- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Yok 3 mil yapacam 2 yi yapan 15 dk daha sıkar 3 yapar demi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Toplamda ne kadar sürüyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Toplamda ne kadar sürüyor
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
2 mil 32 dk falan 3 mil 45 dk
Ben basliyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
Canim ben başlıyorum sende gel ...Yok 3 mil yapacam 2 yi yapan 15 dk daha sıkar 3 yapar demi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Walk Walk Walk
- 15 Nisan 2011
- 746
- 4.561
- 133
Selamlar guzel topigin guzel hatunları:)
Hastalarimiza gecmis olsun,yeni gelenlerde hos gelmisler.
Benim telefon tamirden geldi h.sonu evde gelmeyen baharin temizligini yaptim yazismalari okuyamadim o arada.anca 3gundur gecmisi bitirebildim:)
Bu hafta temizlik ve mesailerim yuzunden sporum cok az
toplam 210.dk
Kilom 84.8
Haftya spor yarisinda bende varim:)
Hastalarimiza gecmis olsun,yeni gelenlerde hos gelmisler.
Benim telefon tamirden geldi h.sonu evde gelmeyen baharin temizligini yaptim yazismalari okuyamadim o arada.anca 3gundur gecmisi bitirebildim:)
Bu hafta temizlik ve mesailerim yuzunden sporum cok az
toplam 210.dk Kilom 84.8
Haftya spor yarisinda bende varim:)
Selamlar guzel topigin guzel hatunları:)
Hastalarimiza gecmis olsun,yeni gelenlerde hos gelmisler.
Benim telefon tamirden geldi h.sonu evde gelmeyen baharin temizligini yaptim yazismalari okuyamadim o arada.anca 3gundur gecmisi bitirebildim:)
Bu hafta temizlik ve mesailerim yuzunden sporum cok az
Kilom 84.8
Haftya spor yarisinda bende varim:)
Hosgeldin burcucum..gule gule kirlet evini..bende yeni haftaya başlarken iyi spor yapıyorum 3 gun sonra basıma bir is geliyor spor kalıyor. Elimden geldigi kadarıyla yapicam biseyler...
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
Hoşgeldin burcucumSelamlar guzel topigin guzel hatunları:)
Hastalarimiza gecmis olsun,yeni gelenlerde hos gelmisler.
Benim telefon tamirden geldi h.sonu evde gelmeyen baharin temizligini yaptim yazismalari okuyamadim o arada.anca 3gundur gecmisi bitirebildim:)
Bu hafta temizlik ve mesailerim yuzunden sporum cok az
Kilom 84.8
Haftya spor yarisinda bende varim:)
Hosgeldin burcucum..gule gule kirlet evini..bende yeni haftaya başlarken iyi spor yapıyorum 3 gun sonra basıma bir is geliyor spor kalıyor. Elimden geldigi kadarıyla yapicam biseyler...
Sozii oldumm zor bitirdim valla
iyilesmemisim daha anladimKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
Hahahaha deli ya
Acayip gaza gelmis gordum seni nedenkine acep
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canim bende yaptım banada kolay geldi zumbayi daha cok sevdim ben cok eğlenceli ve daha hareketli cok terletiyor tavsiye ederim...
selam kızlar ben geldım bi tanıdığı gordum bugun uzaktan tanıyamadı benı hayrıyeye benziyor ama dıyormuş kendı kendı ay nası sevındım nasıl 
bu motıvasyonla ben sabah sporuma tam gaz başlamazmıyım ayol
ne yaptın kuzum maşallahbarekallah 
devam devam
bu motıvasyonla ben sabah sporuma tam gaz başlamazmıyım ayol inşallah canım çok çok eksıgorelım kaldıralım su totolarıHerkese günaydın.
