• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Öğrenmek zorundasın, tavrını koy, kendine Güveninde yerine gelsin o zaman herşey dahada kolaylaşaçaktır.

Yotulcaksın ama sonunda bir Nevi özgürlük diyim kavuşacaksın. Ve eminim Eşin bu değişimine zamanla Hayran kalacak. :61:



Valla pek bişey konuşamadık uyandı dışarı çıktı... Ama içim içimi yemiyor en azından artık, belki bu da bir başarıdır başlangıç için arkadaşım


Bi başka sorun da bu ben küsemiyorum... Küsme becerisi sıfır bende. Hatalı karşımdaki bile olsa yine ben yaklaşıyorum ona doğru sonra kendime sinir oluyorum... Bern şu anda bunu aşmaya çalışıyorum... Çünkü bu davranış modeli benim kendime olan güveni her geçen gün daha da yok ediyor. O nedenle peşinden gitmeyeceğim, o da nöbetten geldi uyudu zaten... Ben de artık benim fikirlerimin ve benim verdiğim kararların kendimce peşinde olmak istiyorum... Benim şahsi kararlarıma saygı duyulmasını istiyorum bir şeyi yarım bıraksam bile. Rahmetli babam anneme karşı öyleydi annemin hiçbir şeyine karışmaz, annem kendi kararlarını kendisi alırdı, bazen insan belki de babası gibi birini arıyor, ama...:43:

Çok şey yazardımda bu konuyla ilgili :69: neyse. Tavrını koy canım bende küs duramam ama küsmek lazımki her seferinde aynı şeyi yapmasın. Gerçi seninki alıştıysa artık küssende fayda etmez.[/QUOTE]

Valla kendimi işe verdim, çok daha iyi hissettim arkadaşım kendimi işe vereceğim bundan sonra...
 
Valla pek bişey konuşamadık uyandı dışarı çıktı... Ama içim içimi yemiyor en azından artık, belki bu da bir başarıdır başlangıç için arkadaşım


Valla kendimi işe verdim, çok daha iyi hissettim arkadaşım kendimi işe vereceğim bundan sonra...


En güzelini yaparsın uğraş herzaman iyidir Kafa dağıtmak icin.. :71:

 
neden yaaaa ben senden ekincikden bahardan umutluydum bu hafta onlar spor yapıyordu

vallahi ben 2 haftadır pek bi koptum. yılbaşı hastalık diş buğdayı eşimin komploları buraya geldik ama moral bozmadan devam herkes fark var diyor 46 beden bişiler aldım geçen hafta hayatta olmaz derken girdim içine ki doğum sonrası göbeğim hala 6 aylık kıvamın da bırakmak yok. boğazları tutalım yolumuza bakalım yeni katılan arkadaşlar da hoşgelmişler haziran ayında hepimiz en az 1-2 beden ince olacağız inşallah.
ben bu gün itibari ile 1 ay boyunca yine bozmadan devam etmeyi planlıyorum. 14 şubata inşallah bi 5 kilo daha atarız üstümüzden.
buarada bebeğimin 2 dişi çıktı jilet gibi mememin başını ısırıyor anormal acıyor, bana verebileceğini öneri varmı daha yapmadan anlamıyor 8 aylık
 
Sağol canım inşallah sonuda güzel biter
banucum hayırlı olur inşallah iyi haberlerni bekliyoruz canım

Sağol derincim bu arada sana birşey sorucam tüp tedavisinde iğnelerini göbektenmi oldun kaç yumurtan oldu çünkü bana doktorun dediği kilolu olduğum için göbekten yapılan ilaç tam ulaşamamamış olabilir dedi bende seninkini merak ettim.

