Selamlar...
Kilo:92
Spor yok
Inşallah canimherkese günaydın
nasılsınız?
Bonusumun sıkıntısı var biraz sizinle paylaşmak istedim. Şuan hastanede kusma ve ishalden gitmiş. bütün gece kusmuş yaa. Bebeğin durumu iyi serum takılıyo yatıyomuş o da serum bitince eve göndercekler. Öyle işte üzgün hissediyorum bi eve gelseydi rahatlıycam ben de o zaman. Sizinle paylaşim dedim.
Bu arada kilo bildirimi vucudum bugun daha rahat daha az şiş hissediyorum ve tartıya da yansıdı bu 69.5 inş. bi daha 70 görmem
Hoşgeldin tekrarherkeze merhabalar, ben tatilden dondum diete de kaldigim yerden devam ediyorum.tatilde pek dikkat etmedim yediklerime ve bugun tartiya korkuyla bindim , sukur ki cok kilo almamisim.
kilo bildirimi 93.6
Oy canım benim daha iyi gibiyim zorla bişeyler yiyorum inş daha kusmam tartılamadım 93.3 görmüştüm en son
Eve çıkınca tartılcam
Bak limonlu sular iyi gelmiş
I love Bonus
herkese günaydın
nasılsınız?
Bonusumun sıkıntısı var biraz sizinle paylaşmak istedim. Şuan hastanede kusma ve ishalden gitmiş. bütün gece kusmuş yaa. Bebeğin durumu iyi serum takılıyo yatıyomuş o da serum bitince eve göndercekler. Öyle işte üzgün hissediyorum bi eve gelseydi rahatlıycam ben de o zaman. Sizinle paylaşim dedim.
Bu arada kilo bildirimi vucudum bugun daha rahat daha az şiş hissediyorum ve tartıya da yansıdı bu 69.5 inş. bi daha 70 görmem
Simdi geldim diyetisyenden ramazan listemi paylasayim fikriniz olur kizlar
SAHUR :
5 tane yesil zeytin yada 3 tane siyah zeytin
2 tane ceviz ici
1 yumurta
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 ince dilim ekmek (kepekli,tam buğday,cavdar)
Domates ,salatalik ,yesillik
Şekersiz acik cay,bitki caylari
10-15 DAK SONRA
1 porsiyon meyve
2 su brd. Ayran yada 1 su brd. Sut yada 1 su brd yogurt
IFTAR :
1 adet zeytin yada hurma
1 kase corba
10-15 DAK. ARA
2 kofte kadar tavuk eti ,balık veya kırmızı et yoksa 2 yemek kasigi peynir
4 yemek kasigi sebze yemegi ( icinde et varsa 6 yemek kasigi yeniliyor ayrica et yenmiyor)
1 porsiyon sogus sebze yada salata
1 ince dilim ekmek
SAAT 22.30
1 porsiyon meyve
2 su brd ayran yada 1 su brd sut yada 1 su brd yogurt
Eger sahurda 3 dilim ekmek cok gelirse sahurda 2 dilim iftarda 2 dilim olarak degistirilebilir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Herkese merhaba ,
Gecmisi pek okuyamadim ama Bonusum cok gecmis olsun canim... insallah cabucak geçer bulantilarin.
Nurcum senin adına sevindim.isallah hiç 7 lere çıkmazsın..
Ben bu açta epey kilo aldım.
Kilom 86.2
Spor yok.
Şimdiden listeler icin ellerinize saglik arkadaslar..
Sağol canım yine keyfin yok sanki senin
I love Bonus
Simdi geldim diyetisyenden ramazan listemi paylasayim fikriniz olur kizlar
SAHUR :
5 tane yesil zeytin yada 3 tane siyah zeytin
2 tane ceviz ici
1 yumurta
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 ince dilim ekmek (kepekli,tam buğday,cavdar)
Domates ,salatalik ,yesillik
Şekersiz acik cay,bitki caylari
10-15 DAK SONRA
1 porsiyon meyve
2 su brd. Ayran yada 1 su brd. Sut yada 1 su brd yogurt
IFTAR :
1 adet zeytin yada hurma
1 kase corba
10-15 DAK. ARA
2 kofte kadar tavuk eti ,balık veya kırmızı et yoksa 2 yemek kasigi peynir
4 yemek kasigi sebze yemegi ( icinde et varsa 6 yemek kasigi yeniliyor ayrica et yenmiyor)
1 porsiyon sogus sebze yada salata
1 ince dilim ekmek
SAAT 22.30
1 porsiyon meyve
2 su brd ayran yada 1 su brd sut yada 1 su brd yogurt
Eger sahurda 3 dilim ekmek cok gelirse sahurda 2 dilim iftarda 2 dilim olarak degistirilebilir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Guzelmis liste :) tok tutar epey bence. Denenebilir :) tesekkur ederiZ :)
Bugun alışveriş merkezine gittim once 48 beden bi pantolon denedim buyuk geldi sonra 46 oda bol geldi 44 giydim olduuu
46 gomlek bol geldi 44 dar oda bi kac kilo verdimmi olur cok mutlu oldum ben 48 olurmu derken 44 bedene girdim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Turşu heeehadi bakalim beklemedeyiz
Canim bizim gelinimizde de panik atak var oda ilac kullaniyordu cocuk iyi geliyo demedi demebunu gelince detayli konusalim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
herkese günaydın
nasılsınız?
Bonusumun sıkıntısı var biraz sizinle paylaşmak istedim. Şuan hastanede kusma ve ishalden gitmiş. bütün gece kusmuş yaa. Bebeğin durumu iyi serum takılıyo yatıyomuş o da serum bitince eve göndercekler. Öyle işte üzgün hissediyorum bi eve gelseydi rahatlıycam ben de o zaman. Sizinle paylaşim dedim.
Bu arada kilo bildirimi vucudum bugun daha rahat daha az şiş hissediyorum ve tartıya da yansıdı bu 69.5 inş. bi daha 70 görmem
Simdi geldim diyetisyenden ramazan listemi paylasayim fikriniz olur kizlar
SAHUR :
5 tane yesil zeytin yada 3 tane siyah zeytin
2 tane ceviz ici
1 yumurta
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 ince dilim ekmek (kepekli,tam buğday,cavdar)
Domates ,salatalik ,yesillik
Şekersiz acik cay,bitki caylari
10-15 DAK SONRA
1 porsiyon meyve
2 su brd. Ayran yada 1 su brd. Sut yada 1 su brd yogurt
IFTAR :
1 adet zeytin yada hurma
1 kase corba
10-15 DAK. ARA
2 kofte kadar tavuk eti ,balık veya kırmızı et yoksa 2 yemek kasigi peynir
4 yemek kasigi sebze yemegi ( icinde et varsa 6 yemek kasigi yeniliyor ayrica et yenmiyor)
1 porsiyon sogus sebze yada salata
1 ince dilim ekmek
SAAT 22.30
1 porsiyon meyve
2 su brd ayran yada 1 su brd sut yada 1 su brd yogurt
Eger sahurda 3 dilim ekmek cok gelirse sahurda 2 dilim iftarda 2 dilim olarak degistirilebilir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Herkese merhaba ,
Gecmisi pek okuyamadim ama Bonusum cok gecmis olsun canim... insallah cabucak geçer bulantilarin.
Nurcum senin adına sevindim.isallah hiç 7 lere çıkmazsın..
Ben bu açta epey kilo aldım.
Kilom 86.2
Spor yok.
Şimdiden listeler icin ellerinize saglik arkadaslar..
Bugun alışveriş merkezine gittim once 48 beden bi pantolon denedim buyuk geldi sonra 46 oda bol geldi 44 giydim olduuu
46 gomlek bol geldi 44 dar oda bi kac kilo verdimmi olur cok mutlu oldum ben 48 olurmu derken 44 bedene girdim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oy canım benim daha iyi gibiyim zorla bişeyler yiyorum inş daha kusmam tartılamadım 93.3 görmüştüm en son
Eve çıkınca tartılcam
Bak limonlu sular iyi gelmiş
I love Bonus
Sagol canimm Hele bennnn sok oldum beklemiyodum 44 girmeyisüpermişşşşşşş çok sevindim ben de
inşaallah canım:)
rabbim gelininizede acil şifalar versin inşaallah ve tüm panik ataklılara.
gebeliği esnasında ilaç kullanmadı değilmi?
senide koccaman öpüyorum içimden geldü:)
inşaallah canımcım.....
bende 70leri görsem bir dermişim:)
dur daha yeni sekizlerin ucundasın desene, 89.7:))))
ah bu acelem yokmu benim ah.....
ellerine yüreğine sağlık.....
kolay gele inşaallah.....
seni özleyoz haberin ola:)
ne kaddan güzeeeeel:):81::81:
:) iyiler şükür oğlan kuran dersine başladı sokaktan eve gelmiyo kızda bolcana kuduruyo yaramazlık yapıyo.geçmiş olsun canım benim.....
daha iyi olmana çok sevindim, allaha emanet olasın, güzel bir hamilelik ve doğum geçiresin inşaallah, AMİN.
biraz sıcaklarda artırmıştır bulantını belkide canımcım, çok şükür daraldığımızda doktorlarımız var başımızda gidip sığındığımız....
oğlanla kız nasıl iyilermi peki?:)
oğlan okula gidiyomu? albümünden baktımda nasıl tatlı bir çocuk maşaallah.... rabim nazarlardan korusun inşaallah.
farklı bir ruh hali var oğluşunun maşaallah, burcu neki oğlunun? merak ettim bak şimdi:)
Bende optum muuuaaahhhhh
Ilac kullanmadi canim halada kullanmıyor emzirdigi icin zaman zaman zor anlarda yasadik
annemle altli ustlu oturuyolar, annem her firsatta yardima cikti kendi anneside hic birakmadi hadi emzirsin yasina kadar ilaca baslamasin diye
Dis çıkarma doneminde huysuzlanirya bebekler ust uste hasta olunca dayanamiyorum ilaca basliyacam dedi doktorda simdi emzirmeyi birakirsan sonra da onun icin pismanlik duyarsin deyince vazgecti simdi iyiler duymuyorum hic kotuyum dedigini cok şükür
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?