tansiyonum dünde biraz yüksek çıktı, ben ölçmeden önce 10dk oturup öyle ölçtürüyorum, hani daha sağlıklı çıksın diye...
16/11çıktı dün....
memurda dediki sen bekliyon ya o yüzden heycan yapıyosundur, ondan böyle çıkmıştır belkide dedi...
yani gayet iyiydim 16/11 dediğinde....
bugün oturmadan ölçecez bakalım:))
geçer bakalım inş yaaa, stress kökenli galiba benimki, tabi kilonun ve beslenme düzeniminde çok etkisi var galiba....
hayırlısı herşeyin....
inş önemli bişey yoktur ve geçer
belki bugün bilekten ölçen tansiyon aletinden alırız eşimle, bilekten ölçenler pek doğru ölçmüyor biliyorum, ama olsun şimdilik o olsun bakalım...
çünkü koldan olanlar çok pahalı, 200den aşağı iyi bişey yok....
bu koldan olan 25 falan...
şuandada baya taksitlerimiz var, inş geçer gerek kalmazda oldu ya geçmedi o zaman taksitler azalınca alırız koldan olanı diye düşündüm ben kendi kendime....
en azından sıkıntıya girdiğimde bana bi fikir verir bilekten olanı şimdilik...
inş geçer gerek kalmaz, çünkü zor bişeymiş baya tansiyon...
hem sıkıntı veriyo, hemde yüksek durumlarda baya tehlikeli yani
Allahım esirgesin....
bi BRAUN marka, birde SINBO görmüş eşim geçen alışveriş merkezinde....
tecrübesi olan varsa, fikrini yazarsa marka konusunda sevinirim arkadaşlar....
yada tansiyon aletleri hakkında......
aklıma şu söz geldi şimdi;
Mal da yalan, mülk de yalan,Al biraz da sen oyalan. Yunus Emre
hayatın özü bu aslında......
filozof meyra
öğleden sonra spora gittim tabi kahvaltıyı geç edince karnım tok diye birşeyler yemedim öncesinde. 80 dakika ful tempolu fitnesimi yaptım ama öyle böyle değil hatta üzerimde tshirt şırpıslak oldu Allahtan hep deyek tshirtte taşıyorum yanımda 
Elim ayağım başladı titremeye bende yorgunluktandır diye yüzmeden vazgeçip zar zor eve geldim.
Eşim hemen tuzlu bir ayran yaptı ( bende söyleniyorum tuz koyma len ödem yapar diye kızdı bana bir sus gidiceksin öbür tarafa hala tuz ödem yapar diyorsun diye ) artık o gün ki durumuma bağlı yoksa adamın dediği gibi yığılıp kalacağım bir yerde Allah korusun 
( hastane hemen karşı apartmanlarında ) inşallah gerek kalmaz hem fikir olur herkese hemde miktar fazlaysa hemen birileri höyyyt kız yarısını ye onun der Ayy aynısı benim üniversitede başıma geldi sen yine iyi fırın kazanmissin bana ütü çıkmıştı
He hayali bir yarışmada fırın kazanmışmış gibi olmuşmuşum o ayrı aman uzak olsun öyleleri 
bende bugünkü menümü yazayım;
Selam kızlarrrrrrrrr ben geldimmmmm :122:
Bakmayın hoplayıp zıpladığıma
Tam fitnesten çıktım yüzmeye geçecektim bir baktım bende bir tuhaflık var
Eve gelir gelmez tansiyonumu bir ölçtüm Büyük 9 küçük 5
Öyle böyle değildi ama bütün içim titriyordu sanki
Şükür şu an biraz daha iyiyim ama eşim bundan sonra en azından yüzmeyi 2 güne indir fitnesse 4 gün devam et dedi. Bu ara sırf daha fazla kilo vereyim diye kendimi baya zorladım eee tatlı şeylerde yemeyince ya kan şekeri yada tansiyon düşünyor
Neyse bende o zaman hafta içi hem yüzme hem fitnesse giderim haftasonuda sırf fitness yada sırf yüzmeye giderim
Bakalım akşamda halasına gidiceğiz çaya eğer bir daha bukadar düşerse kaçarı yok hastaneye gidiceğim olmadı
Süper bir görüntü canım
Aslında bende her gün çeksem ya resmini tabağımın
Motivasyon açısından çok hoş bir şey olur
iyi geceler yenacım
nasılsın canım barış nasıl
azcık ütüm var yapmam lazım ama canım hiç istemiyor
yüzüm bile nasıl farkediyor gıdı diye bişey yok...
ama iyiki gitmişim sağolsun eşimin halaları inanılmaz kafa dengi üstelik çokta makaralar iyi stres attım valla kendime geldim anam ne güldüm Dedim spor salonunda artık karın kaslarına da çalıştığımız için yukarıdan aşağı doğru daralma başladığı için üstler düzlenince alt hafif pırtlamış gibi görünüyor Gerçekten inanılmaz motive ediyorlar beni sen kesinlikle yaza çok güzel kilo vermiş olacaksın diye diye :122: :122: artık hiç elimden düşürmeyeceğim sonuçta okadar spor yapıyorum bari suyuda bol bol içeyimde gitsin yağlar Emineciğim ben kendi adıma bundan sonra her gün tabaklarımın resmini çekeceğim en kötü ihtimal o an yükleyemesemde akşamları toptan yüklerim İnan benim büyük kızımda ameliyat olana kadar çok çektik her ay hastanelik oluyorduk. Tamam şimdi hastalanınca direk faranjite çeviriyor ama en azından senede en fazla 2 kere hastalanıyoruz ablamızda evde olursa aman yetişemedik derdi olmayacak birde onuda cildiyeye götürürüm aynı gün malum devlet hastanesinde işler hep biraz uzun sürer artık sabahtan başlarız koşturmacaya valla eminim evlat acısı gibi oturmuştur içine o 170 lira. Adamlar resmen o senelerde gaspcılardan farksızlar bence. He şimdi gelse inan pişman ederim öylelerini ve ne olursa olsun şikayetçi olurdum ama o zaman ne kanunları biliyordum, ne haklarımı nede türkiyede dönen dolapları gerekirse edepsizle edepsiz olucaksın diye iyi geceler yenacım
nasılsın canım barış nasıl
azcık ütüm var yapmam lazım ama canım hiç istemiyor
bari diğerleri kuruyana kadar onlar aradan çıksın
İyiyiz asucuğum..barış iyi çok şükür ben de iyiyim gibi acaip yorgunum ama huzurluyum çok iş yaptık bugün..
Asucuğum albüme 87 kiloluk bir resmimi ekledim..Gerçi oturuyorum,şahane endamımla sallınmıyorum ama
İyiyiz asucuğum..barış iyi çok şükür ben de iyiyim gibi acaip yorgunum ama huzurluyum çok iş yaptık bugün..
Asucuğum albüme 87 kiloluk bir resmimi ekledim..Gerçi oturuyorum,şahane endamımla sallınmıyorum ama
Kim bilir belki okadara kadar inmeyi 3 sene sonrada olsa başarırım
dedim bir sus hafta içi zaten bir ara yıkadım bir gün bekleyiversin ne olucak diye
Mekik neyin çekeydim iyi olurdu..
