herkseslere selamlaaar
yorum yazan tüm arkadaşlarıma çok teşekkür ederim, iyiki varsınız.....
sizi çok seviyorum.....
öğlen gidip test aldım yaptım, sonuç negatif....
heveslenmiştimde....
ama hala gelen gidende yok:)
hayırlısı bakalım herşeyin....
yine size gelişmeyi yazarım....
Selam kizlar naasilsiniz.Yazamadim bir kac gundur .Hafta sonunda eşim dogum gunu annemin rahatsizlanmasi derken.pazar gununden beri annemdeyim.eşimde seyahette 1 hafta firsat annemde kaliyorum.annem iyi şimdi .yazdiklarinizi okuyorum .ara ara katilirum araniza yine optum sizi.
geçmiş olsun...
Meyracım bi test yap istersen ama hamileysen ne güzel bak bu kadar isteyipte çocuğu olmayan var dimi
Miyop teşekkür ederim tatlım
çok haklısın gerçekten....
Rabbim hayırlısı ile tüm isteyenelere versin inşaallah.....
AMİN
hayırlı sabahlar herkese
ankaraya mevsimin ilk karı yağıyor şu anda
ayyy ne güzel....
birde buraya yağsa
şöyle lapa lapa yağsa.....
Günaydin,
Düzenli, prensipli, istikrarlı, iradeli yenibir diyet günü dilerim
Tarçın da diyette demiştim ya. Mama miktari azalınca bizim kedi bana küstü... acayip karater atıyoruz. ve kalori harcamamak için yerinden kıpırtamıyor akıllı.
ben, 7 gün atak yaptim ve 2.7 kg verdim. Seyire geçtim ve tam 6 gün durakladım. Çok şükür bu sabah (7. günüm toplamda 14. günüm) 88.6 yı gördüm. ilk 4 gün süt yogurt peynir tüketimime dikkat etmedim ve günlük süt ürünleri toplamını hesaplamaya başladım ve duraklamamı bu sekilde kırdım.
Peynirde bu iste sorun oluyor mutlaka ligt yağ orani düşük peynirlerden kullanmak gerekiyor. en iyisi lor...
Bugun benim, PS günüm,
2ad. yağsız tavada lor peynirli yumurta/3minik cerry domates/1ad. salatalikla kahvaltı yaptım. oh şükürler olsun...karnım tok sırtım pek
havada bugun baya soğumuş. Adımsayar almıştım. Çalıştırmayı beceremedim. (teknolojik aletlerde başarılı birisi olarak bu konuya acayip bozuldum) bir ara dişari çikip yürüyüş yapıp onu değiştirmem gerek. Şimdi iş başına....
bebek müjdesi var ise parti yapalim...
herkese sevgiler
bu kediler çok akıllı yaaa:)))
ben bi veterinerden dinledim; kediler nankör değildir dedi, nankör olmadıkları gibi karakter sahibi hayvanlardır dedi.....
özgürlüklerine düşkünlerdir dedi.
karakter sahibi olup, özgürlüklerinede düşkün oldukları içinde kısıtlanmalarda ufak tırmalamalarla cevap verebiliyorlar dedi...
bende sonuna kadar katılıyorum bu veterinere...
nuhan ablacım annemin kediside çok siyasetçidir....
bazen annemi bişey istiyor gibi ayağa kaldırır hareketleriyle, sonrada direk balkon kapısına koşar dışarı çıkıcam diye....
anneme kızdığı zaman bile bile istediğini yaptırmak için halıya tırnaklarını takar, normalde yaptığı bişey değildir....
suçlu olduğu zamanlardada sanki o suçlu değilmiş gibi yerde olmayan bişeyle oynuyormuş gibi yapar dikkat dağıtmak için....
umursamıyormuş gibi davranır yani:)))
gerçekten bir kedin olduğu içinde çok şanslısın......
bi arada tarçının fotosunu paylaşırsan sevinirim bi sakıncası yoksa tabi....
tarçın hanımla tanışmak isterim yeni:))
günaydın herkese ..
istanbul'dan da çok kasvetli ve yağmurlu bir hava var.
henüz kar gelmedi ama kar soğuğu var yani.
meyra bence hemen bir test yap ya bebişlerin ne zaman geleceği belli olmuyor, hayırlısı ne zamansa, bebiş ne zaman gelmeye karar verirse o zaman geliyor.
ayrıca kilolu hamile kalanların çoğunun dikkatli ve sağlıklı beslenerek kilo bile vererek hamileliğini tamamladığını okumuştum.
bu arada benim regl.im 2 gün geçtikten sonra testte çıkmıştı.senin de çıkabilir yani.
hadi yap da kutlayalım seni :)
...
çok teşekkür ederim canım....
günaydın kızlar,
geç kalktım bugün. şimdi kahvaltımı yaptım, yeşil çayımı içicem. sabah tartıldım ve 84.6 kg geldim. sanırım 7-8 senedir 84 kg olmamıştım hiç. ikinci hedefim 75 kg. üniversiteye başladığımda 65 kgken, yıl sonu 75 kgma çıkmıştım. neredeyse 11 yıl önce.
kahvaltımı yaparken geçmişe göz attım.
