-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sabahın 6sında kalkıp işe mi gidilir yaaadaha işten geleli 1 saat olmuşşken poff ://
hepinize iyi gecelerr
ne iş yapıyorsun
Canım, ben menülere pek yorum yapmam, kelin ilacı olsa misali düşündüğüm için :)) Ama senin mesajını görünce içimden geldi; miktar olarak az ama öğlenki köfte dışında tamamen karbonhidrat yemişsin. Sebze yemeği, salata, yoğurt en azında birinden biri bir öğünde yer alsaydı keşke. çalışırken zor oluyor ama akşamdan hazırlayıp biraz maydonoz (ya da ne seviyorsan yeşillik), bir dilim peynir yanına alsan kahvaltını zenginleştirir :))sabah kahvaltı olarak
5 adet form bisküvisi
yarım top kek
1 büyük bardak şekersiz çay
1 büyük bardak yeşil çay
akşam yemeği
yemekte püreli rosto köfte vardı sadece köftesini yedim onun büyüklüğüde yemek kaşığı büyüklüğündeydi 1 cm bile yoktu kalınlığı
çok azcık spagetti napoliten yedim
veee tatlı olarak supangle (sırf bunu yiyebilmek için diğerlerini az yedim)
ara öğünde 5 tane fındık ve 1 portakal
iş çıkışı yaklaşık 23:30 dada 6-7 tane badem götürmüşümdür
şimdide 1 bardak yeşil çay içiyorum
nasıl ilk gün için fena değil dimi?:26:
Hah şimdi oldu canım. Açıkça yazmak istemedim ama kız çocuğuna vajinal fitil verildiğini hiç duymamıştım. Makattandı demek :))
Tekrar geçmiş olsun Derinciğim.
Kıyamam ben ona. Benim oğlan da aynı aslında. Bir de ikinci olunca biraz daha şanssız :)) Kızımla saatlerce oynar ilgilenirdim, bununla daha az oynuyorum. :))) Yaşları yakın olsa bir araya getirirdik, ben buralarda bir oyun grubu kurmaya çalışıyorum; eğer kızınla yaşıt bir grup oluşursa haber veririm sana :) Çverede Gymboree'den tut, Mygym'e kadar bir sürü yeri de aradım oyun saati için, gönlüme göre bir yer bulamadım. Benim kızın eski okulu çok iyiydi ama orası her gün ve annesiz kabul ediyor, ben beraber katılacağımız saatlik bir yer arıyorum...
Siz ne zaman gidecektiniz canım? Gidince orada bir okula başlatacak mısın?
bende bir ara oyun grubu çok aradım ataşehirde palyhouse vardı gittik ama ben hijyenini sevmedim
birde atakentte bir yere gitti ama ben yoktum yanında 2 gün 2şer saatti ama ben memnundum oradan
biz şubat8 de gidiyoruz canım gidince biraz alışması için bekleyip verecem ama dil sorunu olacak onun için iyi bir araştırma yapmam gerekecek
senin önerdiğin kitabıda bir gidip bakayım öyle alayım diyorum sadece inönü caddesinde bir yerde var ama gidemedim
ben kendim baya öğrettim yani sayılar renkler vs. tarzı şeyleri biliyor cümle kurmayı öğretiyormu acaba yoksa işime yaramaz diye önce görmek istiyorum
dün ingilizce susadım dedi babaannesi bu nediyor diyor artık onada öğrettim anlamı bu diye nasıl seviniyor biliyorum öğrendim diye
İyi geceler, tatlı uykular, güya bilgisayarı kapatım çıkacaktım, sizleri görünce takıldım gene. Malum yeniyıl kararları, erken kalkmaya çalışıyoruz, oğluş 22.30'da mışıl mışıl uyudu
ohhh nasıl sevindim valla geceleri seni nöbetçi yapıyordu umarım düzene girer
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ben geldimmmmmmmmmmm :122:
Biliyorum çok geç oldu ama bugün maalesef büyük kızım çok hastaydı ve akşam bir ara ateşi cıktı. En son 39.9 olunca ateşi alıp direk hastaneye götürdük. İlkten devlet hastanesine gitme gafletinde bulunduk ama bir baktık önümüzde 123 kişi daha var ve sırada bir türlü ilerlemeyince eşimin tepesi attı ve kızı en yakın özel hastaneye götürdük.
