Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
hakkında hayırlıs olsun canım inşallah ben de 75 olurum da yaparım artık jübilemi ayağını sürü olurmubuarada sizlerede bildireyim canlarımm , ben artık listede olmayacağımı Yenaya söyledim , 75.5 ile jübilemi yapıyorum , bundan sonrasında Allah büyük diyorumm)
amanin de amanin, uyanmışmı asuman ablam benim:)))
![]()
slm arkadaşlar...hemen kilo bildirimi yapayım.
geçen hafta:97
bu hafta 97.7
eh yine iyi o kadar yemeye:)
dün çok kötü bel ve kasık ağrım vardı hatta apandist diye bile şüphelendik okulda da yürümem bile zorlaştı...zannımca çokk üşüttüm ...
kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum....
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem:119:
HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena
HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u:81:
Sorma canim ya benimki en kötüsü bende anlamadim neden bu kadar uzun sürdüBayağı uzun sürdü hastalığınız canım....
İlaç kullanıyorsan oda şişirmiştir seni..Üzülme..bir an önce iyileşirsiniz inşallah...
Bence de olur meyracım...Önemli olan istikrarlı olmak..Herşey de olduğu gibi...
Ben zaten 5 er kiloluk hedefler belirledim kendime, ama bir türlü hedefime varamıyorum![]()
ama ama ama ama aradabirlikten cikiyo bu durum zannimca sopa lazim bana sopaaaaaaevet:)
bende sevmiyorum tadını kokusunu, ben soğuyunca yada ılıkken bi dikişte içiyorum
ve bir sitede bir okuyucu yorumu okudum, orada kadın diyorki; "ben 4sene boyunca hergün yarım fincan yeşilçay içerek 25kilo verdim ve böylelikle ideal kiloma kavuştum" diyor.........
bu da benim çok ilgimi çekti doğrusu.......
kolay gelsin ablacıııım:)
öpüyorum
görüşürüz
canım bu kadar üzülme, arada bir olabilir yani:)
ama arada bir:)![]()
canim senin adina coooook sevindim cücüsümben geldim canlarrr
hayırlı , bol eksili bi Cuma olsun inşAllahhh
kaç gündür işler güçler uğraşıyom , not işlerini bitiremedim halenn , ikindi düğün için yola çıkacaz , pazar akşama dönecezz)
pasaport işini hallettim , önümüzdeki hafta gelir sanırımmm , ooyyhh acaip duygular içindeyim , hayırlıısı diyelimm ...
öperim herkesi ,Allaha emanet olunn
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SÜRE[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]485dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]efeeeeem[/TD]
[TD]300dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]ilknur83[/TD]
[TD]270dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]225dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]190dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]180dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]nursena[/TD]
[TD]150dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]ceco34[/TD]
[TD]80dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
kilo veren spor yapan tüüüüm arkadaslarima tebrigini en büyügünü konduruyorummmHAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem:119:
HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena
HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u:81:
hımmmmm sen zayıf sayılacak bır kılodaymıssın. yasın gencken evlendın belkı de oyuzden kılo artısın fazla oldu genc evlenenler de oluyor bu, fızıksel gelısım tam tamamlanmamıs oluyor sanırım. ornek ben senın su ankı yasında evlendım ama sanırım sen 21de falan.
amelıyat ve sut olayı da cok etkılemıs ıste senı, ben de yenı sehır masa bası ıs evlılıgımde sorunlar yenı ıs menopoz olayına bebek olayına kafa takma ayagın kırılması hareketsız kalmak halen tam ıyılesmemıs olmak hatta tyam anlamıyla hıc gecmeyecek platın takıldı halen ıcte, hareketımı kısıtlıyor agrıyor o ayagım hemen. neyse oyuzden senı anlıyorum stres ve uzuntu kortızol hormonunu fena halde harekete gecırtıyormus oyuzden de yaglanıp gıdıyoruz ıste, eeeeee bır de yemege verıoyoruz kendımı. oluyor sana x2. bır de maasallah yurumeye bıle usenıyor ya da herseye kosusturmaktan kendımıze zaman ayıramıyoruz.
demek yurtdısındasın.
saat uzmanı. ılk kez duydum cok ılgınc bır bolum.