Meyracım, hamile olma ihtimaline bile çok sevindim. bu senin sağlıklı olduğunu gösterir canım. kiloluyken hamile kalmak çok zor çünkü. lütfen sen de olumsuz düşünme, hamileysen bile yediklerine çok dikkat edersin. bebeğin için beslenmeni düzenlersin. ayrıca itiraf et, senin zaten kilo vermekte gözün yok, belki bebek bahane olur :)
Asumancım dukan dışındaki beslenme sistemlerinde de kiloları geri alma riski hep var. verdiğin 10 kgmı 1 haftada alman hiçbir sistemde mümkün değil. haftalık kilo kontrolüyle ibre yukarı döndüğünde önlemini alırsan ben sorun olmayacağını sanıyorum canım. hepimiz buna mahkumuz ayrıca. yapımız gereği geri alma riskimiz çok fazla.
Nuhancım listeyi ben yapıyorum, ismim Esra. itiraf etmek gerekirse ben de liste fikri oluşmadan kimseyle ölçülerimi paylaşacağımı sanmıyordum. ben belimin abartılı olduğunu düşünüyordum aslında. ama listeye bakınca gördüm ki benim sorunum basenlerde. liste eminim biraz daha tetikleyici olacak bizim için spor konusunda. ben de haftada 4 gün spor yapmaya özen göstereceğim. bu hafta 2 gün yaptım bile şimdiden.
galiba yine en iyisi bir diyetisyen kontrolünde zayıflamak, eşim de bu aralar dukana taktı ama benim de kafam çok karişik, sizi sürekli takipteyim haberiniz ola :))
canım benim de adım esra.. biliyorum kızsan haklısın ama eşim unutuyor mezura almayı, ben de kaç gündür dışarı çıkamadım, bir türlü veremedim ölçülerimi..
yaa benim motivasyonum çok düşükkk... ana yemeklerde problem yok, ekmeği öğün başina 2 dilim tüketiyorum ama ahh şu atıştırmalar, ahh şu gezmeler.. off offf...
MEYRAA cımm muhakka test yaptır herşeyin hayırlısı, ben de 91 kiloyla hamile kalmıştım, ilk 3 ayda bulantılardan dolayı 83e kadar indim, 96la da doğuma girdim.. kiloyu çok kafana takma, RAbbim bir kolayını veriyor..
saolasın canım...
Kizlar merhabalar, isyerinden yaziyorum, aksam firsat bulamam belki. Disarda bir tartida da arasira tartiliyorum. Onunla dun 94.2 geldim cok sevindim. Yine gevsemistim, bu bana moral olacak ins. Herkese sevgiler.
Hele sukur gelebildim
Komsu ablam gittikten sonra ihlamur kaynattim birde kucuk cimcimeye corba pisirdim
Ufaklik basi getirdi oksurerek, buyukte fena oksuruyor dun doktor faranjit demisti :26:
Bende sabahtan beri baya oksuruyorum
Herhalde bu hafta yuzmeye gitmem onun yerine biraz fazla fitness yaparim diye dusunuyorum
Aslinda can atiyorum yuzme icin ama zaten zor nefes aliyorum daha beter olurum hem o tempoya gripli dayanamam:26:
Neyse artik haftaya yuzmeye giderim yine nasilsa
Bu arada bugun tarti gunu salonda :122: cok merak ediyorum degerlerde ne degisti sonucta kilo gitmesede yag azalmis kas cogalmistir :122:
çok geçmiş olsun cecoşum, iyi bakın kendinize....
olur canım olur.ben ikinciye 106 kilo ile hamile kaldım ilk üç ayda 98 kiloya düştüm.sonra doğuma 103 kilo ile gittim.benim hamileliklerim zor geçiyo olmasına rağmen Allah bi kolayını veriyo mutlaka oyüzden gönlünü ferah tut ve böyle şeylerle üzme kendini malum bebekler annelerinin her duygusunu hissediyolar:)bide ben doğum sonrası 25 günde 91 kiloya kadar indim diyet yapmadan ama çok düzenli ve dengeli beslenerek emzirirken vucut süt ürettiğinden dolayı metabolizma 7/24 çalışıyomuş.doktorum süt için bol su iç hiç tatlı yiyeyimde sütüm olsun deme kilodan başka bir işe yaramıyo ayrıca fırsatı değerlendirirsen düzenli beslenerek zayıflarsın bile demişti haklı çıktı bizzat denedim.tabi sonrasında benim açgözlülüğüm tatlıların cazibesine dayanamadığımdan sütten kesilince tekrar eski kiloma döndüm
diyeceğim üzme tatlı canını ve hamileliğinin (umarım hamilesindir) tadını çıkar.
çok teşekkür ederim canım tavsiyelerin için, hepsini kulağıma küpe ettim.....
çok çok çok öpüyorum seni:)))