Faranjit olmuş yavrum ve hiç hali yoktu. Yüzü resmen beyaz oldu, ellerindeki kan çekildi ve devamli başı dönüyor diye direk doktor iğne verdi ve 3 günlük rapor yazdı.
Çok şükür şu an çok daha iyi ve ateşi düştüğü için sonunda uyuya kalabildi.
Bu arada bugün yediklerimi bende paylaşayı geçte olmuş olsa
SAbah
Ekmeksiz, bol turplu az ananaslı kahvaltı tabağı
Öğlen
Kırmızı mercimek çorbası ve bir koca tabak salata
Akşam yemeğininde resmini çekecektim ama maalesef eşim ve kuzeni ( vukatli olan değil bir ufağı) sorunlu olan kuzenden bahsederken sofrayı kurduk ve bir yandan ne yapsak diye konuşurken ben tabağın resmini çekemeden yidim 
Tabi yinede söylim
Akşam
1/2 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tane etli kabak dolması
2 kaşık yoğurt
2 tane etsiz ciğköfte
Bugün hiç ekmek yemedim :122: arada şekersiz nescafe ve sabahta yeşilçay içtim
Sağ ol canım şu an çok daha iyi ama sabaha kadar uyutmadı maalesef :26:
Öyle zaten Güzelim hep dua ediyoru Rabbim bana sabır ver diye Allah düşman başına vermesin ki düşmanım dahi yok şükür
Canım bizde kız kardeşiyle uzun uzun konuştuk bu gece kızın çoğu şeyden haberi yokmuş tahmin ettiğimiz gibi.
Yenge eğer Anneme söylersek annem ablamı gebertir ama söylemezsekte ablamın başı derten nasıl kurtulacak dedi. Sonunda kızla eşim konuşmaya karar verdi. Cumartesi akşamı bir akrabanın nişanı var ve hepimiz orada olacağız. Eşim vukuatlıKuzene dönüşte bize yatıya kalın diyecek tabi kardeşide gelecek o gece bize sonrada eşim sırf beni düşman bellemesin diye geçen gece bana geldiğinde bizim ''gizli'' konuşmamızı yatak odasından duyduğunu idda edicek ve ona bundan sonra her adımını dikkatli atmasını söyleyecek.
Hatta sırf kardeşine sen mi söyledin demesin diye eşim ufağını da sözde fırçalayacak sende biliyordun da bana niye söylemedin diye
Tabi bamada firça atacak sende kaç gündür neden bana söylemedin bu geceye kadar itiraf etmnizi bekledim hesabı
Anlayacağın büyük Oyun sahneleyeceğiz ve eşim bundan sonra her gittiğin yeri Annen hariç bana bildireceksin ne zaman kontrol edeceğimde belli değil diyecek heee ille bana karışma dersen Anneni hemen arayıp duyduklarımı anlatırım diyecekmiş
Belki kendini çok kısıtlanmış hissedecek ama kötü olmasından iyidir
Birde yalanlarına ortak olan arkadaşında da kalmasını yasaklıyacağız mecbur :26:
Ancak bu careyi bulduk şimdilik olmadı mecbur Halama söylerim diyor eşim :26:
Canım çok geçmiş olsun inşallah düzelmiştir
ekledim bile datlum
Tamamdır hayatım mesaj olarakta duruyor Liste olarakta hazır
Biliyorum çok geç oldu ama bugün maalesef büyük kızım çok hastaydı ve akşam bir ara ateşi cıktı. En son 39.9 olunca ateşi alıp direk hastaneye götürdük. İlkten devlet hastanesine gitme gafletinde bulunduk ama bir baktık önümüzde 123 kişi daha var ve sırada bir türlü ilerlemeyince eşimin tepesi attı ve kızı en yakın özel hastaneye götürdük.
Faranjit olmuş yavrum ve hiç hali yoktu. Yüzü resmen beyaz oldu, ellerindeki kan çekildi ve devamli başı dönüyor diye direk doktor iğne verdi ve 3 günlük rapor yazdı.
Çok şükür şu an çok daha iyi ve ateşi düştüğü için sonunda uyuya kalabildi.
