kızlar ya ben bir türlü spora başlayamıyorum.
Taa mayıs ayında salona 4 aylık üyelik yaptırdım, okuldu finallerdi derken hep erteledim. 3-5 gün fln gittim toplamda:26:
Geçen pazar diyete başladım, çok şükür diyet çok güzel gidiyor ama her akşam yarın spora gidicem diyorum, ertesi gün yine vazgeçiyorum.
Beni biraz gaza getirin, siz ne güzel yapıyorsunuz ya
Bide benim sabah kalkınca her tarafım ağrıyor en çok da bu yüzden vazgeçiyorum spora gitmekten.
Onun sebebi de insülin direnciymiş, ama kırılması için de spor şart.:44:
Sporla beraber bu tür şikayetlerinden kurtulanlar var mı aramızda?
canım heryerim ağrıyo die yapmazsan hiiiiiiç yapamazsın... ilk günler ağrıycak bu çok normal sağlıklı bi insanın bile ağrır! ilk bi hafta sızlar biyerlerin mutlaka ama sonra geçer ben mesela deli gibi ilk başladığımda günde 2.5 saat yapıyodum 3. günü yataktan kalkamadım :))) ama ertesi günü kalktım kendimi zorladım 2 saat gene yaptım... öyle öyle geçicek. ha dersen ki dayanamıyorum, o zamn bi tavsiyede bulunabilirm spor yapmadan önce ağrıyan yerlerine (bacağın, kalçan, belin... nereyse artık) bengay sür çok kötü kokuyo ama çok işine yarıycak
çok istiyorummmm :85: :85:
o yüzden daha sonra azalttım 1-1.5 saate indirdim fakat iki gündür sallıyorum 
sana tavsiyem sen bana uyma 
günlük yazalım gene :)
yarın inş adam gibi yaparım pazar tembelliği gelmezse üstüme 
