Yenacığım ellerine sağlık
Arkadaşlar sizleri tebrik ediyorum az bir farkla 3.lüğü kaçırmışım ama kilo vermiş olmak çok güzel. Kilo veren ve kilosunu koruyan tüm arkadaşları tebrik ediyorumHAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78
:118:
HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak
HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum
NİLÜFERİM;
Çok haklı buluyorum seni isabetli kararın konusunda.Yasaklar ve hedefler bazen insanı strese sokabiliyor;kişiye bağlı tabii..Amacımızı yitirmeden az az vermeye devam inşallah canım....
Birde şunu belirteyim canım PROFİT ;ailevi konular yüzünden bir süre az paylaşımda bulunacağını ama topikten de kopmak istemediğini belirtmişti.Bir süre zaman tanınmasını istemişti tatlım.Bu yazışma sırasında sen karayiplerdeydin gözünden kaçmış olabilir diye yazmak istedim tatlım.Üstüne de öptüm....
olmazmııııı temmuz başı filan yakalasam 79 u kafayı yerim yavvvvvv düşünmesi bile süper elbiselerrrr bekleyin ben geliyorum
oğlumu doktora götürdüm kan tahlili yaptılar hemşire zar zor buldu damarını ağlamaktan mafoldu yavrum..eve gelir gelmezde uyudu..öksürüğün ciğerlerine inmesinden korkuyodum ama grip başlangıcı dedi.şimdide öksürüyo kötü kötü
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..tabi kilosunu koruyanlarıda..kilo veremeyenlerde çabalarından dolayı tbr ediyorum...inş haftaya güzel kilolar veririz hepimiz.
yena abla beyzuş abla ellerinize sağlık tşkler
Geçmiş olsun oğluna bu ara grip salgını var sanırım benim küçük kızımda salı akşamdan beri hasta çocukların hastalığı zor oluyoroğlumu doktora götürdüm kan tahlili yaptılar hemşire zar zor buldu damarını ağlamaktan mafoldu yavrum..eve gelir gelmezde uyudu..öksürüğün ciğerlerine inmesinden korkuyodum ama grip başlangıcı dedi.şimdide öksürüyo kötü kötü
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..tabi kilosunu koruyanlarıda..kilo veremeyenlerde çabalarından dolayı tbr ediyorum...inş haftaya güzel kilolar veririz hepimiz.
yena abla beyzuş abla ellerinize sağlık tşkler
:))) bende seni öptüm o zaman..:)
Teşekkür ederim uyardığın için..
Evet tatlım artı olmamak bile benim için iyi olacak artık..
Çok rahatım ve baskıda hissetmiyorum kendimi..
Yalnız ben çarşamba günü 600 gram eksideydim bu sabah -300 gram olmuş şaşırdım..
Cuma sabahı sendromu sanırım..:)
aaaaa 3. mü olmuşum sanki daha fazla verenler vardı acaba bu hafta listede olamayanlar mı?HAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78
HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak
HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum
listenin yüzkarasıda benim sanırım :)))) ama hastaydımmmm boğazım ağrıyorduuuu :)))HAFTANIN SPOR YAPANLARI
Arkadaşlar;
Tüm spor yapanları yayınlıyorum ki benim gibi spor yapmaya üşenen veya fırsatı olmayanlara örnek ve motivasyon kaynağı olsun...
- İLKNUR83...................140 DAK
- İLBATUM.....................60 DAK
- NURSENA...................300 DAK
- ASUMANZEYNEP..........230 DAK
- GULMA......................170 DAK
- DERMANABLA..............350 DAK
- DERİN........................240 DAK
- ECE78.........................85 DAK
- TEBESSÜM77..............120 DAK
- TOZTOPRAK...............165 DAK
- UMUTTT....................125 DAK
- EFSUNLU....................260 DAK
al bitane daha benden :)))Beyzuuuuşşşş bende 60 dkika yürüdüydüm..
ben değiştirdim canım kazen ilgilenmişti sağolsun. özlemilkerdi benim eski nickim(eşim ve benim adım) çok deşifre edici olduğu için değiştirdim :) herkesten azcık oğluşumdan tam alarak bir nick buldum İLBATUM :) M benden bak :)))
bende buna kesinlikle katılıyorum bazen oluyor ve sinir oluyorum:))) bende seni öptüm o zaman..:)
Teşekkür ederim uyardığın için..
Evet tatlım artı olmamak bile benim için iyi olacak artık..
Çok rahatım ve baskıda hissetmiyorum kendimi..
Yalnız ben çarşamba günü 600 gram eksideydim bu sabah -300 gram olmuş şaşırdım..
Cuma sabahı sendromu sanırım..:)
HAFTANIN BİRİNCİSİ....................DERMANABLA...............350 DAK
HAFTANIN İKİNCİSİ......................NURSENA.....................300 DAK
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ..................DERİN..........................240 DAK
Yenacığım, ben de öyleyim. En mantıklısı azar azar verip gerçek hayat içerisinde doğru bir yeme sistemi oturtmak zaten. Yani birden bire bir listeye geçiş yapıp bir süre uygulayıp sonra normal yaşantıma dönüp gene kilo almak istemiyorum ben. Aklıma hep lunaazul ve bana gönderdiği aylık kilo verme listesi geliyor, haftada 300-500 gr vererek bir yılda ciddi kilo kaybetmişti.Kilo verenleri dereceye girenleri tebrik ediyorum..
---------
Umutttt,ben zayıflama konusunda çok kez kararlar alıp uygulamaya gelince hayal kırırklığı yaşadığım için.. artık kilo verme konusunda kesinlikle hedef belirlemeyeceğim..
Bu seferde bu yolu deneyeceğim..İnsan gibi,sağlıklı beslenip artık Allah ne verdiyse 300-500 gr. razı olacağım..
ne yapayım başka türlüsünü beceremiyorum ben..
Kilo verenlere bravo deyip önlerinde saygıyla eğilmekten başka yapacak bişeyim yok...
ÜZülme sende haftaya 1 kg. nin üzerinde vereceksin demedi deme.:))
Mutluu, Sen izinli olduğun için listedesin,habersiz gitmedin çünkü..
Profit , Aslıhanbelek..Daha fazla paylaşım lüten..
HAFTANIN SPOR YAPANLARI
Arkadaşlar;
Tüm spor yapanları yayınlıyorum ki benim gibi spor yapmaya üşenen veya fırsatı olmayanlara örnek ve motivasyon kaynağı olsun...
- İLKNUR83...................140 DAK
- İLBATUM.....................60 DAK
- NURSENA...................300 DAK
- ASUMANZEYNEP..........230 DAK
- GULMA......................170 DAK
- DERMANABLA..............350 DAK
- DERİN........................240 DAK
- ECE78.........................85 DAK
- TEBESSÜM77..............120 DAK
- TOZTOPRAK...............165 DAK
- UMUTTT....................125 DAK
- EFSUNLU....................260 DAK
HAFTANIN BİRİNCİSİ....................DERMANABLA...............350 DAK
HAFTANIN İKİNCİSİ......................NURSENA.....................300 DAK
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ..................DERİN..........................240 DAK
canım çok geçmiş olsun allahtan ciğerlerine inmemiş .oğlumu doktora götürdüm kan tahlili yaptılar hemşire zar zor buldu damarını ağlamaktan mafoldu yavrum..eve gelir gelmezde uyudu..öksürüğün ciğerlerine inmesinden korkuyodum ama grip başlangıcı dedi.şimdide öksürüyo kötü kötü
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..tabi kilosunu koruyanlarıda..kilo veremeyenlerde çabalarından dolayı tbr ediyorum...inş haftaya güzel kilolar veririz hepimiz.
yena abla beyzuş abla ellerinize sağlık tşkler
canım kazene mesaj atıyorsun değiştirmek istiyorum diye o yardımcı oluyor zaten.
olmazmııııı temmuz başı filan yakalasam 79 u kafayı yerim yavvvvvv düşünmesi bile süper elbiselerrrr bekleyin ben geliyorum
Yenacığım, ben de öyleyim. En mantıklısı azar azar verip gerçek hayat içerisinde doğru bir yeme sistemi oturtmak zaten. Yani birden bire bir listeye geçiş yapıp bir süre uygulayıp sonra normal yaşantıma dönüp gene kilo almak istemiyorum ben. Aklıma hep lunaazul ve bana gönderdiği aylık kilo verme listesi geliyor, haftada 300-500 gr vererek bir yılda ciddi kilo kaybetmişti.
Ama bu yazı biraz daha ince geçirmek istiyorum artık, yaza da çok az kaldı. Kendimi prenses gibi hissedebileceğim, özel kıyafetler giyip süsleneceğim fırsatlar da çok az çıkıyor işi bıraktığımdan beri. Bu yaz -kısmetse- şık bir düğün olacak ben de kendimi öyle hissetmek istiyorum. İşte bu sebeplerle ayda 3 kilo diye karar verdim kendi kendime, gerçekçi bir hedef olduğunu da düşünmüştüm. Ama ona bile yaklaşamayınca sinirlendim :)) Sağol motivasyonun için, umarım 1 kg civarında kaybedebilirim :)
Beyzuş, eline koluna sağlık :) Öncelikle 200 dakika üzerine çıkan arkadaşlarımı sonra da vakit ayırıp soğuk yağmur demeden spor yapan herkesi tebrik ederim. Kendi kendimi de araya sıkıştırdım böylece
