tam hatırlamıyorum denk gelirsem söylerim 20 tl den 3 elbise aldım ve süperlerdi, ben baktığımda denk gelirse söylerim sanada canım
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
baharcım diyetisyen bana çok detaylı testler yazdı sodyum insülin tiroitler ve bir çok şeye bakıldı testelerimden demir ve omega eksikliğim yazıyormuş ama hangisi bilimiyorum bana yarın hatırlatırsan doktora mail atıp ismini alayım sanada söylerim canım unutturma bana olur mu
omega yı yeni kullanmaya başladım ama hafızam hala gidik gibi
ohh afiyet olsun şekerim
sen tüm ara öğünlerini sabah yapmışsın artık ana öğünlere geçmiş olmuşsun
bugün senden bahsettim diyetisyene ne güzel dedi bak ne zaman mola vereceğini biliyor arkadaşın dedi bende evet dedim sende öyle olucaksın dedi
diyet yapmak değil dengeli beslenmek onun ki dedi
elifcim gitsin de gram gram gitsin canım damlaya damlaya göl olur
bu hafta da bu azimle gram değil de kilo olarak yollarsın inşallah canım
çok mutlu oldum ya diyetisyene benden bahsetmene
aslında ben de saat 3 civarı senin ve diyetisyeninin kulaklarını çınlatmıştım
eşimin tahlil sonuçlarını aldık 29 mayıstan bugün diyet bölümüne sadece kas yağ vs ölçümü yaptırabilirmiyim diye sorayım dedim 40tl ye yapacaklar ama senin de dediğin gibi çok ilgisiz ve itici geldi bana da
ben de eşime dedim ki benim arkadaşım gidiyor bir diyetisyene çok memnun ona sorayım olmazsa bunlara ölçüm felan yaptırmam dedim
aslında bende şu kas yağ ölçen tartılardan da var ama daha detaylı bir ölçüm yaptırayım metabolizma hızıma felan da baktırayım diye düşünmüştüm
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
bende geçen sene 1 tane beyaz converse almıştım tepe tepe giyiniyorum annem korkuyor onunla yatıcam diye
ama inanılmaz rahatlar rengarenl doldurasım geliyor eve kendimi zor tutuyorum 
teşekkur ederim. geçen sene buralara kadar inip sonra da geriye sardım maşşallah içimdeki canavar hiç uyumuyor her irademin zayıf anında dışarı çıkıp tum cabalarımı yerle yeksan ediyor.
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
asumancım gramcıkta olsa valla iyi geldi 300 grmla motivasyon sağladım resmen uzun uzunda konuştuk aklımdakierin hepsini sordum sonunda zaten stres yaptığım için tıkınma eğilimli olduğumu söyledielifcim gitsin de gram gram gitsin canım damlaya damlaya göl olur
bu hafta da bu azimle gram değil de kilo olarak yollarsın inşallah canım
çok mutlu oldum ya diyetisyene benden bahsetmene
aslında ben de saat 3 civarı senin ve diyetisyeninin kulaklarını çınlatmıştım
eşimin tahlil sonuçlarını aldık 29 mayıstan bugün diyet bölümüne sadece kas yağ vs ölçümü yaptırabilirmiyim diye sorayım dedim 40tl ye yapacaklar ama senin de dediğin gibi çok ilgisiz ve itici geldi bana da
ben de eşime dedim ki benim arkadaşım gidiyor bir diyetisyene çok memnun ona sorayım olmazsa bunlara ölçüm felan yaptırmam dedim
aslında bende şu kas yağ ölçen tartılardan da var ama daha detaylı bir ölçüm yaptırayım metabolizma hızıma felan da baktırayım diye düşünmüştüm
birde yediklerişmi yazmamı istedi yazdıkça ne yediğini görürsün hemde ne kadar yediğini dedi bende başladım yeniden yazmaya çünkü yazdıkça gerçekten motivasyon sağlıyordum
canım sadece yağ kas ölçtürceksen bence 29 mayısta yaptırabilirsin ama diyet olarak gitme oraya ay ne biçin diyetisyendi
dediği gibi doktorumun sen öğrendin zaten metodu boşuna para verme bence benim diyetisyende ölçüm yaptırmak bile paralı
350 ye yağ kas ölçtürmekte mantksız olur valla, birde 29 mayıstaki cihaza baktım ben benim doktorun cihazının sanırım ilk çıkan modeli diye biliyorum sen bi ölçtür orda hem tahlillerini yaptırıcaksan birde bakar en azından
ben istanbuldan döneyim hemen ayaralayacağım bir arada koşarım ayrancı yollarına içeriz mis gibi kahvemizi
banucum cnm dert etme dr ler biraz daha profesyonel düşünerek konuşuyor kırılacağını üzüleceğini düşünmüyor yani herkes bir olmuyor takma kafanı ve eşin de senin nasıl olduğunu biliyrdur o da kızmıştır dr ye üzme tatlı canını cnm ya devam et Allahımm büyük neler gösterir cnm...
