Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

nevzamansiz .!.:

canım haklısın ben bir kere gittim ama sölediği şeyleri az çok biliyorum meslekten dolayıda uygulaması yok bizde. tamam canım bundan sonra artı bildirim yok allahın izniyle. eşimle aramda 8 kilo varya çok utanıyorum azmedip onu geçmem lazım.bu kış halletmem lazım kilo işini yaza Allah izin verirse bebiş için tedavi olabilir. doktor kilo ver dicek nasılsa o yüzden disiplin şart..spor işini nasıl yapıcaksın?

Genişletmek için tıkla...

cnm benim evde koşu bandım var eve gidince gerçekten üzerine çıkacak vakit ve hal kalmıyo bende
havalar yağmadıgı sürece topkapıda inip işe kadar yürücem 30-40 dakika yapıyo işte
eger fırsat bulursam ki sanmıyorum koşu bandına çıkar o kadr yürürüm işte

bende sabah akiam tartılıyorum bu sabah tartıldım şimdi 1 hafta tartılmıcam bakalım 1 hafta sonra tartı yüzüme gülecekmi
boğazıma dur demem şart tabi

ayse_c52 .!.:

bende sabah akiam tartılıyorum bu sabah tartıldım şimdi 1 hafta tartılmıcam bakalım 1 hafta sonra tartı yüzüme gülecekmi
boğazıma dur demem şart tabi

Genişletmek için tıkla...

evet canım ufacık lokmalar öle çok kalori ediyorki onlar kilo vermemizi engelliyor dıoymuyorsun ama zayıflamıyorsun. bende evde leslie yapmayı düşünüyoum koşu bandı alsam biliyorum kısa zamnada sıkılacğımı sonra koyacak yer bulamıcam evde..

Asuman sana 79 kere masallah... Ben de 10 gune kadar yanindayim

10 kilo yariscilari, sizi kutlarim... Ben, asu, daloki de ilk basladigimiz donemde 2-2;5ayda 10-15 kilo vermistik.. Ama artik bizim buneler direnise gecti resmen... Ben mesela 4 ayi gecti 80'leri gomemedim daha... Ama olsun, sabirla gidecek... Bunlari sunun icin soyluyorum: guzel guzel verirken, duraklar veya artiya gecerseniz bizi hatirlayin... ..

Herkes super vermis, ben de 5-6 gune reglimi bekliorm... Haftaya iyi bir rakam gorecem eminim...

Mutlu naber?

Bu arada ben bu haftanin ikinci protein gununu yapiyorum.. İyi gidiyor..

Yolculuğa çıkacak olanlara iyi yolculuklar,bu hafta bir çok kişide güzel kilolar gitmiş,maşallah
İlbatum valla süpersin 10 hatafa 12 kg valla ben bakmadım hiç ben de 10 haftada 10 kg yarışında varım demiştim ama şimdi gidip bir geçmişe bakayım acaba ne kadar gitmiş benden de.Havalar bir düzelsede sporumuzu yine deniz kenarında ya da en azından oksijenli bir yerlerde yapsak ya.

Kızlar ben bu gün bir şey yaptım,bu sonbahar depresyonu ne menem bir şeymiş ya sarışın olduğum yetmedi şimdi de lens siparişi verdim,ya yarın ya da bayramdan sonra elimde olcaklar bakalım.Resim yüklemeyi hızlı resim den yapıyordum kullanılamıyor artık sanırım kolay bir yer varsa söyleyinde kızlar rengi sizle de paylaşayım.Okyanus rengi diye geçiyor,çok heyecan yaptım nasıl durcak diye şimdiden :18:

arcak81 .!.:

vuuuuuuu şeytanın bacağını kırdın sonunda tebrikler

Genişletmek için tıkla...

şükür Allah a bugünleri de gördüm teşekkürler bacım

ayse_c52 .!.:

tebrik ederim asucum :)

Genişletmek için tıkla...

sağol ayşecim

doga3 .!.:

asuman maşallah yaa kızlar hakkaten maşallah çok güzel kilo vermişsiniz hepiniz

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım

ilbatum .!.:

valla ben yapmadım siz yarışalım dediniz yarıştım :)
bu arada senide çooooooook tebrik ederim aferin sana :)


harikasın canım valla ne güzel 7leri gördün darısı bizlereeeeeeeeeeeeeee :)

Genişletmek için tıkla...

inşallah darısı sizlere ne kaldıki böyle devam edersen

YENA .!.:

Günaydın...

Özellikle asuu,ilbatum ve yasafat sizleri çok tebrik ederim maşallah..
Devamı gelir inanıyorum isteyince ve çaba sarfedince oluyor...

Mutluu yürüyüş 120 dakika..

Beyzuşun yürüyüşü yok..