Aksam azicik kaju ve fındık kaçamağim yaptım.bir haftadır actım ufaklik hasta diye canim sıtkındı Üzgünüm... :26::26:
Ama kuruyemis bağırsakları çalıştırdı sanirim.gecen haftaki ödemede attım .eksideyim sukur :)
Kilom 86.1
Spor 240 dakika. Bu hafta Cook daha fazlasını planlamıştım ama hastalıktan olmadı...
canim ufakliklari allah bagislasin ,insanları zaman icinde tanırsın muhakkak.. Ben Sibel 37 yaşındayım ,Ankara'da yasıyorum bir oglum var 4 yasında ...
(böyle yazinca ne yaşlı gordum kendimi
Yemek oncesi bol su icsen çaktırmadan ...tabağa hep az alsan ,defalarcada almaya utanırsın cok yememiş olursun...
Sagol canim gece ateşledi yine biseyler yedirip antibiyotik vercem birazdan...
Canim ben en büyük hatalarımı kilo vermediğim zamanlarda yapıyorum.haftaya birazdaha fazla eksi çıkmak icin biraz daha hareket etmeye çalışırsın olur biter... Bu hafta geçiş dönemimdi hem...haftaya havalar düzelecek insallah hepimiz sporlarimizi konusturalim olurmu?
ne yaptın kuzum maşallahbarekallah devam devam inşallah kuzum ya sabah canım çok sıkılmıştı ama toparlandım haftaya ful spor
Son düzenleme:
selamün aleyküm.....
kızlar ben bugün gezmeye gitcem demiştim ya, gezme derken ramazan için yufka açcaklardı akrabalar, onların yanına gidicektim, hem ucundan tutar biraz yardım ederim hemde otururum hemde saç böreği falanda yerim diye gittim, davet ettiler bende icabet ettim.
böylelikle saç böreği ile tamda tahmin ettiğim gibi diyetim bugün güme gitti, battı balık yan gider yaptım artık bugün, olacak artık napıyım nefis taşıyoruz hepimiz, yarın yine devam inşaallah, bugün güme gittiği için içerik yazmamada hiç gerek yok diye düşünüyorum.
çokta yoruldum, gecede uyku tutmamıştı uykusuzumda.
neyse ben kaçar gelirim yine.
canım battı balık yan gider yaptım bugün:)
yok severim canımcım ama benim et gurubu sfırdı dün, yoksa 3kere tükettim dün süt gurubu.
kızlar ben bugün gezmeye gitcem demiştim ya, gezme derken ramazan için yufka açcaklardı akrabalar, onların yanına gidicektim, hem ucundan tutar biraz yardım ederim hemde otururum hemde saç böreği falanda yerim diye gittim, davet ettiler bende icabet ettim.
böylelikle saç böreği ile tamda tahmin ettiğim gibi diyetim bugün güme gitti, battı balık yan gider yaptım artık bugün, olacak artık napıyım nefis taşıyoruz hepimiz, yarın yine devam inşaallah, bugün güme gittiği için içerik yazmamada hiç gerek yok diye düşünüyorum.
çokta yoruldum, gecede uyku tutmamıştı uykusuzumda.
neyse ben kaçar gelirim yine.
Herkese günaydın.
Aksam azicik kaju ve fındık kaçamağim yaptım.bir haftadır actım ufaklik hasta diye canim sıtkındı Üzgünüm... :26::26:
Ama kuruyemis bağırsakları çalıştırdı sanirim.gecen haftaki ödemede attım .eksideyim sukur :)
Kilom 86.1
Spor 240 dakika. Bu hafta Cook daha fazlasını planlamıştım ama hastalıktan olmadı...
canim ufakliklari allah bagislasin ,insanları zaman icinde tanırsın muhakkak.. Ben Sibel 37 yaşındayım ,Ankara'da yasıyorum bir oglum var 4 yasında ...
(böyle yazinca ne yaşlı gordum kendimi
Yemek oncesi bol su icsen çaktırmadan ...tabağa hep az alsan ,defalarcada almaya utanırsın cok yememiş olursun...
Sagol canim gece ateşledi yine biseyler yedirip antibiyotik vercem birazdan...