Bu arada bugün yediklerimi bende paylaşayı geçte olmuş olsa
SAbah
Ekmeksiz, bol turplu az ananaslı kahvaltı tabağı
Öğlen
Kırmızı mercimek çorbası ve bir koca tabak salata
Akşam yemeğininde resmini çekecektim ama maalesef eşim ve kuzeni ( vukatli olan değil bir ufağı
) sorunlu olan kuzenden bahsederken sofrayı kurduk ve bir yandan ne yapsak diye konuşurken ben tabağın resmini çekemeden yidim Tabi yinede söylim
Akşam
1/2 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tane etli kabak dolması
2 kaşık yoğurt
2 tane etsiz ciğköfte
Bugün hiç ekmek yemedim :122: arada şekersiz nescafe ve sabahta yeşilçay içtim
iyi geceler banucum...
off diş agrısı da ne zordur..allah şifasını versin
Sağ ol canım şu an çok daha iyi ama sabaha kadar uyutmadı maalesef :26:
Öyle zaten Güzelim hep dua ediyoru Rabbim bana sabır ver diye
Allah düşman başına vermesin ki düşmanım dahi yok şükür Canım bizde kız kardeşiyle uzun uzun konuştuk bu gece kızın çoğu şeyden haberi yokmuş tahmin ettiğimiz gibi.
Yenge eğer Anneme söylersek annem ablamı gebertir ama söylemezsekte ablamın başı derten nasıl kurtulacak dedi. Sonunda kızla eşim konuşmaya karar verdi. Cumartesi akşamı bir akrabanın nişanı var ve hepimiz orada olacağız. Eşim vukuatlıKuzene dönüşte bize yatıya kalın diyecek tabi kardeşide gelecek o gece bize sonrada eşim sırf beni düşman bellemesin diye geçen gece bana geldiğinde bizim ''gizli'' konuşmamızı yatak odasından duyduğunu idda edicek
ve ona bundan sonra her adımını dikkatli atmasını söyleyecek.Hatta sırf kardeşine sen mi söyledin demesin diye eşim ufağını da sözde fırçalayacak sende biliyordun da bana niye söylemedin diye
Tabi bamada firça atacak sende kaç gündür neden bana söylemedin bu geceye kadar itiraf etmnizi bekledim hesabı
Anlayacağın büyük Oyun sahneleyeceğiz ve eşim bundan sonra her gittiğin yeri Annen hariç bana bildireceksin ne zaman kontrol edeceğimde belli değil diyecek heee ille bana karışma dersen Anneni hemen arayıp duyduklarımı anlatırım diyecekmiş
Belki kendini çok kısıtlanmış hissedecek ama kötü olmasından iyidir
Birde yalanlarına ortak olan arkadaşında da kalmasını yasaklıyacağız mecbur :26:
Ancak bu careyi bulduk şimdilik olmadı mecbur Halama söylerim diyor eşim :26:
benimde oğluşum ben gibi 3 gündür kabız ha tabi beklemedik müdahale ettik ama kaskatı çıkarıyordu yavrum yazık ne çok ağladı geçen gecekıpkırmızı olmuş poposu kıyamam kuzuma... neyse dün gece hastaneye gitti eşim dr hemen getir boşaltalım demiş eşimde ben yaparım deyince ilacın ismini vermiş aldı geldi lavman bebek için neyse yaptı 2 kez çıktı, sabaha karşı yine yaptı ,saat10:30 gibi yine çıktı inşallah düzelmiştir, normalde hergün sabah yapardı düzenli olarak ne oldu neden oldu anlamadım, diç çıkarken olurmuş ama bilemedim tabi...