AYYYYYYY BANUCUM YENİ GÖRDÜMMMMMMM, BU ŞAHANE BİR HABER, ÇOK SEVİNDİM BEBİŞİNE...:52::52::52::52: ÖNCELİKLE ALLAH HAYIRLI DOĞUMLAR NASİP ETSİN SANA... :71:TÜP BEBEK YOLUNDAKİLERDEN BİRİ DE BENİM BİLİYORSUN... BENİM DE TÜP BEBEĞE AZ KALDI. MART AYINDA KESİN BİR KARAR VERİLECEK İNŞALLAH... ŞİMDİ SENDEN MUTLUSU YOKTUR, AMAN DİKKAT ET TÜM NAZARLARDAN, MAŞALLAH MAŞALLAH CANIM ARKADAŞIMAAAA:54:
 
Canmelcim biz bu kilo bildirimlerini kime yapıyorduk acaba? Ben de kesin olarak bu hafta 100 kilo ile kayıtlara geçmek istiyorum...

Kilo ve spor bildirimini buraya yazıyorsun canım YENA ya da Beyzuş listeye ekler zaten :21:

YENA da gelse biran önce de kadro eski haline dönse :69: eksikliği çok belli YENAmızın :16:
 
Dün en son geçen kış gördüğüm bir arkadaşımı gördüm annesiyle beraber alışverişe çıkmışlar annesi çantasından çikolata çıkardı al bahar bunlarda senin kısmetinmiş dedi bende rejimdeyim belma teyze dedim her ne kadar belli olmasa da geçen kıştan bu yana 14 kilo verdim dedim arkadaşım '' nasıl belli olmasada'' dedi '' ben farkettim ama görür görmez aaa zayıflamışsın '' demek istemedim dedi :44: ne kadar doğru bilmiyorum ama geçen gün facebookta eski çalıştığım şirketteki arkadaşların resimleri arasında kendimi gördüm şirketin yaptığı partilerden birinde ekip olarak resim çekilmişiz kendimi tanıyamadım resmen ay gibi yüzüm görünüyor şimdi aynaya bakıyorum o şekilde görünmüyor yüzüm en azından bu bile sevindirici :81: :nazar:
 
Kilo ve spor bildirimini buraya yazıyorsun canım YENA ya da Beyzuş listeye ekler zaten :21:

YENA da gelse biran önce de kadro eski haline dönse :69: eksikliği çok belli YENAmızın :16:

şimdi o doğal spor yapıyordur:77: taşınmadan dolayı vermiştir beni geçmese bariiiiii:60::60::27::27:
 
vallahi ben 2 haftadır pek bi koptum. yılbaşı hastalık diş buğdayı eşimin komploları buraya geldik ama moral bozmadan devam herkes fark var diyor 46 beden bişiler aldım geçen hafta hayatta olmaz derken girdim içine ki doğum sonrası göbeğim hala 6 aylık kıvamın da bırakmak yok. boğazları tutalım yolumuza bakalım yeni katılan arkadaşlar da hoşgelmişler haziran ayında hepimiz en az 1-2 beden ince olacağız inşallah.
ben bu gün itibari ile 1 ay boyunca yine bozmadan devam etmeyi planlıyorum. 14 şubata inşallah bi 5 kilo daha atarız üstümüzden.
buarada bebeğimin 2 dişi çıktı jilet gibi mememin başını ısırıyor anormal acıyor, bana verebileceğini öneri varmı daha yapmadan anlamıyor 8 aylık



Emzirme ve Emzirme Sorunları | Dr. Talha Akil | Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı


şurda işine yarayacak bilgiler var, benim Arkadaşimda aynı sorunu yaşiyor aklı cıkıyor cocuk ısırınca cok feci yara yapmişti .


 
factor öyle yorgunum ki sadece sizinle iki kelam yapayım diye takıldım ve birazdan gidip yatıcam

kendime bir çay bile almayı canım istemiyor
çok yorulmuşsun ... dinlen tabiiki....