Genişletmek için tıkla...

sağol yenacım inşallah gelir devamı

umutttt .!.:

Harikasın canım. Tebrikler Bu yarışa girdiğin, devam ettiğin ve de önde bitirdiğin için alkışı hak ediyorsun


Asumancığım sana da hayranım yav. Kilo meselesinde sabır ve istikrar çok önemli bence. Öyle, yok elma diyeti, yok lahana diyeti gibi abukluklar olmadan, aylarca sağlıklı beslenip spor yaparak kilo kaybetmek (yani olması gerekeni başarmak) irade istiyor. Bu gösterdiğin için içten tebrikler. Hepimiz için çok güzel bir örneksin

Genişletmek için tıkla...

mahcup ettin beni canım sağolsın hep beraber başarıyoruz bazı şeyleri

banu145145 .!.:

Zeynep abla ne güzel sanada büyük bir değişiklik olucak şimdiden iyi bayramlar güle güle git gel.

Süpersin ilbatum bravooo sana.

Canım ne yazıkki tartı hep aynı acaba bozukmu yaaa.

Tebrikler asuman bravo 7 ler haaa vovvv inşallah sıra 6 larda.

Olurmu öyle şey sonra dahada artılanırsın inan bana sen devam et bak bende sende zimle devam ediyoruz ama napalım.en azından almıyoruz.

Geçmiş olsun semirancım güle güle git gel demek istanbul ytaradı sana:)bak biz ondan veremiyoruz kiloları havasından suyundan:)

Çok geçmiş olsun mahvediyor bu grip insanı inşallah biran önce atlatırsın.

Genişletmek için tıkla...

sağol banucum bakalım 7ler beni kaç ay uğraştıracak

LEAH .!.:

Asuman sana 79 kere masallah... Ben de 10 gune kadar yanindayim

10 kilo yariscilari, sizi kutlarim... Ben, asu, daloki de ilk basladigimiz donemde 2-2;5ayda 10-15 kilo vermistik.. Ama artik bizim buneler direnise gecti resmen... Ben mesela 4 ayi gecti 80'leri gomemedim daha... Ama olsun, sabirla gidecek... Bunlari sunun icin soyluyorum: guzel guzel verirken, duraklar veya artiya gecerseniz bizi hatirlayin... ..

Herkes super vermis, ben de 5-6 gune reglimi bekliorm... Haftaya iyi bir rakam gorecem eminim...

Genişletmek için tıkla...

bekliyorum canım ama sakın 10 günü geçirme
dediklerine harfiyyen katılıyorum ben de4 ayı geçirmişim 8lerle öncesi çok daha hızlıydı tabii

çok şiddetli baş ense ağrısı ve bulantım var şu anda
tansiyonum 9/5

mutlunun bir sıkıntısımı var kaç gündür pek uğramıyor haberi olan varmı

ilbatum .!.:

geçmiş olsun canım ya çok mu soğuk havalar? kar mı ne karı ya ? gerçi senin yaşadığın yer çok soğuk biz ne zmaan geçsek oradan donarız hemde çok rüzgarlı olur ya bize denk geliyor ya da hep öyle :) yazın bile serindi valla

Genişletmek için tıkla...

evet canım maalesef çok soğuk yazın bile ısındığını göremedim .. 2 gündür kar atıp duruyor....

ayse_c52 .!.:

çok çok geçmiş olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım çok kötüyüm yaa eve gidip yatmayı ne çok isterdim...

banu145145 .!.:

Çok geçmiş olsun mahvediyor bu grip insanı inşallah biran önce atlatırsın.

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım kesinlikle ölee ,havalarda fena...

[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]98.7[/TD]
[TD]+1.7[/TD]
[TD]98.2[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]97.8[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]+0.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]88.6[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]87.6[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]84.6[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]-4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]67.7[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]67.2[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]68.2[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]68.2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]90.4[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]88.9[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]-1.9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]sinoope[/TD]
[TD] 90.6[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]90.7[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]96.9[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yasafat[/TD]
[TD]89.2[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89.2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87.8[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD]86.4[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD]-2.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]114.6[/TD]
[TD]-3.9[/TD]
[TD]113.4[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]112.3[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD]-1.6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]97.4[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]97.4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]115.2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]93.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]3meleğmvar[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]99.9[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD]99.9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]99.2[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]saferan[/TD]
[TD]121.7[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]118.6[/TD]
[TD]-3.1[/TD]
[TD]118.4[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]118.7[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]-3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]85.3[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD]85.6[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]84.2[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]82.2[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[TD]81.5[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]81.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]79.8[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD]-2.4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]86.4[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]85.9[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]87.5[/TD]
[TD]+1.6[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]+2.1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]LEAH[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]81.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD]81.9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]81.9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]88.6[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]88.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89.5[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]106.8[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]107.7[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD]107.5[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]108.1[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD] 92.3[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]91.6[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]91.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Corazon[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]-1.8[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD] 97[/TD]
[TD]Aynı [/TD]
[TD] 96.7[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]98.4[/TD]
[TD]+1.4[/TD]
[TD]98.5[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99.9[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Tebessüm77[/TD]
[TD]88.2[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]87.6[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]Profit[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]86.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] doğa3[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[TD]92.4[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]92.4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD] Bitmedi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]106.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]86.2[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]85.3[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]83.1[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]-4.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Ayşeebru[/TD]
[TD]107.8[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]108.5[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD]108.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0.8[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Efsunlu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]90.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90.9[/TD]
[TD]+0.8[/TD]
[TD]89.5[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[/TR]