Canım çok geçmiş olsun inşallah düzelmiştir
BANUUUUU beni unutmuşsun tatlımmm...
ekledim bile datlum
Cecoooooooooooooommmmmmmmm,
yarismamiza katilanlara baktim . Söyleki ;
BEn
Sen tabiki
WAW,
mmery,
dermanabla-7,
fadime02,
tomurcukkk,
ayse-c52,
yst38
atlamadiysam bu kadar cnm
Tamamdır hayatım mesaj olarakta duruyor Liste olarakta hazır
Son düzenleme:
Günaydın güzel topikdaşlarım :)
Nasılsınız görüşmeyeli. Baya bir rahatsızlıklar var cok gecmiş olsun herkese güzel bebeklerinize. Allahımdan şifa diliyorum tüm hasta olanlara. Ben iyiyim koşturmaca bu hafta nerdeyse ofise ugramadım diyebilirim. Bizim şirketin teknik işlerinede ben bakıyorum bu yüzden 3 gündür sanayilerde koçtaşlarda vs. dolanıyorum. Diyet biraz karışık gidiyor. 2 gün öncesine kadar 85 küsürlerdeydim dün bir ishal oldum ne var ne yok attım sanırım yarın muhtemelen 84 küsürlerde bir rakam vereceğim. Aslında bir fark yok ama + olmaktan iyidir diyorum. Gecen hafta diyetisyenim haftaya farklı bir diyet yapacagız seninle demişti bakalım ona baslarız cumartesi günü yazarım size nasıl bişey. çünkü ben yaklasık 2 - 3 sene kadar bu kilodaydım kırılması gercekten zor olacak dedi. Olsun dedim benim vaktim var :) Hayırlısıyla 2014 de anne olmak istiyorum Allahtan bir mani cıkmazsa. Bu yüzden 2013 ün sonuna kadar vaktimiz var 65 kilo olmam için dedim. merak etme sen 2012 sonuna kadar 65 i görürsün sonrada 2013 de de korumayı ögrenirsin sonuna dogruda hamile kalırsın insallah dedi. İnsallah dedik bakalım :) Acele etmemeye alıstım sanırım. yani önceden biranda olup bitiversin istiyordum hersey. ama simdi öyle degilim. düşündüğümde 30 kilo nerdeyse ilkokula giden bir cocugun kilosunu vermeye calısıyorum. ve en önemlisi kalıcı olması. bu yüzden bu yavaslıgı seviyorum. hem haftanın bir iki günü kaçamakta yapabiliyorum sonra hemen dengeliyorum. ben bu işi ögreniyorum galiba :) önümüzdeki 12 aylık süreçte 20 kilo daha verdimmi tamamdır bu iş. Kasmadan yorulmadan sıkılmadan olması benim için en önemlisi. çünkü ben=yemek yemek oldugu için kendimi bunalıma sokarım biraz bişeylerden uzak kalsam. Cenem acıldı sabah sabah. hepinizi öpüyorum. Yarına hepimiz güzelll kilolar veririz umarım. En önemlisi saglıklı ve kalıcı olması gerisi boş :) Bu arada şimdi kahvaltımı edeceğim. 2 dilim cavdar ekmegi arasında ince bir dilim kasar domates ile tost. 2 sakarinli cay. salatalık. öglende aynı tostun içinde bir dilimde salam olanı :) aksama Allah kerim :) aradaki meshur mandalinalarımıda unutmayalım tabi :) baya azalttım ama günde 3 taneden fazla yemiyorum.
Nasılsınız görüşmeyeli. Baya bir rahatsızlıklar var cok gecmiş olsun herkese güzel bebeklerinize. Allahımdan şifa diliyorum tüm hasta olanlara. Ben iyiyim koşturmaca bu hafta nerdeyse ofise ugramadım diyebilirim. Bizim şirketin teknik işlerinede ben bakıyorum bu yüzden 3 gündür sanayilerde koçtaşlarda vs. dolanıyorum. Diyet biraz karışık gidiyor. 