Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

efeeeeeemmm .!.:
canım çok geçmiş olsun bende bu iddadaşım nerde diyip duruyodum içimden demek benim gibi sanada yaramamış dukan boşver iyileş kendine gel sana uyacak bi diyetle tekrar başlarsın :1::1:dikkat et kendine :1::1: Bu arada sevdiceğin geliyomuş gözün aydın canım :34::34::34:
Genişletmek için tıkla...
iddadasim en kisa surede ins en az eskisi kadar iddiayla donucem :1::1:sagolasin artiik saatler kaldi :16:
ceco34 .!.:
Canım çok çok geçmiş olsun :71:
İnşallah bir an önce kendini toparlarsın aramıza dönersin :34:
Bu arada gözün aydın aşkuşunla kavuşmuşsun :1:
Genişletmek için tıkla...

dur kiz cecem saatler kaldi henuz kavusamadik :1: cok sagolun :16:
 
ceco34 .!.:
canım çok çok geçmiş olsun :71:
Inşallah bir an önce kendini toparlarsın aramıza dönersin :34:
Bu arada gözün aydın aşkuşunla kavuşmuşsun :1: Allah ayırmasın diyelim şekerim :34:





Pşşşt menün iyi hoş güzelde nerede bunun yoğurdu :1:
Bak hem metabolizmayı hızlandırıyor birde kemik sağlığı için şart :34:
Gayet güzel gidiyorsun :46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

ya ablacım sorma ben yoğurt özürlüsüyüm pek yiyemiyorum süt içtim o onun yerine geçmezmi abla ya :1::1:
 
Günaydın kızlar,

kilo bildirimimi yapayım öncelikle. geçen hafta 84.5 kgdım, bu hafta 84.2 kgmım. sporum 180 dakika. sağlık olsun, haftaya mens ödemini falan atıcam inşallah :)

Asuman & Yena ellerinize sağlık şimdiden canlar.

$14 aralýk.webp
 
Selamlar kızlar,

nasılsınız bakalım? hepinize güzel bir cuma günü diliyorum. inşallah güzel devam eder haftasonunuz da.

Kilo vermem yavaşlamış gibi geliyor bana. yasmin kullanmaya başladıktan sonra 4 haftalık mens döngüsünde 3.3 kg vermişim. aslında sağlıklı bir rakam ama bana yetmiyor :)) bu ay kaçamağı azalttım ama sıfırlayamamıştım. artık hiç kaçamaksız denicem bakalım. şu rakamı 4 kgmın üzerinde tutmam lazım. Allah başka dert vermesin tabi :))

Özlemcim sağol desteğin için. Ödem dediğin gibi galiba. bir öğün sebze yemeği, bir öğün de protein ızgara ya da haşlama+salata yiyorum. proteinsiz kalmıyorum hiç. hatta sebze yemeklerine de yağsız sotelik koyuyorum protein değeri artsın diye. eşim zaten etsiz yemek yemiyor. beslenmemle ilgili tek sıkıntı ara öğünlerde yediğim bir tane de olsa minik kurabiyeler vs.. onları da kesicem bakalım. Üzülme sen de kilo aldım diye canım. oluyor iniş çıkışlar öyle. istersen sen de bildirimde bulun bizle yine. motivasyonunu arttır. hem birkaç kg kayıpla bebek daha kolay gelir.

Anathemacım tebrikler, çok güzel bir rakammış verdiğin.
 
günaydn hanımlarr...

yaa bu hafta pek giremedim 1-2 kez dışında.. ama dediğim gibi muhasebecilerin makus kaderi sene sonu işlemleri..
kafamı kaldıramıyorum masadan tabir caizse.. sürekli "onu bitirin, bunu da girin" vs... şeklinde talimatlar geliyor.. :20: neyse..

demem o ki paylaşım yapamıyorum diye beni listeden çıkarmayın hee... :52: aralık ayı biter bitmez giricem gene sık sık..

kilom;
geçen hafta ; 84,9
bu hafta ; 84,4
giden -500 gr.

yapıştı bu 84 rakamı bana 2 aydır... 3 aşağı 5 yukarı gidip geliyorum.
gerçi ilk zamanlar gibi sıkı ve katı değilim ondan. biliyorum da..

bi bakiim bakalım kimler ne kadar vermiş :26:
şimdiden veren herkesi kocaman tebriiiiiiiiik ediyorummm :42:
..
 
efeeeeeemmm .!.:
ya ablacım sorma ben yoğurt özürlüsüyüm pek yiyemiyorum süt içtim o onun yerine geçmezmi abla ya :1::1:
Genişletmek için tıkla...