asumanım geçmiş birikmiş okudum okudum yan daireye geçtik şimdi sohbette ancak sıra geldi yazmayaaa neyse şimdi sabah iyiydi öğlen de 3 dilimpide yedim 2 de bırakmalıydım ama olmadı
amaaa akşam yemeği yemedim akşam üstü meyve yedim 9 gibi de 4 kaşık kornfleks yedim yarım çay bardağı sütle toparlanmıştır ama artı varr adet oluyorummm karnım ağrıyorrrrrrrrrrrr
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
kızler geldimmm
azda olsa güzel haberlerle geldim
300 gr gitmiş o kadar kaçamağa rağmen, birde kısıtlamalar geldi haftada bir gün bir öğün serbest öğünüm var abartmadan tabi
eskisi gibi kısır olur mantı olur ya da onlar gibi şeyler onların ayarlamsını yaptı
birde kalori kıstı 1110 kalorilikmiş diyetim normalinde biliyorsunuz kalori hesaplama ile ilgili bir bilgim yok ama soruyum dedim kaç kalori alacağımı
spor konusunda ise çok zorlamıyor vaktim olmadığı için ama haftada en az 4 gün yapmam gerektiğini söyledi en azından evde olduğum günlerde
menümüde yazayım hemen
kahvaltı:
- 60 gr peynir + 2 dilim uno denge light ekmek + bol yeşillik + 5 zeytin + 2 bardak şekersiz çay
öğlen: (dışarıda yedim)
-tavuk ızgara + salata (yağsız ve sossuz, aslında söğüş sayılır)
ara öğün:
-1 tane makinadan nescafe o yüzden başka bir şey yemedim
akşam:
-yeşil fasülye yemeği + 1 dilim uno denge light + 1 kaşık light yoğurt
ara:
-sütten yapılmış nezcafe veya 200 gr süt meyva olabilir henüz yemedim
buarada 300 gr mın 100 gr mını yağdan vermişim 200 gr sudan gitmiş
haftaya 2 kilo hedef belirledik bakalım yapıcam güveniyorum kendime
bir motivasyon geldi anlatamam size kızlar
bugün çok düşündüm bu yola gönül koyduysam bu yaz bikiniyi giyemezsem bile bir dahaki yaz giyicem ve keeesiin çeşit çeşit ucuz ucuz bikiniler alıcam
ve o çok hayal ettiğim beyaz kotu seneye yaza giyicem
ama ondan önce haziranda ve eylülde arkadaşların düğünü var hazirandakine elbise giyinicem ama eylüldeki yakın arkadaşımın düğünü kesin süper olucam kızlarr
inanıyorum bu yola baş koydukk ve bu yolda devam edicezz
hepinize sevgilierimi gönderiyorum ben geçmişe dönüyorum
Gözün aydın canım +lar gıtmıs eksılere gecmıssın
Haftaya 2 kılo verırsın bu azımla. Aslında bır haftada 2 kılo fazla ama sen gene de en yuksek hedefı belırle kendıne
Neden bıkını gıyemıyecekmıssın bu sene. Ben 94 kıloda gıydım valla bıkını. Bu sene ılk defa daha normal bır bedende gıyıcem ama malesef ucuz bıkını gıyme luksu bende yok. Iste aldıgım bıkını 160tl, bana olan tek sey sankı mucevher fıyatında yani.
ben marc and sepencer de gördüm bir bikini onu alıcam. altı baya yuksek bel(benim çatlak ve sarkık göbumu saklar) ustude baya toplayacak gibi memişleri...
hg niz inş hiç motivasyonunuz düşmezz yolun başındasınızYeter artık deyip kolları sıvayanlardanım ben de. 1.73 boyum ve şu an 94 kiloyum önünü alamıyorum. Diyete başladım ve tahminimce bir hafta içerisinde motivasyonum düşecek gaza gelmeye ihtiyacım var
benim de var altı yüksek bel bayağı geçen yıl giydim
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
marks amca da pahalı anacım:)) altı ben yuksek sevmıyorum ya daha sısman gosterıyo sankı.Üstü de eger cok buyuk degıllerse komda da var toparlayıcı bıkınıler. Onların da bellerı yuksek sayılır. Hatta kom un sıtesınde var 60kusur lıraya bakabılırsın ordan da
ama ılla spencer amca dıyosan başka
