Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

clutch .!.:

oh ne güzel gezmişsin İlknurcum, migren de tutmasaymış iyiymiş
umarım şimdi daha iyisindir.

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Canım çok geçmiş olsun
Umarım biraz daha iyisindir bu arada Rhein nehri kıyılarının hepsi çok güzel yaaaaaaaaa
Bende Heidelbergte okumuştum geçmişte ve resmen şehre aşığım desem yeridir

Heidelberg am Rhein - Google'da Ara

Bu gidişimizde Heidelbergin tepesindeki Tarihi Şatoya götüreceğim eşimi önceki gidişlerimizde pek fırsat olmamıştı maalesef.

Genişletmek için tıkla...

nursena .!.:

çok güzel yermişş geçmiş olsun migren zorr

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkürler fistik arkadaslarim benim
Simdi biraz daha iyiyim ama sessiz sakin uyumadan gececek gibi görünmüyor
Banucum bizde her firsatta gezeriz cnm esinde benim gibi cok sansli demekki cnm benim esimde sagolsun her yere götürür beni

clutch .!.:

ben şimdiden kaldırdım sayılır salonun halılarını. bi tane küçük var, onu da az daha ısınınca kaldırırım. halısız daha rahat temizlemesi de.

adam da haklı şekerim :))

Genişletmek için tıkla...

ilknur83 .!.:

slm kizlar ben geldim
bugün hava cok güzeldi iste buraya gezmeye gittik
düsseldorf rhein - Google-Suche
yalniz migrenim tuttu eve gelir gelmez hap ictim ama tam düzelemedim

Genişletmek için tıkla...

nursena .!.:

çocuk olmasa kaldırırımda yaramaz cadı çoraptutmuyo ki ayağında bide burda evlerin çoğu heryer kalebodur buz gibi yerler yazın iyi olur sanırım

Genişletmek için tıkla...

aymugoksu .!.:

geçmiş olsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

cok tesekkürler canimmmm

clutch .!.:

iyi geceler hatunlar,
nasıl keyifleriniz? ben bugün daha iyiyim şükür. yarın tamamen iyileşirim inşallah.

Zeynepcim ilginç olmuş, kim ne yapacak faceini. umarım çözersiniz canım bu sorunu en kısa zamanda. ne tuhaf insanlar var ya.

Genişletmek için tıkla...

dikkat et kendine kuşumm , öpeyimde geçsinn )

YENA .!.:

Nihayet kızıma facebook hesabı alması için izin verdim :))
hayırlı uğurlu olsun...Çok direndim ama düzene boyun eğmek zorunda kaldım mecburen :)
Kaslı melihide ekledik.

--

Yarından itibaren yaklaşık bir hafta süren bahar temizliğine başlıyorum fazla görünmezsem merak etmeyin...

Genişletmek için tıkla...

wuuhuuuu melihh , hemide kalsı olanındaann ))

ceco34 .!.:

Bugün yediklerimide paylaşayım bari

Sabah;
Uyanır uyanmaz 1 fincan ılık suya 2 - 3 damla limon

15 dakika sonra 1 büyük bardak maydanoz suyu

Kahvaltı;

2 dilim ekmek ( eşim cavdar almamış mecbur beyaz yedim )
1 kk beyaz peynir
1/2 Domates
1/2 Salatalık
2 küp kaşer ( kesme şeker büyüklüğünde )
1 büyük fincan yeşil çay

Kahvaltıdan yarım saat sonra 1 koca bardak metabolizmayı hızlandıran ödem sökücü çay ( Xay / Ayşenin tarifi )

ara;
3 tane medine hurması

Öğlen;
1 kase salata
1 şekersiz nescafe ( Spora geç kalacağım diye en basit olanı seçtim mecbur )

ara;
1 şekersiz çay

Akşam;
2 ufak haşlama tavuk baget
1 koca kase salata ( yağsız, bol limonlu, nar ekşili )
1 kase yoğurt

gece;
1 koca fincan yeşil çay

Bu saate kadar 2.5 litre su içtim ve yatana kadar rahat bir 0.5 litre daha içerim

Bugün tam 90 dakika Fitness yaptım ki bunun 50 dakikası sırf cardioydu
30 dakika yüzmeyi pek saymıyorum çünkü rahatlamak için yüzdüm yani aheste aheste

Genişletmek için tıkla...