2 gün öncesine kadar 85 küsürlerdeydim dün bir ishal oldum ne var ne yok attım sanırım yarın muhtemelen 84 küsürlerde bir rakam vereceğim. Aslında bir fark yok ama + olmaktan iyidir diyorum. Gecen hafta diyetisyenim haftaya farklı bir diyet yapacagız seninle demişti bakalım ona baslarız cumartesi günü yazarım size nasıl bişey. çünkü ben yaklasık 2 - 3 sene kadar bu kilodaydım kırılması gercekten zor olacak dedi. Olsun dedim benim vaktim var :) Hayırlısıyla 2014 de anne olmak istiyorum Allahtan bir mani cıkmazsa. Bu yüzden 2013 ün sonuna kadar vaktimiz var 65 kilo olmam için dedim. merak etme sen 2012 sonuna kadar 65 i görürsün sonrada 2013 de de korumayı ögrenirsin sonuna dogruda hamile kalırsın insallah dedi. İnsallah dedik bakalım :) Acele etmemeye alıstım sanırım. yani önceden biranda olup bitiversin istiyordum hersey. ama simdi öyle degilim. düşündüğümde 30 kilo nerdeyse ilkokula giden bir cocugun kilosunu vermeye calısıyorum. ve en önemlisi kalıcı olması. bu yüzden bu yavaslıgı seviyorum. hem haftanın bir iki günü kaçamakta yapabiliyorum sonra hemen dengeliyorum. ben bu işi ögreniyorum galiba :) önümüzdeki 12 aylık süreçte 20 kilo daha verdimmi tamamdır bu iş. Kasmadan yorulmadan sıkılmadan olması benim için en önemlisi. çünkü ben=yemek yemek oldugu için kendimi bunalıma sokarım biraz bişeylerden uzak kalsam. Cenem acıldı sabah sabah. hepinizi öpüyorum. Yarına hepimiz güzelll kilolar veririz umarım. En önemlisi saglıklı ve kalıcı olması gerisi boş :) Bu arada şimdi kahvaltımı edeceğim. 2 dilim cavdar ekmegi arasında ince bir dilim kasar domates ile tost. 2 sakarinli cay. salatalık. öglende aynı tostun içinde bir dilimde salam olanı :) aksama Allah kerim :) aradaki meshur mandalinalarımıda unutmayalım tabi :) baya azalttım ama günde 3 taneden fazla yemiyorum.
Günaydın sanada bende tam aynı şeyi düşünüyordum bu gün geçmişi okumak çok vaktimi almadı
Günaydın Ayşe nasılsıngünaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
herkese sağlıklı, mutlu, umutlu, neşe ve güzellik dolu bir gün diliyorum
Günaydın Yeni diyetini bende merak ettim burdan paylaşırsan sevinirim diyetisyeninden aldıktan sonra Umarım hedeflerine ulaşırsın sağlıkla bebeğini kucağına alırsın
Günaydın :) mutlaka paylaşacağım. inşallah dermanabla hepimiz hedeflerimize planladığımız zaman içinde ulaşırız.
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
herkese günaydın
ceco geçmiş olsun canım kızına bu ara çok var faranjit felan benim de kardeşlerim yeğenlerim hep hasta 4 aylık olan bile
bugün sıkı diyet yapmayı planlıyorum dayanabilirsem yarın eksi de olmak istiyorum yüyürş de yapacağım bugün leslie yapamam dün çok yordu beni
ceco geçmiş olsun canım kızına bu ara çok var faranjit felan benim de kardeşlerim yeğenlerim hep hasta 4 aylık olan bile
bugün sıkı diyet yapmayı planlıyorum dayanabilirsem yarın eksi de olmak istiyorum yüyürş de yapacağım bugün leslie yapamam dün çok yordu beni
Son düzenleme:
ayşe canım bugun yoğunluktan hiç yazamadım.kaçamaksız diyebilirim günüme menümü paylaşıcam
bugün ki menümü paylaşıyım ben ayşecim söz verdiğim gibi
sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir
5 zeytin
2 çatal menemen
şekersiz çay
öğle
5kuru incir 3 ceviz
saat 15 te ( toplantımız vardı geç kaldım)
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça tavuk ızagara (100) g edermi bilmiyorum
3 kaşık pilav
sonra 1 tane kurabiye kaçamağım oldu
saat 16,30 te
1 tane muz
akşam
saat 18:30 da
1 adet küçük akdeniz ekmeği arasına 1 çatal peynir
1 bardak şekersiz çay ( canım pişmiş yemek istemiyor hastalıktan zaar::)))
veee az önce şekersiz enerji içeceği içtim (100 kalori) çok halsizim diyee. sınav zamanları işe yarardı.ayy yazınca neler yemişim ben öle yaa.benim menümüde yorumlayın nolurrr...
