• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

yagmurgozlu .!.:
canım sen bebiş emziriyorsun acıkman gayet doğal...keşke patatesi yememiş olsaydın ama yapacak bişey yok iki çocuk ev işleri falan derken yakarsın emzirmek avantaj senin için...daha önce nasıl verdiysen yine verirsin canım acele etme yavaş yavaş vericez .....aç kalma canım az ve sık sık yiyerek açlık krizine girmeyi engellemiş olursun..

kızlar patateste çok kalori var...illada yemek istiyorsanız haşlanmış patatesten bol yeşillikli salata yapın öyle yiyin....ama o salatayı öğün olarak düşünün yanında başka hiçbir şey yemeyin...ENDER SARAÇ öyle diyor:63::63::63:
Genişletmek için tıkla...

ahhh ender amcam çok ender bi insan zaten de biz şu pis boğazımıza lafı geçirebilsek patates diyince akla ilk gelen kızartma neyse milletinde perşembe günü canını çektirmeyeyim

oğluşundan ayrı bayram zor ama az kaldı sayılı gün bizim daha emekliliğe 15 sene var:))) şafak bayağı karnlık bizim
 
bu gün ne yedim..........
KAHVALTI
beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
zeytin (siyah) 30 gr. 60 cal.
salatalık 2 ad. 22 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
1. ARA ÖĞÜN
simit 0.5 ad. 140 cal.
ayran 1 bard. 70 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
portakal suyu 250 ml. 112 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
beyaz peynir (yağlı) 25 gr. 68 cal.
tadımca antep fıstıklı 10 gr. 50 cal.
2. ARA ÖĞÜN
ayran 1 bard. 70 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
yoğurt (yağlı) 100 gr. 95 cal.
ıspanak 250 gr. 65 cal.
sıvı yağ 5 gr. 23 cal.
bulgur pilavı 0.1 por. 32 cal.
yeşil mercimek yemeği - kıymalı 0.1 por. 26 cal.
2 meyve 100cal..
toplam 1550 cal.....
 
kızlar kimse yok buralarda yine ............ nerdesiniz......
bu gün hastaneye gittim tahlilleri aldım ama doktorum yokmuş gösteremedim sonuçları yazim beyzus ablam sen anlarsın nasıl sonuçlar başka anlayan varsa yorumlasın....
normal değ.
gluk.açl.kan şeke. 89 74-106
üre 20 14,.9-36,3
kreatini n 0.6 0.6-1,3
ast 18 <37
alt 29 <65
kolesterol 179 0-200
hdl kolesterol 52 40-60
ldl kolesterol 107 100-129
trigliserid 100 <150
tsh 3,17 0,34-5,6
free tsh 0.74 0.61-1,12
HbA1c 5.7 4,8-6.0
sonuçlar böyle....
 
saferan .!.:
kızlar kimse yok buralarda yine ............ nerdesiniz......
bu gün hastaneye gittim tahlilleri aldım ama doktorum yokmuş gösteremedim sonuçları yazim beyzus ablam sen anlarsın nasıl sonuçlar başka anlayan varsa yorumlasın....
normal değ.
gluk.açl.kan şeke. 89 74-106
üre 20 14,.9-36,3
kreatini n 0.6 0.6-1,3
ast 18 <37
alt 29 <65
kolesterol 179 0-200
hdl kolesterol 52 40-60
ldl kolesterol 107 100-129
trigliserid 100 <150
tsh 3,17 0,34-5,6
free tsh 0.74 0.61-1,12
HbA1c 5.7 4,8-6.0
sonuçlar böyle....
Genişletmek için tıkla...

Bütün sonuçların çok güzel canım.....Maaşallah....:nazar::nazar::nazar:
HDL Kolesterol ve Trigliserid sonuçlarına bayıldım.Süpersin süper......:92::92::74::74::64::64:
 
İyi akşamlar topkimin güzelleri....:12::29::29:

Bu gün eski iş yerime gittim;ilaçlarımı yazdırmak için...Beni pek güzelleşmiş ve zayıflamış buldular.Pek bir sevindirik oldum...:64::64::24::24::24::24:

Yolların derdini unutmuşum vallahi çok yoruldum.Bunca sene nasıl çektim bu derdi acaba.Şimdi yalan gibi geliyor.Şimdi Yağmur gözlü var bu derdi çekmeye devam eden.Allah kolaylık versin...
Doğal olarak beslenmem düzgün olmadı.Standart kahvaltımı yapıp gittim.Orada ikram ettikleri şeyleri yemedim.1 paket sunta bisküvi ve 1 bardak light cola içtim.Eve gelince de ızgara tavuk yedim ve ayran içtim.Şimdi de nescafe fincanına türk kahvesi yaptım içiyorum.Kafam yerine gelsin....:68::68::68:
 
saferan .!.:
kızlar kimse yok buralarda yine ............ nerdesiniz......
bu gün hastaneye gittim tahlilleri aldım ama doktorum yokmuş gösteremedim sonuçları yazim beyzus ablam sen anlarsın nasıl sonuçlar başka anlayan varsa yorumlasın....
normal değ.
gluk.açl.kan şeke. 89 74-106
üre 20 14,.9-36,3
kreatini n 0.6 0.6-1,3
ast 18 <37
alt 29 <65
kolesterol 179 0-200
hdl kolesterol 52 40-60
ldl kolesterol 107 100-129
trigliserid 100 <150
tsh 3,17 0,34-5,6
free tsh 0.74 0.61-1,12
HbA1c 5.7 4,8-6.0
sonuçlar böyle....
Genişletmek için tıkla...

canım beyzuş abla hepsi normal, iyi diyor, o zaman hadi gözünaydın, geçmiş olsun canım :70:


 
BEYZUS .!.:
İyi akşamlar topkimin güzelleri....:12::29::29:

Bu gün eski iş yerime gittim;ilaçlarımı yazdırmak için...Beni pek güzelleşmiş ve zayıflamış buldular.Pek bir sevindirik oldum...:64::64::24::24::24::24:

Yolların derdini unutmuşum vallahi çok yoruldum.Bunca sene nasıl çektim bu derdi acaba.Şimdi yalan gibi geliyor.Şimdi Yağmur gözlü var bu derdi çekmeye devam eden.Allah kolaylık versin...
Doğal olarak beslenmem düzgün olmadı.Standart kahvaltımı yapıp gittim.Orada ikram ettikleri şeyleri yemedim.1 paket sunta bisküvi ve 1 bardak light cola içtim.Eve gelince de ızgara tavuk yedim ve ayran içtim.Şimdi de nescafe fincanına türk kahvesi yaptım içiyorum.Kafam yerine gelsin....:68::68::68:
Genişletmek için tıkla...

çok güzel bir karşılama olmuş senin için, süper. olalaaa hobaaaa:)) :24: :24: :24: :24: :64: :16:

kahve içinde afiyet olsun beyzuş abla:)
 
BEYZUS .!.:
Bütün sonuçların çok güzel canım.....Maaşallah....:nazar::nazar::nazar:
HDL Kolesterol ve Trigliserid sonuçlarına bayıldım.Süpersin süper......:92::92::74::74::64::64:
Genişletmek için tıkla...
ayy .. sağolasın ablacım içimi ferahlattın...ne kadar tombik olsamda sağlıksız şeylerden her zaman uzak durmaya çalıştım ..eşim 95 kilo onun kolesterolu tavan yapmıştı geçen sene benim daha öncede kolesterolüm normaldi sonuçlara bakıp çatlamıştı sende niye yok diye........:66::66:ohh olsun..
meyra__ .!.:
iyi akşamlar fıstıklar... :79:


Genişletmek için tıkla...
iyi akşamlar ...........
BEYZUS .!.:
İyi akşamlar topkimin güzelleri....:12::29::29:

Bu gün eski iş yerime gittim;ilaçlarımı yazdırmak için...Beni pek güzelleşmiş ve zayıflamış buldular.Pek bir sevindirik oldum...:64::64::24::24::24::24:

Yolların derdini unutmuşum vallahi çok yoruldum.Bunca sene nasıl çektim bu derdi acaba.Şimdi yalan gibi geliyor.Şimdi Yağmur gözlü var bu derdi çekmeye devam eden.Allah kolaylık versin...
Doğal olarak beslenmem düzgün olmadı.Standart kahvaltımı yapıp gittim.Orada ikram ettikleri şeyleri yemedim.1 paket sunta bisküvi ve 1 bardak light cola içtim.Eve gelince de ızgara tavuk yedim ve ayran içtim.Şimdi de nescafe fincanına türk kahvesi yaptım içiyorum.Kafam yerine gelsin....:68::68::68:
Genişletmek için tıkla...
ohh onlar da çatlasın..........:29::29:
meyra__ .!.:
canım beyzuş abla hepsi normal, iyi diyor, o zaman hadi gözünaydın, geçmiş olsun canım :70:


Genişletmek için tıkla...
sağolasın canım...........:80:
 
BEYZUS .!.:
İyi akşamlar tatlım...

Atmışsın bakıyorum 600 gr ı çöpe.....Tebrik ederim.Bak birde ara vermeyi düşünüyordun...Ne iyi oldu bırakmadığın.....:71::71::64::64:
Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar beyzuş ablam:) :54:

teşekkür ederim tebriğin için:)
tekrar başlamamda senin etkin gerçekten büyük.... tekrar başlamaya kendimde güç bulamadığım o gecede beni sen cesaretlendirdin desteğinle.... çok teşekkür ederim sana, çooook öpüyorum seni :16: :16:
 
BUGÜNKİ MENÜM:

SABAH:
2dilim ekmek
1tane salatalık
1tane armut
3kk lor peynir
5tane zeytin

ARA1:
1tane armut
1dilim ekmek
1fincan şekerli türk kahvesi

ÖĞLE:
2kk lor peynir
6yk taze fasülye yemeği
1sb süt
2dilim ekmek
1tane salatalık

ARA2:
1tane armut
1dilim ekmek

AKŞAM:
4yk taze fasülye yemeği
1sb süt
2dilim ekmek
1tabak sürk salatası
1\2tane havuç

ARA3:
1sb süt
1küçük boy muz


 
meyra__ .!.:
iyi akşamlar beyzuş ablam:) :54:

teşekkür ederim tebriğin için:)
tekrar başlamamda senin etkin gerçekten büyük.... tekrar başlamaya kendimde güç bulamadığım o gecede beni sen cesaretlendirdin desteğinle.... çok teşekkür ederim sana, çooook öpüyorum seni :16: :16:
Genişletmek için tıkla...

Seni seviyorum....:48::48::48:
 
iyi akşamlar arkadaşlar bugunku yediklerim tulumbayı yemesem iyi idi ama dayanmadım ne yapayım bakalım yarın ne olacak
KAHVALTI
superfresh peynirli gözleme 1 ad. 354 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 2 ad. 120 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
tost - kaşarlı 1 ad. 250 cal.
ayran 2 bard. 140 cal.
2. ARA ÖĞÜN
mandalina 2 ad. 100 cal.
tulumba tatlısı 3 ad. 270 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
taze fasulye - zeytinyağlı 1 por. 177 cal.
bulgur pilavı 1 por. 320 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
ekmek - beyaz 0.5 dilim 45 cal.

354 cal.
120 cal.
390 cal.
370 cal.
612 cal.

toplam 1846 cal.
 
iyi geceler arkadaşlar
bugün sabah deniz kıyısında kahvaltı yaptık balıkları seyrederek çok güzeldi tabii işin ucu kaçtı .hiç keyfim yok bugün melek gibi bir kardeşim var ama gelin yüzünden görüşemiyoruz çok özlüyorum kardeşimi .bugün tesadüf karşıma çıktı boynuna sarıldım ağladım..hala etkisindeyim .
 
iyi geceler.bir kaçgündür çok ağır bir grip yüzünden ne topiğe girebildim.ne de bilgisayarı açabildim..dişsizlik te cabası.üstteki tüm dişlerin çekilmesi bayağı moralimi bozdu.ağzım da iki diş var.kendimi ucube gibi hissediyorum.yarım oğlum gelecek diye akşam zar zor markete gittim.biraz alışverişten sonra eve geldiğim de baktım oğlum gelmiş...bana süpriz yapmış.bir hafta benimle..gelin de bayramın 3.günü gelecek.aslın da içim kan ağlıyor.aralıkta askere gidecek..allahım hayırlısını versin..geçmişe dönemiyorum..şimdiden hepinizi çok özledim..
ben bu günden yazayım.yarım eşimim psikiyatri randevusu var.
kilo:
92.900 nerdeyse bir aydır çorba yememe rağmen kilo veremedim..
spor:yok..özür dilerimBEYZUSUM::
oğlum burdayken tüm zamanımı ona ayıracağım..bayramdan sonra kısmetse girerim..şimdiden tüm kilo verenleri kutlarım..benim gibi yerinde sayanlar bir başka sefere..
gelemezsemde sizler hep kalbimdesiniz..ve iyi ki varsınız dostlar...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
99K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X