Cecoş menünü beğendimm canım , öğlen salatana ton balığı yada peynir eklesen spor öncesi güzel olurdu tatlımm )

KV gelmişş , gözünüz aydınn , güle güle kullanın hediyelerinizi , hele nedir o lastikli toka yaaa , şaka gibiiii

nursena .!.:

benim pilim bitti kızlar şarj olmam lazım yeni haftaya minik cadım uyursa uyuyalım daha şu saat oldu ayakta güya banyo yapan çocuk uyurdu 1 kase yoğurt yedirdim banyo yaptırdım beni uyutacak cadu kendi fingir fingir ayakta

hepicin,ize iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

ya evet hatayda falan da her yer öyleymiş. hatta hortumla yıkarlarmış yazları evleri. kışın ve baharda soğuk olur ama ya. sen de haklısın çocuk olunca kaldırmak da sıkıntı.

Genişletmek için tıkla...

ilknur83 .!.:

Kizlarrr yaffff ben bu resim isini beceremedim cogu resmime hata verdi biri beni aydinlatabilir miiiiiiiii ????????

Genişletmek için tıkla...

İlknurcummm resimlerin pikselleri büyük ise kabul etmiyor KK , ondan hata veriyordur )

chickpeas .!.:

İlknurcummm resimlerin pikselleri büyük ise kabul etmiyor KK , ondan hata veriyordur )

Genişletmek için tıkla...

sagol canimcim benim
koyamiycakmiyim yani

asumanzeynep .!.:

Sabaha lazım olacakları ütüleyiverdim rahatladım
İlknurcum geçmiş olsun migren zor valla
Nursena sen de çok çalışmışsın bugün ellerine sağlık ben uzuuuuun zamandır yaprak sarmadım
Yenacım sen de temizliğe başlayacakmşsın kolay gelsin
Benim işler kaldı yine bu hafta hep yağmurlu olacakmış Ankara
Neyse işler kaçmıyor ya

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Aynurcuğum, hep soracağım unutuyorum..eşinin okulu ne oldu.??

Genişletmek için tıkla...

Yenoşum okul önden bakınca dikdörtgen bi okul yani uzunlamasına , hasarın çoğu sol tarafta , koridoru duvarla ayırdılar , orayı çevirip bir sınıf olacak şekilde bi daha ördüler , bir tahta takıp eğitime devam , diğer taraf halen yapılıyorr , şimdilik idare ediyolar ama öğretmenler odası , wc , müdür odası , bilgisayar sınıfı , sınıflardan bi tanesi yok

asumanzeynep .!.:

Sabaha lazım olacakları ütüleyiverdim rahatladım
İlknurcum geçmiş olsun migren zor valla
Nursena sen de çok çalışmışsın bugün ellerine sağlık ben uzuuuuun zamandır yaprak sarmadım
Yenacım sen de temizliğe başlayacakmşsın kolay gelsin
Benim işler kaldı yine bu hafta hep yağmurlu olacakmış Ankara
Neyse işler kaçmıyor ya

Genişletmek için tıkla...

sagol asucum
of offff aynen asum ama öyle diye diye haftalardir camlar bana ben camlara bakisip duruyoruz valla
havalar isinsada camlar perdeler bi temizlense üstümde öyle bir yükki anlatamam

selamün aleyküm şekerler
asucum,ilknurum geçmiş olsun canlarım

benimde yazlık kışlık ayırmam lazım
öncelikle kendi dolabımdan başlayıp büyük gelen kıyafetlerden kurtulmam gerekiyor


hürremmm,mehtapppppp özledik yahuuu

y.o.l.c.u .!.:

kızlarrr facem ele geçilmiş...saçma sapan şeyler paylaşılmış bugün....ben daha yeni oturdum pc başına yeni farkettim....bir süreliğine dondurucam bilginiz olsun....ekli olan arkadaşlar benden size saçma sapan davetler gelirse kabul etmeyinn...zaten sabahtan beri bilgisayarımda kafayı yedi açamıyorum hiç bişeyi eşim ugraşıp durdu bütün gün düzeltmek için...olmassa formatlıcak artık...

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım
ne dangalaklar var