Canim ben en büyük hatalarımı kilo vermediğim zamanlarda yapıyorum.haftaya birazdaha fazla eksi çıkmak icin biraz daha hareket etmeye çalışırsın olur biter... Bu hafta geçiş dönemimdi hem...haftaya havalar düzelecek insallah hepimiz sporlarimizi konusturalim olurmu?
canım battı balık yan gider yaptım bugün:)
yok severim canımcım ama benim et gurubu sfırdı dün, yoksa 3kere tükettim dün süt gurubu.
Ayyy cok yolmasaydın kendini kuzumm..Hoşgeldin burcucum
Sozii oldumm zor bitirdim valla
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben yavaş yavaş yaptım walla..kötülemek istemem...
Kız sen ne alemsin... Kimin aklına gelir kendi spor yapabilmek icin ahbaplarına biseyler öğretmek...
Super sen birde 60 civari kiloya in neler olacak bak..selam kızlar ben geldım bi tanıdığı gordum bugun uzaktan tanıyamadı benı hayrıyeye benziyor ama dıyormuş kendı kendı ay nası sevındım nasıl
inşallah canım çok çok eksıgorelım kaldıralım su totoları
inşallah kuzum ya sabah canım çok sıkılmıştı ama toparlandım haftaya ful spor
selamün aleyküm.....
kızlar ben bugün gezmeye gitcem demiştim ya, gezme derken ramazan için yufka açcaklardı akrabalar, onların yanına gidicektim, hem ucundan tutar biraz yardım ederim hemde otururum hemde saç böreği falanda yerim diye gittim, davet ettiler bende icabet ettim.
böylelikle saç böreği ile tamda tahmin ettiğim gibi diyetim bugün güme gitti, battı balık yan gider yaptım artık bugün, olacak artık napıyım nefis taşıyoruz hepimiz, yarın yine devam inşaallah, bugün güme gittiği için içerik yazmamada hiç gerek yok diye düşünüyorum.
çokta yoruldum, gecede uyku tutmamıştı uykusuzumda.
neyse ben kaçar gelirim yine.
canım battı balık yan gider yaptım bugün:
yok severim canımcım ama benim et gurubu sfırdı dün, yoksa 3kere tükettim dün süt gurubu.:29
Canim olsun arada bir olur öyle ...yarin yeni gun yeni umutlar.. Bende aksam az yiyim derken mutfağa gidip gelip atıştırdım biseyler ...
Yarin hersey daha guzel Olucak insallah..
Son düzenleme:
inşaallah canım benim, benimde uykum var ama listeyi yapıp öyle yatıyım dedim.
geçmişe bir dalıyım bende şimdi:)
Hee
Detay da yazim
Disarda yürüyüş : 60 dk
Bantta yürüyüş : 210 dk
Leslie : 195 dk
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tabi ablacım detayda lazım.
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]150 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dayko[/TD]
[TD]465 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]210 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derin[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ dayko
Haftanın spor ikincisi ......... Bonus
Haftanın spor üçüncüsü...... Sozen:124::124:
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]150 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dayko[/TD]
[TD]465 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]210 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derin[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ dayko
Haftanın spor ikincisi ......... Bonus
Haftanın spor üçüncüsü...... Sozen
:124::124:
hımmm 8lere varmaya aramızda +1in dışında 1,5kg fark var demeeeek:)
yani sen bi adım öndesin:)
ama ben senden önce 8lere varcam bi kere
:)))))bakalım senmi benmi? kim daha önce 8leri görcek???????
- 15 Nisan 2011
- 746
- 4.561
- 133
Hosgeldin burcucum..gule gule kirlet evini..bende yeni haftaya başlarken iyi spor yapıyorum 3 gun sonra basıma bir is geliyor spor kalıyor. Elimden geldigi kadarıyla yapicam biseyler...
Sagol Sibel'cim hic kirlenmese keske:)
Aynen bende 1aydir surekli halsizlik var bazi gunler elimi kolumu kaldiramiyorum ozellikle insanlar zayifladigimi soyledigi gunler oluyor. Nazar degiyor herhalde :)
Tam 10kilo yag fazlam kaldi Allahin izniyle versem cok iyi olacak.
Insallah bu sefer hepimiz basaracagiz buna cok inaniyorum