Canım yoğurt yiyemiyorsan bari ayran iç :34: Ayranı herkes sever :1: İnan şu son 1 aydır yoğurtsuz yada ayransız günüm geçmiyor :34: çoğu zaman yoğurt tabi :1: eşim her akşam 2 litrelik ayran alıyor :1: bazen aralarda açıkırsamda ayran içiyorum bir bardak :34: iyi oluyor. Benimde tek sorunum evde yapılmış ayran içememek :1: Her güzelin bir kusuru var bizimki de yoğurtdan geliyoe ne yapalım :60:


alessandra79 .!.:
günaydn hanımlarr...

yaa bu hafta pek giremedim 1-2 kez dışında.. ama dediğim gibi muhasebecilerin makus kaderi sene sonu işlemleri..
kafamı kaldıramıyorum masadan tabir caizse.. sürekli "onu bitirin, bunu da girin" vs... şeklinde talimatlar geliyor.. :20: neyse..

demem o ki paylaşım yapamıyorum diye beni listeden çıkarmayın hee... :52: aralık ayı biter bitmez giricem gene sık sık..

kilom;
geçen hafta ; 84,9
bu hafta ; 84,4
giden -500 gr.

yapıştı bu 84 rakamı bana 2 aydır... 3 aşağı 5 yukarı gidip geliyorum.
gerçi ilk zamanlar gibi sıkı ve katı değilim ondan. biliyorum da..

bi bakiim bakalım kimler ne kadar vermiş :26:
şimdiden veren herkesi kocaman tebriiiiiiiiik ediyorummm :42:
..
Genişletmek için tıkla...

:46::46: Okadar yoğunluğa rağmen eksidesin güzelim bence hiç sinir olma :34: Ben yeri geldi 7 - 8 ay aynı kiloda kaldım :26: Bence moralini bozma eminim bir sonraki hafta 84 kabusun bitecek :1:
 
Anaaaaaa az daha sporumuda unutuyordum bildirmeyi :1:

Bu hafta Sporum tam 310 dakika :122: :122: :122:
 
Neyse kızlar size doyum olmaz ama ben hala kahvaltı edeceğim :1:

İşlerimi kolaylayınca uğrarım yine :3:
Size hoş sohbetler ve Hayırlı Cumalarrrr
RAbbim gönlünüzden geçenleri önünüze sunsun ve cümlemizin günahlarını bağışlayıp sevaplarını kabul eylesin....Aminnnnnnnnnnn
RAbbim dilen tüm arkadaşlarımıza başta iddadaşım Meryem ve adaşım Banuya en kısa zamanda hayırlı ve sağlıklı evlat sahibi olmayı da nasip etsinnnnnn .....Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

:54::54::54::54::54:
 
cecoşçumm sağol canımm inşallah haftaya bitecek 84 kabusum :1:

saat 10,00 da toplantı koymuşlar kızlar kaçıyorum ben

:10: :54:
..
 
günaydın kızlar maşallah güzel kilolar verilmiş ve bende bildirim yapıyorum geçen hafta ki kilom 96.5 şimdiki kilom 94.1 giden 2.4 kg spor 330 dk kilo veren veremeyen herkez kutlarım herkez hayırlı cuma lar bay y
 
Kilo bildirimi;

Geçen haftaki kilo; 88,6
Bugünkü kilo; 88,2
Fark; 0.4

Spor: 210 dakika

Bel: 98 cm
Kalca: 117cm

Ben kilo verememişim. ama sıkılaştğım ve birazda küçüldüğüm gerçeği ile avunuyorum.


sevgiler
 
selamun aleyküm..herkese merhaba...

çok soğuk ama en azından güneşli bir gün...

kilom aynı ama regl oldum dün akşam balon gibi hissediyorum kendimi haftaya daha güzel bir bildirim yapacağım inşallah... artık toplanıyorum yavaş yavaş...

dukancılar ne güzel kilolar veriyor maşallah...ama ben cesaret edemem hiç...

Eriny hasta olmuşsun canım çok geçmiş olsun kabızlık en çok korktuğum yan etki zaten...çok tehlikeli bak o acıya ben denedim tavsiyem halis zeytinyağı havlu kağıda makul ölçü damlat gece yatmadan totona koy...geçmemesi için baya kağıt koy tabisi..sabaha inşallah acı azalır...
 
slm kizlarrr

yenacim benim izni uzatirmisin

dafi cim gecmis olsun
hasta arkadaslara gecmis olsun

kayin babam kalp sorunundan hastanede yatiyor kizima antibiotik veriyom minik oksuruyor ben im bademcikler sis antibiotik kullaniyom bole iste
 
toksin .!.:
slm kizlarrr

yenacim benim izni uzatirmisin

dafi cim gecmis olsun
hasta arkadaslara gecmis olsun

kayin babam kalp sorunundan hastanede yatiyor kizima antibiotik veriyom minik oksuruyor ben im bademcikler sis antibiotik kullaniyom bole iste
Genişletmek için tıkla...

hepinize geçmiş olsun canım Allah şifanızı versin inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X