oooo cıtırlar da varmıs demek burdaaaaaabız o yaslarda sısmandık ınsaallah onlara faydamız olsun da genclıkler de rahata kavusmus olsunlar bızım gıbı zaman kaybetmemıs olsunlar
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SÜRE[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]485dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]efeeeeem[/TD]
[TD]300dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]ilknur83[/TD]
[TD]270dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]225dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]190dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]180dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]nursena[/TD]
[TD]150dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]ceco34[/TD]
[TD]80dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
buarada sizlerede bildireyim canlarımm , ben artık listede olmayacağımı Yenaya söyledim , 75.5 ile jübilemi yapıyorum , bundan sonrasında Allah büyük diyorumm)
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SÜRE[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]485dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]efeeeeem[/TD]
[TD]300dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]ilknur83[/TD]
[TD]270dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]225dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]190dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]180dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]nursena[/TD]
[TD]150dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]ceco34[/TD]
[TD]80dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si ____________ - 1,9 kg. _____________ efeeeeeem:119:
HAFTANIN 2.si ____________ - 1,6 kg.______________ Nursena
HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. ______________ y.o.l.c.u:81:
pikniğe komşuların dışında biri daha vardı canım gelicek olan başka semtte oturan, o hadi bana gelin ozaman dedi, ona gittik bizde
topluca:)))
herkes pikniğe yaptığını oraya götürdü işte:)
sen bu aralar biraz durgunmusun canım? banamı öyle geldi acaba??:44:
yürürsün ablacım.....
artık ilk sıra sende, eşin kullanmış hakkını:)
canım burcun ne?
belki bunda da vardır bi hayır canım benim......
özlüyoruz ama seni:)
görüşürüz tatlım, kendine iyi bak addalarda da.......
![]()
he yaa bencede çabuk bitiyo ama normaldir hergün iki kerem tartılıyom napsın garibimm....
aslında çok zor kilo veriyorum canım bukadar dikkate daha çok vermeliydim ama duraksama dönemlerim çok uzun sürüyo iki veriyosam 1 geri alıyom hep öyle işte....bilmem anlatabildimmi...
sağol canım....gezdim geldim çokta güzel geçti...artık yarınki misafirlerime hazırlık vakti...işe başlamadan size bir bakayım dedim...temizlik yapcam bugünden yarın uğraşmayayım bi daha....
kızlar yarınki menüm:tavuklu makarna salatası,fırında karğana,güveçte sarma,perişan kurabiye,haşhaşlı tatlı,kuş lokumlu kek,dafi ablanın sodalı poğaçası...
yeter demiii...
12 13 kişi olucak belki daha fazla...bi kısmını bugünden yapıcam...
evet son dakika haberi kızım dediki...temizlik için çok iyi becerikli bir kadınsın....diğer kadınlar senden daha beceriksiz....gülermisin ağlarmısın....çocukta sayemde temizlik manyağı oldu..
neysem şimdi kaçtım işler beni bekliyo...
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SÜRE[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]485dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]efeeeeem[/TD]
[TD]300dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]ilknur83[/TD]
[TD]270dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]225dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]190dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]180dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]nursena[/TD]
[TD]150dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]ceco34[/TD]
[TD]80dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]70dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Ben 18ime 2hafta kala evlendim :) Kilo almamin sebebi esimle her gun pastaneye gidiyorduk birde hep disarda yiyorduk ilk 2yil... Ondan sonra evde abur cubur falan diyince durum bu :)
Ama artik insallah zayifliyacagim =)
Ama asumancigim beni unutmussun(
Halbuki bildirim yaptim
360dakika spor![]()
Pomogranate hosgeldin cnm aramizaGecmise cok fazla bakamadim cnm insallah sende kalici olursun ve diledigin kilolara inersin cnm
![]()
...............
Ben islere dalayim kizlar cok tembellik yaptim arada gelirim yineee![]()
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]ayşe_c52[/TD]
[TD]117[/TD]
[TD][/TD]
[TD]115,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]96,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]95,9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]96,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]96,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]93,2[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg [/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]89,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]mmery[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Pınar110[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]97,6[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]97,4[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]badell[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bahaaaar[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]90,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]90,1[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]+1,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]104,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]88,3[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]92,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]75,7[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]75,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]1,73[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]114[/TD]
[TD][/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]koizumirisa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]107,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]asuhan[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]