Günaydın hanımlar. Kilo bildirimimi yapiyim hemen
Geçen hafta 76.6
Bu hafta 76.2
Giden 400 gr
Spor 180 dk
Offff bi 76 olamadım yaaa :50: Dün sapıtmasaydım öyle olurdum aslında :69: neyse bunada şükür gitsinde 400 gr gitsin demi :37:
olsun vermişsin ya.....
günaydın ben bu hafta kilo vermeyi düşünmüyordum:37::37:dediğimide yaptım :27:
şaka şaka belliydi böyle olacağı ne bekliyordum ki öküz gibi yedim inek gibi oturdum sporda dün hastaneye gitmem gerekdi bari yürüyerek gideyim dedim 40 dk o leslide sıkıyor beni akşama kadar burda akşam evde mesai çok yoruluyorum da doğru söylemek gerekirse koşu bandı alana kadar o zaman heveslenirim heralde ufak ufak yürürüm araştırmaya başlıycam haftasonu
üzülme canım haftaya verirsin.......
EŞinin kendisine inanmaması çok zor bir durum ve bunu aylar önce bir iki defa kilo vermeyi deneyip de nefsime yenildim diye benim sana inancım kalmadı diye yüzüme vurduğundan beri benim kendime inancım da köreldi. Başladığım kursları yaptığım işleri yarım bırakır oldum. Bu sabah tartışma kilodan çıkmadı, kursa bugün değil Pazartesi gideceğim dedim ondan çıktı. Son zamanlarda cenaze ve annenanemin hastalığı sebebiyle kursa gidemedik, bugün de kendim hazır değildim ve Pazartesi başlayacaktım. Bunda kararlıydım yani. Burdan çıktı tartışma ille de bugün gideceksin dedi bende hayır dedim, Pazartesi gideceğim. O da kursu bıraktığımı düşündü, ben bırakmadığımı söyledim ama... Boş ... Oradan da tartışma bu noktalara vardı ve en kötüsü bu tartışma annemin yanında yaşandı... Çok üzgünüm kızlar çok... Hatta bu işe de karar vermiştim, biliyorsun arkadaşım seninle konuştuk. Hatta dün Yekta'ya önerdiğin Nilgün'ün cd lerini indirdim bende gece onları dinledim öyle uyudum... Ama diyorum ya ben boşuna uğraşıyorum aslında hep boş hep boş...
Arkadaşım ben de önce kendim için zayıflamak istiyordum ama bir de çocuk için zayıfla mak istiyordum. Umutlarım vardı yani, ama böyle oldukça hepsi içimde patlıyor...
hiç öyle düşünme eşin böyle yaparak kendi kaybeder insan önce kendini düşünecek.... sen niye bu kadar üzülesin ya canından kıymetlimi.... ben de eskiden senin gibiydim şimdi düşününce yazık etmişim kendime diyorum......
 
vallahi ben 2 haftadır pek bi koptum. yılbaşı hastalık diş buğdayı eşimin komploları buraya geldik ama moral bozmadan devam herkes fark var diyor 46 beden bişiler aldım geçen hafta hayatta olmaz derken girdim içine ki doğum sonrası göbeğim hala 6 aylık kıvamın da bırakmak yok. boğazları tutalım yolumuza bakalım yeni katılan arkadaşlar da hoşgelmişler haziran ayında hepimiz en az 1-2 beden ince olacağız inşallah.
ben bu gün itibari ile 1 ay boyunca yine bozmadan devam etmeyi planlıyorum. 14 şubata inşallah bi 5 kilo daha atarız üstümüzden.
buarada bebeğimin 2 dişi çıktı jilet gibi mememin başını ısırıyor anormal acıyor, bana verebileceğini öneri varmı daha yapmadan anlamıyor 8 aylık

valla bilemiycem canım ya benim rekorum kızımı 5,5 ay emzirdim o dişi yokdu zaten o sıralarda
 
günaydin 2011in citir kizöariiiiiiiiiiii



gecen hafta 80.9kg
bu hafta 79.8kg


sporrrrrrrrr 300dakkkkkkkkk :8::8::8::8::8::66::66::66::66::53::10:
 
Son düzenleme:
Bazı yiyecekler ve bunlarla hazılanacak salatalar bizleri normalden daha tok tutar, kan şekeri seviyemizi yukarda tutar ve yağ yakımına yardımcı olur. Bunları tek tek inceleyelim.

* Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan, sizi uzun süre tok tutar.

* Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Kalorisi yok denilecek kadar az olan bu sebze oldukça tok tutucudur.

* 250 gr mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve fruktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.

* Öğünler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın. Bir kuru erikte 8 kalori var.

* Bir demet maydanozu blendırdan geçirip sebze suyuyla karıştırın. Bir iki damla acı biber sosu ekleyin ve için. Bu içecek yağ yakımını kolaylaştırır.

* Kırmızı elmayı ince dilimler halinde kesip 1 çay kaşığı kıyılmış ceviz ve yarım çay kaşığı yonca balıyla karıştırın. Bu karışım hem doyurucudur hem de bağırsakları çalıştırır.

* Kahvaltıda armudu rendeleyin ve yulafa katın. Bu karışıma biraz da yoğurt ekleyin. Armudun içeriğindeki fruktoz uzun süre açlık hissetmemenizi sağlar.

* Günü canlı geçirmek için kendinize yulaf ezmesi hazırlayıp içine kuru meyveler katın. Bu, karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayacaktır.

* Portakal ve 50 gr ıspanak yaprağından oluşan bir salata hazırlayın. Salatayı 50 gr yağsız yoğurt, bir tutam tuz ve karabiberden oluşan bir sosla tatlandırın.
 
geçen hafta 133.7
bu hafta 134
300 gram almışım...
spor 150 dk.....
 
Elma Sirkesinin Faydaları

Akne tedavisi: Su ile seyreltilmiş elma sirkesi ile yüzünüzü temizleyin ve su ile durulayın. Elma sirkesi hem cildinizi yumuşatacak,hem de antiseptik özelliği ile akneye neden olan mikropları öldürecektir.

Boğaz ağrısı: Anjin ve streptokok dahil olmak üzere tüm boğaz ağrılarında, 1 bardak suya katılan 1 kahve kaşığı elma sirkesi ile saat başı yapılacak gargara rahatlatıcı bir çözüm.

Ciltteki lekelere : Dörtte bir litre suya, üç çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip, kaynayıncaya kadar ısıtın, ateşi kısın. Başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.


Migren: Bir tasa eşit miktarda su ve elma sirkesi koyup kaynatın. Altını kısarak yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde 3 dakika kadar soluk almanız, migren ağrılarının yok olmasını sağlayacaktır.

Yorgunluk ve uykusuzluk: 1 litre suya 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve bir fincan bal ilave edin. Her gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı için. Uykusuzluğunuzun ve yorgunluğunuzun kaybolduğunu göreceksiniz.

Kaşıntılar: Böcek ısırmalarına, kurdeşene bağlı kaşıntılarda, arı sokmalarında ve cilt çatlaklarında, sorunlu bölgeye sürülecek elma sirkesi rahatsızlığı giderecektir.

Mide bulantısı: Mide bulantısının önüne geçmenin yolu; ılık elma sirkesine bir bezi batırıp sonra sıkmak ve bu bezi midemizin üstüne yerleştirmektir. Bez soğudukça ılık bir bez ile işlem tekrarlanmalıdır.

Sivilceler: Sivilceler için, su ile seyreltilmiş elma sirkesiyle yüzünüzü silin ve durulayın. Elma sirkesi akneye yol açan mikropları öldürür.

Varisler: Varislerin yol açtığı ağrıdan şikayetçiyseniz, sirkeli bir bezi bacaklarınıza sarın ve 30 dakika bekletin. 30 dakikalık süreyi bacaklarınızı yukarı kaldırarak geçirin. Bu işlemi sabah-akşam tekrarlayın.

Nasırlar: Bir dilim bayat ekmeği elma sirkesine batırıp nasırlı bölgenize koyarak gece boyunca orada tutun. Sabah uyandığınızda sertliğin kaybolduğunu göreceksiniz. Bir başka yol ise ılık suyun içine yarım bardak sirke koyup, yarım saat nasırlı bölgeyi bu suda bekletmek ve sonra bir havlu ile kurulayıp ponza taşı ile bölgeyi ovuşturmak.
 
Back
X