[/TABLE]

HAFTANIN 1.si..........- 1.7 kg...............Asumanzeynep.......


HAFTANİN 2.leri........- 1.5 kg...........Bitmedi & İlbatum........:81::118:



HAFTANIN 3.leri.......- 1.4 kg............Efsunlu & yasafat........:124::128:

AYIN 1.si......... - 4.2 kg..................ece78...............


AYIN 2.si........ - 4 kg....................İlbatum.............


AYIN 3.sü....... - 3 kg...................Saferan.............

yenacım ellerine sağlık cnm bu arada naptın kzın diş işini

kızlar ben birazdan çıkarım
şimdiden herkese iyi bayramlar iyi tatiller
haftaya perş. günü görüşürüz artık
allaha emanet olun

bu arada dereceye giren arkadaşları tebrik ediyorum
darısı başımıza inş.

ayse_c52 .!.:

çok şiddetli baş ense ağrısı ve bulantım var şu anda
tansiyonum 9/5

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım...

ayse_c52 .!.:

yenacım ellerine sağlık cnm bu arada naptın kzın diş işini

kızlar ben birazdan çıkarım
şimdiden herkese iyi bayramlar iyi tatiller
haftaya perş. günü görüşürüz artık
allaha emanet olun

Genişletmek için tıkla...

Sorma çok kötü çok ağrısı var..
Hiç birşey yiyemiyor ona hep yumuşak yiyecekler hazırlıyorum..

Ağlıyor takıldığından beri çıkarıcam bayramdan sonra diyor..
Naapıcağımı bilmiyorum.

Yolculara hayırlı yolculuklar diliyorum..

Tebessümcüm, geçmiş olsun annene,umarım yoluna girer herşey...

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si..........- 1.7 kg...............Asumanzeynep.......


HAFTANİN 2.leri........- 1.5 kg...........Bitmedi & İlbatum........:81::118:



HAFTANIN 3.leri.......- 1.4 kg............Efsunlu & yasafat........:124::128:

Genişletmek için tıkla...

inanmıyorum aylar sonra birinci olmuşum 7ler iyi başladı iyi gider inşallah devamı da
derecedeki arkadaşlarımı tebrik ederim

YENA .!.:

AYIN 1.si......... - 4.2 kg..................ece78...............


AYIN 2.si........ - 4 kg....................İlbatum.............


AYIN 3.sü....... - 3 kg...................Saferan.............

Genişletmek için tıkla...

bravo kızlar

YENA .!.:

Sorma çok kötü çok ağrısı var..
Hiç birşey yiyemiyor ona hep yumuşak yiyecekler hazırlıyorum..

Ağlıyor takıldığından beri çıkarıcam bayramdan sonra diyor..
Naapıcağımı bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ay kıyamam canım yaa normalmiymiş o kadar ağrı yapması
geçmiş olsun
benim büyük kızada yapılacak ama
yenacım listeyi yapmışın yine kıyamadın bize canım benim ellerine sağlık biz de öğrenelim de yardımcı olalım sana arada aslında

asumanzeynep .!.:

inanmıyorum aylar sonra birinci olmuşum 7ler iyi başladı iyi gider inşallah devamı da
derecedeki arkadaşlarımı tebrik ederim

bravo kızlar


ay kıyamam canım yaa normalmiymiş o kadar ağrı yapması
geçmiş olsun
benim büyük kızada yapılacak ama
yenacım listeyi yapmışın yine kıyamadın bize canım benim ellerine sağlık biz de öğrenelim de yardımcı olalım sana arada aslında

Genişletmek için tıkla...

Bende seni tebrik ediyorum...harikasın.. maşallah..

ağrısı normal canım çünkü diş aralarına geçen bir apare..

YENA .!.:

Bende seni tebrik ediyorum...harikasın.. maşallah..

ağrısı normal canım çünkü diş aralarına geçen bir apare..

Genişletmek için tıkla...

sağol canım
biran önce geçer ağrısı inşallah benim kız duymasın ağrılı bişey olduğunu