-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tebrik ederim cnm haftaya bende böyle gzl bildirim yaparım inş.
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
tebrik ederim
teşekkür ederim sizlerle diyetimde devamlılık oluyor çok teşekkür ederim
aferim sana neler yaptın bakayımda verdin bir haftada 2 kg aç yata yyata 1.5 zor verdim sen hiç yemek mi yemedin yok sagunaydin hanimlar,
ve ilk haftamin sonucu 94.4 yani 1.9 kg vermisimacikcasi bu hafta bu kadarini beklemiyodum aferin bana di mi
hemen cizelgemi duzenledim ben de
ama agrilardan bugun yuruyemedim gun asiri mi yapsam alisincaya kadar acaba :44:
gunaydin hanimlar,
ve ilk haftamin sonucu 94.4 yani 1.9 kg vermisim
hemen cizelgemi duzenledim ben de
ama agrilardan bugun yuruyemedim gun asiri mi yapsam alisincaya kadar acaba :44:
günaydın cnm tebrik ederim öncelikle
çok yürümek marifet değil ztn
diyetisyenler gün aşırı 1 saat yada haftanın 5 günü 45 dakika yürüyüş öneriyorlar yada hergün 30-45 dakika :)
yoruldum valla canım ama bugünde mutfak dolapları var
zamanım olursa deneyeceğim :))) neyse yedin gitti zaten inşallah tartıya yansımaz valla bende seni çok merak ediyorum :)
gezin valla ohhh ,şimdiden güle güle kullanın.....
bende odada bebişin yanında yapıyorum ama olmuyor uyanıyor hemen sesi kısık olmasına rağmenöğütlerini dinleyeceğim
ben televizyonu açıp önünede notbooku ancak öyle bu hafta210dak yapmışım
maşşallah
bende çok yorgunum gidip yatayım hepinize iyi uykular tartıda azkilolar
evet ya havalar ısınsada çıksam daha iyi olacak kesin. aynen canım ya bebişle uğraşmak gerçekten spordan daha çok kalori harcatıyor helede benimki gibi yerinde durmayan bir bebişse :)
spora baaaaaaaaaak süpersin canım ya, gidende gitmiş ohhhh.......
olsun o kadarda gitse gitsin yani :) şimdiden iyi yolculuklar hayırlı bayramlar.....
süperrrrrr ,alkışşşşşşş :)
vayyyyyyyy harikasın canım ya maşallah valla inşallah hep böyle devam edersin......gunaydin hanimlar,
ve ilk haftamin sonucu 94.4 yani 1.9 kg vermisim
hemen cizelgemi duzenledim ben de
ama agrilardan bugun yuruyemedim gun asiri mi yapsam alisincaya kadar acaba :44:
yaptım oldu :)))) darısı tüm isteyenlere ....
tebrik ederim
teşekkür ederim sizlerle diyetimde devamlılık oluyor çok teşekkür ederim
aferim sana neler yaptın bakayımda verdin bir haftada 2 kg aç yata yyata 1.5 zor verdim sen hiç yemek mi yemedin yok sa
teşekkür ederimmmmmmmmmmmmm
tebrik ederim
teşekkür ederim sizlerle diyetimde devamlılık oluyor çok teşekkür ederim
aferim sana neler yaptın bakayımda verdin bir haftada 2 kg aç yata yyata 1.5 zor verdim sen hiç yemek mi yemedin yok sa
Valla ne yedimse paylastim burda ozel bi sey yok 1000 kaloriyi gecmemeye calistim ama dun farkettim sanki daha da az yemisim bende sasirdim dogrusu ilk haftadan bi sey beklemiyodum pek ama ne yalan soyliyim sevindim demek ki oluyomus
günaydınlaarrr
önce geçmişi okuyayım dedim iki saattir onları hallettim
yasafat maşallah 37 demişsin ama hiç 37 gibi göstermiyorsun bir de kilonu da göstermıyorsun bence ..
ilbatum hatuncum naptın sen yaa aldın başını gittin valla tebrikler
kilo bildirimime gelince
geçen hafta 91,5 idi bu sabah 90,7
-800 gr .. aman az gitsin ama gelmesin geri...
önce geçmişi okuyayım dedim iki saattir onları hallettim
yasafat maşallah 37 demişsin ama hiç 37 gibi göstermiyorsun bir de kilonu da göstermıyorsun bence ..
ilbatum hatuncum naptın sen yaa aldın başını gittin valla tebrikler
kilo bildirimime gelince
geçen hafta 91,5 idi bu sabah 90,7
-800 gr .. aman az gitsin ama gelmesin geri...
sabah:
2 dilim lıght ekmek
2 kk peynir
6 lıght zeytin
2 dilim salam
1 çay kaşıgı incir reçeli
1 kupa açık çay (şekersiz)
ara:
1 mandalina
2 adet etı fınger bıskuvi
öğle:
2 dilim lıght ekmek
1 kupa tarhana çorbası
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
ara:
2 adet etı fınger bıskuvi
akşam:
4 kaşık pilav
8 kaşık nohut
3 kaşık yoğurt
mevsim salata
2 dilim lıght ekmek
2 kk peynir
6 lıght zeytin
2 dilim salam
1 çay kaşıgı incir reçeli
1 kupa açık çay (şekersiz)
ara:
1 mandalina
2 adet etı fınger bıskuvi
öğle:
2 dilim lıght ekmek
1 kupa tarhana çorbası
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
ara:
2 adet etı fınger bıskuvi
akşam:
4 kaşık pilav
8 kaşık nohut
3 kaşık yoğurt
mevsim salata
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
şeytanın bacağını kırdın sonunda tebriklertebrik ederim asucum :)
benim ki de 1400-1500 arasında gidip geliyor 1 martta 88 olmayı hedefliyorum inşallah ALLAHIM