gözlerimin altı mosmor oldu halsizlik hat safhada. kadın doğum uzamanına gidicektim bayadır erteliyorum bi kaç aydır sancılı adet dönemlerim oluyor diye. regl 3,4 günü hormon testı yapılıyordu dıye biliyorum yarın önce gidip kan testi yaptırıcam haftayada muayene olucam smear aldırıcam yılda bir kez yaptırmak lazım.yorucu bir gün daha geride kaldı.görümcem hastalanmış onu ziyarete geldim iş yerime çok yakın.bu gece burdayım doktorumda burda sabah burdan gidicem.ee bana şimdilik müsade eşim geldi.yine uğramaya çalışıcam. herkese sevgiler
cnm incir fazla geldi bana
muzun yanında istersen sütte olabilir :)
iyiyim cnm saol
evet emir resimdeki
4 ay önceki resim olması lazm dahada büyüdü şimdi :)
günaydın iyiyim çok şükür öksürüğümde azaldı bayağı sen nasılsın
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bugün çooook dikkat edicem yarın daha az çıkmak için 
- 21 Haziran 2011
- 661
- 54
- 68
Gunaydin kizlarr nasilsiniz?
Nerdeyse 1haftadir giremiyorum benim pc bozuldu zaten tutulup kaliyordu bugun arkadasin pc sini getirdim haber veriyim dedim birsure daha giremeyebilirim insallah herkes iyidir geçmis baya birikmis 300sayfadan fazla
hepsini okuyamam ama pc yi vermeden once son 20 sayfayi okumaya çalisacagim cecom listeyi yaptimi merak ettim yarisi kim kazandi
BEYZUS abla benim kilom ayni bu haftada ayni yazarsan sevinirim birde iki hafta kadar izinli yazarmisin beni belki giremem pc yapilana kadar nir yolunu bulup girsemde yinede sen 2hafta izinli yaz beni lutfen listelerden çikmak istemiyorum geçici durum benimki oyuzden tekrar aranizda olucam insallah
YENA abla spor listesini sen yapiyordun en son sporum bu hafta 180 dk spor listesinede izinli yaziliyorsa yazarmisiniz?
Hepinizi çok ozledim buraya giremedigim zamanlar eksiklik hissediyorum okadar alistim sevdimki sizi aranizda olucam tekrar insallah
Yarin giremem simdiden kilo verenleri ve sabit kalanlari tebrik ederim insallah herkes vermistir
Bende insallah listelere girene kadar azda olsa vermis olurum
Simdi biraz geçmisi okuyumm
opuyorummm hepiniziiii
Nerdeyse 1haftadir giremiyorum benim pc bozuldu zaten tutulup kaliyordu bugun arkadasin pc sini getirdim haber veriyim dedim birsure daha giremeyebilirim insallah herkes iyidir geçmis baya birikmis 300sayfadan fazla
hepsini okuyamam ama pc yi vermeden once son 20 sayfayi okumaya çalisacagim cecom listeyi yaptimi merak ettim yarisi kim kazandi BEYZUS abla benim kilom ayni bu haftada ayni yazarsan sevinirim birde iki hafta kadar izinli yazarmisin beni belki giremem pc yapilana kadar nir yolunu bulup girsemde yinede sen 2hafta izinli yaz beni lutfen listelerden çikmak istemiyorum geçici durum benimki oyuzden tekrar aranizda olucam insallah
YENA abla spor listesini sen yapiyordun en son sporum bu hafta 180 dk spor listesinede izinli yaziliyorsa yazarmisiniz?
Hepinizi çok ozledim buraya giremedigim zamanlar eksiklik hissediyorum okadar alistim sevdimki sizi aranizda olucam tekrar insallah
Yarin giremem simdiden kilo verenleri ve sabit kalanlari tebrik ederim insallah herkes vermistir
Bende insallah listelere girene kadar azda olsa vermis olurum
Simdi biraz geçmisi okuyumm
opuyorummm hepiniziiii
İyiyim bende dün arkadaşlar evde peynir yapımından bahsetmişlerdi çok ilgimi çekti internetten araştırıyorum peynir mayası bulabilirsem denemeyi düşünüyorum Evde yapılan her şey sağlıklı ve temiz heveslendim valla
http://www.dailymotion.com/video/xhn8ut_evde-peynyr-kayar-yapimi_lifestyle
yukarıdaki linki bir izleyin bakalım kolay gibi görünüyor
Son düzenleme:
